Your SlideShare is downloading. ×
0
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Menopausia -La Transición Femenina
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Menopausia -La Transición Femenina

2,247

Published on

This is a presentation for my Spanish-speaking Women's group at Kaiser. …

This is a presentation for my Spanish-speaking Women's group at Kaiser.
I will present tomorrow in my weekly small group and then, I will have a bigger presentation open to patients from OBGYN and Internal Medicine.
I am very proud of this presentation. So much needed for the Spanish-speaking clientele.
Thank you!
Muchas gracias!
Lucia Merino, LCSW

0 Comments
4 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
2,247
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
4
Comments
0
Likes
4
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Menopausia Etapa crucial para la mujer Lucia Merino, LCSW Mayo 2011
  • 2. ¿Qué es la menopausia?
    • La menopausia es un periodo de transición entre la etapa fértil de la mujer y la vejez.
    • Se declara después de 12 meses sin menstruación.
    • Es provocada por el cese de la actividad ovárica: los ovarios dejan de crear óvulos, el organismo produce menos hormonas femeninas (estrógenos y progesterona), y la menstruación desaparece.
    • Es un proceso natural en 90%
    • de las mujeres entre 48 y 54 años
    • Término medio es a los 51.4 años.
  • 3. Los efectos de la menopausia
    • Los trastornos son debidos a la reducción gradual de los niveles de estrógeno y progesterona. Esto provoca cambios en el aparato reproductivo y en todo el organismo.
    • Algunas mujeres sienten pocos
    • síntomas o ninguno. Otras sienten
    • molestias entre leves a severas.
    • Cada organismo es diferente –
    • Cada mujer es Única!
  • 4. Síntomas Frecuentes
  • 5. Los síntomas uno a uno
    • Sofocos : Son causados por una liberación súbita e imprevisible de calor corporal y suelen durar unos cuatro minutos. Son como una repentina sensación de calor y ansiedad que s exteriorizan como rubefacción de cara, cuello,
    • pecho, palpitaciones y sudoración.
    • Se producen por estrés emocional,
    • comidas copiosas, alcohol y cambios
    • bruscos de temperatura. 20% de las
    • mujeres los tienen por 5 años o más
  • 6. Sequedad Vaginal (atrofia)
    • La pared vaginal se debilita: pierde elasticidad y se vuelve más delgada. El pH cambia y se produce sequedad vaginal.
    • Esta pérdida de lubricación puede causar coitos dolorosos y menos placenteros.
    • Esto puede causar falta de
    • interés sexual, pero otras
    • mujeres disfrutan más de la
    • durante estos años porque
    • hay riesgo de embarazo.
    • Se sienten más libres sexualmente!
  • 7. Incontinencia
    • Los cambios en los tejidos de la zona urinaria pueden generar problemas de incontinencia al realizar esfuerzos físicos, reír, toser, etc.
    • Los ejercicios que refuerzan el suelo pélvico y la vejiga pueden ayudar a paliar este problema.
  • 8. Alteraciones del sueño
    • La dificultad para conciliar el sueño, el insomnio o los despertares súbitos son habituales.
    • En ocasiones son consecuencia de los sofocos y pueden comportar sensación de cansancio o fatiga durante el día.
  • 9. Síntomas Psicológicos
    • Muchas mujeres se sienten estresadas, irritables, depresivas o angustiadas.
    • La mayoría de los casos, son los mismos síntomas de la menopausia (mencionados) los que provocan estos estados de ánimo.
    • Además, son frecuentes los olvidos y la falta de concentración, así como las alteraciones emocionales y los cambios repentinos de humor.
  • 10. También aumenta…
    • El riesgo de sufrir osteoporosis. Durante la menopausia hay una pérdida de la acción protectora de las hormonas femeninas sobre los huesos, lo que provoca la reducción de la masa ósea y la descalcificación de los huesos.
    • El riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares: en muchas mujeres se produce un aumento de peso, mientras que en otras aparecen tan sólo modificaciones de la distribución grasa sin cambios en la balanza.
  • 11. Continuación…
    • El aumento de peso no solamente representa un factor estético sino también de riesgo cardiovascular y de diabetes.
    • Asimismo, con menos hormonas, se aumenta el nivel de colesterol pues se anula la acción vasodilatadora que produce el estrógeno.
  • 12. Sumario de Síntomas
    • Sofocos y sudores fríos
    • Problemas de retención de orina
    • Cambios de memoria y concentración
    • Factores de riesgo cardiovascular
    • Estado de ánimo irregular
    • Disminución del interés sexual
    • Cambios en la figura
    • Sequedad vaginal
    • Osteoporosis
    • Insomnio
  • 13. ¿Cuántos años dura la menopausia?
    • Depende de la persona.
    • Hay que diferenciar entre la pre-menopausia y la menopausia.
    • La pre-menopausia es cuando empiezan los periodos irregulares, pero aun se es fértil.
    • La menopausia se considera cuando no ha habido regla por 12 meses.
    • Los síntomas de pre y menopausia pueden durar de 2 a 10 años –depende de cómo se cuide la mujer. Estrés, fumar, alcohol, falta de ejercicio y comidas grasas alargarán los años de menopausia.
  • 14. Finalmente Los Tratamientos!
  • 15. Algunos remedios
    • La Terapia Hormonal Sustitutiva siempre y cuando sus beneficios superen sus posibles riesgos. Siempre bajo observación médica.
    • Tratamientos alternativos y naturales:
    • La Fitoterapia: Los fitoestrógenos contenidos en plantas como la soja, el trébol rojo, la cimicifuga o el lúpulo ayudan con los sofocos y sudores.
  • 16. Más remedios naturales
    • Las plantas ricas en fibra, como la ispágula o el glucomanano, permiten controlar el peso, ejercer un efecto saciante y reducir la absorción de grasas.
    • El té verde posee actividad termogénica y antioxidante, mientras que la alcachofa ayuda a mantener los niveles de colesterol.
  • 17. Más hiervas…
    • Para paliar el nerviosismo, los problemas de sueño, la irritabilidad, las palpitaciones o la ansiedad se pueden emplear la pasiflora, la melisa, la valeriana, el espino blanco o el hipérico.
  • 18. Y en general…
    • La menopausia es una etapa muy importante en la vida de una mujer. Cuando los hijos se independizan y forman sus hogares, una se encuentra de nuevo consigo misma y se pregunta que hacer con el resto de su vida.
    • Es importante rodearse de personas de confianza, amigas, una buena terapéuta, consejeros espirituales, y seres queridos.
  • 19. Reflexión y tranquilidad
    • Es importante que durante la transición a la segunda etapa de la vida, la mujer reflexione acerca de su pasado y su presente así podrá escoger el futuro que quiere crear para ella y los suyos.
    • Debe tomar tiempo para hacer yoga, conectar con la naturaleza, leer libros de autoras que han pasado por esa etapa.
  • 20. Belleza externa e interna
    • Debe sentirse bien consigo misma en apariencia externa al igual que armonía interna.
    • Cortes de pelo, cambios de look, y de guardarropa son muy importantes para ayudarla en su transición
    • Conectar con su parte espiritual le proveerá la guía para encontrar una vida con sentido.
  • 21. En conclusión…
    • No hay nada que temer…
    • La menopausia es una oportunidad para reconectar con sus raíces, personas de su pasado, y con su esencia humana.
  • 22. Dale la bienvenida a la mejor etapa de tu vida! Felicidades.

×