Hool huns

5,410 views
4,704 views

Published on

0 Comments
6 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
5,410
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
48
Actions
Shares
0
Downloads
123
Comments
0
Likes
6
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Hool huns

  1. 1. « Бидний хоол,хүнс »
  2. 2. <ul><li>Түлхүүр үг: </li></ul><ul><li>Хоолны илчлэг- бие махбодын үйл ажиллагаа хэвийн явагдахад шаардагдах эрчим хүчний эх үүсвэр </li></ul><ul><li>Уураг –биеийн өсөлтөнд хэрэгцээтэй бодис </li></ul><ul><li>Өөх тос -илчлэгийн эх үүсвэрийн нэг хэлбэр </li></ul><ul><li>Амин дэм -хүний биеийн эрүүл өсч хөгжихөд зайлшгүй шаардлагатай бодис </li></ul><ul><li>Нүүрс ус -хүний биеийн илчлэгийн бас нэг эх үүсвэр </li></ul><ul><li>Эрдэс бодис -хүний бие махбодын үйл ажиллагаа ба өсөлтийн зүйлшгүй шаардлагатай химийн бодис </li></ul>
  3. 4. Уураг- бие махбодийг нөхөн төлжүүлдэг.
  4. 5. Өөх тос- илчлэгийн эх үүсвэр
  5. 6. Амин дэм- биеийн эсэргүүцлийг сайжруулдаг.
  6. 7. Витамин А – хараа сайжруулдаг Витамин В – эрчим хүчний нөөц өгч, дархлааг бэхжүүлдэг Витамин D – яс бэхжүүлдэг Витамин С – биеийг чийрэгжүүлж, өвчнөөс сэргийлдэг
  7. 8. Нүүрс ус- илчлэгийн эх үүсвэр.
  8. 9. Эрдэс бодис- ясны сийрэгжилтээс сэргийлдэг
  9. 10. Биед сөрөг нөлөөтэй хүнс : <ul><li>“ Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” болон бусад өнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд </li></ul><ul><li>Чипсы </li></ul><ul><li>Хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд ( бэлэн гоймон , хиам , төрөл бүрийн шөлнүүд.. .) </li></ul><ul><li>Гамбур гер,чизбургер,хот-дог,сендвич... </li></ul><ul><li>Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... ( их хэмжээгээр ) </li></ul>
  10. 11. Ашигтай хүнс Сөрөг хүнс
  11. 12. э .
  12. 13. Өвлийн улиралд өвчин томуугаас урьдчилан сэргийлдэг болон дархлааг сайжруулдаг витамин бол D витамин гэж АНУ-ын мэргэжилтнүүд тогтоов. Өвлийн улиралд нарны туяа багасч хүний бие организм нь түүнийг хэрэгцээт хэмжээгэ э р ялгаруулж чадахгүй болдог байна. Витамин D-ийн дутагдалыг нөхөхийн тулд сүүн бүтээгдэхүүн болон загасыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх хэрэгтэй гэж эрдэмтэд зөвлөж байна. Хоол хүнсээр витамин D-г хэрэгцээт хэмжээгээр бүрэн авч чаддаггүй тул эрдэмтэд хиймэл витамин D-г бүтээхээр ажиллаж байна. Өвлийн улирлын хамгийн хэрэгцээт амин дэм юу вэ?
  13. 14. <ul><li>Хичээлийн үнэлгээ/рефлексия/ </li></ul><ul><li>Өнөөдрийн хичээл дээр шинээр юуг мэдэж авав? </li></ul><ul><li>Хичээлийн аль хэсэг илүү таалагдав? </li></ul><ul><li>Юунд суралцсан бэ? </li></ul><ul><li>Ямар сэтгэгдэл төрсөн бэ? </li></ul><ul><li>Бүх даалгаврыг гүйцэтгэж чадсан уу? </li></ul><ul><li>Өөрсдийгөө үнэлээрэй. </li></ul>

×