SlideShare a Scribd company logo
1 of 3
Download to read offline
                                                                     1	
  
     Что такое белки и аминокислоты (амино кислоты).




                        


                                   Что такое белки?
Основной элемент построения белка, свойственного человеческой клетке, — это аминокислоты.
Аминокислоты (амино кислоты) — класс органических соединений, основные элементы построения
растительных и животных белков. Их мы получаем только из растительного мира. Однако, слишком
много протеина (белков) в организме так же опасно, как и недостаточное его количество. Значит,
возникают две противоположные проблемы. Где взять белок и что делать, чтобы не перегружать
белком организм?
Существует закон: при любом избытке белка в организме человека (или животного) белок должен
быть сожжен, если даже организм не нуждается в теплообразовании. Это необходимо потому, что
неусвоенный белок превращается в ядовитые вещества (птомаины).
Но на утилизацию белка, на вынужденное его уничтожение уходит энергия организма, а это
приводит к тому, что другие вещества, например жиры и углеводы, которые при избытке также
превращаются в жиры, уже исключаются из сгорания и откладываются в теле непереваренными,
следовательно, они очень скоро становятся гнилью (токсинами). Это ведет к излишнему весу,
тучности, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям.
При чрезмерном введении в пищу углеводов и жиров срабатывает инстинкт самосохранения:
организм борется с ними либо потерей аппетита, либо рвотой. Если же излишек этих продуктов в
организме все же имеется, происходит очень незначительное их расщепление, и непереваренные
частицы поступают в толстую кишку, где начинают скапливаться каловыми массами.
Толстая кишка богата кровеносными сосудами, через которые продолжается всасывание (даже из
каловых комьев) продуктов разложения. С током крови они разносятся по всему организму, отравляя
его. Поэтому следует опасаться избытка любой пищи, а не только тяжелоусвояемой, или
калорийной.
Белок — самый сложный из всех элементов питания. Его усвоение и использование наиболее
затруднено. Для переваривания белковой пищи требуется больше энергии, чем для любой другой.
Всякая пища, за исключением фруктов, проходит весь желудочно-кишечный тракт за 25—30 часов.
Если вы ели мясо, то это время увеличивается более чем в 2 раза. Чем больше белка вы съедаете,
тем меньше энергии у организма остается для других необходимых процессов, в том числе таких, как
удаление токсичных отходов.
                                                                     2	
  
                 Сколько белка необходимо организму человека ежедневно?




Современные исследования показывают, что взрослому человеку необходимо всего 23—25 г белка в
день. Чтобы пополнить использованный запас, необходимо 700 г белка в месяц. Многие превышают
это количество, вынуждая организм тратить драгоценную энергию Жизни, которая могла бы быть
использована на очищение (т.е. самолечение).
Протеины (белки) не являются первостепенно важной составной частью пищи. Все ее компоненты
одинаково необходимы и важны: витамины, микроэлементы, углеводы, жирные кислоты, ферменты,
клетчатка, вода и т. д. Традиционно считается, что мясо — основной источник белка. Но откуда
берут белки для себя самые сильные животные на планете: слон, бык, лошадь, мул, буйвол, —
которые едят траву, листья, фрукты? Серебристая горилла сильнее человека раз в 30, но она
питается только зеленью и фруктами.

Самое любопытное, что белки не образуются в организме из протеинов, получаемых с пищей.
Протеины образуются из содержащихся в пище аминокислот. Организм человека не может
использовать или усвоить белок в его первоначальном состоянии, каким он содержится в мясных
продуктах. Вначале наш организм должен переварить и расщепить поступивший в него белок на
составляющие аминокислоты. Только затем эти аминокислоты могут быть использованы для
получения необходимого количества протеина.


                        Что такое аминокислоты (амино кислоты)?
                           Что нужно знать об аминокислотах?
Аминокислоты — важный компонент пищи. Существует 25 разновидностей аминокислот. Все они
жизненно важны. Если вы регулярно едите фрукты, овощи, семена, то получаете все аминокислоты,
требующиеся организму для образования необходимого количества протеина, так же получают
протеин и другие млекопитающие, не употребляющие мяса.
Все питательные вещества образуются в царстве растений. Животные не могут сами создавать
источники протеина. Только растения способны синтезировать аминокислоты из воздуха, воды,
света, элементов Земли, а животные и люди зависят от растительного протеина и получают его или
непосредственно, когда едят растительную пищу, или косвенно, когда едят мясо травоядного
животного. В мясе нет никаких важных аминокислот, которые животное или человек не получали
бы от растений. Именно поэтому, кроме редких исключений, хищные животные не едят мясо
хищников, питающихся только мясом, они инстинктивно употребляют в пищу травоядных.

Поэтому нашей заботой должна стать не животная, а растительная пища, богатая аминокислотами.
                                                                    3	
  
                         Потребность в белках (аминокислотах).
                      Продукты, содержащие белок (аминокислоты).
После слюнного, желудочно-кишечного переваривания пища разлагается на следующие
составляющие: белки превратятся в пептоны, жиры — в млечную эмульсию, а сахара — в глюкозу.
Вместе с кровью и лимфой аминокислоты циркулируют по кровеносной и лимфатической системам.
Как только появится необходимость в аминокислотах, организм получает их из крови и лимфы.
Такую непрерывную циркуляцию достаточного запаса аминокислот называют «банком»
аминокислот. Этот «банк» открыт 24 часа в сутки. Печень и клетки непрерывно «делают вклады» и
«берут» обратно аминокислоты, в зависимости от концентрации их в крови.
Если уровень аминокислот в крови высок, печень накапливает и хранит их «до востребования».
Когда этот уровень падает вследствие того, что клетки их разбирают, печень выдает в кровеносную
                                                      систему какое-то количество припасенных
                                                      аминокислот.
                                                      Клетки также обладают способностью
                                                      накапливать аминокислоты. Содержание в
                                                      крови аминокислот должно быть
                                                      постоянным. Если же оно снижается или
                                                      какие-то другие клетки нуждаются в особых
                                                      аминокислотах, клетки способны
                                                      высвобождать те аминокислоты, которые
                                                      были припасены. Многие клетки организма
                                                      синтезируют аминокислоты больше, чем
                                                      необходимо для поддержания
                                                      жизнедеятельности, и могут вновь
                                                      превращать свои протеины в аминокислоты и
                                                      делать вклады в «банк» аминокислот.
                                                      Поэтому, как показали исследования, не
                                                      обязательно употреблять белки в чистом
                                                      виде, при каждом приеме пищи или даже
                                                      каждый день.
                                                      Девять необходимых аминокислот организм
                                                      получает из внешних источников питания.
Большая часть этих кислот содержится во всех фруктах и овощах. Существуют фрукты и овощи,
которые содержат все аминокислоты, не производимые организмом. Это — морковь, брюссельская,
белокочанная, цветная капуста, кукуруза, огурцы, баклажаны, груши, картофель, помидоры; все
виды орехов, семечки подсолнуха и кунжута, арахис, соевые, бобы.
При этом из растений мы усваиваем гораздо легче и больше аминокислот, чем из мясной пищи. Вот
почему гораздо легче сохранить здоровье, питаясь растительной пищей. Можно употреблять
некоторое количество мяса и оставаться здоровыми.
Вопрос в том, обязательно ли люди должны есть мясо. Выяснилось, что нет. Необязательно!


Контакты:
Вячеслав Mаст: mastmake@gmail.com
Юра Шустер: styler@cccp.co.il

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/fiber-amino-acid.html

17.Май.10

More Related Content

What's hot

что думают немецкие врачи про витамины 5 2012-3
что думают немецкие врачи про витамины 5 2012-3что думают немецкие врачи про витамины 5 2012-3
что думают немецкие врачи про витамины 5 2012-3Ecolife Journal
 
Витамин Е (1650)
Витамин Е (1650) Витамин Е (1650)
Витамин Е (1650) NSP Ukraine
 
Комплексы на основе пивных дрожжей + хитозан
Комплексы на основе пивных дрожжей + хитозанКомплексы на основе пивных дрожжей + хитозан
Комплексы на основе пивных дрожжей + хитозанuserstudioino
 
круг позитива
круг позитивакруг позитива
круг позитиваdenSakhalinsky
 
Лечебные травы для животных
Лечебные травы для животныхЛечебные травы для животных
Лечебные травы для животныхuserstudioino
 
Жемчужина Амазонки
Жемчужина АмазонкиЖемчужина Амазонки
Жемчужина Амазонкиbieko
 
12 кпп дети_долголетие
12 кпп дети_долголетие12 кпп дети_долголетие
12 кпп дети_долголетиеGheorghe Burlak
 
спортивное питание
спортивное питаниеспортивное питание
спортивное питаниеdeminka1605
 
цор простакова г.д.
цор простакова г.д.цор простакова г.д.
цор простакова г.д.На та ха
 

What's hot (19)

Белки
БелкиБелки
Белки
 
Каталог Vision 2016
Каталог Vision 2016Каталог Vision 2016
Каталог Vision 2016
 
что думают немецкие врачи про витамины 5 2012-3
что думают немецкие врачи про витамины 5 2012-3что думают немецкие врачи про витамины 5 2012-3
что думают немецкие врачи про витамины 5 2012-3
 
Витамин Е (1650)
Витамин Е (1650) Витамин Е (1650)
Витамин Е (1650)
 
Комплексы на основе пивных дрожжей + хитозан
Комплексы на основе пивных дрожжей + хитозанКомплексы на основе пивных дрожжей + хитозан
Комплексы на основе пивных дрожжей + хитозан
 
круг позитива
круг позитивакруг позитива
круг позитива
 
2 wlc 1_belok
2 wlc 1_belok2 wlc 1_belok
2 wlc 1_belok
 
Лечебные травы для животных
Лечебные травы для животныхЛечебные травы для животных
Лечебные травы для животных
 
Жемчужина Амазонки
Жемчужина АмазонкиЖемчужина Амазонки
Жемчужина Амазонки
 
Calcium d3
Calcium d3Calcium d3
Calcium d3
 
фп
фпфп
фп
 
10 кпп диеты
10 кпп диеты10 кпп диеты
10 кпп диеты
 
12 кпп дети_долголетие
12 кпп дети_долголетие12 кпп дети_долголетие
12 кпп дети_долголетие
 
11 кпп шопинг
11 кпп шопинг11 кпп шопинг
11 кпп шопинг
 
Vitamin e
Vitamin eVitamin e
Vitamin e
 
спортивное питание
спортивное питаниеспортивное питание
спортивное питание
 
цор простакова г.д.
цор простакова г.д.цор простакова г.д.
цор простакова г.д.
 
Витамины и ферменты
Витамины и ферментыВитамины и ферменты
Витамины и ферменты
 
Здоровье Вашей печени
Здоровье Вашей печениЗдоровье Вашей печени
Здоровье Вашей печени
 

Viewers also liked

биосинтез белка
биосинтез белкабиосинтез белка
биосинтез белкаMila Islamowa
 
ДНК и нуклеиновые кислоты
ДНК и нуклеиновые кислотыДНК и нуклеиновые кислоты
ДНК и нуклеиновые кислотыSheroz Karimov
 
л. (4 5). типы реакций и реагентов. теория хим.ре-й
л. (4 5). типы реакций и реагентов. теория хим.ре-йл. (4 5). типы реакций и реагентов. теория хим.ре-й
л. (4 5). типы реакций и реагентов. теория хим.ре-йАркадий Захаров
 
Органическая химия как наука, её предмет и задачи
Органическая химия как наука, её предмет и задачиОрганическая химия как наука, её предмет и задачи
Органическая химия как наука, её предмет и задачиАркадий Захаров
 
л. 13 15 (329) галогенопроизводные
л. 13 15 (329) галогенопроизводныел. 13 15 (329) галогенопроизводные
л. 13 15 (329) галогенопроизводныеАркадий Захаров
 
теория химического строения а.м. бутлерова
теория химического строения а.м. бутлероватеория химического строения а.м. бутлерова
теория химического строения а.м. бутлероваАркадий Захаров
 
качественные реакции на органические вещества
качественные реакции на органические веществакачественные реакции на органические вещества
качественные реакции на органические веществаЕлена Пономарева
 
Aminoacids аминокислоты и белки
Aminoacids аминокислоты и белкиAminoacids аминокислоты и белки
Aminoacids аминокислоты и белкиKonstantin German
 

Viewers also liked (20)

л.8. алкены
л.8. алкеныл.8. алкены
л.8. алкены
 
Синтез реакции
Синтез реакцииСинтез реакции
Синтез реакции
 
биосинтез белка
биосинтез белкабиосинтез белка
биосинтез белка
 
ДНК и нуклеиновые кислоты
ДНК и нуклеиновые кислотыДНК и нуклеиновые кислоты
ДНК и нуклеиновые кислоты
 
наш отряд
наш отряднаш отряд
наш отряд
 
Алканы - 1.
Алканы - 1.Алканы - 1.
Алканы - 1.
 
Алкины
АлкиныАлкины
Алкины
 
л. 22 23 амины
л. 22 23 аминыл. 22 23 амины
л. 22 23 амины
 
л. (4 5). типы реакций и реагентов. теория хим.ре-й
л. (4 5). типы реакций и реагентов. теория хим.ре-йл. (4 5). типы реакций и реагентов. теория хим.ре-й
л. (4 5). типы реакций и реагентов. теория хим.ре-й
 
Органическая химия как наука, её предмет и задачи
Органическая химия как наука, её предмет и задачиОрганическая химия как наука, её предмет и задачи
Органическая химия как наука, её предмет и задачи
 
л.6. алканы 1
л.6. алканы 1л.6. алканы 1
л.6. алканы 1
 
л. 13 15 (329) галогенопроизводные
л. 13 15 (329) галогенопроизводныел. 13 15 (329) галогенопроизводные
л. 13 15 (329) галогенопроизводные
 
л.8. алкены1
л.8. алкены1л.8. алкены1
л.8. алкены1
 
л.7. алканы 2
л.7. алканы 2л.7. алканы 2
л.7. алканы 2
 
Галогенопроизводные
ГалогенопроизводныеГалогенопроизводные
Галогенопроизводные
 
теория химического строения а.м. бутлерова
теория химического строения а.м. бутлероватеория химического строения а.м. бутлерова
теория химического строения а.м. бутлерова
 
л. 16 19 спирты эфиры- синтезы
л. 16 19 спирты  эфиры- синтезыл. 16 19 спирты  эфиры- синтезы
л. 16 19 спирты эфиры- синтезы
 
л. 11 диеновые углеводороды
л. 11 диеновые углеводородыл. 11 диеновые углеводороды
л. 11 диеновые углеводороды
 
качественные реакции на органические вещества
качественные реакции на органические веществакачественные реакции на органические вещества
качественные реакции на органические вещества
 
Aminoacids аминокислоты и белки
Aminoacids аминокислоты и белкиAminoacids аминокислоты и белки
Aminoacids аминокислоты и белки
 

Similar to Что такое белки и аминокислоты (амино кислоты)

Цельный белок из растительных продуктов - Белки из растительной пищи - Как ку...
Цельный белок из растительных продуктов - Белки из растительной пищи - Как ку...Цельный белок из растительных продуктов - Белки из растительной пищи - Как ку...
Цельный белок из растительных продуктов - Белки из растительной пищи - Как ку...Mastmake
 
Рациональное питание
Рациональное питаниеРациональное питание
Рациональное питаниеAlena Topcheeva
 
спортивное питание
спортивное питаниеспортивное питание
спортивное питаниеdeminka1605
 
Sportivnoe pitanie
Sportivnoe pitanieSportivnoe pitanie
Sportivnoe pitaniedeminka1605
 
спортивное питание
спортивное питаниеспортивное питание
спортивное питаниеdeminka1605
 
Sportivnoe pitanie
Sportivnoe pitanieSportivnoe pitanie
Sportivnoe pitaniedeminka1605
 
витамины
витаминывитамины
витаминыWurgeren
 
Полезное питание
Полезное питаниеПолезное питание
Полезное питаниеCityDoctor
 
Урок химии в 10 классе "Витамины как биологически активные вещества"
Урок химии в 10 классе "Витамины как биологически активные вещества"Урок химии в 10 классе "Витамины как биологически активные вещества"
Урок химии в 10 классе "Витамины как биологически активные вещества"Kirrrr123
 
укрепляем иммунитет
укрепляем иммунитетукрепляем иммунитет
укрепляем иммунитетVictoria Nikonova
 
как укрепить иммунитет
как укрепить иммунитеткак укрепить иммунитет
как укрепить иммунитетVictoria Nikonova
 
Функциональные ингредиенты и их источники_Часть 2.pptx
Функциональные ингредиенты и их источники_Часть 2.pptxФункциональные ингредиенты и их источники_Часть 2.pptx
Функциональные ингредиенты и их источники_Часть 2.pptxHiNguyn386676
 
информация на стендах
информация на стендахинформация на стендах
информация на стендахMarta Butkevic
 
Workout Гид по питанию
Workout Гид по питанию  Workout Гид по питанию
Workout Гид по питанию Anastasia Rudenkova
 
Биохимия: 01. Введение в биохимию. Аминокислоты
Биохимия: 01. Введение в биохимию. АминокислотыБиохимия: 01. Введение в биохимию. Аминокислоты
Биохимия: 01. Введение в биохимию. АминокислотыValery Zaitsev
 
Wellness: казнить нельзя помиловать
Wellness: казнить нельзя помиловатьWellness: казнить нельзя помиловать
Wellness: казнить нельзя помиловатьАлина Храмцова
 

Similar to Что такое белки и аминокислоты (амино кислоты) (20)

Цельный белок из растительных продуктов - Белки из растительной пищи - Как ку...
Цельный белок из растительных продуктов - Белки из растительной пищи - Как ку...Цельный белок из растительных продуктов - Белки из растительной пищи - Как ку...
Цельный белок из растительных продуктов - Белки из растительной пищи - Как ку...
 
460
460460
460
 
460
460460
460
 
Рациональное питание
Рациональное питаниеРациональное питание
Рациональное питание
 
спортивное питание
спортивное питаниеспортивное питание
спортивное питание
 
Sportivnoe pitanie
Sportivnoe pitanieSportivnoe pitanie
Sportivnoe pitanie
 
спортивное питание
спортивное питаниеспортивное питание
спортивное питание
 
Sportivnoe pitanie
Sportivnoe pitanieSportivnoe pitanie
Sportivnoe pitanie
 
витамины
витаминывитамины
витамины
 
Полезное питание
Полезное питаниеПолезное питание
Полезное питание
 
Belki
BelkiBelki
Belki
 
Урок химии в 10 классе "Витамины как биологически активные вещества"
Урок химии в 10 классе "Витамины как биологически активные вещества"Урок химии в 10 классе "Витамины как биологически активные вещества"
Урок химии в 10 классе "Витамины как биологически активные вещества"
 
укрепляем иммунитет
укрепляем иммунитетукрепляем иммунитет
укрепляем иммунитет
 
как укрепить иммунитет
как укрепить иммунитеткак укрепить иммунитет
как укрепить иммунитет
 
Функциональные ингредиенты и их источники_Часть 2.pptx
Функциональные ингредиенты и их источники_Часть 2.pptxФункциональные ингредиенты и их источники_Часть 2.pptx
Функциональные ингредиенты и их источники_Часть 2.pptx
 
информация на стендах
информация на стендахинформация на стендах
информация на стендах
 
Workout Гид по питанию
Workout Гид по питанию  Workout Гид по питанию
Workout Гид по питанию
 
Раздел «Кулинария» 5 Физиология питания
Раздел «Кулинария» 5 Физиология питанияРаздел «Кулинария» 5 Физиология питания
Раздел «Кулинария» 5 Физиология питания
 
Биохимия: 01. Введение в биохимию. Аминокислоты
Биохимия: 01. Введение в биохимию. АминокислотыБиохимия: 01. Введение в биохимию. Аминокислоты
Биохимия: 01. Введение в биохимию. Аминокислоты
 
Wellness: казнить нельзя помиловать
Wellness: казнить нельзя помиловатьWellness: казнить нельзя помиловать
Wellness: казнить нельзя помиловать
 

More from Mastmake

מבשרי השחר - מסרים מהפליאדות - ברברה מרסיניאק
מבשרי השחר - מסרים מהפליאדות - ברברה מרסיניאקמבשרי השחר - מסרים מהפליאדות - ברברה מרסיניאק
מבשרי השחר - מסרים מהפליאדות - ברברה מרסיניאקMastmake
 
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 2
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 2Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 2
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 2Mastmake
 
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Бимини - Часть 17
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Бимини - Часть 17Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Бимини - Часть 17
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Бимини - Часть 17Mastmake
 
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 16
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 16Пришелец Алае из Плеяд, Часть 16
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 16Mastmake
 
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 1
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 1Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 1
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 1Mastmake
 
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Греции 2011 - Часть 15
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Греции 2011 - Часть 15Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Греции 2011 - Часть 15
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Греции 2011 - Часть 15Mastmake
 
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Седоне, Аризона 2011 - Часть 14
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Седоне, Аризона 2011 - Часть 14Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Седоне, Аризона 2011 - Часть 14
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Седоне, Аризона 2011 - Часть 14Mastmake
 
Alaje from the Pleiades "Seminar Denmark" (20-23 october 2010) Excerpts
Alaje from the Pleiades "Seminar Denmark" (20-23 october 2010) ExcerptsAlaje from the Pleiades "Seminar Denmark" (20-23 october 2010) Excerpts
Alaje from the Pleiades "Seminar Denmark" (20-23 october 2010) ExcerptsMastmake
 
מהפליאדות: חלק 13 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 13 ALAJE החייזרמהפליאדות: חלק 13 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 13 ALAJE החייזרMastmake
 
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 13
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 13Пришелец Алае из Плеяд, Часть 13
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 13Mastmake
 
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 12
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 12Пришелец Алае из Плеяд, Часть 12
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 12Mastmake
 
מהפליאדות: חלק 11 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 11 ALAJE החייזרמהפליאדות: חלק 11 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 11 ALAJE החייזרMastmake
 
מהפליאדות: חלק 5 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 5 ALAJE החייזרמהפליאדות: חלק 5 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 5 ALAJE החייזרMastmake
 
(אנשים נורמאליים משוגעים (טבק ואלכוהול
(אנשים נורמאליים משוגעים (טבק ואלכוהול(אנשים נורמאליים משוגעים (טבק ואלכוהול
(אנשים נורמאליים משוגעים (טבק ואלכוהולMastmake
 
Controlling programs of the dark powers
Controlling programs of the dark powersControlling programs of the dark powers
Controlling programs of the dark powersMastmake
 
Художник божественного воображения
Художник божественного воображенияХудожник божественного воображения
Художник божественного воображенияMastmake
 
Artist of the divine imagination
Artist of the divine imaginationArtist of the divine imagination
Artist of the divine imaginationMastmake
 
Оружие Геноцида (самоубийство людей и его механизмы)
Оружие Геноцида (самоубийство людей и его механизмы)Оружие Геноцида (самоубийство людей и его механизмы)
Оружие Геноцида (самоубийство людей и его механизмы)Mastmake
 
Табак и алкоголь (нормальные сумасшедшие люди)
Табак и алкоголь (нормальные сумасшедшие люди)Табак и алкоголь (нормальные сумасшедшие люди)
Табак и алкоголь (нормальные сумасшедшие люди)Mastmake
 
Эвакуация
ЭвакуацияЭвакуация
ЭвакуацияMastmake
 

More from Mastmake (20)

מבשרי השחר - מסרים מהפליאדות - ברברה מרסיניאק
מבשרי השחר - מסרים מהפליאדות - ברברה מרסיניאקמבשרי השחר - מסרים מהפליאדות - ברברה מרסיניאק
מבשרי השחר - מסרים מהפליאדות - ברברה מרסיניאק
 
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 2
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 2Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 2
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 2
 
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Бимини - Часть 17
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Бимини - Часть 17Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Бимини - Часть 17
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Бимини - Часть 17
 
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 16
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 16Пришелец Алае из Плеяд, Часть 16
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 16
 
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 1
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 1Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 1
Физический инопланетный контакт с планетой Корендор 1961 - часть 1
 
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Греции 2011 - Часть 15
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Греции 2011 - Часть 15Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Греции 2011 - Часть 15
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Греции 2011 - Часть 15
 
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Седоне, Аризона 2011 - Часть 14
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Седоне, Аризона 2011 - Часть 14Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Седоне, Аризона 2011 - Часть 14
Пришелец Алае из Плеяд, Семинар работы света в Седоне, Аризона 2011 - Часть 14
 
Alaje from the Pleiades "Seminar Denmark" (20-23 october 2010) Excerpts
Alaje from the Pleiades "Seminar Denmark" (20-23 october 2010) ExcerptsAlaje from the Pleiades "Seminar Denmark" (20-23 october 2010) Excerpts
Alaje from the Pleiades "Seminar Denmark" (20-23 october 2010) Excerpts
 
מהפליאדות: חלק 13 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 13 ALAJE החייזרמהפליאדות: חלק 13 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 13 ALAJE החייזר
 
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 13
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 13Пришелец Алае из Плеяд, Часть 13
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 13
 
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 12
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 12Пришелец Алае из Плеяд, Часть 12
Пришелец Алае из Плеяд, Часть 12
 
מהפליאדות: חלק 11 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 11 ALAJE החייזרמהפליאדות: חלק 11 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 11 ALAJE החייזר
 
מהפליאדות: חלק 5 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 5 ALAJE החייזרמהפליאדות: חלק 5 ALAJE החייזר
מהפליאדות: חלק 5 ALAJE החייזר
 
(אנשים נורמאליים משוגעים (טבק ואלכוהול
(אנשים נורמאליים משוגעים (טבק ואלכוהול(אנשים נורמאליים משוגעים (טבק ואלכוהול
(אנשים נורמאליים משוגעים (טבק ואלכוהול
 
Controlling programs of the dark powers
Controlling programs of the dark powersControlling programs of the dark powers
Controlling programs of the dark powers
 
Художник божественного воображения
Художник божественного воображенияХудожник божественного воображения
Художник божественного воображения
 
Artist of the divine imagination
Artist of the divine imaginationArtist of the divine imagination
Artist of the divine imagination
 
Оружие Геноцида (самоубийство людей и его механизмы)
Оружие Геноцида (самоубийство людей и его механизмы)Оружие Геноцида (самоубийство людей и его механизмы)
Оружие Геноцида (самоубийство людей и его механизмы)
 
Табак и алкоголь (нормальные сумасшедшие люди)
Табак и алкоголь (нормальные сумасшедшие люди)Табак и алкоголь (нормальные сумасшедшие люди)
Табак и алкоголь (нормальные сумасшедшие люди)
 
Эвакуация
ЭвакуацияЭвакуация
Эвакуация
 

Что такое белки и аминокислоты (амино кислоты)

  • 1.   1   Что такое белки и аминокислоты (амино кислоты). Что такое белки? Основной элемент построения белка, свойственного человеческой клетке, — это аминокислоты. Аминокислоты (амино кислоты) — класс органических соединений, основные элементы построения растительных и животных белков. Их мы получаем только из растительного мира. Однако, слишком много протеина (белков) в организме так же опасно, как и недостаточное его количество. Значит, возникают две противоположные проблемы. Где взять белок и что делать, чтобы не перегружать белком организм? Существует закон: при любом избытке белка в организме человека (или животного) белок должен быть сожжен, если даже организм не нуждается в теплообразовании. Это необходимо потому, что неусвоенный белок превращается в ядовитые вещества (птомаины). Но на утилизацию белка, на вынужденное его уничтожение уходит энергия организма, а это приводит к тому, что другие вещества, например жиры и углеводы, которые при избытке также превращаются в жиры, уже исключаются из сгорания и откладываются в теле непереваренными, следовательно, они очень скоро становятся гнилью (токсинами). Это ведет к излишнему весу, тучности, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям. При чрезмерном введении в пищу углеводов и жиров срабатывает инстинкт самосохранения: организм борется с ними либо потерей аппетита, либо рвотой. Если же излишек этих продуктов в организме все же имеется, происходит очень незначительное их расщепление, и непереваренные частицы поступают в толстую кишку, где начинают скапливаться каловыми массами. Толстая кишка богата кровеносными сосудами, через которые продолжается всасывание (даже из каловых комьев) продуктов разложения. С током крови они разносятся по всему организму, отравляя его. Поэтому следует опасаться избытка любой пищи, а не только тяжелоусвояемой, или калорийной. Белок — самый сложный из всех элементов питания. Его усвоение и использование наиболее затруднено. Для переваривания белковой пищи требуется больше энергии, чем для любой другой. Всякая пища, за исключением фруктов, проходит весь желудочно-кишечный тракт за 25—30 часов. Если вы ели мясо, то это время увеличивается более чем в 2 раза. Чем больше белка вы съедаете, тем меньше энергии у организма остается для других необходимых процессов, в том числе таких, как удаление токсичных отходов.
  • 2.   2   Сколько белка необходимо организму человека ежедневно? Современные исследования показывают, что взрослому человеку необходимо всего 23—25 г белка в день. Чтобы пополнить использованный запас, необходимо 700 г белка в месяц. Многие превышают это количество, вынуждая организм тратить драгоценную энергию Жизни, которая могла бы быть использована на очищение (т.е. самолечение). Протеины (белки) не являются первостепенно важной составной частью пищи. Все ее компоненты одинаково необходимы и важны: витамины, микроэлементы, углеводы, жирные кислоты, ферменты, клетчатка, вода и т. д. Традиционно считается, что мясо — основной источник белка. Но откуда берут белки для себя самые сильные животные на планете: слон, бык, лошадь, мул, буйвол, — которые едят траву, листья, фрукты? Серебристая горилла сильнее человека раз в 30, но она питается только зеленью и фруктами. Самое любопытное, что белки не образуются в организме из протеинов, получаемых с пищей. Протеины образуются из содержащихся в пище аминокислот. Организм человека не может использовать или усвоить белок в его первоначальном состоянии, каким он содержится в мясных продуктах. Вначале наш организм должен переварить и расщепить поступивший в него белок на составляющие аминокислоты. Только затем эти аминокислоты могут быть использованы для получения необходимого количества протеина. Что такое аминокислоты (амино кислоты)? Что нужно знать об аминокислотах? Аминокислоты — важный компонент пищи. Существует 25 разновидностей аминокислот. Все они жизненно важны. Если вы регулярно едите фрукты, овощи, семена, то получаете все аминокислоты, требующиеся организму для образования необходимого количества протеина, так же получают протеин и другие млекопитающие, не употребляющие мяса. Все питательные вещества образуются в царстве растений. Животные не могут сами создавать источники протеина. Только растения способны синтезировать аминокислоты из воздуха, воды, света, элементов Земли, а животные и люди зависят от растительного протеина и получают его или непосредственно, когда едят растительную пищу, или косвенно, когда едят мясо травоядного животного. В мясе нет никаких важных аминокислот, которые животное или человек не получали бы от растений. Именно поэтому, кроме редких исключений, хищные животные не едят мясо хищников, питающихся только мясом, они инстинктивно употребляют в пищу травоядных. Поэтому нашей заботой должна стать не животная, а растительная пища, богатая аминокислотами.
  • 3.   3   Потребность в белках (аминокислотах). Продукты, содержащие белок (аминокислоты). После слюнного, желудочно-кишечного переваривания пища разлагается на следующие составляющие: белки превратятся в пептоны, жиры — в млечную эмульсию, а сахара — в глюкозу. Вместе с кровью и лимфой аминокислоты циркулируют по кровеносной и лимфатической системам. Как только появится необходимость в аминокислотах, организм получает их из крови и лимфы. Такую непрерывную циркуляцию достаточного запаса аминокислот называют «банком» аминокислот. Этот «банк» открыт 24 часа в сутки. Печень и клетки непрерывно «делают вклады» и «берут» обратно аминокислоты, в зависимости от концентрации их в крови. Если уровень аминокислот в крови высок, печень накапливает и хранит их «до востребования». Когда этот уровень падает вследствие того, что клетки их разбирают, печень выдает в кровеносную систему какое-то количество припасенных аминокислот. Клетки также обладают способностью накапливать аминокислоты. Содержание в крови аминокислот должно быть постоянным. Если же оно снижается или какие-то другие клетки нуждаются в особых аминокислотах, клетки способны высвобождать те аминокислоты, которые были припасены. Многие клетки организма синтезируют аминокислоты больше, чем необходимо для поддержания жизнедеятельности, и могут вновь превращать свои протеины в аминокислоты и делать вклады в «банк» аминокислот. Поэтому, как показали исследования, не обязательно употреблять белки в чистом виде, при каждом приеме пищи или даже каждый день. Девять необходимых аминокислот организм получает из внешних источников питания. Большая часть этих кислот содержится во всех фруктах и овощах. Существуют фрукты и овощи, которые содержат все аминокислоты, не производимые организмом. Это — морковь, брюссельская, белокочанная, цветная капуста, кукуруза, огурцы, баклажаны, груши, картофель, помидоры; все виды орехов, семечки подсолнуха и кунжута, арахис, соевые, бобы. При этом из растений мы усваиваем гораздо легче и больше аминокислот, чем из мясной пищи. Вот почему гораздо легче сохранить здоровье, питаясь растительной пищей. Можно употреблять некоторое количество мяса и оставаться здоровыми. Вопрос в том, обязательно ли люди должны есть мясо. Выяснилось, что нет. Необязательно! Контакты: Вячеслав Mаст: mastmake@gmail.com Юра Шустер: styler@cccp.co.il http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/fiber-amino-acid.html 17.Май.10