Sommaire
Page 3 ‐ Localisation des activités
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Lieu d'accuei...
Localisation des activités
3Retrouvez les n° des clubs page 4 et 5 avec les activités et adresses précises
Retrouvez les n° des clubs et activités localisés sur la carte en page 3
QUARTIER CENTRE
1. Siège de l'OPAR : 62 rue de Di...
QUARTIER JEANNE D'ARC – LONGS-CHAMPS - ATALANTE
14. Neurones en fête : MJC du Grand Cordel, 18 rue des Plantes
15. Club de...
Le mot du Président
45 ans déjà que l'OPAR est à l'écoute des retraités et
propose de partager un centre d'intérêt, une pa...
Administration
Les Administrateurs bénévoles :
Président : Emmanuel JOULEAU
Vice-Présidente : Madeleine JAFFRE
Trésorière ...
Ateliers "Bien vieillir" et
"Bien démarrer sa retraite"
En partenariat avec la Carsat, ateliers
ciblés sur différentes thé...
Pôle Ressource
Les objectifs du pôle ressource sont
les suivants :
• Accueillir les bénévoles, qu'ils soient
retraités, ac...
Après‐midi dansants
>> Au club Léo Lagrange tous les vendredis, de 14h à 18h.
Musique variée, entrée payante, ouvert à tou...
Atelier Vitrail
L'atelier vitrail est ouvert du lundi au vendredi, de 8h30 à 18h pendant la
période scolaire.
Cette activi...
Bridge
Jeu de bridge le mardi, jeudi et vendredi de 13h30 à 17h45. Un tournoi interne
par semaine en alternance le mardi o...
Chorale Chœurs du Lundi
> Chorale à 4 voix dirigée par Pierre GAUTHIER, Chef de Choeur. Répertoire
varié traditionnel ou c...
The English Club
Les cours d'une durée d'1h30 sont
dispensés en journée, du mardi au
vendredi, par Dan BRIGOT,
professeur ...
Rendez‐vous informatique
Un après-midi par semaine à l'OPAR,
3 bénévoles vous acueillent et vous proposent
un accompagneme...
Voyages et sorties avec l'OPAR
Trois types de voyages sont proposés :
> Les voyages en France, pour partir à la découverte...
En règle générale les
activités sportives suivent le
calendrier scolaire.
L'assurance pour les
activités sportives
Une ass...
Equilibre et prévention des chutes
Avec le soutien de Radiance, 2 lieux, 2 cours pour apprendre ses limites et connaî-
tre...
Qi Gong
Les exercices de Qi gong sont basés sur une association entre des mouvements
doux, naturels, lents et détendus, la...
Randonnée Pédestre et Promenade
Lieux des sorties : Rennes et Rennes Métropole. Points de rendez-vous et de
retour sur Ren...
Vélo Cyclotourisme
Randonnées en vélo de route avec
déjeuner convivial dans un resto.
2 niveaux : circuit de 30 à 45 km ou...
Bonne Humeur
Activités hebdomadaires : belote, belote
coinchée, rami, palets, scrabble, triominos,
dominos.
Autres animati...
Charles Dullin ‐ Palets
Rendez-vous convivial autour du jeu de
palets. Bienvenue à tous les nouveaux
joueurs.
>> Le mardi ...
Grand Cordel
Activités hebdomadaires : jeux divers tous
les jeudis.
>> Le jeudi de 14h à 17h30. Le Club est
à la recherche...
Toujours Jeunes
Activités hebdomadaires :
pétanque, palets, scrabble,
belote, triominos et jeux de
société.
Autres animati...
Villejean ‐ Palets
Rendez-vous convivial autour du jeu de
palets. Bienvenue à tous les nouveaux
joueurs.
>> Le mercredi et...
Nos partenaires institutionnels
31
Maquettage OPAR - Imprimerie Riault
OPAR
Observatoire
et Pôle
d'Animation
des Retraités
Rennais
62 rue de Dinan
35000 RENN...
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Guide des activités de l'OPAR 2013 2014, activités sportives, culturelles, ludiques, bien-être, loisirs et rencontres dans les quartiers, prévention, sorties...

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  1. 1. Sommaire Page 3 ‐ Localisation des activités Page 6 ‐ Le siège de l'OPAR : Accueil, Solidarité, Coordination Lieu d'accueil des activités, L'adhésion, Administration, Dimanche et Noël Tout Tannou, Atelier "Bien vieillir" et "Bien démarrer sa retraite", Atelier mémoire, Pôle Ressource, Anim'à Dom, Formation des bénévoles. Page 10 ‐ Activités culturelles et ludiques Après-midis dansants, Atelier vitrail, Atelier OP'Art, Bridge, Chézy (scrabble et sorties culturelles), Chorale Chœurs du lundi, Chorale Amis Chantons, The English club, La Dictée, Neurones en fête, Rendez-vous informatiques, Scrabble duplicate, Solfège, Technique vocale, Tarot Amitié, Voyages et sorties avec l'OPAR. Page 19 ‐ Activités sportives, de bien‐être Aquagym, natation, Danses du monde, Equilibre et prévention des chutes, Gymnastique d'entretien, Marche nordique, Qi Gong, Randonnée Pédestre et Promenade, Sophrologie, Taï Chi Chuan, Tennis de table, Vélo cyclotourisme. Page 24 ‐ Activités dans les clubs de quartier Alma Colombier (Centre), Bonne Humeur (Vern), Carrefour 18, Champs Manceaux, Charles Dullin - Palets, Cleunay, Cloteaux Bréquigny, Grand Cordel, La Touche, Maurepas, Printemps Ginguené (Sud-Gare), St Martin, Toujours Jeunes (Francisco Ferrer), Vaneau, Villejean - Palets. 2
  2. 2. Localisation des activités 3Retrouvez les n° des clubs page 4 et 5 avec les activités et adresses précises
  3. 3. Retrouvez les n° des clubs et activités localisés sur la carte en page 3 QUARTIER CENTRE 1. Siège de l'OPAR : 62 rue de Dinan Accueil, information, Pôle Ressources, Administration et comptabilité Animations sociales : Anim'à Dom, Balades d'été, Dimanche tout Tannou, Noël tout Tannou et jour de l'an, Vacances Vivantes et voyages. Activités culturelles et ludiques : Atelier informatique, « The English Club » cours d'anglais, la dictée, scrabble duplicate, scrabble et sorties culturelles du club Chézy. Activités artistiques : Atelier de dessin et peinture OP'Art, solfège, technique vocale. Activités sportives et bien-être : Qi gong, gymnastique, Taï chi chuan, équilibre et prévention des chutes, danses du monde, sophrologie. 2. Club de quartier Alma Colombier : Résidence Colombier, 2 allée Marcel Viaud 3. Tennis de Table : Tour d'Auvergne, 8 passage du Couëdic QUARTIER THABOR ST HÉLIER 4. Aquagym, natation : Piscine St Georges, rue Gambetta 5. Gymnastique d'entretien : Espace des deux Rives, allée Georges Palante 6. Bals du Club Léo Lagrange : Espace des deux Rives QUARTIER BOURG L'EVÊQUE - LA TOUCHE - MOULIN DU COMTE 7. Club de quartier La Touche : Maison de quartier La Touche, 6 rue Cal P. Gouyon 8. Club de quartier Vaneau : FJT Bourg l'Evêque, 30 rue de Brest 9. Chorale Chœurs du lundi : Résidence St Cyr, 59 rue Papu 10. Gymnastique d'entretien : Gymnase Charles Geniaux, 30 rue Ch. Geniaux QUARTIER ST MARTIN 11. Club de quartier St Martin : Maison Bleue, 123 Bd de Verdun QUARTIER MAUREPAS - BELLANGERAIS - PATTON 12. Club de quartier Maurepas : Pôle associatif, 32 rue de la Marbaudais 13. Marche nordique : Parc des Gayeulles Localisation des activités 4
  4. 4. QUARTIER JEANNE D'ARC – LONGS-CHAMPS - ATALANTE 14. Neurones en fête : MJC du Grand Cordel, 18 rue des Plantes 15. Club de quartier du Grand Cordel : en recherche de local QUARTIER FRANCISCO-FERRER – VERN - POTERIE 16. Club de quartier Bonne Humeur : FJT La Motte Baril, 3 avenue Mgr Mouëzy 17. Club de quartier Toujours Jeunes : Maison de Quartier F. Ferrer, 40 av Montaigne QUARTIER SUD GARE 18. Club de quartier Printemps Ginguené : CPB Guinguené, 13 bis rue Ginguené QUARTIER CLEUNAY – ARSENAL - REDON 19. Bridge : Maison Héloïse, 13 rue de Redon 20. Club de quartier de Cleunay : Maison des Familles, 2 allée Joseph Gemain 21. Gymnastique d'entretien : MJC de Cleunay, rue André Trasbot QUARTIER VILLEJEAN - BEAUREGARD 22. Club de palets de Villejean : Espace associatif, 2 rue du Bourbonnais 23. Cours d'équilibre et prévention des chutes : Maison de Quartier de Villejean, 2 rue de Bourgogne QUARTIER LE BLOSNE 24. Atelier Vitrail : Ecole Torigné, 1 chemin de Torigné 25. Club de quartier Carrefour 18 : Centre Social Carrefour 18, 7 rue d'Espagne 26. Club Tarot Amitié : Espace associatif Volclair, 81 Bd Volclair QUARTIER BRÉQUIGNY 27. Club de quartier Champs Manceaux : Espace Social, 1 rue L. et R. Moine 27. Club de palets Charles Dullin : Local 55 square Charles Dullin 28. Club de quartier Cloteaux Bréquigny : L'Hexagone, 34 bis rue F. Le Guyader VERN SUR SEICHE : Aquagym à l'Espace du Bois de Soeuvres SUR TOUT LE DÉPARTEMENT : Randonnées pédestres et vélo 5
  5. 5. Le mot du Président 45 ans déjà que l'OPAR est à l'écoute des retraités et propose de partager un centre d'intérêt, une passion, des moments de rencontre dans la convivialité et dans la solidarité. L'OPAR vous présente le guide des activités de la saison 2013 ­ 2014 dans les quartiers et au siège, 62 rue de Dinan. Vous y trouverez une multitude de propositions, cependant si vous avez des projets, l'OPAR peut vous aider à les mettre en oeuvre. Retrouvez­nous aussi sur Internet pour suivre notre actualité tout au long de l'année. Vivre sa retraite passionnément, en bonne santé, l'OPAR peut y contribuer dans la dynamique du "Bien vieillir à Rennes". Rendez­vous avant l'été 2014 pour fêter les 45 ans de notre association créée en 1969 ! E. Jouleau L'adhésion Adhérer à l'OPAR, c'est partager les va- leurs qui sont inscrites dans les statuts et sou- tenir les orientations définies par l'assem- blée générale. Adhérer, c'est aussi s'acquitter du montant de l'adhésion. La carte est valable dans tous les clubs et pour toutes les activités propo- sées. Montant de l'adhésion 2014 : 24,00 € OPAR - 62 rue de Dinan - 35000 RENNES Accès Ruelle aux Chevaux ou sq Tannou depuis la rue de St Malo Tél : 02 99 54 22 23 - Fax : 02 23 46 77 70 - opar@wanadoo.fr Site Internet : opar.fr Bulletin d'information mensuel : La Passerelle OPAR Information Le Siège de l'OPAR, accueil, solid 6
  6. 6. Administration Les Administrateurs bénévoles : Président : Emmanuel JOULEAU Vice-Présidente : Madeleine JAFFRE Trésorière : Jacqueline GUEDEUX Secrétaire : Jean FOREST Et 18 membres du Conseil d'Administration. L'équipe des permanents salariés : Sylvie BODIER, Pôle Ressources, Anim'à Dom, Suivi des clubs de quartiers, Balades d'été. Annie CARESMEL, Dimanche et Noël Tout Tannou, Voyages, Suivi des clubs de quartiers, Balades d'été. Christel CASTAING, Administration, Communication. Colette MARTIN, Comptabilité. Mise à disposition de salles de réunion L'OPAR est gestionnaire de deux salles de réunion qu'il peut mettre à disposition des clubs, des associations et des syndics de copropriété. Les salles sont équipées de tables et de chaises et ont les capacités suivantes : > Salle Kerguelen : 80 personnes, > Salle Tahiti : 30 personnes. Contact : Colette MARTIN au 02 99 54 73 62 arité, coordination 7 Association agréée
  7. 7. Ateliers "Bien vieillir" et "Bien démarrer sa retraite" En partenariat avec la Carsat, ateliers ciblés sur différentes thématiques: >> Alimentation, Sommeil, >> Les bienfaits des activités physiques, >> Patrimoine et succession >> Prévention des chutes, >> Mémoire... En partenariat avec les associations et organismes sociaux locaux, des animations et réunions d'information sont organisés tout au long de l'année. Semaine Bleue La semaine nationale des retraités et des personnes âgées aura lieu du 20 au 27 octobre. L'OPAR vous propose : > Dimanche 20 : repas et théâtre > Lundi 21 : débat citoyen sur la loi Leonetti avec l'association JALMALV > Jeudi 24 : journée sportive à Vern sur Seiche, > Vendredi 25 : Réflexion publique sur le rôle de l'aidant naturel avec Pierre-Yves Malo de l'association Psychologie et vieillissement, > Dimanche 27 : Grand Bal rétro dans la nouvelle salle de bal rennaise derrière l'Hôtel de Rennes métropole. Dimanche Tout Tannou Des sorties ou animations, avec ou sans repas sont proposées le troisième dimanche du mois pour un public toutes générations confondues. Premier rendez-vous de la saison le dimanche 22 septembre 2013. Noël Tout Tannou et Jour de l'An Quel que soit votre âge, un repas de Noël vous est proposé le 25 décembre à midi, suivi d'animations, pour que Noël reste une fête. Dans le même esprit, un repas au restaurant est organisé le 1er janvier chaque année. Le Siège de l'OPAR, accueil, solid 8
  8. 8. Pôle Ressource Les objectifs du pôle ressource sont les suivants : • Accueillir les bénévoles, qu'ils soient retraités, actifs ou étudiants. • Faire connaître l'ensemble des associations qui font appel à des bénévoles. • Développer la formation et l'accompagnement des bénévoles intervenant auprès des personnes âgées et plus généralement dans le secteur de la gérontologie. • Projet de prévention des futurs aidants familiaux retraités. Les formations des bénévoles > Groupes de parole, > Prévention et Secours Civique de niveau 1, > Relation à l'autre : "écoute et soutien", > Café du bénévole pour échanger sur son action de bénévolat une fois par mois de 10h à 12h. Infos complémentaires auprès de Sylvie BODIER au 02 99 54 73 64. Anim' à Dom Ce service s'adresse aux personnes qui ont des difficultés pour sortir et qui éprouvent le besoin de dialoguer et d'échanger avec les autres. Animées par des bénévoles, les visites hebdomadaires peuvent être l'occasion de pratiquer des activités culturelles, manuelles... selon les souhaits de la personne. Atelier mémoire Votre mémoire vous joue des tours ? Rassurez-vous, l'OPAR peut vous aider ! Cet atelier de 10 séances vous propose des conseils pour le quotidien et des exercices ludiques pour entretenir votre mémoire. A partir du 1er octobre à l'OPAR. Réunion d'information le mardi 24 septembre à 14h30. Tarif hors adhésion : 90 € arité, coordination 9
  9. 9. Après‐midi dansants >> Au club Léo Lagrange tous les vendredis, de 14h à 18h. Musique variée, entrée payante, ouvert à tous. Repas dansant tous les 2 mois au restaurant (le mercredi). Espace des 2 Rives - 4 allée Georges Palante - Bus n° 4, 6, 64, 67, arrêt Robidou Contacts : Paulette PELOIS au 02 99 50 01 28 ou Robert THOUANEL au 02 99 32 46 31 >> Au club Printemps Ginguené 3 lundis par mois, de 14h30 à 17h30. Musique variée avec accordéoniste, entrée payante, ouvert à tous. Cercle Paul Bert Ginguené - Quartier Sud-Gare - 13 bis rue Ginguené Bus n° 5, et 57 arrêt Foyer Rennais. Contacts : Emile GUEDEUX au 06 15 22 83 94 ou Jacqueline GUEDEUX au 02 56 51 81 20 >> Au club de Maurepas, 1 mardi par mois à 14h. Bal rétro, entrée payante, ouvert à tous. Pôle Associatif La Marbaudais. 32 rue de la Marbaudais, bus n° 5, 51 arrêt Gros Chêne, n° 9, arrêt St Exupéry. Contacts : Régine NOUVEL au 06 63 07 63 18, nouvel.regine@neuf.fr ou infos au 02 99 04 46 14 Vous retrouverez dans cette rubrique une grande diversité d'activités qui permettent de découvrir une discipline, ou d'approfondir ses connaissances, de s'instruire de façon ludique ou encore de passer des moments de détente et de loisirs. Le maître­mot reste la convivialité bien sûr ! Activités culturelles et ludiques 10
  10. 10. Atelier Vitrail L'atelier vitrail est ouvert du lundi au vendredi, de 8h30 à 18h pendant la période scolaire. Cette activité manuelle de loisirs s'adresse en priorité aux retraités. L'atelier vitrail est un lieu de rencontres et d'échanges permettant : >> de s'initier au vitrail au plomb puis au vitrail Tiffany et de découvrir les techniques de l'art du vitrail >> d'élaborer et créer des vitraux personnalisés >> de découvrir les techniques du fusing et du thermoformage >> d'apprendre et de se perfectionner dans ces techniques plus élaborées avec l'utilisation du four >> d'avoir accès à la bibliothèque de prêt de livres Initiation par groupe de 8 personnes le jeudi matin. Tarifs : 66 € hors adhésion 166 € pour le stage d'initiation. Atelier Vitrail - Ecole Torigné - 1 chemin de Torigné Métro, bus n° 32, 33 et 61, arrêt Triangle, bus n° 59 et 33, arrêt Torigné. Contact : Thierry BRUN Tél : 02 99 46 86 96 vitrail.opar@wanadoo.fr http://ateliervitrail.free.fr Atelier OP'Art dessin et peinture Atelier d'expression artistique offrant une souplesse dans le choix des techniques, dessin, aquarelle, huile... et des thématiques, paysage, portrait, nature morte...Encadré par Alexandra JOUAN, Professeur d'Arts Plastiques. >> Le vendredi de 9h30 à 12h00 à l'OPAR Du 4 octobre à mi-avril hors vacances scolaires. Infos à l'OPAR. Tarif hors adhésion : 246 €. Activités culturelles et ludiques 12
  11. 11. Bridge Jeu de bridge le mardi, jeudi et vendredi de 13h30 à 17h45. Un tournoi interne par semaine en alternance le mardi ou le vendredi. Repas et sorties culturelles. Ouvert pendant les vacances scolaires les jeudis et vendredis. Maison Héloïse - 13 rue de Redon - Bus n° 9, arrêt Surcouf. Cours d'initiation au siège de l'OPAR - 62 rue de Dinan - le vendredi matin. Tarif hors adhésion : 7 € + droit de table d'1 ticket par séance (5 € le carnet de 10 tickets). Contacts : Lilian MERLAUD au 02 23 42 48 20 ou Jeannine GUYARD au 02 99 32 19 68. Club Chézy Le club propose : > une rencontre les jeudis après-midi autour du jeu de scrabble à 14h à l'OPAR > des activités et loisirs organisés, > des sorties culturelles d'une journée ou d'une demi-journée, > un déjeuner amical chaque trimestre. Tarif hors adhésion : 10 € Contacts : Sylvie BODIER au 02 99 54 73 64 ou Jean GRIMALDI au 02 99 30 90 01 Chorale Amis Chantons La chorale propose un répertoire varié, des concerts dans les établissements d'hébergement pour personnes âgées. De mi-septembre à la fête de la musique, hors vacances scolaires. Répétition des pupitres de 15h00 à 16h00 en alternance 1 mercredi par mois : soprano, alto, tenor et basse, informations diverses le 4ème mercredi du mois. >> Répétition de la chorale de 16h00 à 17h30 les mercredis. OPAR - 62 rue de Dinan. Contacts : Christiane BOURGES au 02 99 65 19 60 bourges.christiane@wanadoo.fr ou Annie GRENIER au 02 99 50 76 63 13
  12. 12. Chorale Chœurs du Lundi > Chorale à 4 voix dirigée par Pierre GAUTHIER, Chef de Choeur. Répertoire varié traditionnel ou contemporain. Répétitions le lundi matin (hors vacances scolaires) 9h45 chorale mixte, 11h30 répétition par pupitre Salle du Cloître - Maison Saint-Cyr - 59 rue Papu à Rennes Bus n° 4 ou 53 arrêt Marbeuf, n° 2 ou 31 arrêt Brest Verdun > Activités diverses : - Concerts dans des maisons de retraite et maisons de quartiers et animations bénévoles à la Maison de retraite Saint-Cyr à Rennes - Participation à la Fête de la Musique, kiosque du Thabor... - "Révisez vos Classiques" à l’Opéra, repas annuels, sorties touristiques... Tarif hors adhésion : 75 €, contacts : Christian BENOIST 02 99 67 50 12 Annick RENAULT 06 32 85 50 16 Monique CHOMAT 06 28 34 75 17 Neurones en fête Jeu culturel par équipe de 2, basé sur 2 séries de 30 questions (histoire, géographie, actualités, littérature...), permettant d'évaluer ses connaissances et de se cultiver dans la convivialité. Le 1er mardi du mois du 1er octobre 2013 au 3 juin 2014 à 9h30 à la MJC du Grand Cordel, 18 rue des Plantes à Rennes. En face du parking de l’église St Augustin. Bus n° 1 et 50 arrêt Turmel, n° 3 Dr Quentin. Infos à l'OPAR. Tarif hors adhésion : 10 € + 1,5 € par séance. Activités culturelles et ludiques Dictée Animée bénévolement par Madeleine JAFFRE, venez jouer avec les mots et redécouvrir la langue française. >> Un mardi par mois de 10h à 11h30 à l'OPAR - 62 rue de Dinan. Tarif hors adhésion : 20 €. Infos à l'OPAR 14
  13. 13. The English Club Les cours d'une durée d'1h30 sont dispensés en journée, du mardi au vendredi, par Dan BRIGOT, professeur expérimenté et sont destinés à l'apprentissage, l'amélioration, le perfectionnement de l'anglais. Des séances de conversation bimensuelles d'1h30, essentiellement le lundi, peuvent venir renforcer la pratique de cette langue. Les groupes, constitués d'une dizaine de personnes facilitent la prise de parole et la convivialité. Les méthodes pédagogiques sont vivantes, orientées vers la pratique orale de la langue avec l'utilisation d'internet, de vidéos, de DVD, de chansons anglaises... A l'OPAR - 62 rue de Dinan, hors vacances scolaires. Tarifs hors adhésion : cours en 30 séances d'1h30 : 312 €, Cours + conversation en 45 séances d'1h30 : 423 €. Engagement annuel. Règlement possible en 3 fois. Contacts : Monique BENOIST au 02 99 67 50 12 ou Madeleine JAFFRE au 02 99 41 51 72, englishclub.opar@wanadoo.fr
  14. 14. Rendez‐vous informatique Un après-midi par semaine à l'OPAR, 3 bénévoles vous acueillent et vous proposent un accompagnement dans votre découverte de l'outil informatique. Le principe est d'échanger avec les autres participants et de partager ses connaissances. Les participants doivent disposer de leur propre ordinateur portable. >> Le mardi ou le jeudi de 14h à 16h30. Places limitées, tarif hors adhésion : 30€ Solfège, formation musicale Formation musicale inspirée de la méthode de solfège Martenot : lecture de notes, travail rythmique, connaissance des principaux rythmes, audition, travail sur partition surtout pour les chanteurs, ambiance conviviale. Travail personnel fortement conseillé afin de progresser dans la compréhension d'une partition. Avec Pierre GAUTHIER. >> le mercredi matin tous les 15 jours à l'OPAR de 10h 45 à 11h30. 15 séances hors vacances scolaires à partir du 2 octobre, infos à l'OPAR. Tarif hors adhésion : 85 €. Possibilité de cours de flûte à bec en binôme, méthode personnelle, apprentissage progressif de l'instrument avec un travail rapide en duo. Bases de solfège rythmique et lecture de notes en clé de sol. Scrabble duplicate Le Scrabble duplicate est une variante du jeu de Scrabble qui consiste à jouer une partie seul en tentant à chaque coup de faire le meilleur score possible, à partir d'un tirage identique pour l'ensemble des participants. Deux groupes pratiquent cette activité de façon différente à l'OPAR : >> Le lundi et le jeudi de 13h45 à 16h45. Scrabble duplicate à partir de tirages aléatoires. >> Le mardi et le vendredi de 14h15 à 16h30. Scrabble duplicate à partir de tirages prédéfinis publiés. Contact : Michelle MARTIN au 02 99 59 70 28. Tarif hors adhésion : 4 € Activités culturelles et ludiques 17
  15. 15. Voyages et sorties avec l'OPAR Trois types de voyages sont proposés : > Les voyages en France, pour partir à la découverte d'une région. > Les escapades de 3 à 4 jours dans les régions avoisinantes. > Les Vacances Vivantes adaptées aux personnes à mobilité réduite. Les balades d'été et sorties culturelles Des sorties en bord de mer ou sur un site touristique sont proposées pendant l'été dans les départements environnants. En cours d'année, pour tous les adhérents, les clubs organisent des sorties. L'OPAR centralise les informations. Tarot Amitié Jeu de tarot tous les mercredis du mois, toute l'année. débutants acceptés. > Concours internes une fois par mois : le 11 septembre, le 9 octobre et le 13 novembre. Salle Volclair - 81 boulevard Volclair (face au commissariat) Métro et Bus n° 32, 33 et 61, arrêt Triangle. Tarif : adhésion à l'OPAR. Contacts : Colette HARFOUCHE au 02 99 59 33 78 ou Philippe METAYER au 02 99 51 82 64 Technique vocale La technique vocale se base sur un travail de détente corporelle, de placement de la voix et d'interprétation de chants variés afin de fortifier sa voix chantée, et d'oser chanter devant les autres. Avec Pierre GAUTHIER. >> Le mercredi matin tous les 15 jours à l'OPAR de 9h30 à 10h30. 15 séances à partir du 25 septembre. Infos à l'OPAR. Tarif hors adhésion : 85 € Activités culturelles et ludiques 18
  16. 16. En règle générale les activités sportives suivent le calendrier scolaire. L'assurance pour les activités sportives Une assurance individuelle est contractée pour chaque adhérent sportif. Le coût de cette assurance est de 3,50 € et n'est à règler qu'une seule fois pour la saison 2013/2014. Le certificat médical Il est obligatoire et doit être fourni au moment de l'inscription. Aquagym et natation à la piscine St Georges Excellente activité d'endurance, la natation fait travailler l'ensemble des grands groupes musculaires. 3 disciplines sont encadrées par des maîtres nageurs diplômés : Aquagym tous niveaux, Natation initiation et perfectionnement. >> Le lundi de 13h à 14h à la piscine St Georges, rue Gambetta. Tarif hors adhésion et assurance : 59,50 €. Contact : Nicole LE TRIONNAIRE au 02 99 51 40 62. Activités sportives, de bien­être Aquagym à l'Espace du Bois de Soeuvres à Vern s/ Seiche L'aquagym est une discipline accessible à tous ; une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre. Cela facilite tous les mouvements et est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol. L’eau, créant plus de résistance, oblige les muscles à travailler davantage. Par petits groupes de 12 à 15 personnes, vous évoluez dans une piscine chauffée à 30°C minimum. Pas de transports en commun, prévoir véhicule ou covoiturage >> le lundi ou le jeudi de 10h à 11h >> le mardi ou le jeudi de 11h à 12h. O'Fitness - Espace du bois de Soeuvres Route de Chantepie à Vern s/ Seiche. Tarif hors adhésion et assurance : 160 €, inscriptions à l'OPAR 19
  17. 17. Equilibre et prévention des chutes Avec le soutien de Radiance, 2 lieux, 2 cours pour apprendre ses limites et connaî- tre son potentiel physique, entretenir son agilité, renforcer l'équilibre. >> Le mardi de 14h30 à 15h30 à l'OPAR, 62 rue de Dinan >> Le jeudi de 15h30 à 16h30 à Villejean, Maison de Quartier Villejean - 2 rue de Bourgogne Encadrement professionnel, infos à l'OPAR. Tarif hors adhésion et assurance : 90€. Activités sportives, de bien­être Danses du Monde Aucun niveau n’est requis si ce n’est l’envie de danser ensemble afin de partager le plaisir de danser en toute simplicité, dans la gaieté et la bonne humeur, sans souci de performance. Le répertoire s’articule essentiellement autour de musiques variées, des Balkans, toujours très belles. Chaque séance hebdomadaire se compose de deux parties : - Une première dite « suite de danses ». Plusieurs danses simples sont enchaînées sans explications particulières. Il suffit de regarder le meneur et de se laisser emporter par la musique et l’énergie du groupe. - Une seconde partie dite « programme ». Une ou plusieurs danses sont alors expliquées et décomposées avant d’être dansées, puis revues d’une séance à l’autre. >> Débutants : le mardi de 15h00 à 16h30. >> Participants 2012/2013 : le jeudi de 14h30 à 16h00. à l'OPAR 62 rue de Dinan, encadrement bénévole avec Monique CROUTON. Tarif hors adhésion et assurance : 10€. inscriptions à l'OPAR. 20
  18. 18. Qi Gong Les exercices de Qi gong sont basés sur une association entre des mouvements doux, naturels, lents et détendus, la respiration et la concentration de l'esprit. 3 créneaux sont proposés de mi-septembre à juin dans les locaux de l'OPAR - 62 rue de Dinan : >> 1 cours "débutants" le lundi de 17h30 à 18h30 >> 2 cours "initiés" le jeudi de 9h30 à 10h30 ou de 10h45 à 11h45. Tarif hors adhésion et assurance : 105 € Encadrement professionnel, Contact : Josette CAILLO au 02 99 59 46 77. Marche Nordique Le principe est d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, de propulser son corps vers l'avant à l'aide de 2 bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action. >> Le mardi ou le vendredi de 9h30 à 10h30 au parc des Gayeulles. Encadrement professionnel. Tarifs hors adhésion et assurance : 100 € pour 1 séance/sem ou 135 € pour 2 séances/sem. Infos à l'OPAR. Gymnastique d'entretien 4 lieux de cours dans la semaine pour garder la forme, dérouiller ses articulations, fortifier et étirer ses muscles : >> le lundi de 14h30 à 15h30 à Cleunay MJC Cleunay - rue André Trabot >> le mardi de 9h à 10h quartier St Hélier Espace des 2 rives allée Georges Palante >> le mercredi de 10h à 11h à l'OPAR 62 rue de Dinan >> le vendredi de 16h15 à 17h15 quartier Moulin du Comte, Gymnase 30 rue Charles Géniaux. Encadrement professionnel, infos à l'OPAR Tarif hors adhésion et assurance : 102,50 € (possibilité de participer à 1 ou plusieurs cours de gym et équilibre) 21
  19. 19. Randonnée Pédestre et Promenade Lieux des sorties : Rennes et Rennes Métropole. Points de rendez-vous et de retour sur Rennes à proximité d'un arrêt de bus ou d'une station de métro. Randos et promenades pique-nique sont organisées à la belle saison dans le département. >> Promenade tous les 15 jours, le jeudi après-midi, 6 à 8 km (en 2 heures). >> Rando tous les 15 jours, le mardi après-midi de 8 à 10 km. Tarif hors adhésion et assurance : 14 €. Encadrement bénévole : André BOUGERIE au 02 99 14 01 57 après 18h. Activités sportives, de bien­être Taï Chi Chuan Au rythme des saisons, venez pratiquer cet art martial ! Composée de gestes lents, souples et continus, cette "méditation en mouvement" fortifie le corps et rend l'esprit calme et serein. >> Le mardi de 16h45 à 18h00, reprise le 24 septembre à l'OPAR, 62 rue de Dinan. Tarif hors adhésion et assurance : 147 €. Contact : OPAR ou Maryvonne LECLUZE, encadrante professionnelle au 02 99 54 37 75, maryonne@lecluse.com Sophrologie Activité indépendante de l'OPAR L'OPAR accueille Stéphanie Maulay, Sophrologue, diplômée de l'ISR, formée à l'écoute centrée sur la personne. La Sophrologie mobilise en douceur le corps, la respiration, la concentration et l'imagination pour vous aider à renforcer votre vitalité, vous détendre, mieux gérer le stress, la douleur et les émotions, mieux dormir, vivre plus sereinement le présent. Séances d'octobre à juin hors vancances scolaires, le mardi à l'OPAR 62 rue de Dinan, >> 9h30 débutants, >> 10h45 initiés. Infos et inscriptions : Stéphanie MAULAY 06 21 01 37 46 22
  20. 20. Vélo Cyclotourisme Randonnées en vélo de route avec déjeuner convivial dans un resto. 2 niveaux : circuit de 30 à 45 km ou de 50 à 70 km dans l'agglomération rennaise. 3 circuits par an hors agglomération sont organisés. >> Le jeudi, départ à 9h30. Tarif : adhésion. Contacts : Albert POULAIN au 02 99 50 47 65 ou 06 76 17 34 47 ou Jean FOREST au 06 11 95 65 95 Tennis de table Le club "La Raquette d'Argent" compte de nombreux adeptes qui se retrouvent 2 fois par semaine pour pratiquer ce sport librement ou s'affronter en simple ou en double dans la convivialité lors de tournois internes et externes. >> Le lundi et le vendredi de 14h à 17h à la Tour d'Auvergne 8 passage du Couëdic - Bus n° 6, 5 cité judiciaire, Métro C. de Gaulle. Tarif hors adhésion et assurance : 32,50 €. Contacts : Lucien ROUX au 02 99 30 78 54, lucienroux@yahoo.fr, Jack PUMIR au 02 99 67 26 02, jack.pumir@cegetel.net
  21. 21. Bonne Humeur Activités hebdomadaires : belote, belote coinchée, rami, palets, scrabble, triominos, dominos. Autres animations : loto, repas, anniversaires, galette des rois, fêtes... >> Le mardi de 14h30 à 17h30 au FJT La Motte Baril - Quartier Vern - 3 av Msg Mouézy - Bus n° 11, arrêt Mouézy. Tarif hors adhésion : 5 €. Contacts : Jeannine DAVID au 02 99 50 54 95 ou Marcelle GILLES au 02 99 53 32 48 Les clubs de quartier sont nombreux sur le territoire de Rennes. Animés par des bénévoles disponibles et dévoués, ces structures sont soucieuses d'accueillir en toute convivialité les nouveaux venus pour rompre l'isolement et favoriser la mixité sociale et culturelle. > Alma Colombier (Centre) > Bonne Humeur (Vern) > Carrefour 18 > Champs Manceaux > Charles Dullin - Palets > Cleunay > Cloteaux Bréquigny > Grand Cordel > La Touche > Maurepas > Printemps Ginguené (Sud Gare) > St Martin > Toujours Jeunes (Francisco Ferrer) > Vaneau > Villejean - Palets Alma Colombier Activités hebdomadaires : belote, triominos, scrabble, tarot. >> Le lundi et le mercredi de 14h à 17h à la Résidence du Colombier Quartier Centre - 2 allée Marcel Viaud - Bus n° 6, 9, 5 et 57, arrêt Plélo/Colombier. Tarif : adhésion à l'OPAR. Contact : Agnès PANAGET au 02 99 33 06 26. Activités des clubs de quartier 24
  22. 22. Charles Dullin ‐ Palets Rendez-vous convivial autour du jeu de palets. Bienvenue à tous les nouveaux joueurs. >> Le mardi et le vendredi de 14h00 à 17h00 au local du 55 Square Charles Dullin - Quartier Champs Manceaux - Aimé Césaire. Métro arrêt Fréville. Tarif : adhésion à l'OPAR. Contact : Jean-Pierre GARDIN au 02 99 66 15 88 Carrefour 18 Activités hebdomadaires : belote, tarot, scrabble, dominos, triominos, petits chevaux. >> Le mardi de 14h à 17h30 au Centre Social Carrefour 18 Quartier Le Blosne - 7 rue d'Espagne Accès métro et bus, arrêt Fréville. Tarif : adhésion à l'OPAR. Infos à l'OPAR Champs Manceaux Activités hebdomadaires : belote, tarot, jeux de société, scrabble. Autres animations : concours de belote, repas, anniversaires, fêtes, sorties culturelles... >> Le mardi et le vendredi de 14h00 à 17h30 à l'Espace Social Aimé Césaire, Quartier Champs Manceaux, rue Louis et René Moine. Bus n° 3, arrêt Champs Manceaux, métro Henri Fréville. Tarif hors adhésion : 5 €. Contacts : Jean-Pierre GARDIN au 02 99 66 15 88 ou Marie-Annick BRIAND au 02 99 51 56 38. Cleunay Activités hebdomadaires : belote, tarot, triominos et scrabble. Autres animations : galette des rois, anniversaires, fêtes, concours de belote, repas et sorties culturelles, gymnastique d'entretien le lundi (voir page 19) accès aux activités de la Maison des familles. >> Le vendredi de 14h à 17h30 à la Maison des Familles - Quartier Cleunay 2 allée Joseph Gemain - Bus n° 9, arrêt F. de Lesseps. Tarif hors adhésion : 5 €. Contact : Josette BRUEZIERE au 02 99 30 41 54. Activités des clubs de quartier 26
  23. 23. Grand Cordel Activités hebdomadaires : jeux divers tous les jeudis. >> Le jeudi de 14h à 17h30. Le Club est à la recherche d'un local pour pouvoir tenir ses activités. Contact : Régine NOUVEL au 06 63 07 63 18, nouvel.regine@neuf.fr Cloteaux Bréquigny Activités hebdomadaires : belote, tarot, triominos, scrabble Autres animations : loto, fêtes, repas, sorties culturelles... >> Le vendredi de 14h à 18h à L'Hexagone - Quartier Bréquigny 34 bis rue F. Le Guyader. Bus n° 5, arrêt Pressoirs ou n° 63, arrêt Le Guyader. Tarif : adhésion à l'OPAR, contact sur place les jours de fonctionnement. Maurepas Activités hebdomadaires : belote, scrabble, convivialité. Autres : loto, repas tous les deux mois, bal rétro avec musique des années 60. >> Le mardi de 14h à 17h30 au Pôle Associatif La Marbaudais. 32 rue de la Marbaudais, bus n° 5, 51 arrêt Gros Chêne, n° 9, arrêt St Exupéry. Tarif : adhésion à l'OPAR. Contact : Régine NOUVEL au 06 63 07 63 18, nouvel.regine@neuf.fr ou infos au 02 99 04 46 14 La Touche Activités hebdomadaires : belote, tarot, triominos, scrabble, petits chevaux, convivialité. Autres animations : repas à thème suivis d'animations, anniversaires, fêtes, goûters à thème, loto, sorties culturelles avec la maison de quartier... >> Le jeudi de 14h à 18h à la Maison de Quartier La Touche - 6 rue du Cardinal Gouyon Métro/Bus n° 2 et 31 Anatole France ou La Touche. Tarif : adhésion à l'OPAR. Contacts : Lucienne RAGOT au 02 99 54 22 94 ou Thérèse TOUIN au 02 99 54 02 69. 27
  24. 24. Toujours Jeunes Activités hebdomadaires : pétanque, palets, scrabble, belote, triominos et jeux de société. Autres animations : art floral à l'occasion des fêtes, goûters et repas à thème, concours de belote et lotos réguliers, sorties découverte, voyage... >> Le mardi de 14h à 17h (pétanque uniquement) >> Le vendredi de 14h à 17h Maison de Quartier Francisco Ferrer - 40 av Montaigne Bus n° 2, 32, arrêt L. Bourgeois. Tarif hors adhésion : 10 €. Contacts : Danielle ROBIN au 02 99 50 74 47 ou Marie-Thérèse GRUEL au 02 56 51 44 37 Printemps Ginguené Activités hebdomadaires : > Le lundi de 14h30 à 17h30 : thé dansant, entrée payante, > Le mardi de 14h à 17h30 : palets, > Le jeudi de 14h à 17h30 : tarot > Le vendredi de 14h à 17h30 : travaux manuels (dentelle aux fuseaux, cannage, vannerie, perles...), palets, jeux de société, scrabble. Autres animations : loto 1 fois par mois, repas, fêtes, sorties culturelles... Cercle Paul Bert Ginguené - Quartier Sud-Gare - 13 bis rue Ginguené Bus n° 5, et 57 arrêt Foyer Rennais. Tarif hors adhésion : 10 €. Contacts : Emile GUEDEUX au 06 15 22 83 94 ou Jacqueline GUEDEUX au 02 56 51 81 20 Activités des clubs de quartier St Martin Activités hebdomadaires : belote, triominos, scrabble, palets, goûter offert. Autres animations : repas, goûters et sorties à thèmes, fêtes, anniversaires, concours internes de belote et de palets. >> Le jeudi de 14h à 17h à la Maison Bleue - Quartier St Martin - 123 bd de Verdun - Bus N° 2 et 8, arrêt IUFM. Tarif hors adhésion à l'OPAR : 10 €. Contact : Bernard LEROY au 06 09 27 10 97 28
  25. 25. Villejean ‐ Palets Rendez-vous convivial autour du jeu de palets. Bienvenue à tous les nouveaux joueurs. >> Le mercredi et le vendredi de 13h30 à 17h au local du 2 rue du Bourbonnais, face à l'arrêt du bus "Bourbonnais" et du sq de Champagne. Accès métro Kennedy. Tarif : adhésion à l'OPAR. Contact : André BOUGERIE au 02 99 14 01 57 après 18h. Vaneau Activités hebdomadaires : belote, tarot, triominos, scrabble. Autres animations : repas et fêtes... >> Le vendredi de 14h à 17h30 au FJT Bourg l'Evêque - 30 rue de Brest Bus n° 2, 31 arrêt Brest/Verdun. Tarif hors adhésion à l'OPAR : 5 €. Contact : Marie-Jeanne DESCOTTES au 02 23 46 08 03. Activités des clubs de quartier
  26. 26. Nos partenaires institutionnels 31
  27. 27. Maquettage OPAR - Imprimerie Riault OPAR Observatoire et Pôle d'Animation des Retraités Rennais 62 rue de Dinan 35000 RENNES Accueil du public du lundi au vendredi 9h30 - 12h30 (10h le lundi) 13h30 - 16h30 Fermé le vendredi après-midi Accès piéton : > ruelle aux chevaux depuis la rue de Dinan > square Tannou depuis la rue St Malo au niveau du n° 47 Tél : 02 99 54 22 23 opar@wanadoo.fr Site internet : opar.fr

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