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    Presentacion proyecto Presentacion proyecto Presentation Transcript

    • UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE PSICOLOGÍA INDUSTRIAL MÓDULO DE CONSEJERÍA TEMA: Estrés Laboral Danilo Carvajal
    • INTRODUCCIÓN El presente proyecto está enfocado a brindar ayuda terapéutica a personas que presenten problemas relacionados directamente con estrés laboral y para ello se emplearán técnicas de tratamiento tales como la musicoterapia, aromaterapia y ejercicios de respiración.
    • Estrés Laboral El estrés es un trastorno biopsicosocial que afecta actualmente a la población mundial, la cual se encuentra inmersa en una sociedad globalizada que exige y demanda cada día individuos aptos y capacitados para enfrentar y resolver cada una de los problemas de índole laboral, social y emocional que se le presenten Hans Selye(1926) definió el estrés como “la respuesta general del organismo ante cualquier estimulo estresor o situación estresante.”
    • Estrés Positivo Estrés Negativo es el fenómeno que se presenta cuando las personas reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo cual les permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades y destrezas. cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo de un individuo, se pasa al estado de Distrés o mal estrés.
    • Componentes del Estrés Agentes estresantes o estresores son aquellas circunstancias que se encuentran en el entorno que rodea a las personas y que producen situaciones de estrés, pueden ser de índole individual, grupal y organizacional. La respuesta al estrés es la reacción del un individuo ante los factores que lo originan
    • Fases del Estrés (Melgosa, 1999) “El estrés no sobreviene de modo repentino, y se apodera de la gente como si de una emboscada se tratase” Fase de alarma Fase de resistencia Fase de agotamiento
    • Causas del Estrés laboral •Factores intrínsecos al propio trabajo •Factores relacionados con las relaciones interpersonales •Factores relacionados con el desarrollo de la carrera profesional •Factores relacionados con la estructura y el clima organizacional
    • Efectos del Estrés Laboral Efectos Fisiológicos: •Aumento de la tasa cardíaca •tensión muscular •Dificultad para respirar Efectos Cognitivos: •Preocupaciones •Dificultad para la toma de decisiones •Sensación de confusión Efectos Motores: •Hablar rápido •Temblores •Tartamudeo
    • Efectos del Estrés laboral en las organizaciones •Absentismo. •Rotación o fluctuación del personal. •Disminución del rendimiento físico.
    • Prevención y manejo del Estrés evitar de manera eficaz todo aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o laborales Afrontar con valor día a día aquellas situaciones estresantes Alimentación adecuada Ritmos de sueño adecuados Atención individual del problema
    • CASO PRÁCTICO Diagnostico presuntivo: El paciente intervenido se muestra cansado, agobiado y dice tener problemas para conciliar el sueño en las horas que normalmente son destinadas para esta actividad porque pasa pensando en las cosas, actividades que debe realizar en su trabajo y los problemas que debe solucionar en el mismo, por lo que podríamos decir que se trata de estrés laboral el cual está ligado directamente con una excesiva sobrecarga de trabajo.
    • Prognosis: La exposición constante a situaciones de estrés puede generar en el paciente problemas relacionados con: Efectos Fisiológicos: Aumento de la tasa cardíaca tensión muscular Dificultad para respirar Efectos Cognitivos: Preocupaciones Dificultad para la toma de decisiones Sensación de confusión Efectos Motores: Hablar rápido Temblores Tartamudeo Además las enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrés laboral pueden ser las siguientes: Enfermedades por Estrés Agudo. Ulcera por Estrés Estados de Shock Neurosis Post Traumática Patologías por Estrés Crónico. Dispepsia Gastritis Ansiedad Accidentes Frustración
    • IDENTIFICACIÓN DE LA FASE EN LA QUE SE ENCUENTRA EL PROBLEMA Regresión La persona tratada, dentro de los mecanismos de defensa, se encuentra atravesando actualmente por la fase de regresión porque recuerda los orígenes del problema, las dificultades que le ha causado durante este tiempo y como afecta en sus relaciones interpersonales con su familia, amigos y pareja.
    • TÉCNICAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS MUSICOTERAPIA Juliette Alvin: "La musicoterapia es el uso dosificado de la música en el tratamiento, la rehabilitación, la educación, reeducación y el adiestramiento de adultos y niños que padezcan trastornos físicos, mentales y emocionales" Kenneth Bruscia: "La musicoterapia es un proceso sistemático de intervención en donde el terapeuta ayuda al cliente a conseguir la salud, utilizando experiencias musicales y las relaciones que evolucionan por medio de ellas como fuerzas dinámicas de cambio" Asociación Nacional de musicoterapia (Argentina): "Aplicación científica del arte de la música para lograr objetivos terapéuticos"
    • OBJETIVOS DE LA MUSICOTERAPIA Los siguientes objetivos buscan una resolución al impacto negativo del estrés en los trabajadores de las organizaciones. •Promover habilidades sociales y comunicación interpersonal: •Expresar y desarrollar emociones. •Mejorar la afectividad y la conducta •Adquirir destrezas y medios de expresión •Acercamiento al mundo sonoro. •Reforzamiento de la autoestima. •Adquiera seguridad y confianza. •Que se desinhiba progresivamente.
    • MATERIALES A USAR PARA ESTA TÉCNICA El material que se suele emplear en una sesión de Musicoterapia, es muy amplio, debido sobre todo, al gran número de actividades que se pueden realizar en una sola sesión, en este caso emplearemos los siguientes materiales: •Reproductor de Mp3 •Parlantes •Menory flash •Cds •Guitarra •Bajo •Charango •Flauta •Quena •Pianica •Piano •Pista de audio
    • AROMA TERAPIA Es una técnica oriental muy antigua, cuyo efecto es relajar. Consiste en utilizar aceites de hierbas y otras plantas aromáticas para que aplicadas en el cuerpo, logren la relajación o el alivio de un dolor o trastorno. Esta técnica, basa su eficacia en dos mecanismos básicos: el sentido del olfato y la capacidad absorbente de la piel. Los terapeutas afirman que la inhalación de determinadas fragancias hace que el cerebro libere productos químicos que combaten el estrés y la fatiga. También creen que algunos aceites ejercen un efecto medicinal tras ser absorbidos por la piel.
    • ENTRE LOS ACEITES AROMÁTICOS MAS UTILIZADOS ESTÁN: Enebrina Eucalipto Geranio Jazmín lavanda Manzanilla Menta Pino Rosa Salvia esclarea
    • LA RESPIRACIÓN Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés y manejar los aumentos en la activación fisiológica provocados por estas. Unos hábitos correctos de respiración son muy importantes porque aportan al organismo el suficiente oxigeno para nuestro cerebro. El objetivo de las técnicas de respiración es facilitar el control voluntario de la respiración y automatizarlo para que pueda ser mantenido en situaciones de estrés.
    • EJERCICIOS DE LA RESPIRACIÓN Inspiración abdominal El objetivo de este ejercicio es que la persona dirija el aire inspirado a la parte inferior de los pulmones. Para lo cual se debe colocar una mano en el vientre y otra encima del estómago. En el ejercicio debe de percibir movimiento al respirar en la mano situada en el vientre, pero no en la situada sobre el estómago. Inspiración abdominal y ventral El objetivo es aprender a dirigir el aire inspirado a la zona inferior y media de los pulmones. Es igual al ejercicio anterior, sin embargo una vez llenado la parte inferior se debe llenar también la zona media. Se debe notar movimiento primero en la mano del abdomen y después en la del vientre.
    • Inspiración abdominal, ventral y costal El objetivo de este ejercicio es lograr una inspiración completa. La persona, colocada en la postura del ejercicio anterior debe llenar primero de aire la zona del abdomen, después el estómago y por último el pecho. Sobregeneralización Este es el paso crucial. Aquí se debe de ir utilizando estos ejercicios en situaciones cotidianas (sentados, de pie, caminando, trabajando, etc.). Hay que ir practicando en las diferentes situaciones: con ruidos, con mucha luz, en la oscuridad, con mucha gente al rededor, solos, etc.
    • Plan de Operación Actividad Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4 Semana 5 Semana 6 Semana 7 Socialización de la técnica con el paciente x Charla de motivación x Levantamiento de Ficha Musicoterapéutica x Escuchar Música relajante (Beethoven, Mozart, Vivaldi) x Evaluación de resultados obtenidos x Aromaterapia (Zamín, Lavanda, Manzanilla) x Entrevista personal x Evaluación de resultados obtenidos x Ejercicios de Respiración (Abdominal, Ventral y Costal) x Entrevista personal x Evaluación de los resultados obtenidos x Generar sonidos con instrumentos musicales de cuerda x Entrevista personal x Evaluación de los resultados obtenidos x Aromaterapia (Eucalipto, Geranio, Menta) x Entrevista personal x Evaluación de los resultados obtenidos x Ejercicios de Respiración (Sobregeneralización) x Entrevista personal x Evaluación de los resultados obtenidos x