Aprendemos a alimentarnos de forma correcta
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Aprendemos a alimentarnos de forma correcta

on

  • 245 views

 

Statistics

Views

Total Views
245
Views on SlideShare
231
Embed Views
14

Actions

Likes
0
Downloads
0
Comments
0

2 Embeds 14

http://conocemoselpueblodelaalqueria.blogspot.com.es 13
http://conocemoselpueblodelaalqueria.blogspot.com 1

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Aprendemos a alimentarnos de forma correcta Aprendemos a alimentarnos de forma correcta Document Transcript

  • La Alquería de la Condesa APRENDEMOS A ALIMENTARNOS DE FORMA CORRECTA Una de las principales funciones que realizamos en familia es la dealimentarnos. Y para ello, debemos saber cómo tenemos que hacerlode una manera correcta y saludable. ¿Qué es una dieta? La dieta es el conjunto de alimentos que tomamos duranteun período de tiempo. Nuestra dieta debe de ser variada ycontener una adecuada proporción de alimentos energéticos,plásticos y reguladores. Para la confección de una dieta equilibrada, ten en cuentalas recomendaciones del siguiente cuadro: ALIMENTOS A tu edad tienes que beber tres vasos de leche al día. El yogur y el queso son buenos sustitutos de la leche. Una ración cada día de carne o pescado y tres o cuatro huevos a la semana son suficientes.
  • La Alquería de la Condesa Puedes comer todos los días patatas y frutos secos, pero no en demasiada cantidad. Legumbres, tres veces por semana. Tienes que comer verdura una vez al día. Fruta, tres veces al día. ¡Cómo mínimo! El pan y el azúcar los comerás cada día. Pero, ¡sin abusar! Pasta y arroz, dos veces por semana. No se puede abusar. Es mejor consumir grasas de origen vegetal. Debes saber que una persona bien alimentada está siempremejor preparada para prevenir y combatir las enfermedades.