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Dia Mundial da Saúde
 

Dia Mundial da Saúde

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Uma reflexão sobre as dimensões da saúde, que lhe permite introduzir mudanças saudáveis na sua própria vida

Uma reflexão sobre as dimensões da saúde, que lhe permite introduzir mudanças saudáveis na sua própria vida

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    Dia Mundial da Saúde Dia Mundial da Saúde Presentation Transcript

    • Como anda a sua?
    • Hoje a saúde é vista de uma forma abrangente àsdimensões: Social Ocupacional Espiritual Física Intelectual Emocional Sexual“ Um estado completo físico, mental e social de bemestar, e não apenas a mera ausência de doença”
    • A saúde é um processo de escolhas activo e É um continuum e nãoconsciente, que nos leva um estado fixo a uma existência bem sucedida O “estado de saúde” é da responsabilidade do indivíduo e não pode ser delegado a outra pessoa
    • Dimensões da saúdeDIMENSÃO SOCIAL
    • Encoraja a contribuiçãode cada um para o bemda comunidade em que está inserido e a interdependência em relação aos outros e à natureza
    • Inclui a busca porharmonia na família e nos grupos
    • Somos socialmente mais conscientes da nossa importância nasociedade e também do impacto na Natureza e comunidade
    • Tomamos uma posição activa na melhoria do mundo, encorajando aconsciência ambiental e cuidamos da boa comunicação com os outros
    • Dimensões da saúdeDIMENSÃO OCUPACIONAL
    • Satisfação pessoal eenriquecimento da vida através do trabalho
    • Envolve a escolha de uma carreira consistente com osnossos valores, crenças e interesses pessoais
    • Implica fazer sobressair os próprios talentos e capacidades de forma significativa e compensadora
    • E transformar o trabalho numaactividade tão excitantequanto um passatempo
    • Dimensões da saúdeDIMENSÃO ESPIRITUAL
    • É a procura designificado e propósito para a existência
    • Desenvolvimento danoção de profundidade e expansão da vida, edas forças naturais que existem no universo
    • Viver em estado de amor por si mesmo, pelos outros e pelomundo que habitamos
    • O “eu” enquanto força e capacidade transformadora daprópria vida, em vez da atribuição de responsabilidade a entidades externas
    • Dimensões da saúdeDIMENSÃO FÍSICA
    • Conhecer o corpo e a nutriçãoEvitar o uso de todas assubstâncias que possam ser prejudiciais para obom funcionamento do organismo
    • Cuidados médicos e comportamentos preventivos
    • A actividade física feitacom amor pelo próprio corpo e com prazer
    • Estar feliz e em paz com a auto-imagemaumenta a auto-estima e promove a determinação e o sentido de direcção
    • Dimensões da saúdeDIMENSÃO INTELECTUAL
    • Estimular e desafiar a nossa mente com projectos intelectuais e criativos Ex: escolher um caminho diferente para casa ou trabalho; fazer uma actividade de uma forma diferente da habitual
    • Não esperar que as situações se resolvam por si mesmas. Tomar as rédeas daresolução pensando em cursos de acção, utilizando toda a informação disponível
    • Utilizar actividadesintelectuais e culturais dentro e fora docontexto ocupacional, combinando os seus recursos pessoais adquiridos e de aprendizagem
    • Dimensões da saúdeDIMENSÃO EMOCIONAL
    • Consciência e aceitação dos própriossentimentos e emoções
    • Manter uma atitudepositiva e entusiasmadaconsigo mesmo perante a vida
    • Capacidade de lidar com os sentimentos e comportamentos e ainda a noção das próprias limitações
    • Desenvolvimento deautonomia e capacidade para lidar com stress
    • Manutenção de relações satisfatórias com osoutros e expressão livre de afectos
    • Estabelecimento de relações interdependentes, baseadas numa fundação de comprometimento,honestidade e respeito mútuos
    • Capacidade de fazer escolhas pessoais e de tomar decisõesbaseadas na síntese dos seus sentimentos,pensamentos, filosofias e comportamentos
    • Dimensões da saúdeDIMENSÃO SEXUAL
    • Viver bem com seu corpo, com seusdesejos, suas fantasias e seu prazer
    • Viver em sintoniaconsigo mesmo e com o parceiro na dimensãosexual, sensual, imagem e expressão livre de emoções e desejos
    • Estar em “estado de saúde”significa viver com uma qualidade de vida superior, experienciar Não tem preço e não pode ser uma tranquilidade que vai além atingido por qualquer outra dos bens materiais e do que as pessoa situações externas possam oferecer O “estado de saúde” não pode ser alcançado ou perseguido externamente
    • Não é uma imposição ou um sacrifício e sim o É um modo de ser, um único caminho que faz estilo de vida sentido!
    • A psicoterapia é um meio para asaúde pois fornece o apoio para Aumenta a consciência de si o processo de mudança no e a responsabilidade sobre a sentido da procura do bem própria vida estar Permite o envolvimento no objectivo de viver bem!
    • Pense 1 minuto…
    • Responda para si mesmo…
    • SOCIAL FÍSICA INTELECTUAL Daqui a 10 anos, onde quer estar nas dimensões… EMOCIONALOCUPACIONAL SEXUAL ESPIRITUAL