1. Mi Diario De Alimentos
Alice Dunphy

2. Lunes de 14 de Mayo
 DESAYUNO: a las siete: agua mineral y weetbix con
azúcar. (Normalmente tengo este cotidiano)
 MERIENDA: no he tenido ningún.
 ALMUERZO: a las doce de media: un sandwich con
lechuga y queso y agua.
 MERIENDA: no he tenido ningún.
 CENA: a las seis de media: carne con patatas y
guisantes y pan.

3. 

4. Martes de 15 de Mayo
 DESAYUNO: a las siete: agua mineral y weetbix con
azúcar.
 MERIENDA: a las once: galletas, y un mandarín.
 ALMUERZO: a las uno de veinticinco: un sándwich y un
mandarín.
 MERIENDA: a las cuatro: un sándwich con lechuga y
queso y un batido.
 CENA: a las seis de media: stir-fry de pollo con brócoli
y pimiento.

7. Miércoles de 16 de Mayo
 DESAYUNO: a las siete: agua mineral y weetbix con
azúcar.
 MERIENDA: a las once: un mandarin y queso + galletas.
 ALMUERZO: un sandwich con vegemite y queso, un
mandarin y un galletas.
 MERIENDA: a las cuatro: un batido y galletas.
 CENA: a las siete una hamburguesa y patatas fritas.

10. Jueves de 17 de Mayo
 DESAYUNO: a las siete: agua mineral y weetbix con
azúcar.
 MERIENDA: a las once: mandarín, galletas y barras de
muesli.
 ALMUERZO: galletas con queso, un mandarín y un
sandwich con vegemite y queso.
 MERIENDA: no he tenido ningún.
 CENA: a las siete: stir-fry de pollo con pimiento y
brócoli .

12. Viernes de 18 de Mayo
 DESAYUNO: a las siete: agua mineral y weetbix con
azúcar.
 MERIENDA: a las once: galletas, una pera y barras de
muesli.
 ALMUERZO: una manzana y galletas
 MERIENDA: no he tenido ningún.
 CENA: a las siete: tortilla de pollo con lechuga y
tomate.

14. Sabado de 19 de Mayo
 DESAYUNO: a las siete: agua mineral y weetbix con
azúcar.
 MERIENDA: no he tenido ningún.
 ALMUERZO: un sandwich con vegemite y queso y agua
mineral.
 MERIENDA: no he tenido ningún.
 CENA: a las seis: la mantequilla de pollo con guisantes y
zanahorias y agua mineral.

16. Domingo de 20 de Mayo
 DESAYUNO: a las siete nueve de media: frescas patatas
ralladas y tostada y agua mineral.
 MERIENDA: no he tenido ningún.
 ALMUERZO: a las doce de media: un sándwich con queso
y pepino y agua mineral.
 MERIENDA: no he tenido ningún.
 CENA: a las seis: salmón con patatas y calabaza.

18. La conclusión
 Generalmente tengo el mismo diario de desayuno de la
semana, aparte de los fines de semana.
 Normalmente no tengo el mismo diario de almuerzo,
porque a veces corremos fuera de los suministros que
necesita, así que tenemos que contar con otros
elementos.
 Con frecuencia, hay momentos donde conseguimos
puntos, porque no tenemos suficiente comida.

19. Pirámide de Alimentos
Grupo de Grupo de
Leche, Yogurt Carne, Aves, Pescado, Fri
y Queso. joles Decos, Huevos y
Nueces.
Grupo de
Grupo de Frutas
Verduras
Grupo de
Pan, Cereal,
Arroz y Pasta.

20. Costs
= Bread= $4.39 (loaf)
Lettuce= $2.79
Cheese= $13.19 (1 kg)
=
Peas=$4.39 (1kg)
Potatoes= $1.99 (1kg)
Beef= $7.00 (500g)
Bread= $4.39 (loaf)
=
Weetbix= $7.00 (1 kg)
Milk= $4.72 (2 litres)
Brown Sugar= $1.89 (500g)

21. Costs
Broccoli= $1.39 (each)
=
Chicken= $18.00 (1kg)
= Capsicum= $1.69
(each)
Bread Roll= $4.10 (pk of 6)
Vegemite= $4.99 (400g)
Cheese= $13.19 (1kg)
Bread= $4.39 (loaf
=
Milk= $4.72 (2
= litres)
Caramel
Flavouring=$2.5
Lettuce= $2.79
Cheese= $13.19 (1kg)
2 (200g)

22. Costs
=
Weetbix= $7.00 (1 kg)
Milk= $4.72 (2 litres)
Brown Sugar= $1.89 (500g)
= Crackers= $3.36 (200g)
= Mandarins= $3.45 (1kg)

23. Costs
Milk= $4.72 (2
= Biscuits=$2.99
=
litres) (350g)
Caramel
Flavouring=$2.5
2 (200g)
Crackers= $3.36 (200g)
=
Mandarins= $3.45 (1kg)
Bread Roll= $4.10 (pk of 6)
Vegemite= $4.99 (400g)
Cheese= $13.19 (1kg)

24. Costs
= Chicken McCheese= $2 = Fries= $2.40
Muesli Bar= $2.80 (240g)
= Mandarins= $3.45 (1kg)
Vegemite= $4.99 (400g)
Cheese= $13.19 (1kg)
Biscuits=$2.99 (350g)
Bread= $4.39 (loaf)
Crackers= $3.36 (200g)

25. Costs
Apple= $4.98 (1kg)
= Pear= $2.50 (1kg)
Biscuits=$2.99 (350g)
Muesli Bar= $2.80 (240g)
Crackers= $3.36 (200g)
=
Vegemite= $4.99 (400g)
Cheese= $13.19 (1kg)
Bread= $4.39 (loaf)
Tortilla= $3.99 (pk of 10)
= Lettuce= $2.79
Tomato= $7.99 (1kg)
Mayonnaise= $6.25
(405g)

26. Costs
=
Chicken= $18.00 (1kg)
= Rice= $3.69 (1kg)
Peas= $4.39 (1kg)
Carrots= $4.98 (1kg
Hash brown=
$4.39 (500g)
Potato= $1.98 (1kg)
= Pumpkin= $2.98 (each)
Smoked Salmon= $10.95 (200g)

27. Costs
Bread= $4.39 (loaf)
= Cucumber= $4.49 (each)
Cheese= $13.19 (1kg)
Bread= $4.39 (loaf)
= Egg= $3.99 (12)
Milk= $4.72 (2 litres)
Maple Syrup= $4.19 (530g)