Chakras exercicios

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Chakras exercicios

  1. 1. Chakras Exercícios para energizar os chakras Os exercícios abaixo são para serem feitos freqüentemente. Cada exercício é para um chakra diferente. Antes de começar a fazê-los, ache uma posição confortável no chão e fique descalço (a) de preferência, dessa maneira você entra em contato com a terra enquanto ela te passa energia. Escolha uma roupa confortável e de cor clara de preferência. Os exercícios mencionados aqui irão aumentar o fluxo de energia do seu corpo e também irá desbloquear cada ponto de energia (chakras). Esses exercícios são bastante conhecidos na terapia bioenergética. Antes de começar a praticar esses exercícios, tenha certeza que você está relaxado (a) e de preferência com um dia livre, assim você não desviará seus pensamentos para outras coisas que deverá ser feito durante o dia. É muito importante que durante os exercícios você esteja respirando corretamente e sempre. Chakra 1 - Básico Chakra 2 – Energético
  2. 2. Chakra 2 (alternativa) Chakra 3 – Esplênico Chakra 4 - Cardíaco
  3. 3. Chakra 5 – Laríngeo Chakra 5 (alternativa) Chakra 6 - Frontal
  4. 4. Chakra 7 - Coronário Obs.: Observar a respiração, não tencionar a testa nem os maxilares.

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