MERCADO DE RUZAFA      PARADAS 213-220• TELEFONOS : 617398378-963233748• EMAIL:fruitesiverdurespilar@gmail.com
AGUACATE   • Rico en betacaroteno,             vitaminas B3, B5, C y E,             (pequeñas cantidades de B1,           ...
ALBARICOQUE• Rico en vitaminas A, B (sobre todo B3 y B5), C y K, así como  calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio.• D...
CEREZAS Debido a su alto contenido en sales minerales, lascerezas    poseen   propiedades    energéticas    yrejuvenecedor...
HIGOSEs rico en vitamina A, B yC, y encalcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.Los higos frescos tienen unfuerte ...
KIWI• El kiwi contiene mucha vitamina C, más que la naranja y el  limón, y un solo kiwi al día cubre las necesidades de un...
MANZANALa manzana ofrece numerosos beneficios terapéuticos  gracias a sus azúcares  naturales, aminoácidos, vitaminas A, B...
PERA   Es rica en vitamina A,B,C, y en       calcio, yodo, hierro, magnesio,       manganeso, fósforo, potasio, y       az...
Es una buena fuente de vitamina C, contienevarias vitaminas del grupo B , calcio,          PIÑAmagnesio, fósforo, potasio ...
•    Es una de las frutas más             refrescantes. EsSANDIA       prácticamente agua, y su             contenido en a...
PRODUCTOS ECOLOGICOS          Y CULTIVO TRADICIONAL,    DEL PERELLO,ALCASER Y BENETUSER
. Las alcachofas son          ALCACHOFA  energéticas, estimulant  es y  tonificantes, especialm  ente para el hígado y  lo...
APIO   • Realza el sabor de         jugos y batidos.         Constituye un tónico         estupendo para los         nervi...
BRÓCOLI el brócoli contiene másnutrientes que cualquierotro vegetal.El brócoli contienecantidades grandes devitamina C, ác...
CALABACIN• Si es tierno, no hace falta pelarlo. El calabacín  es diurético y laxante, y si se utiliza en el  anochecer, ac...
COLIRRÁBANOEl colirrábano pertenece a la familia de las colesSe utiliza cocido para la elaboración de sopas y en  ensalada...
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AQUI OS ENVIO LAS PROPIEDADES DE ALGUNAS FRUTAS Y VERDURAS, PARA QUE SEPAIS QUE LO NATURAL, ES SALUDABLE

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  1. 1. MERCADO DE RUZAFA PARADAS 213-220• TELEFONOS : 617398378-963233748• EMAIL:fruitesiverdurespilar@gmail.com
  2. 2. AGUACATE • Rico en betacaroteno, vitaminas B3, B5, C y E, (pequeñas cantidades de B1, B2 y B6), calcio, magnesio, fósforo y potasio. El aguacate tiene un contenido en grasa más elevado que cualquier otro fruto (maacute;s del 20%), pero en un 80% se compone de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son muy saludables.
  3. 3. ALBARICOQUE• Rico en vitaminas A, B (sobre todo B3 y B5), C y K, así como calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio.• Debido a su contenido en provitamina A, que es antioxidante, se consideran de gran ayuda en la lucha contra el envejecimiento. Son muy saludables para la piel, las membranas mucosas, el hígado y la visión, y protege el organismo contra muchas enfermedades infecciosas. Regulan el metabolismo, son muy diuréticos y ayudan en las dietas adelgazantes
  4. 4. CEREZAS Debido a su alto contenido en sales minerales, lascerezas poseen propiedades energéticas yrejuvenecedoras.Son buenas para desintoxicarse porque, entre otrosbeneficios, bajan el nivel de ácido úricoSon recomendables para los niños por su alto contenidovitamínico, el cual fomenta el crecimiento y eldesarrollo.
  5. 5. HIGOSEs rico en vitamina A, B yC, y encalcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.Los higos frescos tienen unfuerte efecto revitalizantepara todo el organismoLos higos refuerzan elsistema nervioso y elcerebro, son eficacescontra los transtornosrespiratorios y sonbeneficiosos para lasúlceras bucales.
  6. 6. KIWI• El kiwi contiene mucha vitamina C, más que la naranja y el limón, y un solo kiwi al día cubre las necesidades de un adulto.• Por tanto, es valioso para las personas con pocas defensas, convalecientes, anémicas o anoréxicas.• También es rico en betacaroteno, calcio, magnesio, fósforo, potasio y sodio. Los kiwis tienen una enzima que disuelve las proteínas, facilita la digestión y ayuda a limpiar la sangre del colesterol.
  7. 7. MANZANALa manzana ofrece numerosos beneficios terapéuticos gracias a sus azúcares naturales, aminoácidos, vitaminas A, B, y C, minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio y un alto contenido de pectina.Es excelente auxiliar para el estreñimiento y la diarrea; esto, debido a su alto contenido de pectina.Tonifican y fortalecen el organismo en general y son muy buenas para los dientes.Son recomendadas para el cansancio, ya sea físico y mental, estrés, anemia y desmineralización.
  8. 8. PERA Es rica en vitamina A,B,C, y en calcio, yodo, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, y azufre. Constituye la fruta más adecuada para tratar las afecciones de reuma, gota y artrítis, disuelve el ácido úrico del organismo. Las peras facilitan la función intestinal, son beneficiosas para el sistema nervioso, regulan la presión sanguínea, fortalecen los riñones y fomentan las funciones cerebrales.
  9. 9. Es una buena fuente de vitamina C, contienevarias vitaminas del grupo B , calcio, PIÑAmagnesio, fósforo, potasio y sodio.Contiene una encima digestiva (bromelina), unexcelente tónico estomacal. por tanto, esideal como postre porque estimula ladigestión.La piña descongestiona y alivia el dolor degargantaLa piña resulta muy beneficiosa para laspersonas que sufren estreñimiento crónico opadecen inapetencia.
  10. 10. • Es una de las frutas más refrescantes. EsSANDIA prácticamente agua, y su contenido en azúcares no llega ni a la mitad del melón. • Posee betacarotenos, ácido fólico y vitamina B5 y C, y contiene pequeñas cantidades de otras vitaminas del grupo B. Proporciona también calcio, magnesio, fósforo, potasi o y sodio.. • La sandía previene los procesos degenerativos, tiene propiedades diuréticas y limpia los riñones. Es una fruta muy depurativa que se digiere con facilidad. •
  11. 11. PRODUCTOS ECOLOGICOS Y CULTIVO TRADICIONAL, DEL PERELLO,ALCASER Y BENETUSER
  12. 12. . Las alcachofas son ALCACHOFA energéticas, estimulant es y tonificantes, especialm ente para el hígado y los riñones.• Una de las sustancias químicas que posee, la cinarina, que mejora la función hepática y aumenta la producción de bilis, lo que favorece el metabolismo de las grasas en general.
  13. 13. APIO • Realza el sabor de jugos y batidos. Constituye un tónico estupendo para los nervios y remineraliza el organismo. • Es uno de los mejores remedios que existen contra la gota, el reumatismo, los cólicos nefríticos y la ictericia.
  14. 14. BRÓCOLI el brócoli contiene másnutrientes que cualquierotro vegetal.El brócoli contienecantidades grandes devitamina C, ácido fólicoy caroteno beta(vitamina A) que sonimportantes comoantioxidantes. Elbetacaraoteno es buenocontra las infecciones.Minerales: potásio(favorece el impulsonervioso y múscular; yhierro.
  15. 15. CALABACIN• Si es tierno, no hace falta pelarlo. El calabacín es diurético y laxante, y si se utiliza en el anochecer, actúa como un buen sedante para el sistema nervioso.
  16. 16. COLIRRÁBANOEl colirrábano pertenece a la familia de las colesSe utiliza cocido para la elaboración de sopas y en ensaladas,en crudo a las que proporciona un sabor picante. Su sabor recuerda al nabo.Resulta indicado para dietas de adelgazamiento ya que es bajo en calorías y apenas contiene grasas.Su nivel de sodio es bajo, por lo que puede ser consumido por personas hipertensas.
  17. 17. SERVICIO A DOMICIOREPARTO HOSTELERIAPEDIDOS TELEFONICOS Y POR EMAIL

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