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Recomendaciones contra la gripe A!

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  • 1. RECOMENDACIONES GRIPE A
    PREVENIR LA INFLUENZA (fuentes desde Argentina)
  • 2. Soy Catalina, desde hace dos años vivo en España con mi marido y mi hijita Lucía. Este verano fui a visitar a mi familia en Argentina por la pandemia del virus de la influenza. Gracias al cielo, ninguno se han puesto enfermo! Y es difícil porque las vacunas y los medicamentos no llegan a todos! Estoy preocupada porque este invierno en España vamos a sufrir lo mismo o peor, y no sé si habrá medicinas para mi pequeña. Desde allá familiares y amigos me dieron algunos consejos a seguir y hacer frente al virus. He intentado como buenamente he podido encontrar equivalentes de productos españoles para que les sea más fácil seguirlos. La prevención y tener unas defensas fuertes es lo más importante!
  • 3. CONSEJO 1
    Lávense las manos con alcohol en gel. Acá en España lo podemos encontrar en el Lidl o en el Decathlon fácilmente
  • 4. CONSEJO 2
    Protéjanse la boca al estornudar con la parte interna del codo, no con las manos, para evitar tocarse los ojos o a los demás. O tápensela con un kleenex.
  • 5. CONSEJO 3
    Tomen leches fermentadas o yogures para fortalecer sus defensas porque es clave tenerlas fuertes. Allá tomaban el Actimel, acá se encuentra fácilmente en cualquier supermarket. Si no Kéfir o queso fresco también
  • 6. CONSEJO 4
    Desinfecten pomos, barandillas y ascensores de las zonas comunes de sus edificios de vecinos cada día. Por ejemplo con lavandina o Tenn ya les serviría
  • 7. CONSEJO 5
    Desinfecten sus computadoras y espacios de trabajo cada día y no compartan tazas, vasos o botellas de agua
  • 8. CONSEJO 6
    Eviten toser y agarrar a sus hijos en brazos, o eviten que su hijo tosa encima de ustedes. Refuerze su sistema inmunitario, acá creo Blevit o Almirón hacen esta función, pero pregunten al farmacéutico
  • 9. CONSEJO 7
    También para reforzar las defensas, aumenten las dosis de Vitamina C diarias, coman naranjas, kiwis, frutillas (fresas acá en España). También hay sobres de vitamina C en las farmacias.
  • 10. Espero que estas recomendaciones les sirvan de ayuda. A mis familiares y amigos de la Argentina hasta el momento les han ayudado. Por favor para proteger la salud de todos.
    Si colaboramos, evitaremos que se extienda tan violentamente como en mi país.