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Gaceta sep oct original 2013

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  • 1. Gaceta Electrónica Edición No. 5/2013.
  • 2. • • • • • • • Eres parte de MedWorks…………………3 Historia Comité de ética……………….…4 Nuevos Integrantes MedWorks……….7 Reconocimiento MedWorks……..…….8 Conócelo………………………………….…….9 Cumpleaños……………………………….…10 Nuestros médicos……………….…………11 • • Nuevos convenios……………...…………15 “Responsabilidad del servicio médico ante una emergencia en el centro de trabajo”…………………………...…………...16 Comida de fin de año convocatoria………………………………….17 • Directorio • • • • Visita al jardín de cactáceas……..….18 Dame Pila……………………….….……..…20 Cáncer de mama………………………….22 Cáncer de mama (Tarsa)………………23 Donación de Juguetes convocatoria……………………………..…24 • • Autoexploración..……………….………...25 Leyenda “La casa de Don Juan”….…31 • • Organizar mejor tu tiempo….………...34 ¿Cómo hacer un altar del día de muertos?...........................................35 • Avisos…………………………………………….37 Lic. Gabino Fraga Presidente Lic. Mitzy Rangel Directora General Lic. Daniela Gutiérrez Gerente de Administración y RH Dr. Rodolfo Caballero Gerente Médico Dra. Gabriela Ramírez Coordinación Médica Lic. Jocelin Limon Aux. RH y Comunicación Jorge Andria Aux. Administrativo. Elaboración: Lic. Jocelin Limon
  • 3. MedWorks Nos sentimos orgullosos de que seas parte de MedWorks, gracias por ser parte de esta familia. Eres parte de una empresa que brinda servicios médicos de primer contacto y al ser seleccionado, eres pieza fundamental en esta empresa. Al ser parte de MedWorks te comprometes a tener la responsabilidad con la empresa, con el usuario del servicio médico y sobre todo contigo mismo. Eres parte de MedWorks porque eres una persona que junto con la empresa quieres alcanzar los objetivos de la misma y al mismo tiempo nosotros nos sentimos comprometidos de contribuir a que alcances tus objetivos personales y profesionales. Ser MedWorks es ser responsable, participativo, honesto y sobre todo brindar el bienestar al usuario del servicio médico. Ser MedWorks es quien se identifica con los valores de la empresa: calidad humana, experiencia, compromiso y responsabilidad. Ser MedWorks es porque muestras sensibilidad y confidencialidad con los usuarios del servicio médico, das bienestar y brindas confianza. Tú eres MedWorks porque tienes experiencia, preparación y capacitación en tu rubro. Eres MedWorks porque siempre buscar el bienestar de los demás y sobre todo promocionas la salud. Eres MedWorks porque siempre buscas una mejora continua. Tú eres MedWorks porque eres parte de esta familia de colaboradores que brindan servicio médico a todos aquellos que lo necesitan. 3
  • 4. Comité de ética MedWorks Roberto es médico laboral, él es titulado en medicina y tiene un diplomado en medicina del trabajo. Él es muy responsable pero tiene un gran problema y es que a veces es un poco hostil con sus pacientes lo que conlleva a que los mismos usuarios lo cataloguen mal. Muchas veces su comportamiento es un tanto grosero e ignora lo que le dicen los usuarios del servicio médico, a veces hasta los calla cuando realizan muchas preguntas sobre su diagnóstico. La enfermera que trabaja con él, no se siente muy a gusto pues tiene mucha tensión en el trabajo, el ambiente laboral no es sano; muchas veces ella se guarda sus comentarios para no caer en una discusión, pues él ha llegado a insultarla. ¿Tú qué harías?. ¿Crees que cause algún conflicto entre el usuario y el médico? ¿Qué puede cambiar este médico? ¿Qué debe hacer la enfermera? ¿Qué debe hacer la empresa sobre esta situación? 4
  • 5. Comité de ética MedWorks La calidad de la relación médico-paciente puede afectar no solo las respuestas emocionales del paciente sino también la conducta y la evolución médica, como la adherencia al tratamiento y la recuperación. Los médicos que buscan mejorar la calidad de sus interacciones con los pacientes y las facultades de medicina que desean brindar una preparación mejor a los nuevos médicos deberían centrarse en las conductas específicas destinadas a la satisfacción del paciente. • Es importante el establecer un buen contacto con el paciente • Al tener el primer contacto saludar al paciente, presentarnos y animarle a que nos cuente su problema. • Mostrarse tranquilo en la interrogación. • Mostrarse sonriente y con la capacidad de escuchar con sinceridad. • Hablar lo necesario, y darle explicaciones convincentes acerca de su patología. • Ceñirse a un orden de acuerdo al esquema de una historia clínica. • Siempre estar llano a responder sus inquietudes; por más que a veces el paciente o sus familiares pregunten mucho, hay que tratar de entender que en un mundo de relaciones todos somos diferentes y pensamos diferente, es importante saber que tenemos al frente diversos rasgos de personalidad, y ello debemos entenderlo y manejarlo, siempre hay que mantener la calma. • Llamar por su nombre al paciente, es una forma de llamar su atención, y de hacerle saber que estamos verdaderamente interesados por su patología. • Ganar la confianza del paciente, esto lo hará sentirse más confiado para contar su malestar. 5
  • 6. Comité de ética MedWorks Un médico se encontraba sentado en la silla de su consultorio después de tener sexo con su paciente. Pensando en lo que había hecho, su conciencia le repetía: ¡pero como hice eso! ¡qué vergüenza, he perdido toda la ética profesional! Al rato de estar culpándose de sus actos, observa que sobre su hombro derecho aparece un diablillo que le dice: -¡ESCÚCHAME! NO SEAS TONTO, ¡ HAY UNA CANTIDAD EXAGERADA DE MÉDICOS QUE TIENEN SEXO CON SUS PACIENTES! ¿QUE TE CREES? ¿QUE ERES EL ÚNICO? ¡HAZME CASO! ES DE LO MÁS NATURAL DEL MUNDO. El médico asiente convencido, - Tienes razón, si yo no hice nada malo. Al terminar de decir eso, en su otro hombro aparece un angelito y le replica al oído: - ¡ACUÉRDATE QUE ERES VETERINARIO, SONSO!… ¡VE-TE-RINA-RIO! ¡¡¡¡NO LO OLVIDES!!!! 6
  • 7. MedWorks Medworks les da la bienvenida a sus nuevos integrantes: Enf. Luisa Dhymeltza Crespo Rosas TELMEX/Corporativo (02 septiembre 2013) Dra. María de Jesús Gómez Sigrist Gemalto/Iztapalapa (05 septiembre 2013) Dra. Dulce Carolina Borja Gómez Tecmarketing/Chapultepec (02 septiembre 2013) Enf. Victoria Alejandrina López Covarrubias Tecmarketing/Gustavo Baz (09 septiembre 2013) 7
  • 8. MedWorks Julio-Septiembre 2013 MedWorks felicita a la Enf. Sandra Yadira Martínez Martínez (L, M y V 9:00 a 14:00 hrs.) por su desempeño, compromiso, proactividad, puntualidad, buen servicio y participación con MedWorks. Así que ella es nuestra colaboradora de Julio-Septiembre quien recibirá un reconocimiento económico. 8
  • 9. 9 MedWorks
  • 10. 10 MedWorks
  • 11. Colaboradores MW MedWorks El próximo 23 de octubre festejamos el “Día del Médico” y en esta ocasión queremos darle a nuestro médicos un apartado especial en esta gaceta para ell@s. Pues son ell@s quienes se preocupan por la salud del ser humano y sobre todo le da bienestar, es honesto y brinda confianza a cada uno de sus pacientes. Hay muchas maneras de ayudar en esta vida, una de ellas es aliviar el dolor que lastima, El poder escuchar a las personas que acuden a ti buscando consuelo y ayuda, los que necesitan más que una mano amiga que les deja sentir un poquito de alegría o los que simplemente requieren ser escuchados para poder desahogar su alma adolorida. Un día decidiste ser todo eso, estudiaste una carrera maravillosa, una carrera llamada MEDICINA. Allí encontraste amigos sinceros, y sobretodo aprendiste a valorar la vida. Entendiste en muchas formas que hay diferentes medicinas, algunas que curan el cuerpo con mil y un enfermedades, pero algunas otras que sólo consiguen aliviar el dolor antes de lo inevitable. Algunas veces lloras por no poder hacer nada ante la muerte inminente y otras tantas sales victorioso o victoriosa y la vences. 11
  • 12. Colaboradores MW MedWorks Te has sentido orgulloso u orgullosa al salvar una vida y has llorado al no poder salvarla como querías y sin embrago ahí estas, firme, con la entereza de todo un medico: especialista o cirujano, dando lo mejor de ti a cambio de nada. Te identificas con el dolor ajeno, incluso, te olvidas del tuyo para extender tu mano salvadora a otros, tu elegiste esa vida porque no por gusto salen las rosas, tu elegiste esa vida porque ¡tu vida es todo un universo de flores hermosas! Algunas veces sientes que todo es en vano, otras tantas sientes que todo es por un solo propósito. El de poder ayudar y sentir que tu tiempo y esfuerzo todo lo puede, mas que podría el hombre hacer sin la ayuda del ser supremo. Aquel que todo lo puede. Siempre brindas una sonrisa a quien más la necesita. Otras eres enérgico con el que lo requiere y amerita, pero siempre, siempre le brindas tu mano amiga. No importa el cansancio cuando está en juego la vida, solo importa el poder servir y brindar lo mejor de ti, para poder salir airoso o airosa en esta batalla de la vida. 12
  • 13. 13 Colaboradores MW MedWorks
  • 14. 14
  • 15. News MedWorks MedWorks trae para ti y tu familia dos nuevos convenios para disfrutar de un fin de semana, vacaciones, descansos y más en familia- Bioparque México Beraka Adventure Park Tenemos cupones de descuentos con valor de $300 pesos, válido para 4 personas, en donde podrás disfrutar de la naturaleza del lugar y sobre todo de su fauna. MedWorks tiene convenio con Beraka Adventure Park, un parque en donde vivirás experiencias extremas con tu familia. Ven y disfruta las atracciones que te ofrece el parque. Presentando tu credencial de MedWorks a la entrada del parque recibirás el 25% de descuento sobre el precio vigente en taquilla, para cuatro personas. Pasaporte Safari: $169 x 4 personas: $676$300 pesos. Sólo pagarás $376 pesos. Vigencia 31 agosto 2014 Vigencia 31 octubre 2013 Busca las convocatorias en la Intranet en la Sección de Mis Herramientas + Cultura Organizacional + Prestaciones 15
  • 16. News MedWorks Agradecemos la participación de los colaboradores que asistieron a la capacitación interna: Responsabilidad del Servicio Médico ante una emergencia en el centro de trabajo. Recordemos que ante una emergencia el servicio médico es primero que actúa, por esta razón MedWorks brindó esta capacitación para que se conocieran los riesgos ante una emergencia como: incendio, terremotos, huracanes y demás emergencias que pueden existir en el momento en el que uno se encuentra laborando. La capacitación fue impartida por el Dr. Rodolfo Caballero (Gerente Médico de MedWorks). En esta capacitación se realizaron diferentes ejercicios prácticos como el uso del extintor y qué hacer en caso de un desastre natural como lo son los terremotos, en esta ocasión se le vendaron los ojos los colaboradores y se le pusieron ciertos obstáculos, pues se hacía una simulación de escombros, por lo tanto tenían que evadir los obstáculos a ciegas. Te invitamos a ver nuestra fotogalería en la sección de Responsabilidad Social. 16
  • 17. Ven y festeja con nosotros los logros y éxitos obtenidos durante el año. Fecha y hora: sábado 30 noviembre a las 14:00 hrs. Lugar: Fonda Mexicana Dirección: Av. Montevideo #279 Col. Lindavista, Del. Gustavo A. Madero. Fecha límite de confirmación: 15 noviembre (confirmar por teléfono: 52817805 y/o por correo a la Lic. Daniela Gutiérrez dgutierrez@medworks.mx con copia a Lic. Jocelin Limon jlimon@medworks.mx). 17
  • 18. Responsabilidad Social MW El Jardín Didáctico de Cactáceas y Suculentas “In Atecocolli” dirigido por la Biól. Araceli Gutiérrez, se encuentra ubicado en el Bosque de Tláhuac. Es un Jardín de sólo 6 años de antigüedad pero ya cuenta con más de 284 especies de cactáceas y otras plantas suculentas. El jardín cuenta con muy poco apoyo de parte de las autoridades por lo que casi toda su conservación se realiza a través de grupos de voluntariado de personas de todas las edades que asisten los fines de semana para apoyar en todo lo que haga falta. A cambio de esto, los voluntarios reciben un día muy fructífero no solo por apoyar a su medio ambiente sino que se hace un recorrido, conviven, aprenden, realizan talleres, y en una de esas hasta una plantita se llevan a sus casas. El pasado sábado 7 de septiembre se realizó la visita al Jardín de Cactáceas en donde aprendimos a cuidar el ecosistema, sembrando, deshierbando y conociendo nuestro entorno. Agradecemos la participación de la Dra. Maribel Betanzos y del Enf. Oscar Flores (Telvista) que nos acompañaron con sus familias. Además el año pasado en nuestra visita, nos percatamos que les hacía falta una lona para el invernadero, por esa razón y como parte del voluntariado de MedWorks, otorgamos una lona para la preservación y conservación de la flora del invernadero. Te invitamos a ver nuestra fotogalería en la sección de Responsabilidad Social. 18
  • 19. 19 Responsabilidad Social MW
  • 20. Responsabilidad Social MW ¿Qué es una pila? Una pila es una pequeña unidad electroquímica, contenida en una caja cuadrada o cilíndrica con dos terminales que representan los polos positivos y negativos. Sus componentes químicos se transforman en energía que hace funcionar a los aparatos. ¿Por qué las pilas contaminan? Las pilas son un contaminante pues desechan elementos químicos considerados como tóxicos, el 30% de su contenido son materiales que causan daño a la salud y al medio ambiente. En México regularmente, cuando una pila ya no sirve se tira a la basura doméstica o a cielo abierto; con el paso de tiempo y por la descomposición de sus elementos se oxidan y derraman diferentes tóxicos en suelo, agua y aire. Todas las pilas contaminan (las de reloj, celulares, cilíndricas, cuadradas, baterías, entre otras), estas pueden contaminar 6.5 millones de litros de agua. Así que ya sabes que daño causas al medio ambiente y a tu salud al desechar las pilas a la basura. Por esta razón MedWorks tiene un proyecto de recolección de pilas, con el fin de recolectar las pilas y llevarlas a un contenedor donde serán depositadas, posteriormente estas se llevan a una planta de reciclaje, donde el mercurio se separa de otros metales y el resto de materiales que constituyen a las pilas pueden ser recuperados. De esta manera, se recicla un residuo peligroso y se evita que pueda contaminar el medio ambiente y perjudicar la salud de las personas. Está demostrado que el 35% de la contaminación es ocasionada por el mercurio de las baterías que se incineran con la basura doméstica. http://www.wrsmexico.com/info/pilas.htm 20
  • 21. Responsabilidad Social MW MedWorks con su proyecto de recolección de pilas, lleva hasta tu centro un contenedor (bote) para recolectar las pilas necesarias y cuidar nuestro medio ambiente. En esta ocasión la Enf. Sandra Yadira Martínez Martínez, realizó la campaña en su centro de trabajo (Mead Johnson Tecnoparque) en donde los colaboradores de ese centro colocaron sus pilas . ¡Dame Pila! Coloca tus pilas aquí y contribuye a mejorar el mundo. 21
  • 22. Responsabilidad Social MW El pasado 13 de agosto se realizó la plática “Cáncer de mama” impartida por Silvia García de CIMAB, fue una conferencia de sensibilización sobre esta enfermedad que afecta a mujeres principalmente, además se presentó un video testimonial: “Un día más” en donde se dan testimonios de mujeres que han o están padeciendo la enfermedad, además de que se difunde la autoexploración. Agradecemos a Silvia García quien nos compartió su experiencia y su lucha contra esta enfermedad, además de sensibilizar a la audiencia sobre el cáncer de mama y su invitación a realizarse la autoexploración y visita al ginecólogo. . 22
  • 23. Responsabilidad Social MW Durante el mes de octubre se celebra el Día Mundial contra el cáncer de mama (19 de octubre) por esta razón la Dra. Isaura Ponce Varona de Tarsa, presentó un periódico mural sobre el cáncer de mama, en las instalaciones de su centro de trabajo, en donde muestra los pasos para la autoexploración y sobre todo información de sensibilización sobre esta enfermedad. 23
  • 24. 24
  • 25. Artículos MedWorks Estamos en el mes de octubre y es el mes rosa, es conocido así porque es el mes de la lucha contra el cáncer de mama, primer lugar de mortalidad de mujeres mexicanas. Es una enfermedad que afecta primordialmente a mujeres no importa la edad, pues dicha enfermedad está atacando también a mujeres jóvenes. La mejor lucha y protección contra el cáncer de mama es la autoexploración de senos , pues esto ayudará a la temprana detección y el tratamiento inmediato de esta enfermedad. La mejor etapa para realizar la autoexploración de senos es recién que hayas terminado tu ciclo menstrual. Para la detección oportuna es necesario tomar en cuenta estos signos: • • • • Simetría en los senos. Zonas enrojecidas Bultos Hundimiento (tanto en los senos como en los pezones). • Piel con aspecto de cascara de naranja. Además las visitas al ginecólogo son importantes para la detección oportuna e incluso la detección de otro cáncer como el cervicouterino. Además esta visita anual el o ella te realizaran una exploración y te dirán de acuerdo a tu edad, pueden enviarte a realizarte un ultrasonido o una mamografía. Sin embargo, no tienes porque esperar a ir a la consulta anual, tu puedes realizarte la autoexploración Para poder realizar esta exploración es necesario que estés muy atenta a tu ciclo menstrual , cuando ovulas o tienes tu periodo el tejido de las glándulas mamarias suelen cambiar y en ocasiones se sienten como nudos que te pueden asustar innecesariamente. 25
  • 26. Artículos MedWorks Aquí te presentamos 5 sencillos pasos para realizarte una autoexploración: Paso 1: párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas. • Cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia adentro en lugar de sobresalir) • Enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación 1 Esto es lo que debes encontrar: • Mamas de tamaño, forma y color normales • Mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico: • Formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel 26
  • 27. Artículos MedWorks Paso 2: ahora, levanta los brazos y Paso 3: cuando estés frente al fíjate si ves las mismas alteraciones. espejo, fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones (puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre). 2y3 27
  • 28. Artículos MedWorks Paso 4: luego, acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente. Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tienes que poder sentir la caja torácica. 4 Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras cortando el césped. Este movimiento ascendente y descendente suele ser el más utilizado por las mujeres. 28
  • 29. Artículos MedWorks Paso 5: finalmente, pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha. Controla la mama completa con los mismos movimientos que se describen en el paso 4.. 5 Fuente: http://www.breastcancer.org/es/sint omas/analisis/tipos/autoexploracion/ pasos_aem Si quieres seguir paso a paso en la página de Fundación Cimab tienen un video de autoexploración. Te dejamos el link: http://www.cimab.org/autoexplorate .html 29
  • 30. 30
  • 31. Artículos MedWorks Anónimo En tiempos de la Colonia, en la calle República de Uruguay, vivió un caballero cuyo nombre se sigue escuchando por las calles de la Ciudad a causa de los terribles hechos que provocó. Su nombre era Don Juan Manuel Solórzano, un señor de posición acomodada, casado con una hermosa mujer que no podía darle un hijo. Triste y desesperado, Don Juan Manuel decidió dedicar su vida a la religión, asistiendo todos los días a misa en el convento de San Francisco que se encontraba detrás de su casa. Pasaron los años y el tormento de Don Juan Manuel no desvanecía. Entonces pensó en separarse de su mujer y convertirse en fraile, pero antes hizo traer de España a su sobrino para que administrara los negocios que dejaría pendientes. A la llegada del joven, Don Juan Manuel fue invadido por unos terribles celos que pronto se propagaron hacia cualquier hombre que pudiera acercarse a su esposa. El sentimiento fue tal, que lo llevó a hacer un pacto con el diablo para vengarse de aquel charlatán con quien le fuera infiel su esposa. Al ser invocado, Satanás le dijo que para poder obtener suvendetta, sólo debía salir a las once de la noche y matar al primer hombre que se cruzara por su camino. Ese día, cuando el cielo se oscureció, Don Juan Manuel se puso una capa negra, atravesó su patio y salió con cuchillo en la mano. Afuera caminaba un desafortunado hombre que escuchó: —Disculpe, ¿sabe qué hora es? —Las once de la noche —respondió el buen hombre. Entonces, Don Juan Manuel tomó su afilado cuchillo y exclamó: —¡Dichoso usted que sabe la hora en la que muere! —y lo asesinó. 31
  • 32. Artículos MedWorks Anónimo Al llegar a su casa, sintió un gran alivio pues los celos ya no corroían su alma: el hombre que Don Juan Manuel creía responsable de la supuesta infidelidad de su mujer, había muerto. Poco tiempo después, el diablo se apareció de nuevo para decirle que aquel hombre era inocente y debía continuar con este ritual hasta matar al verdadero culpable. Así, Don Juan Manuel repitió noche tras noche la misma acción hasta que una mañana, un guardia le llevó el cuerpo de su sobrino, quien había sido asesinado la noche anterior. El hombre fingió estar sorprendido ante la muerte de su sobrino, pero el remordimiento no lo dejó de atormentar y fue tanto su dolor que corrió a confesarse al convento. A la madrugada siguiente, Don Juan Manuel Solórzano fue encontrado muerto en la horca. Unos dicen que lo colgaron los ángeles, otros, que él mismo se ahorcó; algunos más cuentan que desde entonces se sigue apareciendo a las once de la noche en la misma calle, para preguntarle la hora a cualquier hombre que se atreva a pasar por ahí. Hoy, el edificio que solía ser su casona, en el número 90 de República de Uruguay, se renta para fiestas. ¿Llevarías tu reloj? ¿O mejor desviarías el paso hacia el Centro en Isabel la Católica para tomar un chocolate caliente acompañado de una rica concha de Da Silva, y ahorrarte cualquier susto? Ahí, el padre escuchó atento su terrible historia, y le dio como penitencia rezar el rosario tres noches seguidas al pie de la horca. La primera noche, Don Juan Manuel escuchó las voces de la gente llorando en su entierro. La segunda, vio fantasmas cargando su cuerpo muerto. Asustado, el hombre rogó por el perdón ante el párroco, quien le indicó que rezara un tercer rosario Fuente: http://theshops.mx/la-leyenda-de-donjuan-manuel/ 32
  • 33. 33
  • 34. Tips MedWorks Que no te coma el tiempo, te damos algunos tips para organizar tu tiempo y sobre todo aprovecharlo al máximo: 1.- Descansa el fin de semana Siempre respeta tu fin de semana esto te llevará al éxito. Olvídate de los mails no hay necesidad de revisar tu bandeja a cada rato, al menos que tu trabajo dependa de estar al pendiente de las noticias. Trata de alejarte del trabajo y comparte ese tiempo contigo, familia y amigos. 2.- Respeta tus tiempos Agenda los compromisos importantes después del trabajo, ya sea una salida con amigos, una ida al cine, el gimnasio y otras actividades que puedas realizar después del trabajo. 3.- Hora de la comida sin trabajo Para rendir más en el trabajo debes tomar descansos, tanto del fin de semana como en horas laborales. La hora de la comida es sagrada, ya que disfrutaras de un descanso y recargarás pilas, trata de comer acompañado y evita tocar temas del trabajo. 4.- Habla con las personas Cada vez que puedas levántate de tu lugar y ve hablar con algún compañero tuyo, el lugar de enviarles un correo, esto te ayudará a despejar la mente y sobre todo a estirar las piernas. 5.- Evita las redes sociales A menos que seas un Community Manager, no hay razón para vivir en las redes sociales en tus horas de trabajo, pues pierdes mucho tiempo checando las redes sociales, lo que te atrasará en tu trabajo. 6.- Ejercicio Lo más recomendable es hacer ejercicios por las mañanas, o bien camina unas cuadras antes de llegar a tu trabajo, vete en bicicleta, esto te hará llenarte de energía. Fuente: http://www.actitu dfem.com/hogar/a rticulo/comoorganizar-mejormi-tiempo 34
  • 35. Tips MedWorks Ya se acerca el Día de Muertos, y como mexicanos que somos, nos damos a la tarea de colocar nuestra ofrenda para que lleguen nuestros seres queridos que se nos adelantaron. En México celebramos la llegada de nuestros difuntos y colocamos una ofrenda, la cual debe estar desde el 30 de octubre en la noche, aquí te damos algunos tips que no deben faltar en tu ofrenda: 1.- Flor de cempasúchil: puedes colocarlas en floreros o expandirlas en lugar donde colocaste la ofrenda. No olvides colocar el camino de flores que será la guía para que tus difuntos lleguen a su hogar. 2.- Velas: las velas son la luz que iluminan el camino de nuestros difuntos, estás pueden ser alta, bajitas, como quieras pero que no falten. 3.- Aromas místicos: el más utilizado en México es que se utiliza de la cama del copal, sin embargo, puedes utilizar el incienso. 35
  • 36. Tips MedWorks 4.- La cruz: México es un país muy católico por esta razón no puede faltar la cruz en las ofrendas, éstas pueden ser elaboradas con flores, papel o madera. 5.– Los adornos de papel de china: en nuestro país hay mucha creatividad en cuanto a los detalles de papel picado, hay manteles, calaveras, y muchas creatividades que pueden darle color y alegría a tu ofrenda. 6.- Fotos: bien dicen que los difuntos regresan a este mundo a celebración que los vivos les hacemos, por esta razón es necesario que coloques las fotos de tus parientes. 7.- Las calaveras de dulce, amaranto o chocolate: las cuales son una degustación para nuestros seres queridos, además de que la muerte es el ícono principal de esta celebración. 8.- Pan de muerto: es muy característico ya que tiene unos huesitos y esta relleno de azúcar y/o ajonjolí. Es una delicia. 9.- Bebidas y alimentos favoritos del difunto: no olvides que todo lo que a ellos les gustaba en esta vida, ellos vendrán a disfrutarla. 10.- Creatividad e imaginación. Fuente: http://casa.univision.com/top10/slideshow/2011-10-26/como-hacer-unaltar-de-dia-de-muertos 36
  • 37. MedWorks Comunica Recuerda que tienes hasta el 15 de noviembre para confirmar tu asistencia a la comida de fin de año con la Tecmarketing, Arvato y Tarsa, Lic. Daniela no se les olvide Gutiérrez enviar sus evidencias de los carteles mundiales. Los necesitamos para el 31 de octubre. La última plática de Visión Mundial queda en espera para Noviembre, estén al Recuerden que este pendiente. 16 de octubre es el día del Código de Ética así que ponte tu PIN, tómate una foto ya sea sólo o Participen en el Foro Los 5 tipos con tus compañeros de cáncer que y envíanos una foto afectan a los . mexicanos. Participen en el QUIZ de Sept y Oct.. 37
  • 38. MedWorks Comunica

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