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Ejercicios Para Mantener La Ereccion

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Utilizando estos ejercicios para mantener la ereccion, podrás mejorar las erecciones de manera completamente natural

Utilizando estos ejercicios para mantener la ereccion, podrás mejorar las erecciones de manera completamente natural

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Transcript

  • 1. Pon en práctica el siguiente ejercicio para mantener la erección….
  • 2. Muchos hombres desconocen que lapotencia sexual depende de un músculo en concreto encargado del bombeo de la sangre al órgano sexual
  • 3. Se trata del músculo pubococcígeo (Pc), y un correcto ejercicio en esa zona nos permite tener erecciones más intensas y duraderas
  • 4. Este músculo está ubicadoentre el ano y los testículos
  • 5. Para ejecutar el ejercicio realiza lo siguiente….
  • 6. Contrae y relaja tu músculo PC a ritmoregular unas 30 veces: para esto contrae tu región perineal (la que se encuentra entre los testículos y el ano) como si estuvieras orinando y quisieras cortar el chorro de orina.
  • 7. Luego de realizado lo anterior descansa 30 segundos
  • 8. Continúa con dos series más, descansando 30 segundos entre cada serie
  • 9. Este ejercicio aumentará el flujode sangre al área genital, ayudando a mantener las erecciones
  • 10. >> Haz Click Aquí <<

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