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Fases Para Salto Largo Alto Y Triple
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Fases Para Salto Largo Alto Y Triple

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Transcript

  • 1. Fases para salto largo alto y triple Nombre: Matías Vargas Wright. Curso : 1 año B. Profesor: Rene Sazo.
  • 2. Introducción
    • En esta presentación daré a conocer como se realiza el salto largo, alto y triple explicando todos sus pasos para poder realizarlos correctamente, también dando de ellos una breve explicación.
  • 3. EL SALTO alto
    • Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical , precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada , siempre la mas baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene 3 intentos para sobrepasarla.
  • 4. Fases del salto en altura Caída Se realiza en cima de los hombros y la espalda. Vuelo Arqueo de la espalda. Igualar las piernas. Brazos a lo largo del cuerpo. Control corporal. Batuda El cuerpo de espalda. La pierna de batida es la exterior. La de ataque flexionada hacia arriba. Brazos hacia arriba. Carrera Al inicio recta Últimos pasos en curva Progresiva Unos 13 o 17 pasos
  • 5. Salto largo
    • Consiste en una carrera previa de impulso batida sobre una tabla de madera, alto previamente dicho y caída en un foso de arena. Cada saltador dispone de 3 saltos, y otros 3 adicionales si después de realizar los primeros se sitúa entre los 8 primeros saltadores de la competencia.
  • 6. Fases de salto de longitud Caída Caída encima de los talones. Las manos hacia los pies y flexión de piernas en las rodillas. Vuelo Elevar la rodilla del vuela. Igualar las 2 piernas en el aire. Arquear la espalda. Batida El penúltimo paso a de ser mas largo. El ultimo es el mas corto y explosivo. No se tiene que ajustar haciendo pasitos, pierde veloc. Carrera Progresiva Máxima velocidad en la batida 40 metros
  • 7. El salto triple
    • Tiene bastantes similitudes con la longitud al tratarse de un salto en extensión para caer en el foso de arena. La tabla de batida es igual que la de longitud, pero se coloca mas lejos de la zona caída. El triple salto consiste en realizar 3 saltos seguidos, de forma que el primero el atleta debe caer con el mismo pie que realizo la batida, y en el segundo con otro, que servirá de pie de batida del tercer salto.
  • 8. Fases de salto triple Se realizan 3 saltos Seguidos. El atleta debe caer Con el mismo pie que realizo la batida El segundo con otro Que servirá para Realizar tercer salto En el tercer salto se Se finaliza cayendo Sobre los talones.
  • 9. Conclusión
    • Gracias a esta presentación he podido comprender como se realizan los saltos altos, largos y triple. Con este trabajo podré desarrollarlos mas fácilmente en clases con esta gran explicación.
  • 10. Bibliografía
    • Google (wikipedia).
    • Enciclopedia Encarta.
    • Gran saber larouse.