El Estrès en las personas

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El Estrès en las personas

  1. 2. ESTRÈS ESTRÈS
  2. 3. ESTRÈS ESTRÈS ESTRÈS AHH!!
  3. 5. <ul><li>El estrés es una parte normal de la vida que nos puede ayudar a “aprender y crecer”.Por el contrario, el estrés puede causarnos problemas significativos.*a)  </li></ul>
  4. 6. ¿Cuales son los grados en que se expresa el estrés?
  5. 7. Estrés
  6. 8. Se trata de un estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca se deja de tener. Estrés crónico Estrés
  7. 9. Se trata de un estrés negativo en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo. Se trata de un estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca se deja de tener. Estrés crónico Distres Estrés
  8. 10. Se trata de un estrés negativo en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo. Se trata de un estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca se deja de tener. Estrés crónico Estrés agudo Distres Estrés Se trata de un estrés de poca duración o pasajero, pero muy fuerte.
  9. 11. Se trata de un estrés negativo en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo. Se trata de un estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca se deja de tener. Estrés crónico Eustres Estrés agudo Distres Estrés Es un estrés positivo en el cual se estimula a mejorarnos y a superarnos. Se trata de un estrés de poca duración o pasajero, pero muy fuerte.
  10. 15. ¿Cómo reacciona el cuerpo?
  11. 16. Sistema nervioso <ul><li>El cuerpo cambia todos sus recursos de energía para afrontar una lucha contra una amenaza de vida, o escapar de un enemigo. El SN Simpático indica a las glándulas adrenales que liberen la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas causan fuertes latidos del corazón incrementa el ritmo respiratorio ,dilata los vasos sanguíneos en lo brazos y piernas, cambia el proceso digestivo y promueve los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo para hacer frente a la emergencia. </li></ul>
  12. 17. Se encarga de la producción y el reestablecimiento de la energía del organismo *45 Sistema nervioso SNC SNP SN autónomo SN somático cerebro Médula espinal Simpático Parasimpático Prepara el cuerpo para la acción
  13. 18. Sistema endócrino <ul><li>Cuando el cuerpo esta estresado, el cerebro manda señales al sistema nervioso autónomo y a la hipófisis, y el proceso comienza a producir cortisol y epinefrina (adrenalina), llamadas hormonas del estrés*1 </li></ul>
  14. 19. Sistema digestivo <ul><li>El estrés cotidiano puede conducir a la persona a comer mucho mas o menos de lo que usualmente come, causando generalmente acidez*2 </li></ul>
  15. 20. Sistema respiratorio <ul><li>Un factor estresor puede causar hiperventilación que favorece los ataques de pánico en personas susceptibles*3 </li></ul>
  16. 21. Sistema cardiovascular <ul><li>*4Reiterado estrés agudo y persistente estrés crónico contribuye a la inflamación en el sistema circulatorio, particularmente en las arterias coronarias , y esta es una vía que se cree que vincula el estrés con el ataque cardiaco. Incluso la repuesta de la persona puede afectar los niveles de colesterol. </li></ul>
  17. 22. <ul><li>El estrés crónico, o una constante experiencia de estrés por encima de un prolongado periodo de tiempo, puede contribuir a problemas continuos para el corazón y vasos sanguíneos. La persistencia del estrés, incrementa el ritmo cardiaco, y los elevados niveles de hormonas del estrés y de la presión sanguínea, pueden llevar a una complicación de salud. Las consecuencias mas conocidas son de hipertensión, ataque cardiaco. </li></ul>
  18. 23. Sistema músculo esquelético <ul><li>*5Con una súbita aparición de estrés, todos los músculos se tensan a la vez, y luego liberan su tensión cuando el estrés pasa. Cuando los músculos se encuentran en esas condiciones por largos periodos de tiempo, se pueden desencadenar otras reacciones e incluso promover trastornos como dolores de cabeza, migraña relacionadas con la tensión de los músculos de los hombros, cuello y cabeza. </li></ul>
  19. 24. Manda señales segregan Actúan sobre En el sistema nervioso central, el cerebro detecta e interpreta el estrés. Si el cerebro no percibe un evento estresante el SNS no producirá la respuesta clásica de huida o pelea. Distribuye energía a los órganos y músculos Sistema nervioso Glándulas -Sist. Endocrino - Hormonas del estrés Sistema cardiovascular Sistema respiratorio Sistema músculo esquelético Sistema digestivo Metaboliza los alimentos Contribuye con O 2 para la síntesis de glucosa Los músculos se tensan para proteger el cuerpo
  20. 25. En frente de situaciones adversas cada organismo experimenta el estrés de formas diversas. Sin embargo, la persona actúa, siempre, respondiendo a estas 3 modalidades. Huida Parálisis Desmayo
  21. 26. Acciones preventivas : Consejos sobre cómo manejar su estrés 
  22. 27. Comprender la experiencia del estrés
  23. 28. Identificar las fuentes de estrés
  24. 29. Aprenda las señales de su propio estrés
  25. 30. Reconocer cómo lidiar con el estrés
  26. 31. Encontrar maneras saludables para manejar el estrés
  27. 32. Cuídate. Comer bien, dormir lo suficiente, beber mucha agua y practicar una actividad física regular
  28. 33. Busque apoyo. Aceptar ayuda de amigos y familiares que puedan mejorar su capacidad para manejar el estrés
  29. 34. <ul><li>Materia : Taller de informática aplicada III </li></ul><ul><li>Profesora : </li></ul><ul><li>Olga Ledezma </li></ul><ul><li>Integrantes : </li></ul><ul><li>Guidoni Diego </li></ul><ul><li>Mastroviti sebastian </li></ul>

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