SlideShare a Scribd company logo

1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.

•Download as DOCX, PDF•
•
M
Mariarodriguez12313
Education
1 of 6
ALUMNO/A: María Rodríguez Montalvo
HOJA DE REGISTRO EVALUACIÓN INICIAL Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a que nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPER Malo Medio Bueno Excelente 1.600 m.2.100 m. 1.900 m.2.500 m. 2.100 m.2.750 m. 2.450 m.3.000 m. VO2 máx. (ml/kg./min.) 22,351 * Distancia - 11,288 2.200 m FUERZA LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG METROS LANZADOS Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7 Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 5 SALTO VERTICAL CENTRIMETROS SALTADOS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 23 FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS FLEXIONES REALIZADAS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 22 Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7  VELOCIDAD 50 metros lisos TIEMPO 9 SPAGAT CENTÍMETROS. Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10 Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20 30 FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO CENTÍMETROS Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40 27
HOJA DE REGISTRO CARRERA CONTINUA 5 MINUTOS CCL Fatiga general Dolor de piernas 140-150 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales Puedo hablar bien. Pulsaciones bajas. No Frecuencia Respiratoria Bien Temperatura Alta Motivación Si Sentirme bien o mal Bien Fatiga local ¿Dónde? 5 MINUTOS CCM Fatiga general Dolor de piernas No 150-160 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales He tenido que beber agua. No sudor. No Frecuencia Respiratoria Mal Temperatura Alta Motivación No Sentirme bien o mal Regular Fatiga local ¿Dónde? 5 MINUTOS CCR No 160-170 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales Fatiga general Si Dolor de piernas No Mis pulsaciones son altas. Frecuencia Respiratoria Mala Temperatura Alta Motivación Ninguna Sentirme bien o mal Mal Fatiga local ¿Dónde? Flato
HOJA DE REGISTRO FARLEK Vuelta completa y se hacen 10 diagonales PULSACIONES POR MINUTO DIAGONALES ALUMNO: María Rodríguez Montalvo 1º 100 2º 120 3º 120 4º 130 5º 150 6º 170 7º 180 8º 180 9º 200 10º 190 RECUPERACIÓN AL MINUTO: RECUPERACIÓN AL LOS 2 MINUTOS: 20 30
HOJA DE REGISTRO 5º INTERVAL TRAINING Axis Title EVOLUCIÓN FRECUENCIA CARDIACA 220 215 210 205 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 145 140 135 130 125 120 115 110 105 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 REP Fc Inicial Fc Final 1º 100 160 2º 160 180 3º 160 180 4º 170 180 5º 150 190 6º 160 170 7º 160 180 8º 160 190 9º 160 170 10º 160 190
HOJA DE REGISTRO VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO 10-20-30 y 50 METROS DISTANCIA TIEMPO 1º INTENTO TIEMPO 2º INTENTO 10 METROS 3,10 6,63 8,30 9,13 4,04 5,53 8,50 9,20 20 METROS 30 METROS 40 METROS MARCAS DE LA CLASE 10 METROS 20 METROS 30 METROS 40 METROS CHICO -CHICA ALUMNO-ALUMNA 2,00 3,50 4,53 7,15 Olga Olga Olga Olga

Recommended

1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.susanavelasco123
 
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosHojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosnurianaranjo7
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosnurianaranjo7
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos nurianaranjo7
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodossusanavelasco123
 
1hojasderegistrocualidadesfsicasysusmtodos 140103055826-phpapp02
1hojasderegistrocualidadesfsicasysusmtodos 140103055826-phpapp021hojasderegistrocualidadesfsicasysusmtodos 140103055826-phpapp02
1hojasderegistrocualidadesfsicasysusmtodos 140103055826-phpapp02cr-peinado
 
Hojas de registro.
Hojas de registro.Hojas de registro.
Hojas de registro.mariateresagarcia2
 
Hojas de registro
Hojas de registro Hojas de registro
Hojas de registro albaansl2
 

Recommended

1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.susanavelasco123
 
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosHojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosnurianaranjo7
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosnurianaranjo7
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos nurianaranjo7
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodossusanavelasco123
 
1hojasderegistrocualidadesfsicasysusmtodos 140103055826-phpapp02
1hojasderegistrocualidadesfsicasysusmtodos 140103055826-phpapp021hojasderegistrocualidadesfsicasysusmtodos 140103055826-phpapp02
1hojasderegistrocualidadesfsicasysusmtodos 140103055826-phpapp02cr-peinado
 
Hojas de registro.
Hojas de registro.Hojas de registro.
Hojas de registro.mariateresagarcia2
 
Hojas de registro
Hojas de registro Hojas de registro
Hojas de registro albaansl2
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosAnaBelenNP10
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosjuani_jaime
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosschool
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosLidiaMenchen2
 
hojas de registro
hojas de registrohojas de registro
hojas de registromariasantosorejonnaranjo3A
 
Hojas de registro
Hojas de registroHojas de registro
Hojas de registroAlberto Casado Sevilla
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodoslaurasac6
 
Hojas de registro
Hojas de registro Hojas de registro
Hojas de registro school
 
Hojas de registro.
Hojas de registro.Hojas de registro.
Hojas de registro.SebasArroyo1999
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosluis josé serrano
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.pixero14
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 21 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2Garcia-cervigon
 
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos Garcia-cervigon
 
hojas de registro cualidades f
hojas de registro cualidades fhojas de registro cualidades f
hojas de registro cualidades fÁngela García
 
Hojas De Registro.
Hojas De Registro.Hojas De Registro.
Hojas De Registro.Antonio1488rmcf
 
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosHojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosschool
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosnurianaranjo7
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosjuani_jaime
 
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosHojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosevamontoyajaime
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosevamontoyajaime
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosevamontoyajaime
 
1 hojas de registro c
1 hojas de registro c1 hojas de registro c
1 hojas de registro cmonopinguino
 

More Related Content

What's hot

1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosAnaBelenNP10
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosjuani_jaime
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosschool
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosLidiaMenchen2
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodoslaurasac6
 
Hojas de registro
Hojas de registro Hojas de registro
Hojas de registro school
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosluis josé serrano
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.pixero14
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 21 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2Garcia-cervigon
 
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos Garcia-cervigon
 
hojas de registro cualidades f
hojas de registro cualidades fhojas de registro cualidades f
hojas de registro cualidades fÁngela García
 
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosHojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosschool
 

What's hot (16)

1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
hojas de registro
hojas de registrohojas de registro
hojas de registro
 
Hojas de registro
Hojas de registroHojas de registro
Hojas de registro
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
Hojas de registro
Hojas de registro Hojas de registro
Hojas de registro
 
Hojas de registro.
Hojas de registro.Hojas de registro.
Hojas de registro.
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 21 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
 
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
hojas de registro cualidades f
hojas de registro cualidades fhojas de registro cualidades f
hojas de registro cualidades f
 
Hojas De Registro.
Hojas De Registro.Hojas De Registro.
Hojas De Registro.
 
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosHojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 

Similar to 1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.

1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosnurianaranjo7
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosjuani_jaime
 
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosHojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosevamontoyajaime
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosevamontoyajaime
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosevamontoyajaime
 
1 hojas de registro c
1 hojas de registro c1 hojas de registro c
1 hojas de registro cmonopinguino
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosArias99
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosMedina1999
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosElenaVelacoracho
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 1
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 11 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 1
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 1Garcia-cervigon
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 21 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2Garcia-cervigon
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodoscristina2999
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodoseloy5obregon
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosbenito6199
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosbenito6199
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodosbenito6199
 

Similar to 1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos. (17)

1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodosHojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro c
1 hojas de registro c1 hojas de registro c
1 hojas de registro c
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
hojas de registro
hojas de registrohojas de registro
hojas de registro
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 1
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 11 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 1
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 1
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 21 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos 2
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
 

More from Mariarodriguez12313

La resistencia mixta y circuitos naturales
La resistencia mixta y circuitos naturalesLa resistencia mixta y circuitos naturales
La resistencia mixta y circuitos naturalesMariarodriguez12313
 
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrolloMariarodriguez12313
 
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrolloMariarodriguez12313
 
Temporalización general anual 3º eso 2013 2014
Temporalización general anual 3º eso 2013 2014Temporalización general anual 3º eso 2013 2014
Temporalización general anual 3º eso 2013 2014Mariarodriguez12313
 
Temporalización 1º evaluación 3º eso 2013 2014
Temporalización 1º evaluación 3º eso 2013 2014Temporalización 1º evaluación 3º eso 2013 2014
Temporalización 1º evaluación 3º eso 2013 2014Mariarodriguez12313
 

More from Mariarodriguez12313 (7)

Interval training
Interval trainingInterval training
Interval training
 
Farlek
FarlekFarlek
Farlek
 
La resistencia mixta y circuitos naturales
La resistencia mixta y circuitos naturalesLa resistencia mixta y circuitos naturales
La resistencia mixta y circuitos naturales
 
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
 
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
1 cualidades físicas y sus métodos de desarrollo
 
Temporalización general anual 3º eso 2013 2014
Temporalización general anual 3º eso 2013 2014Temporalización general anual 3º eso 2013 2014
Temporalización general anual 3º eso 2013 2014
 
Temporalización 1º evaluación 3º eso 2013 2014
Temporalización 1º evaluación 3º eso 2013 2014Temporalización 1º evaluación 3º eso 2013 2014
Temporalización 1º evaluación 3º eso 2013 2014
 

Recently uploaded

Tema 17. Biología de los microorganismos 2024
Tema 17. Biología de los microorganismos 2024Tema 17. Biología de los microorganismos 2024
Tema 17. Biología de los microorganismos 2024IES Vicent Andres Estelles
 
BIOMETANO SÍ, PERO NO ASÍ. LA NUEVA BURBUJA ENERGÉTICA
BIOMETANO SÍ, PERO NO ASÍ. LA NUEVA BURBUJA ENERGÉTICABIOMETANO SÍ, PERO NO ASÍ. LA NUEVA BURBUJA ENERGÉTICA
BIOMETANO SÍ, PERO NO ASÍ. LA NUEVA BURBUJA ENERGÉTICAÁngel Encinas
 
Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.
Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.
Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.Alejandrino Halire Ccahuana
 
LA LITERATURA DEL BARROCO 2023-2024pptx.pptx
LA LITERATURA DEL BARROCO 2023-2024pptx.pptxLA LITERATURA DEL BARROCO 2023-2024pptx.pptx
LA LITERATURA DEL BARROCO 2023-2024pptx.pptxlclcarmen
 
AFICHE EL MANIERISMO HISTORIA DE LA ARQUITECTURA II
AFICHE EL MANIERISMO HISTORIA DE LA ARQUITECTURA IIAFICHE EL MANIERISMO HISTORIA DE LA ARQUITECTURA II
AFICHE EL MANIERISMO HISTORIA DE LA ARQUITECTURA IIIsauraImbrondone
 
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).pptPINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).pptAlberto Rubio
 
Tema 10. Dinámica y funciones de la Atmosfera 2024
Tema 10. Dinámica y funciones de la Atmosfera 2024Tema 10. Dinámica y funciones de la Atmosfera 2024
Tema 10. Dinámica y funciones de la Atmosfera 2024IES Vicent Andres Estelles
 
2 REGLAMENTO RM 0912-2024 DE MODALIDADES DE GRADUACIÓN_.pptx
2 REGLAMENTO RM 0912-2024 DE MODALIDADES DE GRADUACIÓN_.pptx2 REGLAMENTO RM 0912-2024 DE MODALIDADES DE GRADUACIÓN_.pptx
2 REGLAMENTO RM 0912-2024 DE MODALIDADES DE GRADUACIÓN_.pptxRigoTito
 
Estrategia de prompts, primeras ideas para su construcción
Estrategia de prompts, primeras ideas para su construcciónEstrategia de prompts, primeras ideas para su construcción
Estrategia de prompts, primeras ideas para su construcciónLourdes Feria
 
Abril 2024 - Maestra Jardinera Ediba.pdf
Abril 2024 - Maestra Jardinera Ediba.pdfAbril 2024 - Maestra Jardinera Ediba.pdf
Abril 2024 - Maestra Jardinera Ediba.pdfValeriaCorrea29
 
Concepto y definición de tipos de Datos Abstractos en c++.pptx
Concepto y definición de tipos de Datos Abstractos en c++.pptxConcepto y definición de tipos de Datos Abstractos en c++.pptx
Concepto y definición de tipos de Datos Abstractos en c++.pptxFernando Solis
 
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptx
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptxINSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptx
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptxdeimerhdz21
 
FORTI-MAYO 2024.pdf.CIENCIA,EDUCACION,CULTURA
FORTI-MAYO 2024.pdf.CIENCIA,EDUCACION,CULTURAFORTI-MAYO 2024.pdf.CIENCIA,EDUCACION,CULTURA
FORTI-MAYO 2024.pdf.CIENCIA,EDUCACION,CULTURAEl Fortí
 
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...JAVIER SOLIS NOYOLA
 
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdfFeliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdfMercedes Gonzalez
 
Qué es la Inteligencia artificial generativa
Qué es la Inteligencia artificial generativaQué es la Inteligencia artificial generativa
Qué es la Inteligencia artificial generativaDecaunlz
 

Recently uploaded (20)

Supuestos_prácticos_funciones.docx
Supuestos_prácticos_funciones.docxSupuestos_prácticos_funciones.docx
Supuestos_prácticos_funciones.docx
 
Tema 17. Biología de los microorganismos 2024
Tema 17. Biología de los microorganismos 2024Tema 17. Biología de los microorganismos 2024
Tema 17. Biología de los microorganismos 2024
 
BIOMETANO SÍ, PERO NO ASÍ. LA NUEVA BURBUJA ENERGÉTICA
BIOMETANO SÍ, PERO NO ASÍ. LA NUEVA BURBUJA ENERGÉTICABIOMETANO SÍ, PERO NO ASÍ. LA NUEVA BURBUJA ENERGÉTICA
BIOMETANO SÍ, PERO NO ASÍ. LA NUEVA BURBUJA ENERGÉTICA
 
Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.
Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.
Lecciones 05 Esc. Sabática. Fe contra todo pronóstico.
 
LA LITERATURA DEL BARROCO 2023-2024pptx.pptx
LA LITERATURA DEL BARROCO 2023-2024pptx.pptxLA LITERATURA DEL BARROCO 2023-2024pptx.pptx
LA LITERATURA DEL BARROCO 2023-2024pptx.pptx
 
AFICHE EL MANIERISMO HISTORIA DE LA ARQUITECTURA II
AFICHE EL MANIERISMO HISTORIA DE LA ARQUITECTURA IIAFICHE EL MANIERISMO HISTORIA DE LA ARQUITECTURA II
AFICHE EL MANIERISMO HISTORIA DE LA ARQUITECTURA II
 
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).pptPINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
 
Sesión de clase: Fe contra todo pronóstico
Sesión de clase: Fe contra todo pronósticoSesión de clase: Fe contra todo pronóstico
Sesión de clase: Fe contra todo pronóstico
 
Tema 10. Dinámica y funciones de la Atmosfera 2024
Tema 10. Dinámica y funciones de la Atmosfera 2024Tema 10. Dinámica y funciones de la Atmosfera 2024
Tema 10. Dinámica y funciones de la Atmosfera 2024
 
Interpretación de cortes geológicos 2024
Interpretación de cortes geológicos 2024Interpretación de cortes geológicos 2024
Interpretación de cortes geológicos 2024
 
2 REGLAMENTO RM 0912-2024 DE MODALIDADES DE GRADUACIÓN_.pptx
2 REGLAMENTO RM 0912-2024 DE MODALIDADES DE GRADUACIÓN_.pptx2 REGLAMENTO RM 0912-2024 DE MODALIDADES DE GRADUACIÓN_.pptx
2 REGLAMENTO RM 0912-2024 DE MODALIDADES DE GRADUACIÓN_.pptx
 
Estrategia de prompts, primeras ideas para su construcción
Estrategia de prompts, primeras ideas para su construcciónEstrategia de prompts, primeras ideas para su construcción
Estrategia de prompts, primeras ideas para su construcción
 
Abril 2024 - Maestra Jardinera Ediba.pdf
Abril 2024 - Maestra Jardinera Ediba.pdfAbril 2024 - Maestra Jardinera Ediba.pdf
Abril 2024 - Maestra Jardinera Ediba.pdf
 
Concepto y definición de tipos de Datos Abstractos en c++.pptx
Concepto y definición de tipos de Datos Abstractos en c++.pptxConcepto y definición de tipos de Datos Abstractos en c++.pptx
Concepto y definición de tipos de Datos Abstractos en c++.pptx
 
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptx
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptxINSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptx
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptx
 
Unidad 3 | Metodología de la Investigación
Unidad 3 | Metodología de la InvestigaciónUnidad 3 | Metodología de la Investigación
Unidad 3 | Metodología de la Investigación
 
FORTI-MAYO 2024.pdf.CIENCIA,EDUCACION,CULTURA
FORTI-MAYO 2024.pdf.CIENCIA,EDUCACION,CULTURAFORTI-MAYO 2024.pdf.CIENCIA,EDUCACION,CULTURA
FORTI-MAYO 2024.pdf.CIENCIA,EDUCACION,CULTURA
 
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
 
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdfFeliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
 
Qué es la Inteligencia artificial generativa
Qué es la Inteligencia artificial generativaQué es la Inteligencia artificial generativa
Qué es la Inteligencia artificial generativa
 

1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos.

  • 2. HOJA DE REGISTRO EVALUACIÓN INICIAL Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a que nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPER Malo Medio Bueno Excelente 1.600 m.2.100 m. 1.900 m.2.500 m. 2.100 m.2.750 m. 2.450 m.3.000 m. VO2 máx. (ml/kg./min.) 22,351 * Distancia - 11,288 2.200 m FUERZA LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG METROS LANZADOS Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7 Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 5 SALTO VERTICAL CENTRIMETROS SALTADOS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 23 FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS FLEXIONES REALIZADAS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 22 Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7  VELOCIDAD 50 metros lisos TIEMPO 9 SPAGAT CENTÍMETROS. Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10 Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20 30 FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO CENTÍMETROS Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40 27
  • 3. HOJA DE REGISTRO CARRERA CONTINUA 5 MINUTOS CCL Fatiga general Dolor de piernas 140-150 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales Puedo hablar bien. Pulsaciones bajas. No Frecuencia Respiratoria Bien Temperatura Alta Motivación Si Sentirme bien o mal Bien Fatiga local ¿Dónde? 5 MINUTOS CCM Fatiga general Dolor de piernas No 150-160 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales He tenido que beber agua. No sudor. No Frecuencia Respiratoria Mal Temperatura Alta Motivación No Sentirme bien o mal Regular Fatiga local ¿Dónde? 5 MINUTOS CCR No 160-170 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales Fatiga general Si Dolor de piernas No Mis pulsaciones son altas. Frecuencia Respiratoria Mala Temperatura Alta Motivación Ninguna Sentirme bien o mal Mal Fatiga local ¿Dónde? Flato
  • 4. HOJA DE REGISTRO FARLEK Vuelta completa y se hacen 10 diagonales PULSACIONES POR MINUTO DIAGONALES ALUMNO: María Rodríguez Montalvo 1º 100 2º 120 3º 120 4º 130 5º 150 6º 170 7º 180 8º 180 9º 200 10º 190 RECUPERACIÓN AL MINUTO: RECUPERACIÓN AL LOS 2 MINUTOS: 20 30
  • 5. HOJA DE REGISTRO 5º INTERVAL TRAINING Axis Title EVOLUCIÓN FRECUENCIA CARDIACA 220 215 210 205 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 145 140 135 130 125 120 115 110 105 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 REP Fc Inicial Fc Final 1º 100 160 2º 160 180 3º 160 180 4º 170 180 5º 150 190 6º 160 170 7º 160 180 8º 160 190 9º 160 170 10º 160 190
  • 6. HOJA DE REGISTRO VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO 10-20-30 y 50 METROS DISTANCIA TIEMPO 1º INTENTO TIEMPO 2º INTENTO 10 METROS 3,10 6,63 8,30 9,13 4,04 5,53 8,50 9,20 20 METROS 30 METROS 40 METROS MARCAS DE LA CLASE 10 METROS 20 METROS 30 METROS 40 METROS CHICO -CHICA ALUMNO-ALUMNA 2,00 3,50 4,53 7,15 Olga Olga Olga Olga