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  • 1. 4 - 2014 198 Commandez dès maintenant au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com Le prêt-à-maNger Minçavi à petit prix !
  • 2. Votre coach Changez vos habitudes et vous changerez votre vie! Laissez-nous vous coacher, puisque nous sommes les spécialistes de l’amaigrissement au Québec ! Avec le programme Minçavi et ses nombreux outils de réussite, vous avez six fois plus de chances de maintenir votre poids. Une étude le prouve : notre programme alimentaire figure parmi les meilleurs en Amérique du Nord. (Biomed Central 2001) Lasagne poulet et épinards 1 x  # 1128 portions 4 1 x  1 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 350 g) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 4 $ Les mets prêts-à-manger Minçavi en CINQ points! 1. DÉLICIEUX • Savoureux et nutritifs • Ne contiennent que des viandes extra-maigres et des viandes blanches 2. POUR TOUS • Accessible aux membres Minçavi et non-membres • Magasiner nos plats de plusieurs façons: Minçavi Dépôt : • En ligne ou par téléphone sur la boutique-santé Minçavi • Groupes Minçavi  Bravodeli : • En épicerie Lasagne à la viande # 1105 portions 8 Pour les soupers de dernières minutes Pour les boîtes à lunch Pour le camping et la chasse Pour combler les pannes d’inspiration  26 $ la caisse 3,25 $ Boulettes de veau à la Strogonoff sur pâtes 4. SANTÉ • La majorité des plats respectent les normes de Visez santé et les normes ciblées par Santé Canada pour 2016. • Ils permettent de garder le cap sur les objectifs de perte de poids • Ils respectent les portions du programme Minçavi et du Guide Alimentaire Canadien. Nos recettes sont créées par des chefs d’ici et supervisées par nos nutritionnistes. 5. DE CHEZ-NOUS Aliments Minçavi est une entreprise québécoise et nos plats sont cuisinés par des entreprises de chez-nous.  # 1126 portions 4 1 x  1 x  FORMAT INDIVIDUEL (4 x 300 g) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 4 $ Macaroni sauce à la viande gratiné aux 5 fromages # 7804 portions 8 1 x  FORMAT FAMILIAL (2 x 1,4 Kg) 1 x  COÛT PAR PORTION 26 $ la caisse 1 x  COÛT PAR PORTION 3. PRATIQUE • • • • 1 x  FORMAT FAMILIAL (2 x 1,4 Kg) 3,25 $ 2 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
  • 3. « Youpi ! J’ai reçu mon certificat de membre à vie! Quelle belle récompense, pour tous les efforts fournis et qui valent tellement la peine. Éliminer toutes ces livres en trop, ça change quelqu’un… La vie est tellement plus belle aujourd’hui! » — Nathalie Beaudry Produit saisonnier Poulet césar sur pâtes # 1032 portions 4 1 x  1 x  ½ x  FORMAT INDIVIDUEL (4 x 300 g) 16 $ la caisse Sauce au veau COÛT PAR PORTION 4 $ # 1206 portions 12 1 x  FORMAT (4 x 750g) COÛT PAR PORTION 27 $ la caisse 2,25 $ >>> DES PLATS QUI RÉCONFORTENT ! Boulettes de veau aux pêches avec riz # 1110 portions 8 Boulettes de veau sauce polynésienne avec riz # 1141 portions 4 1 x  1 x  FORMAT INDIVIDUEL (4 x 325g) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 4 $ Ragoût de bœuf grand-mère avec purée de légumes # 1033 portions 4 1 x  FORMAT INDIVIDUEL (4 x 325g) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 4 $ 3 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com 1 x 1 x  1 x  ¼ x  FORMAT FAMILIAL (2 x 1,3 Kg) COÛT PAR PORTION 26 $ la caisse 3,25 $
  • 4. Poulet cacciatore avec riz # 1068 portions 4 1 x  1 x  FORMAT INDIVIDUEL (4 x 300 g) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 4 $ Produit saisonnier Longe de porc marinée avec légumes # 1026 portions 4 Casserole marocaine # 1127 portions 4 1 x  1 x  1 x  1 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 275 g) COÛT PAR PORTION 18 $ la caisse 4,50 $ 1 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 325 g) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 4 $ Produit saisonnier Ragoût de boulettes de veau et dinde avec pommes de terre # 1057 portions 4 1 x  FORMAT INDIVIDUEL (4 x 350 g) 16 $ la caisse 1 x  COÛT PAR PORTION 4 $ 4 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
  • 5. Pâté au poulet # 1107 portions 8 1 x  1 x  Ð x  FORMAT FAMILIAL (2 x 1,4 Kg) COÛT PAR PORTION 30 $ la caisse 2 x  3,75 $ « Fini les casse-tête avec les pâtés Minçavi. Ceux-ci réussissent à combler l’appétit de mes adolescents et de mon conjoint marathonien. Hourra ! Avec leur généreuse portion de viande et leurs ingrédients de qualité couverts d’une croûte bien feuilletée, ces repas sont idéaux pour la boîte à lunch de ma famille. » Tourtière du Saguenay # 1135 portions 4 1 x  ½ x  1 x  FORMAT INDIVIDUEL (4 x 300 g) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 2 x  4 $ — Danielle Dubois Pâté mexicain # 1138 portions 4 Cigares au chou avec purée de légumes # 1102 portions 8 1 x  FORMAT FAMILIAL (2 x 1,3 Kg) COÛT PAR PORTION 30 $ la caisse 3,75 $ 5 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com 1 x  1 x  1 x  2 x  FORMAT INDIVIDUEL (4 x 275 g) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 4 $
  • 6. >>> LA PIZZA, TOUJOURS APPRÉCIÉE ! Pizza poulet fajitas # 1214 portions 4 Pizza toute garnie # 1213 portions 4 Pizza bruschetta # 1216 portions 4 1 x  1 x  1 x  COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 4,25 $ 2 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 205 g) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 4,25 $ 2 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 235 g) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 4,25 $ Pizza 5 fromages # 1215 portions 4 1 x  2 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 230 g) 2 x FORMAT INDIVIDUEL (4 x 180 g) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 4,25 $ 6 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
  • 7. >>> LA SOUPE-REPAS, UNE BRISE DE CHALEUR POUR JOURNÉE FROIDE ! ProduitS saisonnierS Soupe aux pois # 1190 portions 6 1 x  FORMAT INDIVIDUEL (6 x 300 ML) COÛT PAR PORTION 14 $ la caisse 2,33 $ Votre coach Soupe minestrone # 1402 portions 6 Ð x   1 x FORMAT INDIVIDUEL (6 x 350 ML) COÛT PAR PORTION 16 $ la caisse 2,67 $ Les protéines aident au contrôle du poids, car elles sont rassasiantes Consommez des protéines à chaque repas. Les aliments comprenant des protéines, tels que les oeufs, la viande, la volaille, le poisson et les légumineuses, se digèrent plus lentement que ceux contenant des sucres, comme les fruits, le pain, les céréales, les pâtes et le riz. Par conséquent, ils procurent une sensation d’appétit comblé. Dans tous les produits Minçavi vous trouverez 100 g de viande, volaille ou poisson. Petit conseil : cessez de croire à la pilule miracle ! Soupe poulet et orge # 1400 portions 6 1 x  Vous retrouverez assurément plus de protéines et de vitamines dans les vrais aliments proposés par Minçavi que dans tous les autres suppléments et boissons soi-disant riches en protéines, qui promettent des effets fulgurants et un impact immédiat sur la balance. 1 x FORMAT INDIVIDUEL (6 x 350 ML) COÛT PAR PORTION 24 $ la caisse 4 $ Si vous désirez obtenir des résultats favorables, suivez-nous et engagez-vous dans votre nouvelle routine de vie. Cessez de croire aux miracles et croyez en vous! 7 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
  • 8. QUI >>> UN BRUNCHSOURIRE ! FERA Quiche aux épinards et tomates séchées 1 x  1 x  # 7831 Votre coach portions 12 FORMAT (4 x 550 g) COÛT PAR PORTION 22 $ la caisse 2 x  1,83 $ L’importance de bien déjeuner « Le déjeuner est le repas le plus important de la journée. » Il ne s’agit pas d’une légende urbaine ! Les statistiques le démontrent, les études le confirment : le déjeuner permet de combattre l’embonpoint, favorise une saine alimentation et augmente le niveau d’énergie. Quiche Lorraine Réveillez votre métabolisme et respectez votre apport calorique de la journée. # 1062 Le matin, après un jeûne qui varie entre 8 heures et 18 heures, votre corps a besoin de faire le plein de carburant. portions 12 Sans cet apport, autrement dit en sautant le déjeuner, vous vous exposez à une chute d’énergie en matinée, qui aura pour effet d’augmenter le risque de succomber à des aliments riches en gras et en sucre. Ces aliments de faible qualité peuvent détruire en quelques minutes seulement votre déficit calorique tant souhaité en période de perte de poids. De plus, ingérer en grande quantité des aliments riches en gras et en sucre peut même contribuer à dépasser vos besoins caloriques quotidiens et favoriser ainsi l’embonpoint. Margarine Contrôlez vos fringales en soirée. # 1080 Aussi paradoxal que cela puisse paraître, au lieu de diminuer la « collation du soir », augmentez graduellement votre apport alimentaire au déjeuner. Vous constaterez alors que vous avez moins faim pendant la soirée. C’est efficace ! portions 12 1 x  1 x  FORMAT (4 x 550 g) COÛT PAR PORTION 22 $ la caisse 1,83 $ 1 x  pour 5 ml FORMAT (12 x 908 G) COÛT PAR CONTENANT 42 $ la caisse 3,50 $ 8 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com). 2 x 
  • 9. Saucisses porc et bœuf # 1195 portions 14 2 saucisses = 1 x  FORMAT (2 x 900 G) COÛT PAR PORTION 24 $ la caisse 1,71 $ Saucisses italiennes # 1196 portions 14 2 saucisses = 1 x  FORMAT (2 x 900 G) COÛT PAR PORTION 24 $ la caisse 1,71 $ >>> Pour le temps des fêtes... ProduitS saisonnierS Bûches de Noël Gâteau mousse choco-framboise # 1312 portions 20 1 x  1 x  FORMAT (2 x 565 G) COÛT PAR PORTION 28 $ la caisse 1,40 $ La tourtière bœuf et veau # 1078 portions 16 Bûches de Noël Roulade mousse à la vanille et framboise # 1311 portions 20 1 x  1 x  FORMAT (2 x 565 G) COÛT PAR PORTION 28 $ la caisse 1,40 $ 9 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com 1 x  1 x  2 x  FORMAT (4 x 600 G) COÛT PAR PORTION 26 $ la caisse 1,63 $
  • 10. >>> DES SAVEURS D’ASIE POUR le plaisir de VOS PAPILLES Poulet général Tao # 1209 portions 8 1 x  1 x  FORMAT (4 x 280 g) 30 $ la caisse ½ x  1 x  COÛT PAR PORTION 3,75 $ (+ 4 x 100 G sauce à TAO) Votre coach Poulet tériyaki avec nouilles et légumes # 1137 portions 4 FORMAT INDIVIDUEL (4 x 280 g) COÛT PAR PORTION 18 $ la caisse 4,50 $ Les avantages de la boîte à lunch santé sur l’heure du dîner ! Une boîte à lunch santé vous apportera l’énergie nécessaire afin de rester concentré tout l’aprèsmidi durant. • Celle-ci vous aidera à prévenir vos « rages » d’aliments sucrés et gras en milieu d’après-midi • Vous serez moins affamé au retour à la maison, ce qui prévient les soupers trop copieux et qui aide, par le fait même, à vous donner une meilleure vitalité en soirée Les trois points précédents sont des atouts pour vous aider à contrôler votre poid : • Vous ferez des économies substantielles, puisque les repas préparés à la maison ou les repas Minçavi Dépôt coûtent environ la moitié d’un repas au restaurant. • Vous saurez de quoi est composé votre repas. De plus, vous contrôlez la qualité et la quantité des aliments en fonction de vos goûts, de vos besoins, etc. • Vous pouvez manger votre repas à l’endroit désiré, même dans un parc, tout en profitant de l’occasion pour vous aérer l’esprit et aller marcher. Rouleaux impériaux (2 rouleaux par portion) # 1210 portions 12 ½ x  1 x  1 x  FORMAT (6 x 4 rouleaux 70 g) COÛT PAR PORTION 26 $ la caisse 2,16 $ (+ 6 x 50 G sauce à rouleaux) 1 x  10 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com). 1 x 
  • 11. >>> DES PETITS BONHEURS BIEN MÉRITÉS ! Gâteau mousse au fromage ½ x  ¼ x  1 x  # 1314 24 $ la caisse 1,50 $ Baladin bleuets ½ x  et yogourt Gâteau mousse chocolat et framboise portions 18 COÛT PAR PORTION portions 16 # 1313 FORMAT (1 x 1,152 KG) ½ x  FORMAT (1 x 900 G) # 1315   ½ x  portions 12 COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse ½ x # 1308 portions 18 1x  COÛT PAR PORTION 22$ la caisse 1,83 $ 1 x  FORMAT (1 x 900 G) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 1 x  FORMAT INDIVIDUEL (12 x 65 G) 0,94 $ Bonheur aux framboises ½ x  0,94 $ 11 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
  • 12. Muffins choco-choco avec chia 1x  1 x  2 x  # 1316 # 1304 portions 20 FORMAT (2 X 500 G) # 1306 portions 20 2 x  FORMAT (2 X 500 G) 1 x  FORMAT 4 x (4 X 80 G) 12 $ la caisse 0,75 $ Quatre-quarts au citron et pavot 2 x  # 1307 0,60 $ portions 20 ¼ x  COÛT PAR PORTION portions 16 COÛT PAR PORTION 12 $ la caisse 1 tranche de 50 g = 1 x  0,75 $ # 1317 0,60 $ Quatre-quarts aux carottes et ananas 12 $ la caisse Muffins aux fruits des champs avec chia 1x  COÛT PAR PORTION 12 $ la caisse COÛT PAR PORTION portions 16 Quatre-quarts aux bananes 1 tranche de 50 g = 1 x  FORMAT 4 x (4 X 80 G) 1 tranche de 50 g = 1 x  FORMAT (2 X 500 G) 12 $ la caisse 2 x  COÛT PAR PORTION 0,60 $ 12 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
  • 13. Votre coach Gâteau délice au chocolat # 1615 portions 40 ½ x  ¼ x  1 x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse 0,38 $ Programme amaigrissant + exercice = perte de poids optimale Votre coach Minceur Minçavi vous conseille de : • Pratiquer, presque tous les jours, des activités physiques d’intensité modérée qui vous procurent du plaisir. Gâteau aux dattes # 1616 portions 40 • Saisir toutes les occasions de bouger, et ce, même si vous avez fait une séance d’exercice dans la journée. Par exemple, vous pouvez emprunter l’escalier plutôt que l’ascenseur, effectuer les tâches quotidiennes de manière énergique, etc. ½ x  ½ x  ½ x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse 0,38 $ • Augmenter la durée de vos séances d’exercice quand vous le pouvez. • Respecter votre programme alimentaire Minçavi. • Faire régulièrement des séances d’entraînement par intervalles brefs (effort intense, mais non maximal, de 10 à 30 secondes), car elles s’accompagnent : • d’une diminution de l’appétit et • d’une augmentation de la combustion de graisse pendant la période de récupération. « En plus d’avoir appris à bien m’alimenter, à découvrir de nouveaux aliments – moi qui n’osait pas trop essayer de nouvelles choses –, j’ai poussé l’audace jusqu’à entreprendre un nouveau sport : la boxe ! Et, solidement motivée, je me trouve vraiment bonne ! Qui l’aurait cru ? » Pâte à tarte # 7853 portions 20 ABAISSES ¼ abaisse = 1 x  FORMAT (10 x 140 g fond) + (10 x 140 g dessus) 2 x  COÛT PAR ABAISSE 18 $ la caisse • Persévérer dans votre plan d’entraînement et votre alimentation équilibrée, même si vous avez atteint votre poids santé, pour éviter de regagner le poids perdu. En plus de vous aider à perdre vos kilos en trop, la pratique régulière d’activités physiques plaisantes vous donnera plus d’énergie pour répondre aux demandes du quotidien et améliorera votre sommeil. De plus, cette bonne habitude ralentit les effets de l’âge, aide à contrer les effets négatifs de l’anxiété et du stress et diminue le risque de développer certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, l’ostéoporose, l’obésité et certains types de cancer. Ainsi, vous vivrez en bonne santé plus longtemps ! — Caroline Allison (fond en assiette et dessus) • Perdre au plus deux livres (un kilogramme) par semaine afin de limiter la perte de masse maigre et de réduire les risques de compulsion alimentaire. 0,90 $ 13 Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
  • 14. Votre coach >>> ON CRAQUE POUR LES BISCUITS ! Les collations : une stratégie efficace dans l’atteinte et le maintien d’un poids santé Avoir faim deux ou trois heures après un repas, c’est normal. Non seulement faut-il répondre à nos signaux internes, mais il est également important de les entretenir. Manger souvent et en petite quantité permet à votre organisme de bénéficier d’une entrée constante d’énergie et d’éviter d’être sujet à des sensations de faim incontrôlables. Ainsi, consommer quotidiennement trois repas plus petits et trois collations constitue une bonne habitude. Carottes et raisins # 1601 portions 40 ½ x  ½ x  1 x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse 0,38 $ Voici quelques propositions de collations : 1 pomme + 1 c. à soupe d’amandes 1 yogourt + 2 dattes + 1 c. à soupe de noix de Grenoble ; 1 portion de céréales sèches + 1 berlingot de lait ; Pommes et raisins Des crudités + 1 trempette au yogourt ou à la crème sure + quelques olives 1 biscuit Minçavi Dépôt + 1 boisson de soya portions 40 Attention : les signes de soif peuvent être perçus comme des signaux de faim, puisque les deux symptômes se ressemblent beaucoup. Assurez-vous de bien vous hydrater pour éviter de succomber au grignotage inutile qui pourrait nuire à votre perte de poids. De plus, lorsqu’il est bien hydraté, notre cerveau fonctionne beaucoup mieux, ce qui réduit les problèmes de concentration et de fatigue durant la journée. ½ x  0,38 $ Dattes et avoine # 1602 portions 40 Canneberges et orange # 1600 portions 40 1 x  COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse # 7817 L’eau, votre solution minceur à zéro calorie ½ x  FORMAT (40 X 40 G) ½ x  ½ x  ½ x  ½ x  1 x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 15 $ la caisse 0,38 $ 1 x  FORMAT (40 X 40 G) COÛT PAR PORTION 17 $ la caisse 0,43 $ 14 Les photographies des mets sont des présentations suggérées. • Prix sujets à changement sans préavis. Se référer à la boutique en ligne (mincavi.com).
  • 15. en ligne engil ne Minçavi, c’est aussi des services en ligne : • Programme de perte de poids adapté • Boutique et épicerie • Recettes santé • Conférences • Témoignages de motivation • Et bien plus ! Rejoignez la communauté Minçavi sur Facebook. mincavi.com 15 moc.ivacnim Inscrivez-vous à notre infolettre pour connaître en primeur nos promotions et nos rabais ! Le prêt-à-manger Minçavi à petit prix ! Commandez au 1 800 567-2761 ou en ligne à mincavi.com
  • 16. Des recettes d’ici, cuisinées   ! • Soupes et potages • Mets cuisinés • Cretonnade • Desserts • Collations Disponibles en épicerie et dans certaines pharmacies. 88, chemin Pinacle | Danville (Québec) J0A 1A0 CANADA 1 800 567.2761 | Télécopieur : 819.839.1091 mincavi@mincavi.com | www.mincavi.com

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