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Perturbação de Pânico e Agorafobia
 

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    Perturbação de Pânico e Agorafobia Perturbação de Pânico e Agorafobia Presentation Transcript

    • SERÁ QUE SABE MESMO TUDO SOBRE PÂNICO?
    • Se respondeu que SIM a grande parte das perguntas anteriores… É porque já experienciou um ATAQUE DE PÂNICO! E SERÁ QUE JÁ…
    • … SE INICIOU UM CICLO? ATAQUE PÂNICO CATASTROFIZAÇÃO HIPERVIGILÂNCIA DOS DINTOMAS SINTOMAS
    • …ENTÃO PODEMOS FALAR EM PERTURBAÇÃO DE PÂNICO PORQUE….
    • …NESTE MOMENTO,TEM MEDO DE VOLTAR A TER UM ATAQUE DE PÂNICO INESPERADO,PENSA MUITO NA SITUAÇÃO PARA NÃO PERDER O CONTROLO EPARA SE PROTEGER EVITA SITUAÇÕES
    • Se está a evitar situações éprovável que esteja a sofrer de AGORAFOBIA
    • Saiba que a Perturbação de Pânico e a Agorafobia afectam a forma como pensa sobre o mundo e sobre siOu seja, os seus PENSAMENTOS surgem de forma automática e são, na generalidade, catastróficos agravando a própria situação!
    • 2DETERMINAR O CONJUNTO DE ACTIVIDADES QUE RECEIA ENFRENTAR POR ACREDITAR QUE SE VAI SENTIR ANSIOSO
    • 3AVALIAR A FREQUÊNCIA EGRAVIDADE DOS SINTOMAS QUE SENTE E A FORMA COMO ELES DISPARAM
    • 4ACALMAR O SEU SISTEMA NERVOSO ATRAVÉS DEESTRATÉGIAS ESPECÍFICAS
    • 5ENSINÁ-LO A RETOMAR A O SEU CONFORTO QUANDO COMEÇA A SURGIR O ATAQUE DE PÂNICO
    • 6AJUDÁ-LO A NÃO FUGIR DO SEU CORPO, NEM DO MOMENTO, PARA CONSEGUIR LIDAR COM O DESCONFORTO DA ANSIEDADE
    • A ÚNICA FORMA DE VENCER AANSIEDADE É CONFRONTAR O MEDO
    • … Se precisar de ajuda…Nós estamos cá para confrontar o medo consigo!
    • Oficina de Psicologia Psicoterapia para todosGrupo de Tratamento de Perturbação de Pânico e Agorafobia
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