Your SlideShare is downloading. ×
Nutricia Cares about Training_Mitos Alimentares
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Nutricia Cares about Training_Mitos Alimentares

271

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
271
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
9
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Mitos alimentares Fevereiro 2013
  • 2. Mito 1 – Uma questão de peso! O MEU PESO IDEAL É… O peso “ideal” Não existe é aquele entre oum peso ideal! IMC 18,5 e 25 CADA INDIVÍDUO POSSUI ESTRUTURA CORPORAL DIFERENTE!
  • 3. Mito 2 – A banana engorda! A BANANA ENGORDA! JÁ SEI QUE NÃO POSSO COMER…É SEMPRE PREFERÍVEL UMA SOBREMESA DE FRUTA A UMA DE DOCE!
  • 4. Mito 3 – A fruta emagrece! SE COMER MUITA FRUTA EMAGREÇO! A FRUTA É INDISPENSÁVEL À SAÚDE A FRUTA É A MELHOR SOBREMESA EM EXCESSO ENGORDA!
  • 5. Mito 4 – Hidratos de carbono nunca! A MASSA FAZ AS PERNAS GORDAS…O ARROZ ENGORDA MUITO…AS TOSTAS EMAGRECEM!PARA SER MAGRO NÃO DEVO INGERIR HIDRATOS DE CARBONO…Combustível mais utilizado pelo organismo
  • 6. Mito 5 – Borbulhas na cara! O CHOCOLATE PROVOCA ACNE! NÃO EXISTE EVIDÊNCIA CIENTÍFICA DE QUE O CHOCOLATE PROVOQUE OU AGRAVE O ACNE!O ACNE SURGE POR FACTORES GENÉTICOS E PIORA COM A ANSIEDADE! QUANDO ESTAMOS ANSIOSOS COMEMOS CHOCOLATE!
  • 7. Mito 6 – Uma questão de colesterol!O PÃO TEM COLESTEROL…ABUSEI NOS DOCES, AI O MEU COLESTEROL! O COLESTEROL É DE ORIGEM ANIMAL! AS GORDURAS VEGETAIS SÃO ISENTAS DE COLESTEROL! FONTES ALIMENTARES: CARNES VERMELHAS, LEITE GORDO E DERIVADOS (EX: NATAS), QUEIJO AMANTEIGADO, MOLUSCOS…!
  • 8. Mito 7 – Uma questão de água!ÁGUA EM JEJUM EMAGRECE…ÁGUA DURANTE A REFEIÇÃO ENGORDA! ÁGUA ESSENCIAL À VIDA, MAS NÃO FORNECE KCAL! MAS POR SI SÓ NÃO EMAGRECE NEM ENGORDA! É NECESSÁRIO ALTERAR HÁBITOS ALIMENTARES DESADEQUADOS!
  • 9. Mito 8 – Laranja, a ovelha ronhosa! LARANJA COM LEITE FAZ MAL! LARANJA DE MANHÃ É OURO, DE TARDE É PRATA E À NOITE MATA…Acidez da Leite Não coalha! laranjaA VIT. C DA LARANJA FAVORECE A ABSORÇÃO DE CÁLCIO DO LEITEA LARANJA À NOITE NÃO MATA! APENAS PODE PROVOCAR UM EFEITO ESTIMULANTE LIGEIRO DEVIDO AO TEOR DE VIT. C!
  • 10. Mito 9 – Uma questão de álcool! A CERVEJA ENGORDA E FAZ BARRIGA! 1g de álcool fornece 7kcalEM EXCESSO, TAL COMO QUALQUER ALIMENTO, ENGORDA, ASSIM COMO OS PETISCOS ASSOCIADOS AO CONSUMO DE CERVEJA…
  • 11. Mito 10 – Azeite e azeitona AZEITE FAZ BEM A AZEITONA FAZ MAL!O AZEITE APRESENTA BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE EM SUBSTITUIÇÃO DE OUTRAS GORDURAS, PRINCIPALMENTE AS ANIMAIS A AZEITONA APRESENTA BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE IDÊNTICOS AO AZEITEINGERIR AZEITEE AZEITONAS COM MODERAÇÃO! AZEITONAS POSSUEM ALTO TEOR DE SÓDIO (MÉTODO DE CONSERVAÇÃO)
  • 12. Outros Mitos… Tudo o que é O exercício físico “natural” é serve para bom e emagrece! emagrecer! Melancia com vinho "empedra" no estômago! Alimentos com glútenO leite magro tem fazem mal à saúde! menos cálcio!
  • 13. Obrigada!

×