PRZEZ RUCHU   PO ZDROWIE i ŁADNĄ SYLWETKĘ dr Karina Słonka Instytut Fizjoterapii  Politechniki Opolskiej
Postawa dobra i niedbała
WADY POSTAWY CIAŁA częstość występowania  <ul><li>Liczne badania wskazują, że wady postawy ciała występują u ponad 60% dzi...
38 % przebadanej populacji <ul><ul><li>wysuni ę cie głowy i barków do przodu </li></ul></ul><ul><ul><li>odstające łopatki ...
<ul><ul><li>pogłębienie lordozy lędźwiowej </li></ul></ul><ul><ul><li>osłabienie mm.  b rzucha  i pośladków </li></ul></ul...
<ul><ul><li>spłaszczenie lub brak fizjologicznych wygięć kręgosłupa </li></ul></ul><ul><ul><li>obniżenie funkcji amortyzac...
<ul><ul><li>zwiększenie kifozy piersiowej   i lordozy lędźwiowej </li></ul></ul><ul><ul><li>głowa i barki do przodu , brzu...
  Konsekwencje  OTYŁOŚCI w przyszłości  –  dolegliwości bólowe kręgosłupa, stawów kolanowych, cukrzyca,  choroby układu kr...
Wady klatki piersiowej <ul><ul><li>następstwo zaburzenia rozwoju przepony lub nieproporcjonalnego rozrostu chrząstek żebro...
Wady klatki piersiowej <ul><ul><li>uwypuklenie mostka do przodu </li></ul></ul><ul><ul><li>wypuklenie żeber </li></ul></ul...
Wady kończyn dolnych <ul><ul><li>wrodzone, pokrzywicze, pourazowe, porażenne, statyczne - przeciążenie kończyn dolnych </l...
Wady kończyn dolnych <ul><li>krzywica oraz nadmierne przeciążenie statyczne - gł ó wnymi przyczynami powstawania </li></ul...
Wady kończyn dolnych Rodzaje wad postawy Stopa płasko-koślawa (pes plano-valgus)
Płaskostopie wkładka, ćwiczenia i ćwiczenia
 
Paluch koślawy i rozcięgno podeszwowe
SKOLIOZY - BOCZNE SKRZYWIENIA KRĘGOSŁUPA 12% dzieci Garb żebrowy o dchylenie kręgosłupa  w płaszczyźnie czołowej przekracz...
Progresja(postęp) skrzywienia prowadzi  do  trwałych zmian w kręgach . <ul><li>Rotacja  kręgów w odcinku Th powoduje defor...
skolioza zwiększa się wraz ze wzrostem dziecka, ale  u dziewczynek w okresie pokwitania może mieć przebieg bardzo niebezpi...
PAMIĘTAJ  Sport można uprawiać w każdym wieku
Wiec albo
albo
ALBO
 
RODZICU ZAPAMIĘTAJ  SYSTEMATYCZNA WSZECHSTRONNA AKTYWNOŚĆ MOŻNA UCHRONIĆ TWOJE  DZIECKO PRZED POWAŻNYMI WADAMI POSTAWY CIA...
Miłych  ćwiczeń
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Przez ruch po zdrowie i ładną sylwetkę

1,635

Published on

Published in: Health & Medicine
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
1,635
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Przez ruch po zdrowie i ładną sylwetkę

  1. 1. PRZEZ RUCHU PO ZDROWIE i ŁADNĄ SYLWETKĘ dr Karina Słonka Instytut Fizjoterapii Politechniki Opolskiej
  2. 2. Postawa dobra i niedbała
  3. 3. WADY POSTAWY CIAŁA częstość występowania <ul><li>Liczne badania wskazują, że wady postawy ciała występują u ponad 60% dzieci </li></ul><ul><li>nie są one już tylko defektem kosmetycznym, ale powodują poważne konsekwencje zdrowotne. Z roku na rok wzrasta liczba osób operowanych z powodu dolegliwości bólowych kręgosłupa i innych stawów. </li></ul><ul><li>DLACZEGO TAK DUŻA GRUPA OSÓB MA WADY </li></ul><ul><li>Siedzący tryb życia </li></ul><ul><li>Niska aktywność ruchowa, brak systematycznych ćwiczeń ogólnorozwojowych utrzymujących pełną ruchomość w stawach i wzmacniających mięśnie posturalne </li></ul><ul><li>asymetria w rybie życia </li></ul><ul><li>niska świadomość społeczna i nieleczenie małych nieprawidłowości w postawie co powoduje, że coraz więcej dzieci ma mocno zaawansowane wady nadające się często do leczenia operacyjnego </li></ul><ul><li>częste twierdzenie, że dziecko wyrośnie i samo sobie poradzi z problemem </li></ul><ul><li>brak kompleksowego postępowania w przypadku wykrycia wady i obiektywnej obserwacji rozwoju postawy ciała w kolejnych latach </li></ul><ul><li>brak działań profilaktycznych zarówno w placówkach oświatowych jak i zdrowotnych </li></ul>
  4. 4. 38 % przebadanej populacji <ul><ul><li>wysuni ę cie głowy i barków do przodu </li></ul></ul><ul><ul><li>odstające łopatki </li></ul></ul><ul><ul><li>pogłębienie kifozy piersiowej </li></ul></ul><ul><ul><li>spłaszczenie klatki piersiowej i upośledzenie funkcji oddechowej </li></ul></ul><ul><ul><li>W przyszłości bóle promieniujące do barku, bóle międzyżebrowe , zawroty głowy, migreny. </li></ul></ul>Płaszczyzna strzałkowa Plecy okrągłe (dorsum rotundum)
  5. 5. <ul><ul><li>pogłębienie lordozy lędźwiowej </li></ul></ul><ul><ul><li>osłabienie mm. b rzucha i pośladków </li></ul></ul><ul><ul><li>przykurcze zginaczy bioder </li></ul></ul><ul><ul><li>w przyszłości możliwe bóle kręgosłupa L i kości krzyżowej promieniujące do kończyny dolnej </li></ul></ul>Płaszczyzna strzałkowa Plecy wklęsłe (dorsum concavum)
  6. 6. <ul><ul><li>spłaszczenie lub brak fizjologicznych wygięć kręgosłupa </li></ul></ul><ul><ul><li>obniżenie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa </li></ul></ul><ul><ul><li>skłonność do powstawania skolioz </li></ul></ul><ul><ul><li>upośledzenie pojemności i ruchomości klatki piersiowej </li></ul></ul><ul><ul><li>W przyszłości bóle głowy, migreny, bóle stawów krzyżowo biodrowych promieniujące do pachwiny. </li></ul></ul>Płaszczyzna strzałkowa Plecy płaskie (dorsum planum)
  7. 7. <ul><ul><li>zwiększenie kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej </li></ul></ul><ul><ul><li>głowa i barki do przodu , brzuch wysunięty w przód </li></ul></ul>Płaszczyzna strzałkowa Plecy okrągło-wklęsłe (dorsum rotundo-concavum)
  8. 8.   Konsekwencje OTYŁOŚCI w przyszłości – dolegliwości bólowe kręgosłupa, stawów kolanowych, cukrzyca, choroby układu krwionośnego
  9. 9. Wady klatki piersiowej <ul><ul><li>następstwo zaburzenia rozwoju przepony lub nieproporcjonalnego rozrostu chrząstek żebrowych </li></ul></ul><ul><ul><li>W wyniku tej wady występuje osłabienie mięśni grzbietu, wysunięcie barków do przodu, wiotczenie mięśni brzucha - paradoksalne ruchy przy oddychaniu </li></ul></ul><ul><ul><li>słaby rozwój fizyczny dzieci, apatie, mała ruchliwość </li></ul></ul><ul><ul><li>skłonność do schorzeń układów oddechowego oraz sercowo-naczyniowego </li></ul></ul>Lejkowata - szewska 3%
  10. 10. Wady klatki piersiowej <ul><ul><li>uwypuklenie mostka do przodu </li></ul></ul><ul><ul><li>wypuklenie żeber </li></ul></ul><ul><ul><li>krzywica - główna przyczyna powstawania </li></ul></ul><ul><ul><li>bruzda Harrisona - okrężne ściągnięcie klatki piersiowej na wysokości kości przyczepów przepony </li></ul></ul><ul><ul><li>ujemny wpływ na układ oddechowy i sercowo naczyniowy </li></ul></ul>2% dzieci Kurza (pectus carinatum)
  11. 11. Wady kończyn dolnych <ul><ul><li>wrodzone, pokrzywicze, pourazowe, porażenne, statyczne - przeciążenie kończyn dolnych </li></ul></ul><ul><ul><li>rozciągnięcie więzadła pobocznego piszczelowego i skrócenie pobocznego strzałkowego </li></ul></ul><ul><ul><li>rozciągnięcie mm. półścięgnistego, półbłoniastego, krawieckiego, a przykurcz mm. dwugłowego uda oraz pasma biodrowo-piszczelowego </li></ul></ul>Koślawość kolan (genu valgum) 20 % dzieci
  12. 12. Wady kończyn dolnych <ul><li>krzywica oraz nadmierne przeciążenie statyczne - gł ó wnymi przyczynami powstawania </li></ul><ul><ul><li>rozciągnięcie więzadła pobocznego zewnętrznego, a skrócenie pobocznego wewnętrznego </li></ul></ul><ul><ul><li>rozciągnięcie mm. dwugłowego uda i strzałkowego, a przykurcz półścięgnistego, półbłoniastego </li></ul></ul>Rodzaje wad postawy Szpotawość kolan (genu varum)
  13. 13. Wady kończyn dolnych Rodzaje wad postawy Stopa płasko-koślawa (pes plano-valgus)
  14. 14. Płaskostopie wkładka, ćwiczenia i ćwiczenia
  15. 16. Paluch koślawy i rozcięgno podeszwowe
  16. 17. SKOLIOZY - BOCZNE SKRZYWIENIA KRĘGOSŁUPA 12% dzieci Garb żebrowy o dchylenie kręgosłupa w płaszczyźnie czołowej przekraczające wartość 10 º wg Cobba pociągające za sobą wtórne zmiany w układzie narządu ruchu, klatce piersiowej i narządach wewnętrznych
  17. 18. Progresja(postęp) skrzywienia prowadzi do trwałych zmian w kręgach . <ul><li>Rotacja kręgów w odcinku Th powoduje deformację klatki piersiowej. </li></ul><ul><li>Prowadzi to do zaburzeń oddychania, a w ciężkich przypadkach do rozwoju serca płucnego. </li></ul>
  18. 19. skolioza zwiększa się wraz ze wzrostem dziecka, ale u dziewczynek w okresie pokwitania może mieć przebieg bardzo niebezpieczny
  19. 20. PAMIĘTAJ Sport można uprawiać w każdym wieku
  20. 21. Wiec albo
  21. 22. albo
  22. 23. ALBO
  23. 25. RODZICU ZAPAMIĘTAJ SYSTEMATYCZNA WSZECHSTRONNA AKTYWNOŚĆ MOŻNA UCHRONIĆ TWOJE DZIECKO PRZED POWAŻNYMI WADAMI POSTAWY CIAŁA ZATEM SYSTEMATYCZNIE KONTROLUJ POSTAWĘ CIAŁA SWOJEGO DZIECKA ZACHĘCAJ DO RÓZNYCH FORM AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ ĆWICZ RAZEM ZE SWOIM DZIECKIEM !!!
  24. 26. Miłych ćwiczeń

×