Sokszor nagyon benne vagyunk. Elragadnak az indulataink, érzéseink – jó esetben a gondolataink. Belemerülünk, ki se látszunk a sűrűjéből, nem látjuk a fától az erdőt. Vagy rosszabb esetben valami vörös köd lepi el az agyunkat.
NLP trainer blog – wordpressonline konzultáció: skype: NLP.trainer
photoblog: http://nlp-coach.tumblr.com/
Érezd jól magad – facebook oldal
Life-Coaching – google plus közösség
1. Meta pozíció
Sokszor nagyon benne vagyunk. Elragadnak az indulataink, érzéseink – jó esetben a
gondolataink. Belemerülünk, ki se látszunk a sűrűjéből, nem látjuk a fától az erdőt. Vagy
rosszabb esetben valami vörös köd lepi el az agyunkat.
Ilyenkor jó lenne kiszakadni, megállni egy pillanatra, kívülről nézni a dolgainkat. Távol az
adott forgatagtól, kívülről és felülről rátekinteni. Észrevenni az összefüggéseket. Lehiggadni.
Ezt a helyet „meta pozíciónak” hívjuk, egy olyan – „képzeletbeli” de könnyen
megjeleníthető, s a valósághoz is rögzíthető – hely, amely kellően biztonságos, elhatárolót az
eseményektől, ahonnan képes vagy kívülről, és felülről, kellő távlatból szemlélni a dolgaidat.
Képzelj el egy ilyen biztonságos helyet, ami rálátást biztosít a dolgaidra. Talán egy vastag
üvegfallal körülvett emelvény, egy helikopter, vagy bármi, ami neked megfelel, és a „kívült,
a távolt és a biztonságot” jeleníti meg számodra. Ide visszavonulva, mint egy kívülálló
szakértő tudod megvizsgálni a folyamatokat. Vagy szükség szerint, ezen a ponton keresztül
haladva megszakíthatod a gyakorlatot, amit éppen végzel, kiléphetsz belőle.
Képzeld el, jelenítsd meg a térben (pl. a szobádban ahol dolgozol) és tedd le valahová, ahol
rálátsz a dolgokra, de amúgy csak ritkán mész arra. A meta pozíció rögzítését megerősítheted
úgy, ha egy tárgyat is oda teszel (pl. a papucsod).
[Harry Potter rajongóknak: ez a tárgy tulajdonképpen egy „zsupsz kulcs” – csak meg kell
ragadnod, s máris kiröppent a gyakorlat menetéből]
2. A meta pozíciónak óriási előnyei vannak. Pl. nem kopik el, nem kell mosni, s instant
használható. Minden olyan helyzetben, amikor szeretnél rálátni a dolgaidra, egyszerűen csak
lépj oda. Ha szeretnéd magad kívülről megnézni, tanácsokat adni magadnak: lépj oda.
Amikor heves érzelmeket, indulatokat élsz át, konfliktusba keveredsz magaddal vagy
másokkal: lépj oda.
Persze sokszor nem loholhatunk vissza kedvenc szobánkba egy-egy nehezebb helyzetből, ott
helyben kell gondolatban ki- és oldalra lépni, megnézni a dolgokat kívülről és felülről. Ezért
célszerű egy mobil meta pozíciót is létrehozni. Válassz egy olyan tárgyat, amit mindennap
magaddal hurcolsz, de csak ritkán használsz (pl. köröm csipesz, olvasó jegy egy rég elfelejtett
könyvtárba, stb.) Jelenítsd meg a kedvenc, biztonságos meta pozíciódat, s kapcsold ehhez a
tárgyhoz. Azután vágd zsebre, tedd a táskádba …
Egy idő után észreveszed majd, hogy már nem is kell a körömcsipesz után kotorásznod,
amikor szeretnéd látni az erdőt az előtted magasodó fától.
NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
online konzultáció: skype: NLP.trainer
photoblog: http://nlp‐coach.tumblr.com/
Érezd jól magad – facebook oldal
Life‐Coaching – google plus közösség