El documento recomienda ejercitar la mente a diario con cinco ideas como meta para estimular la imaginación y espontaneidad. También sugiere romper la rutina mediante la creatividad y diversión en lugar de las reglas. Además, propone alimentar la mente con lectura analítica, observación detallada e imaginación para mantener el cerebro ocupado.

1. La gimnasia cerebral es una técnica
recomendada por los expertos, ejecutar
cinco ideas diarias, estas tendrán que
establecerse como meta cotidiana ya que
esto nos ayudara a ejercitar mucho más
la mente e imaginación, al momento de
efectuar mas ideas serán más
espontaneas y efectivas.

2. La rutina es un enemigo para todo el ser
humano, nos aburre nos acostumbra y
nos decepciona, debemos ser
dinámicos, espontáneos y divertidos,
salir de la rutina no significa romper las
reglas, significa ser creativos con
nuestra vida y hacerla más alegre

3.  Alimentemos la mente con
cosas que nos beneficien
tanto en lo personal como
en lo intelectual, algunos
expertos recomiendan leer
detalladamente, analizar lo
que observamos e
imaginar que puede
ocurrir, concentrarse y
comprender de que se
trata el tema, esto con el
fin de tener ocupado el
cerebro, y alimentar la
mente.

4. Interactuemos con nuestra mente pongámosla a
trabajar e inventemos futuros deseados.

5. Los psicólogos han demostrado que solo somos capaces de
mantener entre cinco y nueve piezas de información en nuestra
mente.
 Técnica de estudio; si deseamos que algo
se nos quede lo recomendable por los
expertos es que lo escribamos o que lo
repitamos constante mente o bien si
tenemos una idea espontanea debemos
escribirla o bien repetirla.

6. El cerebro no es el alimento, se
alimenta de sí mismo.