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Lebensfeuer - Golf - Spiegelbild Deines Lebens
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Lebensfeuer - Golf - Spiegelbild Deines Lebens

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Golf ist eine Sportart die viele Fähigkeiten fo

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  • Golf ist ein rhythmisches Wechselspiel zwischen körperlicher Anspannung, totaler Konzentration und Fokussiertheit während des Schlages einerseits und andererseits rasche Entspannung, Lockerheit und Gelassenheit andererseits.
  • Lebensfeuer hilft ungemein, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und ehrlich einzuschätzen, was normalerweise viel Feingefühl und Selbstbeobachtung voraussetzt. Z.B. Atem-Substanz, Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer, etc. Über Messungen im Training oder Genussrunden, wenn‘s gut läuft, kann das individuelle, vegetative Erfolgsmuster identifiziert werden und dem Spieler reflektiert werden

Lebensfeuer - Golf - Spiegelbild Deines Lebens Lebensfeuer - Golf - Spiegelbild Deines Lebens Presentation Transcript

  • GolfSpiegelbild deines Lebens• Nutzung der HRV-Messung für einverbessertes Golfspiel• Mag. Jakob Moncher
  • Mag. Jakob MoncherGolf – Spiegelbild deines LebensAbschlag„Aus Sicht des Lebensfeuers,muss der Golf-Typus einwahrer Wunderwuzzi sein!“Zitat: Dr. Alfred Lohninger© Mag. Jakob Moncher
  • Mag. Jakob MoncherAnforderungen an einen GolfspielerSpieldauer 5-7 Stunden• Körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer• Lockerheit & Ökonomie (körperlich und mental)• Konzentration und Fokussiertheit• Gelassenheit• Selbstvertrauen• Flow
  • Mag. Jakob MoncherEinteilungin die Frequenzbänder• Besiegen der Angst, Fehlschläge akzeptieren undRuhe bewahren, Ökonomie, Selbstvertrauen,• Flow• Konzentration, Mentale Stärke, Fokussiertheit,Leistungswille, Ausdauer, Selbstvertrauen,• Fitness, Körperliche Aktivierung, SelbstvertrauenHFLFVLF
  • Mag. Jakob MoncherSpektrogramm einesHobby Sportlers (Genussrunde)
  • Mag. Jakob MoncherSpektrogramm einesGolf Pro (Genussrunde)
  • Mag. Jakob MoncherVergleich der Leistungsparameterwährend dem Golfspiel
  • Mag. Jakob MoncherAuswirkungen einer Golfrundeauf einen Hobby Sportler• Sehr lange und intensive Belastung• HR anhaltend hoch• pNN50 reduziert• Total Power - nach Aktivierung reduziert• Regeneration dauert sehr lange
  • Mag. Jakob MoncherAuswirkungen einer Golfrundeauf einen Golf-Pro• Belastung ist adäquat• Regeneration erfolgt rasch• Rasche Absenkung der HR nach Belastung• pNN50 während der 2. neun Löcher höher als am Tag(+8%)• Total Power - nach Belastung rasch auf Tagesniveau
  • Mag. Jakob MoncherGolf – Spiegelbild deines LebensFazit• Golf ist belastender als man glaubt• Hoher Anteil an mentalem Stress?• Körperliche Fitness und Ausdauernotwendig• Ökonomie über die Gesamtdauernotwendig
  • Mag. Jakob MoncherGolf – Spiegelbild deines LebensFazit• Identifizieren der individuellen Stärken undDefizite mittels HRV-Messung• Vegetatives Erfolgsmuster identifizieren• Reflexion der vegetativen Konstellationen• Verlässliches Abrufen des Erfolgsverhaltensin der Einheit „Körper-Geist-Loch“
  • Mag. Jakob MoncherDas neue Andreas Hofer Institut:„Holz für´s Lebensfeuer“• Die Andreas Hofer Apotheke erweitert ihr Angebot und wird abFebruar 2013 für bestehende sowie neue Kunden einemaßgeschneiderte und ganzheitliche Gesundheitsdienstleistung,im Rahmen des neu geschaffenen „Andreas Hofer Instituts“,anbieten.
  • Mag. Jakob MoncherVielen Dank für IhreAufmerksamkeit!Kontakt:Mag. Jakob MoncherEmail: apotheke@andreas-hofer.atMobil: +43 (0) 664 3817927Andreas-Hofer-Straße 30A – 6020 Innsbruck