DESAYUNO CON FRUTA

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Algunos alumnos del CEIP FÉLIX RODRÍGUEZ DE LA FUENTE (MURCIA) han elaborado esta presentación sobre los beneficios de la fruta en la salud.

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DESAYUNO CON FRUTA

  1. 1. LA IMPORTANCIA DE LA FRUTA • En el CEIP FÉLIX RODRÍGUEZ DE LA FUENTE participamos en el programa de FRUTICOLES. Conscientes de la importancia de que supone la ingesta de frutas, para nuestra salud, todos los martes procuramos almorzar con algunas piezas de fruta. Por ello, alumnos de 6º de Primaria hemos realizado esta presentación para dar a conocer características de algunas frutas.
  2. 2. ALBARICOQUE
  3. 3. El albaricoque es originario de zonas templadas de Asia, Corea del Norte o Manchuria, aunque las primeras referencias sobre su cultivo se remontan al año 3000 a.C. en China. El Imperio Romano lo introdujo en Europa a través de sus rutas de comercio con Asia.
  4. 4. Se cultiva mucho en el Mediterráneo como en la Región de Murcia
  5. 5. Variedades Existen variedades como el “Moniquí” que se cultiva en Abarán y Cieza, otras como el “Mauricio” y el “Valenciano” que se cultivan en la Comarca de la Vega Baja. Además hay un albaricoque que se cultiva por toda la Región y se llama el “Bulida”. Moniquí Mauricio Bulida Valenciana
  6. 6. También se puede tomar seco. Así se llaman orejones.
  7. 7. NECTARINA Parezco un corasón
  8. 8. Mi Nombre Néctar en latín significa “bebida de los dioses. Zeus
  9. 9. Mis padres Vengo de la ciruela y el melocotón
  10. 10. Viajes Viene de China. En Europa aparece por primera vez en el siglo XVII, en Inglaterra. Los colonizadores la llevaron a E.E.U.U. en el año XVIII.
  11. 11. A la hora de adquirir nectarinas, su piel debe estar lisa y brillante, lo que indica su frescura. Si al presionarlas un poco se muestran duras, posiblemente no hayan madurado lo suficiente.
  12. 12. EL PLÁTANO Hola
  13. 13. El plátano es el cuarto cultivo de frutas más importante del mundo, tras los cítricos, la uva y la manzana. 
  14. 14. Son un excelente alimento para acompañar la actividad deportiva, ya que nos aportan energía
  15. 15. LA MANZANA
  16. 16. • Existen más de mil variedades de manzana.
  17. 17. En España las variedades más comunes son: • Golden: De color amarillo y sabor suave.
  18. 18. • Granny Smith: De piel verde intenso, pulpa crujiente, con sabor ligeramente ácido.
  19. 19. • Royal Gala: De pequeño tamaño, de color rojo anaranjado y particular sabor dulce.
  20. 20. Reineta: Amarilla, achatada y con agradable punto ácido.
  21. 21. La manzana contiene fibra. El 84% de su composición es agua. Contiene 46 kilocalorías por cada 100 gramos.
  22. 22. Puede consumirse durante todo el año.
  23. 23. EL MELÓN
  24. 24. • Es uno de los frutos de mayor tamaño, su forma, a veces, es esférica y otras veces ovalada.
  25. 25. Variedades principales: • Piel de sapo: Es ovalado, su piel es verde y su carne blanca o amarillenta.
  26. 26. AmAriillo AmAr llo: : Es Es ovAlAdo, ovAlAdo, su s piEl Ess AmA u piEl E AmA riillA r llA y liisA y ss y l sA y u u cArnE jug cArnE jug s o sA , o A, AzucArAd AzucArAd Ay Ay tAmbiién d tAmb én d E E tonoss tono AmAriillo AmAr lloss ..
  27. 27. s a: E piel i Gal , su co éri erde o esf s v and a e cu n ue tor nq au ra se u ys a u d a ma rill lanc a am es b a. ne car erdos v
  28. 28. Cantaloupe: Cantaloupe: Redondo, Redondo, su piel es su piel es amarilla. Su amarilla. Su carne es de un carne es de un color color anaranjado. anaranjado.
  29. 29. Contiene una Contiene una altísima altísima cantidad cantidad de agua(92,4%) de agua(92,4%) y un bajo valor y un bajo valor energético. energético.
  30. 30. Es una fruta Es una fruta jugosa, jugosa, refrescante, refrescante, dulce y dulce y sabrosa. sabrosa.
  31. 31. http://youtu.be/Efg1wmqlfhM
  32. 32. LA PERA
  33. 33. • En la Región de Murcia, la pera de Jumilla es conocida por su pulpa blanca y jugosa.
  34. 34. VARIEDADES
  35. 35. • Blanquilla: Su tamaño es regular y una piel lisa, brillante y verdosa. Carne blanca y jugosa.
  36. 36. • Comice: Redondeada, de color verde y algo rojiza.
  37. 37. • Ercolini: Tamaño medio, la piel es de color amarillo pálido.
  38. 38. • El 86% de su composición es agua.
  39. 39. • Es muy refrescante. Se debe consumir fresca, una vez lavada.
  40. 40. Origen La mandarina se cultiva en el sur de Europa, norte de África y Norteamérica desde el siglo XIX, cuando fue traída de China. En la Comunidad Valenciana se produce el 90% de la mandarina que se cultiva en España.
  41. 41. Variedades Las variedades de mandarinas se clasifican en los siguientes grupos: clementinas, clemenvillas, híbridos y satsumas.
  42. 42. Beneficios nutricionales Las mandarinas son frutas importantes cantidades de vitamina C. También es destacable su aporte de vitamina A y su contenido del resto de vitaminas.
  43. 43. Consejos y curiosidades Las mandarinas por su sabor agridulce, resultan muy refrescantes y apetitosas si se consumen al natural o en zumos. Los gajos de la mandarina pueden emplearse en la confección de sorbetes, helados y mermeladas.
  44. 44. Origen El tomate proviene del suroeste de América. Los españoles y portugueses lo distribuyeron a Oriente Medio y África y desde ahí a otros países asiáticos. Su cultivo siempre ha tenido una gran importancia en la Región de Murcia.
  45. 45. Variedades El tomate puede ser, redondeado, achatado o con forma de pera. La mayoría de las variedades son rojas, pero también pueden ser amarillas o verdosas. Algunas son: Tomate pera, kumato, raf o cherry.
  46. 46. Beneficios nutricionales El tomate aporta muy pocas Kcal ya que la mayor parte de su peso es agua. También contiene la vitaminas C y A.
  47. 47. Consejos y variedades Al tomate se le identifica como una hortaliza aunque en realidad es una fruta. El gazpacho es un plato en el que los consumimos frescos, conservando todas sus propiedades.
  48. 48. Origen Se cree que la zanahoria procede de Afganistán. En los pueblos del Mediterráneo ya se consumía hace más de 2.000 años, pero entonces era de un color amarillo, larga, y delgada.
  49. 49. Beneficios nutricionales La zanahoria aporta muy pocas Kcal y carece de grasa. También contiene un 88’7% de agua, 7’3 gr. de hidratos de carbono y 3’6 de fibra. Recoge las vitaminas E, C y A.
  50. 50. Variedades Hay más de 50 variedades diferentes de zanahoria, aunque básicamente se distinguen por su longitud. Algunas son: Ámsterdam: Se cultiva para manojos y también para congelados o conservas “baby”. Nantes: De forma cilíndrica, lisa y recta.
  51. 51. Consejos y curiosidades La zanahoria se puede utilizar en muchos platos como ensaladas, purés, bizcochos o tartas. Las mejores zanahorias son duras, con un color naranja brillante y sin grietas.
  52. 52. LA CIRUELA
  53. 53. ORIGEN
  54. 54. VARIEDADES
  55. 55. BENEFICIOS NUTRICIONALES
  56. 56. CONSEJOS
  57. 57. LA SANDÍA
  58. 58. Origen
  59. 59. Variedades
  60. 60. Beneficios nutricionales • La sandía es de las frutas con mayor contenido de agua(93%) y además tiene un bajo valor energético. En muy pequeñas proporciones contiene vitamina C.
  61. 61. Consejos • Por su alto contenido en agua resulta muy hidratante. Pu
  62. 62. Con semillas
  63. 63. Sin semillas
  64. 64. LA LECHUGA
  65. 65. ORIGEN
  66. 66. VARIEDADES ICEBERG
  67. 67. BENEFICIOS NUTRICIONLES • La lechuga tiene un bajo valor energético. En su composición destaca el agua (93%).Aporta fibra e hidratos de carbono.
  68. 68. CONSEJOS • La mejor forma de consumir la lechuga es en ensalada. Colócala en un bol y alíñalas con un poco de aceite, sal y limón y tendrás un plato refrescante. La lechuga está muy indicada en la dieta mediterránea.
  69. 69. ICEBERG
  70. 70. ROMANA
  71. 71. BABY
  72. 72. BATAVIA
  73. 73. PRESENTACIÓN REALIZADA POR: • Alumnos de 6º de Primaria del CEIP FÉLIX RODRÍGUEZ DE LA FUENTE (MURCIA) curso 2013/14. • Nicolás Cervantes Alfonso. • Javier González Coronel. • Isabel Ortega Martínez. • Ana Husillos Pérez.

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