Your SlideShare is downloading. ×
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Dietas De Moda
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Dietas De Moda

6,262

Published on

Dietas de Moda, a las cuales recurrimos con frecuencia. Pero, ¿Qué tan efectivas son?.

Dietas de Moda, a las cuales recurrimos con frecuencia. Pero, ¿Qué tan efectivas son?.

Published in: Health & Medicine
0 Comments
2 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
6,262
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
4
Actions
Shares
0
Downloads
178
Comments
0
Likes
2
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. ¿Sirven las Dietas de moda?
    Cuestión de Salud y estética
    XOCHILT DEL ROCIO CHE ALVARADO
  • 2. ESTADISTICAS
    72 % de las mujeres mayores de 20 años tiene problemas de sobrepeso y/o obesidad.
    67 % de los hombres está en la misma situación.
    Una de cada tres mujeres tiene sobrepeso u obesidad.
  • 3. 26 % de los niños de entre 5 y 11 años tienen prevalencias combinadas de sobrepeso y obesidad.
  • 4. ¿Qué tan bueno es recurrir a las dietas de moda para bajar de peso?
    ¿Tienen efectos saludables a largo plazo?
    ¿Son para todas las edades?
  • 5. El grave problema de salud es la obesidad y el sobrepeso , que lleva a la población a adelgazar por imagen corporal.
    1er. Estímulo para bajar de peso, independientemente de los problemas de salud que ello acarree.
  • 6. Esto orilla a la población a buscar soluciones rápidas que requieran muy poco esfuerzo para bajar de peso, y encuentran propuestas en las :
    DIETAS Y PRODUCTOS DIETÉTICOS DE MODA.
  • 7. Puntos a considerar
    1° Dieta es todo aquello que una persona consume en un día, no una fórmula exclusiva para bajar de peso, por lo que un mejor término sería plan alimentario.
    2°La obesidad no se genera porque un día alguien comió un pastel en el postre, sino porque es un proceso que se inició años atrás, con la práctica de hábitos alimentarios inadecuados.
    3°recurrir a dietas de moda aunado a la falta de orientación alimentaria adecuada, puede provocar problemas de salud externos, como la Anorexia y la Bulimia.
  • 8. Las dietas de moda ofrecen grandes pérdidas de peso en poco tiempo bajo la premisa de “rápido y sin rebote”, pero la mayoría carecen de una base racional y constituyen un peligro para la salud.
  • 9. Dietas de moda
    Dieta del astronauta
    Dieta de las 900 calorías
    Dieta de las 1200 calorías
    Dieta de las uvas
    Dieta de la sandía
    Dieta de la piñadieta 3 días
    Dieta rápida
    Dieta de las proteínas
    Dieta del pomelo
    zumodieta
    Dieta Atkins
    Dieta de la Zona
    Dieta South Beach
    Dieta de los puntos
    Dieta Montignac
    Dieta Pritikin
    Dieta del sirope de savia
    Dieta del grupo sanguíneo
    Dieta del té rojo o Pu-Erh
    Psicodieta
    Dieta macrobiótica
  • 10. Dietas rápidas
    Enfatizan un sólo alimento o grupo de alimentos, donde se corre el riesgo de desarrollar deficiencias nutricias, ya que ningún alimento por si sólo aporta todos los nutrimentos necesarios .
    Algunos ejemplos de dietas son la de la piña, la de los siete días y la de la sopa.
  • 11. Dieta quema grasa
    Jugo quemagrasa (2 porciones)Ingredientes: 1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas1/4 de taza de piña picada sin cáscara2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas1 plátano maduro picado sin cáscara 1 1/2 taza de agua
    1 hora y media de ejercicio diario combinado
  • 12. Dieta SCARSDALE
    Menú modelo
    Desayuno½ Toronja, naranja o manzana1 Pan tostadoCafé o té con edulcorante
    ComidaLa cantidad que desees de pollo asadoEnsalada de lechuga y tomateCafé o té con edulcorante
    CenaUna ración de pescado asadoVegetales cocidos o ensalada verde1 Toronja, naranja o manzanaCafé o té con edulcorante
  • 13. Fundamento: Se basa en un régimen de proteínas que permite consumir una pequeña cantidad de grasas. Aporta entre 800 y 1,200 calorías diarias y está diseñada para llevarse sólo por dos semanas.
    Desventajas: Limita el consumo de carbohidratos, y se vuelve inadecuado y por la poca cantidad energética que aporta crea una descompensación en las personas, además, la reducción es en gran parte de masa muscular y agua, en vez de grasa.
  • 14. Dieta souchbeach
  • 15. Dietas altas en proteína y sin carbohidratos
    Estas dietas enfatizan los alimentos con proteínas como carnes, huevo y productos lácteos, la mayoría también con alto contenido de grasa saturada.
    El órgano encargado de filtrar las proteínas es el riñón, y si este trabaja en exceso se puede generar insuficiencia renal.
  • 16. ATKINS
    Fundamento: La obesidad es causa de un mal funcionamiento en el metabolismo de la glucosa y la insulina, por lo que se eliminan los carbohidratos por dos semanas y luego se van incorporando paulatinamente.
    Ventaja: Al no tener carbohidratos como fuente de energía se utilizan las grasas, logrando una considerable pérdida de peso.
    Desventaja: Decir que la única causa del sobrepeso se relaciona sólo son la función de la glucosa no tiene bases científicas. Eliminar los carbohidratos limita el aporte de glucosa al cerebro, y usar las grasas genera cuerpos cetónicos que pueden producir acidosis.
  • 17. DE LA ZONA
    Fundamento: Existe una zona en que la inflamación celular está bajo control. El objetivo principal es controlar la inflamación silenciosa del cuerpo manteniendo un control hormonal antiinflamatorio y en consecuencia, un estado de salud óptimo.
    Ventaja: Fraccionar las comidas en quintos, considera el peso, la actividad física y el porcentaje de grasa para determinar la cantidad de alimentos.
    Desventaja: La proporción de carbohidratos, proteínas y grasas en 40-30-30. El total de calorías permitido es de 1100, que resulta muy bajo para generalizarlo a toda la población.
  • 18. DEL GRUPO SANGUÍNEO
    Fundamento: Según el grupo sanguíneo hay alimentos que son mejor tolerados que otros. Seguir una dieta que el organismo no asimila bien, puede provocar enfermedades como obesidad y cáncer. Cada grupo sanguíneo tiene alimentos permitidos y prohibidos.
    Ventaja:Ninguna
    Desventaja: No hay evidencia científica que compruebe esta teoría. Dar recomendaciones sobre que alimentos comer y cuáles son hacer una evaluación nutricional pone en riesgo la salud de la persona.
  • 19. Dieta de los asteriscos
    Fundamento: Cada asterisco es igual a un paquete balanceado de alimentos que incluye una ración de color amarillo (carbohidratos), uno rojo (proteínas), uno azul (grasas) y uno naranja. El color verde es libre.
  • 20. Menú modelo
    Desayuno1/2 toronja 2 huevos con jitomate, cebolla y chile verde picado1 tortilla1 cdta de aceite de maíz o canola
    Media mañana1 naranja o 2 ciruelas
    Comidacaldo de verduras (libre) ½ taza de arroz o frijolespollo en salsa verdeensalada de verduras (libre) gelatina de dieta
    Tarde2 ciruelas o 1 manzana o 10 uvas
    Cena1 lata de atún en agualechuga, jitomate, cebolla (libre) 1 cda de mayonesa light2 tostadas
  • 21. Dieta de la luna
    La dieta de la luna aprovecha la influencia que ejercen las fases lunares sobre nuestro ritmo interno para eliminar líquidos. Es un régimen breve pero intenso que sirve para depurar el organismo y que permite perder dos kilos al día aproximadamente. Ayuno 25 hrs con puros líquidos, con infusiones de tres tipos: diuréticas, depurativas y antiinflamatorias.
  • 22. La dieta ideal entonces es:
    La que Dios estableció en la biblia desde el principio, a base de frutas y granos.
    Elena G. de White, nos habla de la dieta, en diferentes libros, y se menciona el plan de Dios para nosotros.
  • 23. Imagen de chavos comiendo algo saludable
  • 24. Tu Salud dependerá de las pequeñas decisiones que diariamente eliges…
    DECIDE ESTAR BIEN..!

×