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Aptitudes y Actitudes de un Nadador

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Acercamiento a las aptitudes psicológicas más influyentes en el rendimiento de los nadadores, relación entre unas y otras estableciendo las posibles de potenciar o desarrollar trabajando desde la Psicología del Deporte.

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  1. 1. ““Aptitudes y actitudes de un nadador”Aptitudes y actitudes de un nadador” Un recorrido por las variables psicológicas que másUn recorrido por las variables psicológicas que más influyen en el Rendimiento del nadadorinfluyen en el Rendimiento del nadador Especialización enEspecialización en Psicología DeportivaPsicología Deportiva
  2. 2. Lic. Miriam A. Fernández -Vos, ¿estás loco? Yo sí, lo estoy. Cuando decidí ser nadador y entrenar misVos, ¿estás loco? Yo sí, lo estoy. Cuando decidí ser nadador y entrenar mis primeros 10 km. al día, mis amigos me dijeron que no era normal. Me decían queprimeros 10 km. al día, mis amigos me dijeron que no era normal. Me decían que estaba loco, porque entrenaba hasta los sábados que estaban hechos para descansar.estaba loco, porque entrenaba hasta los sábados que estaban hechos para descansar. Cuando solo hay 15 grados, llueve y hay viento, pero seguimos nadando porque nosCuando solo hay 15 grados, llueve y hay viento, pero seguimos nadando porque nos faltan 10 pasadas de 200mts, seguramente nos dirán que nos falta un tornillo.faltan 10 pasadas de 200mts, seguramente nos dirán que nos falta un tornillo. Cuando llamamos ‘dieta’ a comer 6 veces al día y no a dejar de hacerlo. Cuando alCuando llamamos ‘dieta’ a comer 6 veces al día y no a dejar de hacerlo. Cuando al empacar, lo primero que ponemos en el equipaje son las mallas, la gorra y lasempacar, lo primero que ponemos en el equipaje son las mallas, la gorra y las antiparras, y luego todo lo demás, que en realidad nunca es tan importante. Cuandoantiparras, y luego todo lo demás, que en realidad nunca es tan importante. Cuando encontramos alguna competencia en TV y nos quedamos como hipnotizados …encontramos alguna competencia en TV y nos quedamos como hipnotizados … -Soy un loco porque encontré en este deporte, que darle vueltas a un pozo de 25 o 50Soy un loco porque encontré en este deporte, que darle vueltas a un pozo de 25 o 50 metros lleno de agua, es algo muy importante en mi vida. Soy un loco que ve pasarmetros lleno de agua, es algo muy importante en mi vida. Soy un loco que ve pasar su vida en menos de un segundo cuando el Juez de Partida da la voz de "a sussu vida en menos de un segundo cuando el Juez de Partida da la voz de "a sus marcas," y toda la adrenalina explota en mi interior. Soy un loco por que gasto másmarcas," y toda la adrenalina explota en mi interior. Soy un loco por que gasto más en mallas, antiparras y gorras que en zapatillas, ropa, o cualquier otra cosa. Soy unen mallas, antiparras y gorras que en zapatillas, ropa, o cualquier otra cosa. Soy un loco porque he descubierto que la natación no solo es un deporte, es un estilo deloco porque he descubierto que la natación no solo es un deporte, es un estilo de vida.vida. Mi vida reside en una pileta, mi corazón en estaMi vida reside en una pileta, mi corazón en esta disciplinadisciplina y mi espíritu en el agua...y mi espíritu en el agua... -No soy como los demás, soy un nadador. Y si, estoy loco; pero en este mundo...No soy como los demás, soy un nadador. Y si, estoy loco; pero en este mundo...
  3. 3. Lic. Miriam A. Fernández
  4. 4. ¿Qué es nadar?¿Qué es nadar? ““Nadar no es solo mover los brazos y lasNadar no es solo mover los brazos y las piernas en el agua, sino también la puesta enpiernas en el agua, sino también la puesta en marcha de los procesos mentales que losmarcha de los procesos mentales que los posibilitan”posibilitan” (Beatriz Pérez)(Beatriz Pérez) Lic. Miriam A. Fernández
  5. 5. Hipótesis:Hipótesis: Concentración y Auto-confianzaConcentración y Auto-confianza serían las aptitudes psicológicasserían las aptitudes psicológicas predominantes en relación alpredominantes en relación al rendimiento deportivo de losrendimiento deportivo de los nadadores.nadadores. Lic. Miriam A. Fernández Inquietudes:Inquietudes: La presencia de estas variablesLa presencia de estas variables podría estar afectada porpodría estar afectada por diferencias de género o por lasdiferencias de género o por las diferentes categorías en quediferentes categorías en que compiten los nadadorescompiten los nadadores Objetivos de la InvestigaciónObjetivos de la Investigación
  6. 6. Muestra:Muestra: 22 nadadores federados22 nadadores federados Lic. Miriam A. Fernández Por género:Por género: 9 mujeres9 mujeres 13 hombres13 hombres Por categoría:Por categoría: MASTER: - 8 mujeresMASTER: - 8 mujeres - 8 hombres- 8 hombres PRIMERA: - 1 mujerPRIMERA: - 1 mujer - 5 hombres- 5 hombres
  7. 7. Subgrupos por género y categoría:Subgrupos por género y categoría: Lic. Miriam A. Fernández Primera:Primera: 1 mujer +5 varones. Edad promedio: 24 años. Nivel Internacional /Sudamericano1 mujer +5 varones. Edad promedio: 24 años. Nivel Internacional /Sudamericano Antigüedad: 9 años Entrenamiento: 7000 m. 6 veces por semana + 3 hs gimnasioAntigüedad: 9 años Entrenamiento: 7000 m. 6 veces por semana + 3 hs gimnasio 10 competencias al año.10 competencias al año. Mujeres Master:Mujeres Master: 8 mujeres.8 mujeres. Edad promedio: 37 añosEdad promedio: 37 años Nivel NacionalNivel Nacional Antigüedad 4 años Entrenamiento: 3600 m. 4 veces por semanaAntigüedad 4 años Entrenamiento: 3600 m. 4 veces por semana 6 competencias al año.6 competencias al año. Varones Master:Varones Master: 8 hombres.8 hombres. Edad promedio: 36 añosEdad promedio: 36 años Nivel nacionalNivel nacional Antigüedad 4 añosAntigüedad 4 años Entrenamiento: 3600 m. 4 veces por semanaEntrenamiento: 3600 m. 4 veces por semana 8 competencias anuales.8 competencias anuales.
  8. 8. Instrumentos:Instrumentos:  C.P.R.D.-f.:C.P.R.D.-f.: Cuestionario de Características PsicológicasCuestionario de Características Psicológicas relacionadas al Rendimiento Deportivo (Buceta, Gimeno y Pérezrelacionadas al Rendimiento Deportivo (Buceta, Gimeno y Pérez Llantada)Llantada)  Encuesta a nadadoresEncuesta a nadadores:: creada para el presente trabajo a fin decreada para el presente trabajo a fin de recabar los datos básicos de los nadadores (edad, sexo, nivel derecabar los datos básicos de los nadadores (edad, sexo, nivel de competencia, categoría, entrenamiento: días, horas, metros;competencia, categoría, entrenamiento: días, horas, metros; competencias, etc.)competencias, etc.) Lic. Miriam A. Fernández
  9. 9. Resultados Obtenidos:Resultados Obtenidos: Este cuestionario consta de 29 consignas que deben ser valoradasEste cuestionario consta de 29 consignas que deben ser valoradas por el deportista según una escala de 5 valores, que van desdepor el deportista según una escala de 5 valores, que van desde “Totalmente en Desacuerdo” hasta “Totalmente de Acuerdo”“Totalmente en Desacuerdo” hasta “Totalmente de Acuerdo” Mide el manejo de las aptitudes psíquicas:Mide el manejo de las aptitudes psíquicas: -Auto-confianza-Auto-confianza -Influencia de la evaluación del rendimiento-Influencia de la evaluación del rendimiento -Ansiedad competitiva-Ansiedad competitiva -Concentración-Concentración Lic. Miriam A. Fernández C.P.R.D.-f.C.P.R.D.-f.
  10. 10. Valores de la media muestral para cada escala delValores de la media muestral para cada escala del C.P.R.D.-f.C.P.R.D.-f. Lic. Miriam A. Fernández Autoconfianza; 73,41% Eval. Rendimiento; 64,49% Ansiedad; 57,50 Concentración; 77,08% 0,00% 10,00% 20,00% 30,00% 40,00% 50,00% 60,00% 70,00% 80,00% % Autoconfianza Eval. Rendimiento Ansiedad Concentración Variables Psicológicas Valores Medios Generales
  11. 11. Análisis de los resultados:Análisis de los resultados: Concentración:Concentración: en general los nadadores poseen un buen manejoen general los nadadores poseen un buen manejo del enfoque atencional al momento de la competenciadel enfoque atencional al momento de la competencia (77,08% - 18,5/24)(77,08% - 18,5/24) Autoconfianza:Autoconfianza: los nadadores tienden a mostrar una confianzalos nadadores tienden a mostrar una confianza relativamente buena en sus actitudes o recursos para controlar elrelativamente buena en sus actitudes o recursos para controlar el estrés de la competencia.estrés de la competencia. (73,41% - 29,36/40)(73,41% - 29,36/40)  Influencia de la Evaluación del Rendimiento:Influencia de la Evaluación del Rendimiento: los nadadores se venlos nadadores se ven algo afectados por la evaluación que realizan ellos mismos u otrosalgo afectados por la evaluación que realizan ellos mismos u otros significativos de su rendimiento en la competencia.significativos de su rendimiento en la competencia. ( 64,49% - 20,64/32)( 64,49% - 20,64/32) Ansiedad:Ansiedad: Factor que más afecta a los nadadores, tanto en laFactor que más afecta a los nadadores, tanto en la preparación de la competencia, como en los momentos previos y/opreparación de la competencia, como en los momentos previos y/o durante la misma.durante la misma. (57,50% - 11,5/20)(57,50% - 11,5/20) Lic. Miriam A. Fernández
  12. 12. Comparando resultados por género y categoríasComparando resultados por género y categorías .. Lic. Miriam A. Fernández Categoría Autoconfianza 40 Eval Rendimiento 32 Ansiedad 20 Concentración 24 Pt. % Pt. % Pt. % Pt. % Primera 33,00 82,50 23,33 72,92 11,67 58,33 20,33 84,72 Master Varones 29,13 72,83 19,50 60,94 10,25 51,25 18,00 75,00 Master Mujeres 26,86 67,15 19,75 61,72 12,63 63,13 17,63 73,44
  13. 13. Observaciones:Observaciones: Concentración, Auto-confianza e Influencia de la evaluación del rendimiento,Concentración, Auto-confianza e Influencia de la evaluación del rendimiento, se elevan considerablemente en el grupo de Primera Categoría (mayor carga yse elevan considerablemente en el grupo de Primera Categoría (mayor carga y frecuencia de entrenamiento, más años de antigüedad, exigencia de tiemposfrecuencia de entrenamiento, más años de antigüedad, exigencia de tiempos mínimos)mínimos) Concentración y Auto-confianza en Master presentan una tendencia mínimaConcentración y Auto-confianza en Master presentan una tendencia mínima de ser mayor en los Hombresde ser mayor en los Hombres La Influencia de la Evaluación del Rendimiento afecta claramente más a losLa Influencia de la Evaluación del Rendimiento afecta claramente más a los Master, y más a los hombres que a las mujeres (aunque la diferencia es mínima)Master, y más a los hombres que a las mujeres (aunque la diferencia es mínima) Respecto de la Ansiedad Competitiva, son las mujeres las que tienen un mayorRespecto de la Ansiedad Competitiva, son las mujeres las que tienen un mayor control de la ansiedad, por sobre los varones master y por sobre los nadadores decontrol de la ansiedad, por sobre los varones master y por sobre los nadadores de Primera categoría.Primera categoría. Lic. Miriam A. Fernández
  14. 14. Resultados Obtenidos:Resultados Obtenidos: 1 - Se les solicitó que: eligieran su experiencia más significativa y que contaran por qué la1 - Se les solicitó que: eligieran su experiencia más significativa y que contaran por qué la escogían.escogían. 2 – Enumeraran del 1 al 10 en orden de importancia estos motivos por los que valorar una2 – Enumeraran del 1 al 10 en orden de importancia estos motivos por los que valorar una competencia, pudiendo agregar alguno que faltara y que consideraran importante:competencia, pudiendo agregar alguno que faltara y que consideraran importante:  -Por el reconocimiento de tu entrenador-Por el reconocimiento de tu entrenador  -Por el premio obtenido-Por el premio obtenido  -Por haber entrenado mucho para lograrlo-Por haber entrenado mucho para lograrlo  -Por el reconocimiento de tu equipo y/o-Por el reconocimiento de tu equipo y/o amigosamigos  -Por el desafío que implicaba-Por el desafío que implicaba Lic. Miriam A. Fernández Encuesta a NadadoresEncuesta a Nadadores  -Por el puesto logrado-Por el puesto logrado  -Por el reconocimiento de tu familia-Por el reconocimiento de tu familia  -Por la marca o tiempo alcanzado-Por la marca o tiempo alcanzado  -Por la importancia del certamen-Por la importancia del certamen  -Por haber alcanzado una meta u objetivo-Por haber alcanzado una meta u objetivo preestablecidopreestablecido 3 – Por último debían responder si sabían o conocían algo de Psicología Deportiva y si3 – Por último debían responder si sabían o conocían algo de Psicología Deportiva y si alguna vez habían trabajado o consultado con un Psicólogo especializado en Deporte.alguna vez habían trabajado o consultado con un Psicólogo especializado en Deporte.
  15. 15. Importancia de los Motivos de competenciaImportancia de los Motivos de competencia Lic. Miriam A. Fernández Orden Motivo Pje 1º Alcanzar una meta u objetivo 69 2º Desafío que implica 76 3º Entrenar mucho para lograrlo 85 4º Marca o tiempo alcanzado 94 5º Puesto logrado 125 6º Importancia del certamen 134 7º Reconocimiento de la familia 148 8º Reconocimiento del equipo y/o amigos 152 9º Reconocimiento del entrenador 157 10º Premio obtenido 170 Agregados:Agregados: - Vencer o ganar a otros; - Compartir con el equipo;- Vencer o ganar a otros; - Compartir con el equipo; -Salud física y mental; - Sentir adrenalina; - Quedar en la historia.-Salud física y mental; - Sentir adrenalina; - Quedar en la historia.
  16. 16. Diferencias de valoración según género y categoríaDiferencias de valoración según género y categoría Lic. Miriam A. Fernández Primera Categoría Varones Master Mujeres Master Imp Motivo Pje Imp Motivo Pje Imp Motivo Pje 1º1º Marca o tiempo alcanzadoMarca o tiempo alcanzado 1313 1º1º Desafío que implicaDesafío que implica 1818 1º1º Desafío que implicaDesafío que implica 2525 2º2º Alcanzar una meta u objetivoAlcanzar una meta u objetivo 1717 2º2º Alcanzar una meta u objetivoAlcanzar una meta u objetivo 2323 2º2º Alcanzar una meta u objetivoAlcanzar una meta u objetivo 2929 3º3º Puesto logradoPuesto logrado 2525 3º3º Entrenar mucho paraEntrenar mucho para lograrlolograrlo 2828 3º3º Entrenar mucho paraEntrenar mucho para lograrlolograrlo 3131 4º Entrenar mucho para lograrlo 26 4º Marca o tiempo alcanzado 42 4º Importancia del certamen 36 5º Desafío que implica 33 5º Reconocimiento de la familia 45 5º Marca o tiempo alcanzado 39 6º Importancia del certamen 40 6º Reconoc. del equipo y/o amigos 45 6º Puesto logrado 41 7º Reconocimiento del entrenador 42 7º Reconocimiento del entrenador 56 7º Premio obtenido 57 8º Reconocimiento de la familia 43 8º Importancia del certamen 58 8º Reconocimiento del entrenadorReconocimiento del entrenador 5959 9º Reconoc. del equipo y/o amigos 44 9º Puesto logrado 59 9º Reconocimiento de la familiaReconocimiento de la familia 6060 10º10º Premio obtenidoPremio obtenido 4747 10º10º Premio obtenidoPremio obtenido 6666 10º10º Reconoc. del equipo y/o amigosReconoc. del equipo y/o amigos 6363
  17. 17. Experiencias significativas escogidasExperiencias significativas escogidas Master:Master: -Desafío de aguas abiertas o prueba jamás nadada;Desafío de aguas abiertas o prueba jamás nadada; - Competir como federado y participar de unCompetir como federado y participar de un Campeonato Nacional;Campeonato Nacional; -Entrenar y competir en equipo;Entrenar y competir en equipo; -Auto superarse; mantener el cuerpo vivo;Auto superarse; mantener el cuerpo vivo; -Estar física y mentalmente mejor;Estar física y mentalmente mejor; Lic. Miriam A. Fernández Primera:Primera: -5º en Mundial Juvenil, Campeón Sudamericano;5º en Mundial Juvenil, Campeón Sudamericano; - Intentar clasificar para los JJOO, 4º en Panamericanos;Intentar clasificar para los JJOO, 4º en Panamericanos; -Integrar el Seleccionado Nacional; SubcampeónIntegrar el Seleccionado Nacional; Subcampeón Sudamericano, Final Copa del Mundo;Sudamericano, Final Copa del Mundo; -Lograr 3 títulos de Subcampeón Sudamericano y uno enLograr 3 títulos de Subcampeón Sudamericano y uno en Aguas AbiertasAguas Abiertas -Competir y ser competente; Estar entre los 3 deCompetir y ser competente; Estar entre los 3 de Sudamérica.Sudamérica.
  18. 18. ““Ahora bien, la Autoconfianza y la Concentración son condicionesAhora bien, la Autoconfianza y la Concentración son condiciones necesarias pero no suficientes para un buen rendimiento. Tanto unanecesarias pero no suficientes para un buen rendimiento. Tanto una como la otra necesitan de la energía y la dirección que proporciona lacomo la otra necesitan de la energía y la dirección que proporciona la Motivación.”Motivación.” (Cristian Batista)(Cristian Batista) Lic. Miriam A. Fernández
  19. 19. Lic. Miriam A. Fernández
  20. 20. Curso de Especialización en Psicología DeportivaCurso de Especialización en Psicología Deportiva A.P.D.A. – 2008A.P.D.A. – 2008 Lic. Miriam Andrea FernándezLic. Miriam Andrea Fernández mirifer72@gmail.commirifer72@gmail.com 15-5964-334815-5964-3348 Lic. Miriam A. Fernández
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