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Auto-disciplina

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Un semplice tool di Skill Building per sviluppare l'autodisciplina (ovvero: come installare nuove buone abitudini). …

Un semplice tool di Skill Building per sviluppare l'autodisciplina (ovvero: come installare nuove buone abitudini).
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Transcript

  • 1. Skill Building Noi siamo quello che facciamo ripetutamente, lEccellenza quindi, non è unazione, ma unabitudine. Aristotele esempio
  • 2. Skill Building> Ci vogliono circa 30 giorni per creareuna nuova abitudine.> Imparare bene qualunque cosa nuovarichiede sforzo, ma l80% dello sforzo èconcentrato nella fase iniziale, dove ingenere ci sentiamo goffi e incapaci eabbiamo voglia di mollare.> La ricetta è: fare un piccolo passo ognigiorno, per almeno 30 giorni. esempio
  • 3. Skill Building – un metodo pratico1. Leggi la lista delle sfide proposte.2. Scegline 1, quella che ti sembra più attraente, interessante ed impegnati a farlo tutti i giorni per 30 giorni.3. Dopo 30 giorni, una volta che ti senti a tuo agio con questa nuova abitudine, puoi scegliere unaltra sfida per i 30 giorni successivi. Se lo fai con diligenza, ciascuna di queste sfide può davvero portare, giorno dopo giorno, dei miglioramenti notevoli alla tua vita privata e lavorativa. esempio
  • 4. Skill Building – una lista di sfide da fare in 30 giorni1. Fai una cosa nuova ogni giorno.2. Impara una nuova cosa ogni giorno.3. Insegna qualcosa a qualcuno ogni giorno.4. Dedica unora al giorno a qualcosa di cui sei appassionata/o.5. Leggi un capitolo di un buon libro al giorno.6. Liberati di unabitudine, che ritieni inutile o nociva.7. Definisci un obiettivo al lungo termine e dedicati per unora al giorno a perseguirlo.8. Dedica 15 al giorno ad una attività fisica specifica.9. Guarda o leggi qualcosa che ti ispira ogni giorno (video, articolo...).10. Ogni giorno, scegli qualcosa da indovinare (tempo, distanza, età delle persone, vendite,...), indovina e poi controlla laccuratezza della tua intuizione.11. Ogni giorno, fai una o due domande circa il futuro del business del vostro settore (o altri settori, tecnologia, economia, ....) a colleghi, clienti, amici,...12. Ogni giorno, fai una o due domande circa le novità nel business del vostro settore (o altri settori ....) a colleghi, clienti, amici,...13. Alla fine di ogni giorno spendi 10 a scrivere quello che è andato bene durante la giornata.14. ...altre sfide? esempio

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