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El 'yo soy asi' como excusa perfecta para no mejorar

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El 'yo soy asi' como excusa perfecta para no mejorar

  1. 1. Articles from "El hombre absurdo, es el que no cambia nunca" El "Yo Soy..." Como Etiqueta Autodestructiva ¿Que ADJETIVOS te describirían mejor? ¿Como te definirías? TODOS tenemos un cajón lleno de auto-etiquetas. Definiciones de nosotros mismos que aprendimos en algun momento dado del pasado y que nos hacen ser como somos en la actualidad. "Yo soy descuidado" "Yo soy amable" "Yo soy tímido" Estos son algunos ejemplos. Sin duda tendrás etiquetas positivas y negativas de ti mismo. Es completamente normal. Todos estamos muy contentos y felices de nuestras virtudes o etiquetas positivas, pero aquí lo que nos interesa es crecer y mejorar en lo que nos obstaculiza. Y por eso, únicamente trataremos las etiquetas negativas o autodestructivas. Estas etiquetas autodestructivas tienen su origen en este modelo de frases que tanto habrás escuchado: "Así soy yo." "Yo siempre he sido así." "No puedo evitarlo." "Es mi carácter." En todas estas frases estas asumiendo que eres de una manera concreta. Te perjudica ser asi, y si pudieras pedir un deseo al genio de
  2. 2. la lampara, lo cambiarías. Pero como no hay magia de por medio, esforzarse uno mismo para cambiar es más difícil. Por eso la mejor ESCUSA es decir "Yo soy" de esta manera y ya esta. Tus "Yo soy" se remontan a algo que aprendiste de tu personalidad en el pasado. Al igual que en la fábula del elefante atado, tu sigues atado al pasado por algo que diste por hecho en su día. En este artículo aprenderás a evitar que etiquetas autodestructivas de tu pasado formen parte de tu futuro. 2 Ejemplos Comentados De Etiquetas Autodestructivas 1. Yo soy malo para las matemáticas, la gramática, la literatura, los idiomas... Este "Yo soy" garantiza que no te esforzarás por cambiar. El "Yo soy" académico sirve para evitar que tengas que hacer alguna vez el trabajo pesado que se necesita para dominar una materia que siempre te ha parecido difícil y aburrida. Mientras conserves la etiqueta de tu incapacidad ante ti mismo, tienes una disculpa hecha a medida para evitar el esfuerzo. Date cuenta del circulo vicioso que se forma con esta afirmación. En vez de detenerse entre el 3 y el 4, dedicar más tiempo o consultar con un profesor, el estudiante se da por vencido. A la pregunta por qué suspendió el curso de álgebra dirá: "Siempre he sido pésimo en matemáticas" 2. Yo soy tímido, temperamental, nervioso... En vez de enfrentarte al "Yo soy" simplemente los aceptas como confirmación de tu manera innata de ser.
  3. 3. Ahí lo tienes. En vez de intervenir entre los puntos 3 y 4 del círculo, simplemente excusas tu comportamiento con un "Yo soy" evitando así el riesgo necesario para salir del circulo vicioso. Es por esto que en el siguiente apartado vamos a ver como profundizar en estos puntos 3 y 4, y ROMPER estos circulos autodestructivos. Erradica tus defectos o tus "Yo soy..." Esta es la parte más interesante del artículo. ¿De qué sirve saber que se puede cambiar si no sabes cómo hacerlo? Por eso mismo en este apartado se comentará los 4 puntos con los que puedes cambiar en todo lo que te propongas. Tus "Yo soy" autodestructivos van a ser historia. 1. Identifica tus "Yo soy" o rasgos autodestructivos. Dedícale 1 minuto, apunta los rasgos de tu personalidad que quieras mejorar. Es IMPORTANTE que lo hagas, porque ahora trabajarás con ellos. 2. Elimina los "Yo soy" de tu vocabulario. Debes evitar encasillarte con un "Yo soy". Si los repites de manera reiterada al final se van haciendo mas presentes en tu subsconciente. El poder que tiene el lenguaje sobre la mente es bestial y es importantísimo que dejes de usarlos. 3. Asigna cada "Yo soy" a 1 dia de la semana. Es sencillo. Cada "Yo soy" o rasgo que quieras mejorar de tu personalidad tienes que asignarlo a 1 dia de la semana. En el siguiente punto lo entenderás. Por ejemplo: Yo soy olvidadizo-->Lunes Yo soy desordenado-->Viernes
  4. 4. Yo soy tímido-->Sabado 4. Pasa a la acción! Ahora toca actuar y planificarse. El método que voy a explicar es muy fácil y requiere poco tiempo. Aun así hay que tener voluntad para darle continuidad, hasta lograr los mejores resultados. Teniendo los días elegidos en el punto anterior para cada rasgo de tu personalidad, tendrás que luchar ese día contra tu "Yo soy ..." correspondiente para mejorarlo. Tendrás que planificarte para ese día algo que creas de verdad que fuerce tu personalidad actual en el rasgo correspondiente. Con ejemplos, LO ENTENDERÁS: Lunes, yo soy olvidadizo (hasta hace poco he sido olvidadizo): "Al final de cada lunes, escribiré detalle tras detalle de lo que ha pasado el mismo lunes. De esta manera se ejercitará mi memoria". Viernes, yo soy desordenado (hasta hace poco he sido desordenado):"Cada viernes ordenaré mi habitación y todos mis apuntes". Sabado, yo soy tímido (hasta hace poco he sido tímido): "Cada sábado saldré a tomar unas copas y me presentaré a X personas". ¿Cúal es la mejor manera de aplicar este método? Cada 2 semanas implementa un poco la dificultad de la tarea inicial que te hayas propusiste. En menos tiempo del que te imaginas ya habrás mejorado tu personalidad y eliminado esos defectos que pesabas que siempre formarían parte de ti. ¿Por qué éste método es el mejor? Es simple. Si este método tiene éxito es porque es específico y no da pereza llevarlo a cabo. Es 1 dia a la semana por cada "Yo soy". Muy poco tiempo para la recompensa que puedes obtener. Poco a poco irás consiguiendo resultados y se irán extendiendo al dia a dia forjando para ti, una mejor personalidad. Ahora ya sabes que el cambio está en tus manos y sabes como hacerlo. ¿Qué vas a hacer?
  5. 5. Bibliografía -Tus zonas erroneas. Wayne W.Dyer

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