El sueño
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  • 1. EL SUEÑOEl sueño es un estado de reposo uniforme de unorganismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracterizapor los bajos niveles de actividad fisiológica (presiónsanguínea, respiración) y por una respuesta menorante estímulos externos.El vocablo «sueño» (del latínsomnus, raíz original quese conserva en los cultismos somnífero, somnoliento ysonámbulo) designa tanto el acto de dormir como eldeseo de hacerlo (tener sueño). Metafóricamente, seafirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno,cuando se pierde o reduce pasajeramente lasensibilidad en la misma (parestesia).Función biológica del sueñoPasajeros de un tren nocturno.La hipótesis de que el sueño participa en laconsolidación de la memoria reciente ha sidoinvestigada mediante cuatro paradigmas: 1. Efectos de la privación del sueño sobre la consolidación de recuerdos; 2. Efectos del aprendizaje sobre el sueño post- entrenamiento;
  • 2. 3. Efectos de la estimulación durante el sueño sobre los patrones de sueño y sobre la memoria, y 4. Re-expresión de los patrones de comportamiento específico neuronal durante el sueño post- entrenamiento.Algunos de estos estudios confirman la idea de que elsueño está profundamente implicado en las funcionesde la memoria en humanos y animales. Sin embargo,los datos disponibles aún son demasiado escasos y enocasiones contradictorios para confirmar o rechazarinequívocamente la hipótesis de que la consolidaciónde memorias no-declarativa y declarativarespectivamente dependan de los procesos de sueñoMOR y NMOR. Por otra parte, no se ha encontradoninguna correlación entre la cantidad de sueño que seregistra en una especie y su capacidad intelectual; si elsueño sirviera para consolidar la memoria, un gato queduerme 16 horas diarias debería tener una memoriaprodigiosa, superior a la de un ser humano que sóloduerme ocho horas. También, personas que nopresentan sueño MOR, por ejemplo por lesionestraumáticas en el rombencéfalo jo debido al consumode fármacos, no tienen ningún problema en consolidarsus aprendizajes.
  • 3. Otros estudios más recientes comparan el proceso deordenamiento de la memoria durante el sueño con elproceso de desfragmentación de la memoria de lascomputadoras, ambos persiguiendo un mismo objetivode mantenimiento y economía de recursos,preparándonos para una mejor disponibilidadoperativa de la memoria durante los momentos demayor utilidad, como el estar despierto o en actividad.Hemisferios cerebrales y el procesamiento de lainformacionNasrudín estaba sentado con un amigo cuando empezó aanochecer. «Enciende una vela», dijo el amigo, «porqueestá oscureciendo. Hay una justo a tu izquierda».«¿Y cómo voy a distinguir la derecha de la izquierda en laoscuridad, tonto?», preguntó Nasrudín.El cerebro humano consta de dos hemisferios, unidos por elcuerpo calloso, que se hallan relacionados con áreas muydiversas de actividad y funcionan de modo muy diferente,aunque complementario. Podría decirse que cada hemisferio,
  • 4. en cierto sentido, percibe su propia realidad; o quizásdeberíamos decir que percibe la realidad a su manera.Ambos utilizan modos de cognición de alto nivel.Nuestros cerebros son dobles, y cada mitad tiene su propiaforma de conocimiento, su propia manera de percibir larealidad externa, incluso podríamos aventurarnos a decir queposeen su propia personalidad, siendo ambas mitadascomplementarias una de la otra.Podríamos decir, en cierto modo, que cada uno de nosotrostiene dos mentes conectadas e integradas por el cable defibras nerviosas que une ambos hemisferios. Ningúnhemisferio es más importante que el otro. Para poder realizarcualquier tarea necesitamos usar los dos hemisferios,especialmente si es una tarea complicada. Lo que se buscasiempre es el equilibrio. El equilibrio se da como resultadode conciliar polaridades, y no mediante tratar deeliminar una de ellas.Cada hemisferio cerebral tiene un estilo de procesamiento dela información que recibe. «El hemisferio izquierdo analiza en el tiempo, mientras que el derecho sintetiza en el espacio.» Hemisferio Izquierdo El hemisferio izquierdo procesa la información analítica y secuencialmente, paso a paso, de forma lógica y lineal. El hemisferio izquierdo analiza, abstrae, cuenta, mide el tiempo, planea
  • 5. procedimientos paso a paso, verbaliza, Piensa en palabras yen números, es decir contiene la capacidad para lasmatemáticas y para leer y escribir.La percepción y la generación verbales dependen delconocimiento del orden o secuencia en el que se producenlos sonidos. Conoce el tiempo y su transcurso. Se guía por lalógica lineal y binaria (si-no, arriba-abajo, antes-después,más-menos, 1,2,3,4 etc.).Este hemisferio emplea un estilo de pensamientoconvergente, obteniendo nueva información al usar datos yadisponibles, formando nuevas ideas o datosconvencionalmente aceptables.Aprende de la parte al todo y absorbe rápidamente losdetalles, hechos y reglas.Analiza la información paso a paso.Quiere entender los componentes uno por uno. Hemisferio DerechoEl hemisferio derecho, por otra parte, pareceespecializado en la percepción global, sintetizandola información que le llega. Con él vemos las cosasen el espacio, y cómo se combinan las partes paraformar el todo. Gracias al hemisferio derecho,entendemos las metáforas, soñamos, creamosnuevas combinaciones de ideas.
  • 6. Es el experto en el proceso simultáneo o de proceso enparalelo; es decir, no pasa de una característica a otra, sinoque busca pautas y gestaltes. Procesa la información demanera global, partiendo del todo para entender las distintaspartes que componen ese todo. El hemisferio holístico esintuitivo en vez de lógico, piensa en imágenes, símbolos ysentimientos. Tiene capacidad imaginativa y fantástica,espacial y perceptiva.Este hemisferio se interesa por las relaciones. Este métodode procesar tiene plena eficiencia para la mayoría de lastareas visuales y espaciales y para reconocer melodíasmusicales, puesto que estas tareas requieren que la menteconstruya una sensación del todo al percibir una pauta enestímulos visuales y auditivos.Con el modo de procesar la información usado por elhemisferio derecho, se producen llamaradas de intuición,momentos en los que «todo parece encajar» sin tener queexplicar las cosas en un orden lógico. Cuando esto ocurre,uno suele exclamar espontáneamente «¡Ya lo tengo!» o«¡Ah, sí, ahora lo veo claro!» El ejemplo clásico de este tipode exclamación es el exultante «Eureka» (¡lo encontré!)atribuido a Arquímedes. Según la historia, Arquímedesexperimentó una súbita iluminación mientras se bañaba, quele permitió formular su principio de usar el peso del aguadesplazada para deducir el peso de un objeto sólidosumergido.Este hemisferio emplea un estilo de pensamiento divergente,creando una variedad y cantidad de ideas nuevas, más allá delos patrones convencionales.
  • 7. Aprende del todo a la parte. Para entender las partes necesitapartir de la imagen global.No analiza la información, la sintetiza.Es relacional, no le preocupan las partes en sí, sino sabercomo encajan y se relacionan unas partes con otras. «La SABIDURÍA se da como el resultado de la interacción de la PERCEPCIÓN con el ANÁLISIS; de la IDEA con laCIENCIA; del IDEALISMO con el MATERIALISMO; delhemisferio derecho con el hemisferio izquierdo; es decir, de la interacción del Principio Masculino Universal con el Principio Femenino Universal (Padre y Madre Universal). Cuando se logra la integración total de la Creación con el Conocimiento, y del Amor con el Sentimiento, entonces seda la COMPRENSIÓN que se manifiesta como sabiduría, en la aplicación armónica de la realización» Hemisferio izquierdo Hemisferio Derecho No verbal: Es Verbal: Usa palabras consciente de las para nombrar, cosas, pero le cuesta describir, definir. relacionarlas con palabras.
  • 8. Analítico: Estudia las Sintético: Agrupa lascosas paso a paso y cosas para formarparte a parte. conjuntos.Simbólico: Empleaun símbolo enrepresentación de Concreto: Capta lasalgo. Por ejemplo, el cosas tal como son,dibujo significa en el momento"ojo"; el signo + presente.representa elproceso de adición.Abstracto: Toma un Analógico: Ve laspequeño fragmento semejanzas entre lasde información y lo cosas; comprende lasemplea para relacionesrepresentar el todo. metafóricas.Temporal: Sigue el Atemporal: Sinpaso del tiempo, sentido del tiempo,ordena las cosas en centrado en el
  • 9. secuencias: empieza momento presente.por el principio,relaciona el pasadocon el futuro, etc. No racional: NoRacional: Saca necesita una base deconclusiones basadas razón, ni se basa enen la razón y los los hechos, tiende adatos. posponer los juicios. Espacial: Ve donde están las cosas enDigital: Usa números, relación con otrascomo al contar. cosas, y como se combinan las partes para formar un todo.Lógico: Sus Intuitivo: Tieneconclusiones se inspiracionesbasan en la lógica: repentinas, a vecesuna cosa sigue a otra basadas en patrones
  • 10. en un orden lógico. incompletos, pistas,Por ejemplo, un corazonadas oteorema matemático imágenes visuales.o un argumentorazonado. Holístico: Ve lasLineal: Piensa en cosas completas, detérminos de ideas una vez; percibe losencadenadas, un patrones ypensamiento sigue a estructurasotro, llegando a generales, llegando amenudo a una menudo aconclusión conclusionesconvergente. divergentes. Principales Características de ambos hemisferios
  • 11. Hemisferio Izquierdo Hemisferio Derecho Lógico, analítico y Holístico e intuitivo yexplicativo, detallista descriptivo, global Abstracto, teórico Concreto, operativo Global, múltiple, Secuencial creativo Lineal, racional Aleatorio Realista, formal Fantástico, lúdico Verbal No verbal Atemporal,Temporal, diferencial existencial Literal Simbólico Cuantitativo Cualitativo Analógico, Lógico metafórico
  • 12. Objetivo Subjetivo Intelectual Sentimental Deduce Imagina Explícito Implícito, tácito. Convergente, Divergente, contínuo discontínuo PensamientoPensamiento vertical horizontal Sucesivo Simultáneo Intelecto Intuición