Programme success class - séance 6 - apprendre à apprendre - edr (1)

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soutien scolaire- orientation-bilan - préparation concours écoles de commerce

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Programme success class - séance 6 - apprendre à apprendre - edr (1)

  1. 1. Ecole de laApprendre à Réussir® – L’Ecole de la Réussite Apprendre à réussir à l’école et dans la vie
  2. 2. Séance 6Développer sa confiance & sa détermination
  3. 3. Objectifs de la séanceVous apprendre : • Ce qu’est et d’où vient la confiance en soi • Comment gérer au mieux son capital confiance en soi •
  4. 4. Chapitre ID’où vient la confiance en soi
  5. 5. 0-4 ans : première période charnière
  6. 6. 12-17 ans – deuxième période charnière
  7. 7. Le capital confiance en soi• Il se forme à 2 époques charnières del’existence• Il reste relativement stable – c’est un capitalque l’on possède• Il peut se renforcer avec les circonstances• Mais il peut également s’abîmer en fonctiondes évènements et des épreuves auxquelsvous serez confronté
  8. 8. Calculer votre capital confiance en soiPour le mois dernierNotez tout ce que vous avez réussien pondérant en fonction de son importance+5 +10 +20Notez ce que vous avez échouéen pondérant en fonction de son importance+5 +10 +20Faites l’addition puis la soustraction pourObtenir votre capital confiance en soi
  9. 9. Chapitre IIComment gérer au mieux son capital confiance en soi
  10. 10. 1er secret : se connaîtreConnaître :• Ses talents• Ses points forts• Mais aussi ses limitesSe connaître dans la réussite et dans l’échec
  11. 11. Se connaître et connaître ses limites
  12. 12. Se connaître dans la réussite et dans l’échec• Comment réagissez-vous habituellement à laréussite ?• Comment réagissez-vous habituellement àl’échec ?• Que pourriez-vous faire évoluer dans votrefaçon de réagir qui vous aiderait à vous sentirmieux
  13. 13. 2ème secret : relativiser
  14. 14. Ne pas voir les choses trop en blanc / noir
  15. 15. Faire la part des choses sur sa responsabilitéQuelle est ma part de responsabilité dans cetéchec :• Moi (?%)• Les circonstances (?%)• Les autres (?%)Exercices : prenez votre dernier échec etcalculez votre part de responsabilité
  16. 16. Défendre son intégritéJ’assume totalement cet échecMais je sais que si j’ai échoué c’est à cause de% moi, % des circonstances et % des autresDonc vous n’avez pas droit de me considérercomme entièrement responsable
  17. 17. Faire un point sur ce que l’on a apprisVoilà ce que cet échec m’a appris• Sur moi• Sur le fonctionnement du monde• Sur les autresVoilà comment je m’y prendrais la prochainefois pour réussiExercices : débriefer votre dernier échec seloncette méthode
  18. 18. 3eme secret : savoir où l’on vaLa clarté des objectifs• Définir clairement ce que l’on veut permetde développer sa confiance en soi• Connaître ses objectifs c’est identifier sesconvictions profondesExercices : identifier vos objectifs àcourts, moyens et longs termes / vosconvictions profondes
  19. 19. 3eme secret : savoir où l’on va La liberté guidant le peuple. Eugène Delacroix. 1830. Musée du Louvre. Paris
  20. 20. 4eme secret : tenir ses promesses
  21. 21. 4eme secret : tenir ses promesses• Ce que je dis = ce que je fais• Mettre en accord ses paroles et ses actes• Tenir les promesses faites aux autres maissurtout les promesses faites à soi-même• Tenir sa parole c’est être en cohérence avecsoi-même et avec les autres
  22. 22. 5eme secret : Se préparer
  23. 23. 5eme secret : Se préparer• Ne pas confondre manque de confiance ensoi et manque de préparation• Ne pas improviser – tout se prépare – lapréparation est un facteur de réussite• Etre capable de se remettre en cause –d’être conscient quand on est insuffisammentpréparé
  24. 24. 6eme secret : Ne pas brûler les étapes
  25. 25. 6eme secret : Ne pas brûler les étapes• Prendre conscience des étapes parlesquelles passer pour atteindre un objectif• Se donner les moyens d’atteindre chacuned’entre elles• Travailler à partir d’étapes qui sontatteignables en fonction de ses capacités
  26. 26. La bonne attitude pour atteindre un objectif• Décomposer l’objectif final en mini-objectif àatteindre• Chaque objectif doit être atteignable (zonede challenge mais jamais zone de panique)• Se sécuriser à chaque étape – se satisfaire del’atteinte de chaque mini-objectif
  27. 27. 7eme secret : Etre optimiste
  28. 28. Voir le positif plutôt que le négatif
  29. 29. Se défendre des personnages négatifs 1er cas : l’attentat à la confiance en soi « J’ai entendu ce que tu avais à me dire et j’assure pleinement mes erreurs et mes manques Maintenant que tu as exposé les points négatifs, j’ai besoin également que tu soulignes ce qui va bien chez moi et notamment mes réussites »
  30. 30. Se défendre des personnages négatifs 2eme cas : l’attentat à l’optimiste « c’est intéressant de relever les points négatifs, cela va nous aider à progresser Maintenant est-ce que nous pouvons noté les points positifs de ce que nous avons fait dans notre travail »
  31. 31. Se défendre des informations négatives 1er cas : l’attentat à la confiance en soi « J’ai entendu ce que tu avais à me dire et j’assure pleinement mes erreurs et mes manques Maintenant que tu as exposé les points négatifs, j’ai besoin également que tu soulignes ce qui va bien chez moi et notamment mes réussites »
  32. 32. Faire confiance aux autres
  33. 33. Se défendre des personnages négatifs « J’ai entendu ce que tu avais à me dire et j’assure pleinement mes erreurs et mes manques Maintenant que tu as exposé les points négatifs, j’ai besoin également que tu soulignes ce qui va bien chez moi et notamment mes réussites »
  34. 34. Chapitre IIILes dangers de l’HYPERCONFIANCE
  35. 35. La grenouille qui voulait être aussi grosse…
  36. 36. MERCI DE VOTRE ATTENTION !!! La semaine prochaineLes mystères d’ICARE RDV 14 heures - place des Jacobins Au pied d’ICARE

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