0
“Sembilan tehnik untuk   berhenti berfikir      negative”.        Oleh-oleh blogwalking Sumber :http://www.jelajahunik.us/
seringkali diantara kita cenderung cepat berfikir negative jika menemukan hal-hal tidak nyaman dalam perjalanan hidup kita...
Padahal sbenarnya berpikiran negatif tidak      membawa kita kemana-mana, kecuali   membuat perasaan tambah buruk, yang la...
1.Hidup di saat iniMemikirkan masa lalu atau masa depan adalah  hal yang sering membuat kita cemas. Jarang     sekali kita...
2. Katakan hal positif pada diri               sendiriKatakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda      mampu. Ucapkan hal...
3. Percaya pada kekuatan pikiran               positif• Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan    datang dan kes...
4. Jangan berdiam diri  • Telusuri apa yang membuat Anda berpikirannegatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut ...
5. Fokus pada hal-hal positifKetika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita  lupa akan apa yang kita miliki...
6. Bergeraklah Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu   membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik.   Apakah itu sekad...
7. Hadapi rasa takutmuPerasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut    Anda akan hidup, makin banyak pikiran negati...
8. Coba hal-hal baruMencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan   ...
9. Ubah cara pandang  Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara   untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang...
Selamat berfikir fositif
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Sembilan tehnik untuk berhenti berfikir negative

1,017

Published on

Published in: Spiritual
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
1,017
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
40
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "Sembilan tehnik untuk berhenti berfikir negative"

  1. 1. “Sembilan tehnik untuk berhenti berfikir negative”. Oleh-oleh blogwalking Sumber :http://www.jelajahunik.us/
  2. 2. seringkali diantara kita cenderung cepat berfikir negative jika menemukan hal-hal tidak nyaman dalam perjalanan hidup kita, mungkin tadinyasekedar ingin mencari pembenaran. Nah semoga artikel berikut ini bermanfaat bagi kita semuanya.Selamat membaca.......
  3. 3. Padahal sbenarnya berpikiran negatif tidak membawa kita kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung.Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut:
  4. 4. 1.Hidup di saat iniMemikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita control
  5. 5. 2. Katakan hal positif pada diri sendiriKatakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus- menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.
  6. 6. 3. Percaya pada kekuatan pikiran positif• Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.
  7. 7. 4. Jangan berdiam diri • Telusuri apa yang membuat Anda berpikirannegatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasatambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petikhikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.
  8. 8. 5. Fokus pada hal-hal positifKetika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal- hal kecil seperti hari ini cerah atau makan sore hari ini menakjubkan. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.
  9. 9. 6. Bergeraklah Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blokataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.
  10. 10. 7. Hadapi rasa takutmuPerasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.
  11. 11. 8. Coba hal-hal baruMencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ya, tapi.... Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.
  12. 12. 9. Ubah cara pandang Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.(dari catatan Tentang Sembilan Tehnik untuk Berhenti Berfikir Negatif Lilis Wachyu Dinatapura pada 29 Januari 2012 pukul 8:30 )
  13. 13. Selamat berfikir fositif
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×