Az allergia minta
Allergia időszak van. Persze lassan már az év 365 napjának valamennyién az van. Olcsó poén
lenne a dolgo...
Az eljárás R. Dilts-től származik. Természetesen az NLP nem állítja, hogy megszünteti az
allergiát – miután nem orvos, vag...
megbizonyosodj arról, az immunrendszered képes helyesen kontrollálni a működését.  
Figyelj arra, hogy a tested minden alk...
maradéktalanul kontrollálni tudd a reakcióidat, és add meg magadnak. Az új erőforrást ismét csak a
jobb könyöködhöz [A2] r...
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Az allergia minta

113

Published on

Allergia időszak van. Persze lassan már az év 365 napjának valamennyién az van. Olcsó poén lenne a dolgot a médiára, vagy a gyógyszergyári marketingre fogni – amúgy nem ok nélkül. A tünetek attól még tünetek, s a kellemetlenség is az.

Allergiásak vagyunk. Szinte már könnyebb felsorolni mire nem.

NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
online konzultáció: skype: NLP.trainer
photoblog: http://nlp‐coach.tumblr.com/
Érezd jól magad – facebook oldal
Life‐Coaching – google plus közösség

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
113
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Az allergia minta

  1. 1. Az allergia minta Allergia időszak van. Persze lassan már az év 365 napjának valamennyién az van. Olcsó poén lenne a dolgot a médiára, vagy a gyógyszergyári marketingre fogni – amúgy nem ok nélkül. A tünetek attól még tünetek, s a kellemetlenség is az. Allergiásak vagyunk. Szinte már könnyebb felsorolni mire nem. ~Az allergia nem betegség - hanem egy heves reakciója a szervezetünknek olyan esetekben, amikor az immunrendszerünk teljesen foglalt a belső elhárítással. Vagyis nem a fránya pollenek, ételek, vegyszerek a hibásak a reakció kiváltásában, ők „csak” a provokátorok. Az ok minden esetben belső. Ezt kell jól megjegyeznünk. Csak ennek tükrében tudunk magunkon segíteni. A szervezetünk folyamatosan ki van téve környezeti, parazitáris, bakteriális és vegyi hatásoknak. Elkerülhetetlen a telítődés a nem kívánt anyagokkal. Így a védrendszerünk folyamatos harcot vív. Segítsünk neki! Rendszeresen tehermentesítsük lelkünk templomát. Tudjuk meg mi a teher, és speciálisan szabaduljunk meg tőle! ~ És ha már a lelkünknél tartunk. Árulkodó a szóhasználatunk, hisz mi nem csak a fránya pollenekre vagyunk allergiásak, de a főnökünkre, anyósunkra, életünk társára, politikusainkra … végül, de nem utolsó sorban, önmagunkra. ~Az ismétlődő, visszatérő negatív érzelmi állapotok mindig együtt járnak azzal a testi vegetatív (rossz) állapottal, amelyben korábban megjelentek. Ezért, amikor a lelki folyamatok rendeződnek, lehetőség nyílik a testi problémák kezelésére is.~ Moshe Feldenkrais
  2. 2. Az eljárás R. Dilts-től származik. Természetesen az NLP nem állítja, hogy megszünteti az allergiát – miután nem orvos, vagy allergiológus természetgyógyász - de a tüneteit jelentős mértékben csökkentheti. I. lépés: Képzeld el, hogy ki vagy téve egy általad kevéssé kedvelt allergéntényező hatásának Idézd fel a környezetet, a tipikus szituációt, amelyben a tűnetek jelentkeznek. Figyeld meg, milyen változások történnek a szubmodalitások szintjén (ha még nem tudod, mik azok a szubmodalitások, nézd át ezt http://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/21/submodalities/). Hogyan változnak ezek a tünetek jelentkezésével, erősödésével. Bal könyököd könnyed érintésével rögzítsd ezt az állapotot [A1] Ami után sikerült alaposan megfigyelned, tedd félre ezt a képet. II. lépés: Tünetmentes állapot rögzítése Idézz fel egy olyan állapotot, amelyben képes vagy kellemesen érezni magad, és kifejezetten elkülönül az „allergiás helyzettől” . Ennek az egyik legjobb módja, ha becsukod a szemed, s elképzeled, hogy közted és az allergén között egy üvegfal húzódik, s te az üvegfal innenső oldalán jól és tünetmentesen érzed magad. Képzeld el, ahogy látod magad az üvegfal innenső oldalán, amint tökéletesen tünetmentesen, jól érzed magad. Jobb könyököd érintésével rögzítsd ezt az állapotot [A2] (Segíthet, ha azt a helyet is megérinted a testeden, ahol ez a jóérzés legintenzívebben jelen van) III. lépés: Erősítsd meg a rögzítést Képzeld el ezt a tökéletesen tünetmentes állapotot. Figyeld meg milyen szubmodalitások kapcsolódnak hozzá, s állítsd be azokat úgy, hogy a lehető legjobb legyen neked. És újra érintsd meg könnyedén a jobb könyöködet [A2]. IV. lépés: Rögzíts több ellenpéldát 1. Asszociációk.   Idézz fel olyan dolgokat, amelyek nagyon hasonlíthatnak az allergénre, de nem váltanak ki  reakciót. Pl. ha allergiás reakció lép fel a macskaszőre, akkor képzeld el, hogy egy tiszta  plüss játék cica van az asztalon, amikor eszel, nyugodtan, tökéletesen tünetmentesen.   Ha lehet, legalább három‐négy különböző helyzetet és/vagy az allergénre emlékeztető  dolgot képzelj el  2. Erősítsd meg azt a tapasztalatod, hogy az immunrendszered valóban képes helyesen  viselkedni a különböző, amúgy allergén dolgokkal kapcsolatba. Ha pl. allergiás reakciót  váltottak ki a parfümök, akkor idézz fel olyan hasonló, de még intenzívebb szagokat –  talán a benzin, vagy ragasztó – amelyek kapcsán nem lép fel ilyen reakció, tökéletesen  tünetmentes vagy. Természetesen csak gondolatban, a képzeleted segítségével végezd a  gyakorlatot.   Fontos, hogy minél több, potenciálisan még „toxikusabb” anyaggal kísérletezz, hogy 
  3. 3. megbizonyosodj arról, az immunrendszered képes helyesen kontrollálni a működését.   Figyelj arra, hogy a tested minden alkalommal megőrizze a tökéletesen tünetmentes, jó  érzésekkel telített állapotát – ha kell „játssz” a szubmodalitásokkal.   Amikor az eredménnyel elégedett vagy ismét könnyedén érintsd meg a jobb könyöködet  [A2] – halmozd ezt az erőforrást is a jobb könyöködre.  3. Derítsd ki, hogy mi a másodlagos haszna az allergiás reakciónak. Minden viselkedésünk jó  szándékú – még ha ezt nehéz is sokukban felfedeznünk. Szólítsd meg azt a részedet,  amelyik az allergiás reakciót produkálja, s kérd meg, dolgozzon most veled együtt a  megoldáson.   Figyeld meg, hol jelentkezik ez a rész a testedben.   (lásd Minden viselkedés jószándékú:  http://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/24/benevolent‐behavior/)   Amikor az eredménnyel elégedett vagy ismét könnyedén érintsd meg a jobb könyöködet  [A2] – halmozd ezt az erőforrást is a jobb könyöködre.  4. Vizsgáld meg saját személyes történelmedet, milyen szerepe van ennek az allergiás  reakciónak az életed alakulásában, és írd felül.   (lásd Change Personal History  http://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/13/change‐personal‐history/)   Amikor az eredménnyel elégedett vagy ismét könnyedén érintsd meg a jobb könyöködet  [A2] – halmozd ezt az erőforrást is a jobb könyöködre.  V. lépés: Disszociált állapot 1. Hozz létre – gondolatban ‐ egy tőled független helyet. Elég nagy távolságban tőled, s a  gondolatban szintén megjelenített allergéntől. Egy keskeny ösvénnyel kösd össze az  allergénnel … (ügyelj arra, hogy elég nagy távolságban legyenek egymástól).  2. Egy biztonságos, meta pozícióból figyeld meg, ahogy lassan sétálsz az allergéntényező  felé. Ha úgy érzed, és szükséges, érintsd meg a jobb könyöködet [A2], hívd be az ott  rögzített erőforrásokat.  3. Kérdezd meg magadtól, hogy van‐e még valamire szükséged, hogy biztonsággal, fiziológiai  reakció nélkül meg tud közelíteni az allergén tényezőt. Ha igen, add meg magadnak.  4. Lépj az előbb elképzelt, „tőled független” helyre, s valóban, lépésről lépésre menj végig az  ösvényen. Amikor az allergénhez értél, bal [A1] és jobb [A2] könyököd együttes  megérintésével „süsd ki” a rögzítéseket. Figyeld meg, hogyan és mi változik a testedben.  5. Gondolatban idézz fel egy olyan helyzetet, amikor a közeljövőben ismét találkozol az  allergén tényezővel. Figyeld meg, mi történik most hogyan változik a helyzet. Azután idézz  fel még egy ilyen helyzetet.  VI. lépés: Teszt Keress egy olyan helyzetet, amelyben minimális mértékig vagy csak kitéve az allergén hatásának. Pl. ha valamilyen fűféle pollenje volt a kiváltó ok, keress egy olyan helyet, ahol ez terem, de Te elég nagy távolságban vagy, és a szél sem feléd fúj. Figyeld meg a tested fiziológiai reakcióit – ha szüksége, újra „süsd ki” az [A1] és [A2] rögzítéseket. Amikor a dolog biztonságos, növeld a kitettség mértékét. Pl. csökkentsd a távolságot. A tesztelést folytasd mindaddig, amíg az allergén helyzeteket nem kontrollálod nagy biztonsággal, maradéktalanul. Természetesen lehetséges, hogy időnként megtorpansz, csökkenteni kell a kitettséget (növelni a távolságot), ilyenkor tedd fel magadnak a kérdést, hogy mire van még szükséged, hogy
  4. 4. maradéktalanul kontrollálni tudd a reakcióidat, és add meg magadnak. Az új erőforrást ismét csak a jobb könyöködhöz [A2] rögzítsd. Azután folytasd a tesztelést.   NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com  online konzultáció: skype: NLP.trainer  photoblog: http://nlp‐coach.tumblr.com/  Érezd jól magad – facebook oldal  Life‐Coaching – google plus közösség   

×