Your SlideShare is downloading. ×
0
Mm
Mm
Mm
Mm
Mm
Mm
Mm
Mm
Mm
Mm
Mm
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Mm

406

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
406
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
9
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide
  • Accepted
  • Transcript

    • 1. NAM AHLI KUMPULAN: MOHAMAD IHTIFAZUDDIN BIN RIDZUAN (D20101038712) MUHAMMAD ASYRAF BIN ABDULLAH (D20101038720) MOHAMAD SHAWAL BIN MOHAMAD (D20101038707) ZULKIFLI BIN YAACOB (D2010103870)
    • 2. NAMA AHLI KUMPULAN: MOHAMAD IHTIFAZUDDIN BIN RIDZUAN (D20101038712) MUHAMMAD ASYRAF BIN ABDULLAH (D20101038720) MOHAMAD SHAWAL BIN MOHAMAD (D20101038707) ZULKIFLI BIN YAACOB (D2010103870)
    • 3. • Pemakanan seimbang merupakan tabiat memilih makanan yang hendak dimakan dengan tujuan memperbaiki atau mengekalkan kesihatan. • Makanan yang seimbang perlu mempunyai karbohidrat, protein, lemak, vitamin, garam galian, dan serat dalam kadar yang betul. • Ini dapat diperolehi dari buah, sayuran, daging, ikan, susu, bijiran dan lain-lain.
    • 4. Antara kepentingannya adalah: •Pembesaran fizikal lebih sempurna. •Mental manusia lebih stabil dan berdaya tahan. •Tidak mudah untuk jatuh sakit. •Mengawal kadar obesiti. KEPENTINGAN
    • 5. Kesan Mengabaikan Pemakanan Seimbang • Mudah diserang penyakit kronik • Berlakunya Obesiti • Pertumbuhan ekonomi tidak dapat dijana • Berlakunya ketidakseimbangan badan • Berat badan seseorang bertambah
    • 6. LANGKAH-LANGKAH : 1. Berpuasa 2. Penjagaan makanan 3. Elakkan makanan berminyak 4. Bersenam 5. Kawal nafsu makan
    • 7. 6. Kurangkan gula 7. Berhenti merokok 8. Keperluan vitamin dan mineral dalam diet pemakanan seimbang 9. Penggunaan barang makanan semulajadi 10.Kekalkan berat badan melalui kawalan teratur LANGKAH-LANGKAH :
    • 8. FAKTOR-FAKTOR MENGABAIKAN MAKANAN SEIMBANG • Didikan • Persekitaran • Pemikiran
    • 9. • Quetelet Index • Diwujudkan antara tahun 1830 -1850 • Untuk mengira purata berat badan yang sihat • Terbahagi kepada 4 pengkelasan : - kurang berat badan ( < 18.5) - berat badan normal (18.5-25) - lebih berat badan (25-30) - obesiti (>30) INDEKS BMI :
    • 10. PLEASE CLICK ON THE TV SCREEN TO DISPLAY IKLAN AMALKAN GAYA HIDUP SIHAT

    ×