Zuv hoollolt

  • 1,702 views
Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
1,702
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1

Actions

Shares
Downloads
8
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. Зө вхооллолт
  • 2. Уураг-бие махбодыг нөхөн төлжүүлдэг
  • 3. Өөх тос- илчлэгийн эх үүсвэр
  • 4. Амин дэм-биеийнэсэргүүцлийг сайжруулдаг
  • 5. Витамин – латины «vita» - амьдрал гэсэн үг
  • 6. Витамин А – хараасайжруулдагВитамин В – эрчимхү чний нөө ц ө гч,дархлааг бэхжүү лдэгВитамин D – ясбэхжүү лдэгВитамин С – эрхтэнүү дийгчийрэгжүү лж,ө вчнөө ссэргийлдэг
  • 7. Зө в хооллохын тулд эрүү л хү нс хэрэглэж дараах санамжийг мө рдлө г болгох хэрэгтэй.1. Хоол идэхийн өмнө гараа савандаж угаагаарай.2. Цагаар хооллож сураарай. (өглөө, өдөр, үд дунд, орой)3. Хоолыг бага багаар удаан зажилж идэх хэрэгтэй.4. Хооллох үедээ юм ярьж,ном,сонин уншихыг цээрлээрэй.5. Хэтэрхий их цадатлаа битгий идээрэй.6. Хэт их хурц,өөх тостой,давсалсан зүйл бүү ид.Мөн амттаныг ч бага хэрэглэж сураарай.7. Бие махбодидоо хэрэгтэй амин дэмээр баялаг,олон төрлийн эрүүл хүнсийг хэрэглэж сураарай.
  • 8. Биед хортой,аюултай хү нс:• “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” болон бусадөнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд• Чипсы• хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд (бэлэнгоймон, хиам, төрөл бүрийн шөлнүүд...)• Гамбургер,чизбургер,хот-дог,сендвич...• Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... (иххэмжээгээр)
  • 9. Ашигтай Хортой хү нс хү нс
  • 10. Эрүүл энхийг хүсье!