ESTRES LABORAL
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ESTRES LABORAL

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SE EXPLICA TODO LO REFERENTE AL STRES LABORAL

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ESTRES LABORAL Presentation Transcript

  • 1. ESTRÉS LABORAL CALIDAD DE VIDA
  • 2. CAUSAS DEL ESTRES
    • DESPROPORCION ENTRE LAS EXIGENCIAS QUE SE HACEN SOBRE LA PERSONA Y SU CAPACIDAD PARA SATISFACER ESAS EXIGENCIAS
    • DESPROPORCIÓN ENTRE LAS NECESIDADES DE LA PERSONA Y LA SATISFACCIÓN DE LAS MISMAS
  • 3. CAUSAS DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO
    • Naturaleza de la tarea
    • Intensidad de la tarea
    • Definición de la tarea
    • Limitaciones para la tarea
    • Entorno de la tarea
    • Tarea: Una parte de trabajo asignada para ser terminada de acuerdo con ciertas limitaciones
  • 4. NATURALEZA DE LA TAREA
    • Variedad de habilidades Requeridas
    • Identidad de la tarea
    • Significado de la tarea
    • Autonomía
    • Retroalimentación
    • ENTORNO DE LA TAREA : Físico; Organizacional; Socio-empresarial; Extra-empresarial
  • 5. MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO
    • Ausentismo
    • Abuso de Alcohol
    • Actitud inapropiada
    • -Expresiones
    • -Relaciones
    • -Compromisos -Comportamiento
    • Aumento de tiempos ociosos
    • Incremento en escalamientos
    • Insatisfacción con el trabajo
  • 6. VULNERABILIDAD
    • FACTORES DE EDAD
    • FACTORES GENÉTICOS
    • FACTORES PSICOLÓGICOS
    • TENDENCIAS
    • HISTORIA DE LA SALUD
    • “ CONTEXTO ”: Factores Ambientales y Situacionales
  • 7. ORIGEN DE LOS FACTORES
    • Valores en el trabajo
    • Personalidad Laboral
    • Cultura Empresarial
    • Expectativas y necesidades
    • Sentimientos y Emociones
    • Experiencia
    • Situación
  • 8. CONSECUENCIAS ORGANIZACIONALES DEL ESTRES
    • PRODUCTIVIDAD
    • CALIDAD
    • CREATIVIDAD
    • ROTACIÓN DE PERSONAL
    • ACCIDENTES LABORALES
    • ENFERMEDAD
    • IMPACTO EN LA EMPRESA
  • 9. Costos del estrés en el trabajo -Componentes
    • Perdidas Laborales: Días y horas de ausencia
    • Actividad Restringida: Restricciones Médicas
    • Gastos médicos y hospitalarios
    • Perdidas por muerte prematura
    • Seguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.)
    • Daños y perjuicios (Pleitos)
    • Reducción en productividad (Ind. y Empresarial)
  • 10. MANEJO DEL ESTRÉS Estrategias
    • Recuerde el origen
    • Esparza su estrés
    • Recontextualice ( Mire de otra manera el ambiente)
    • Reduzca la vulnerabilidad
    • Elabore una filosofía de vida y practíquela
  • 11. MANEJO DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO
    • Analice la situación (Orígenes y mérito)
    • Delegue Responsabilidades
    • Utilice metas y prioridades
    • Haga ejercicio físico
    • Separe el trabajo de la vida familiar
    • Comente los orígenes de su estrés
  • 12. MANEJO DEL ESTRÉS EN E L TRABAJO - Técnicas-.
    • Reubicación (características tarea/características cargo)
    • Enriquecimiento y ampliación del cargo
    • Desarrollo organizacional (Comunicaciones abiertas, participación)
    • Capacitación en gerencia
  • 13. ESTRÉS BIOLOGICO
    • Es la respuesta a la agresión física,y está mediada por la hipófisis y la secreción de adrenalina =======> La Respuesta es universal
  • 14. ANGUSTIA EXISTENCIAL
    • Es la aprensión producida por la amenaza de algún valor que el individuo juzga esencial para su existencia como yo
  • 15. SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN
    • REACCIÓN DE ALARMA
    • RESISTENCIA -REPARACION
    • AGOTAMIENTO
    • Puede ser Reversible (Lesión -Muerte)
  • 16. ESTRÉS PSICOLOGICO
    • Es la respuesta del individuo frente a sus necesidades o a las demandas del entorno
    • Está mediado por el hipotálamo y el sistema limbico e influenciado por la personalidad del individuo ---------> La respuesta es Individual
  • 17. ESTRESORES
    • ADOLESCENCIA
    • CLIMATERIO
    • TRABAJO Y JUBILACIÓN
    • PAREJA Y MATRIMONIO
    • SEXUALIDAD
    • PATERNIDAD
    • VIUDEZ Y SEPARACIÓN
  • 18. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS. Los síntomas pueden ser===>
    • FISIOLÓGICOS
    • PSICOLOGICOS
    • COMPORTAMENTALES
  • 19. SINTOMAS FISIOLÓGICOS
    • Elevación tensión arterial
    • Aumento ritmo cardíaco
    • Elevación colesterol sanguíneo
    • Cefaleas- Lumbalgias
    • Dificultades respiratorias
    • Síntomas gastrointestinales
    • Síntomas dermatológicos
  • 20. SINTOMAS PSICOLÓGICOS GENERALMENTE ANTECEDEN A LOS SINTOMAS FISIOLÓGICOS
    • IRRITABILIDAD
    • TRANSTORNOS EN EL SUEÑO
    • FATIGA
    • DEPRESIÓN
    • INSATISFACCIÓN LABORAL
    • ANSIEDAD
  • 21. SINTOMAS COMPORTAMENTALES
    • Tabaquismo
    • Abuso de drogas
    • Trastorno sueños
    • Ausentismo
    • Malas relaciones interpersonales
    • Alcoholismo
    • Trastorno del apetito
    • Trastornos Sexuales
    • Rupturas de pareja
    • Malas relaciones padre-hijo
  • 22. ENFERMEDADES PSICOSOMÁTICAS... A LARGO PLAZO
    • Hipertensión arterial
    • Cardiopatías
    • Asma
    • Colitis
    • Infarto cardíaco
    • Ulcera péptica
    • Impotencia sexual
    • Dermatitis
    • Psoriasis
  • 23. CARACTERISTICAS DE LA PERSONALIDAD
    • UNIDAD
    • IDENTIDAD
    • VITALIDAD (Maduración y desarrollo)
    • AUTOESTIMA
  • 24. PERSONALIDAD TIPO A Trabajador obstinado en busca de la perfección. El trabajo es su centro vital
    • Se levanta muy temprano
    • Come rápidamente y no mastica bien los alimentos
    • Le gusta comer bien salado y condimentado
    • Llega temprano al trabajo; es impaciente
    • Mira permanentemente el reloj
    • Se compromete en muchas actividades
    • Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte
    • Habla fuerte y rápidamente y se come las palabras
    • Maneja a gran velocidad
  • 25. PERSONALIDAD TIPO B Trabajador relajado y tranquilo
    • Le encanta dormir hasta tarde
    • Come pausadamente
    • Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa
    • Tiene una actividad muy regular y tranquila
    • No le interesa mucho competir
    • Tiene una existencia apacible
    • Habla pausadamente
    • Maneja despacio. Lee o escucha música en el trayecto
    • Se acuesta tarde, disfruta de la noche
    • Espera; no se impacta demasiado por lo que ocurre a su alrededor
  • 26. ESTRES Y TRABAJO OCUPACIONES ESTRESANTES
    • INSATISFACCIÓN EN EL TRABAJO
    • EXCESO O POCO TRABAJO
    • DEMANDAS IMPRECISAS
    • SEGURIDAD LABORAL
    • AMBIENTE FÍSICO
    • HORARIO
    • CONFUSIÓN DEL ROL
    • AUTONOMIA Y CREATIVIDAD
  • 27. CALIDAD DE VIDA
    • Como no podemos escapar del estrés, ya que hace parte de nuestra vida, debemos aprender a enfrentarlo y controlarlo
    • El estrés es más provocado por la forma como reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la vida que por los estresores
    • Para controlar el estrés hay que modificar los estímulos y situaciones que lo provocan. Si ello no es posible debemos aprender a permanecer serenos y tranquilos y esto lo lograremos si practicamos diariamente las técnicas de relajación , si modificamos nuestra actitud, forma de pensar y de reaccionar
  • 28. M A T R I Z D O F A
        • DEBILIDADES
    • lo que posee la persona y es débil internamente
    • Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV.
    • FORTALEZAS VENTAJAS
        • a nivel personal internas
        • EJ. Entrenamiento, Autodidacta
    • AMENAZAS COMPETENCIA
    • externas no depende de la persona
    • Ej: Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado conocimiento secular, Competencia desleal
    • OPORTUNIDADES FUERA
        • se las provee el ambiente
        • Ej: Conocimiento de diversas personas, Manejo de contactos, Proyectos, facilidad de cambios
    Hagase un auto análisis por medio de esta matriz