Neuroplasticidade

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Neuroplasticidade

  1. 1. NEUROPLASTICIDADE Elkhonon Goldberg, Neurologista da Universidade de New York,Diretor do Instituto de Neuropsicología e Funcionamento Cognitivo. Click para avançar
  2. 2. Sabia que o cérebro melhora com a idade? As últimas investigações científicas demonstram que a atividade mental modifica o cérebro e nos conduz ao que conhecemos como “SABEDORIA”.Estes últimos descobrimentos se inserem no que se denomina NEUROPLASTICIDADE.
  3. 3. Durante muitos anos se acreditou que, a partir de certa idade, o número de neurônios não se renovava mais. As últimas investigações da neurociência demonstramque o cérebro pode se regenerar mediante seu uso e potenciação. A chave para alcançar o sucesso se chama: “NEUROPLASTICIDADE” que é moldar a mente, o cérebro, através da atividade.
  4. 4. “O cérebro muda de forma, segundo as áreas que mais utilizamos, segundo a atividade mental. Em março de 2000, investigadores daUniversidade de Londres descobriram que os taxistas dessa cidade tinham uma parte do cérebro, o Hipocampo-região importante para a memória espacial -, particularmentedesenvolvida, muito mais que o resto das pessoas.
  5. 5. Os taxistas desenvolviam mais essa zona porque a exercitavam mais, memorizando a cada dia ruas e caminhos. Nesses homens e mulheres, sua capacidade para memorizar ruas e caminhos não diminuía, mas aumentava com o passar dos anos.
  6. 6. Em 2002 cientistas alemães descobriram a mesma coisa na Circunvolução de Heschl dosmúsicos, área do córtex cerebral importante para processar a música. Em 2004 os mesmos resultados teve o Instituto de Neurología de Londres, na circunvolução angular esquerda, estrutura cerebral importante para a linguagem, no cérebro das pessoas bilíngues.
  7. 7. DESTAS EXPERIÊNCIAS SE PUDERAM OBTER OS SEGUINTES RESULTADOS: • Nós seres humanos podemos criar novos neurônios ao longo de toda a vida. • O esforço para criarmos novos neurônios pode aumentar mediante o esforço mental. • Os efeitos são específicos: dependendo da natureza da atividade mental, os novos neurônios se multiplicam com especial intensidade em diversas zonas cerebrais.
  8. 8. Os novos neurônios vãoficar nas zonas do cérebro que mais usamos. Isto se denomina “neuroplasticidade”: a atividade pode moldar a mente. Isto demonstra aimportância de se manter uma atividade mental intensa, conforme envelhecemos.
  9. 9. O exercício físico protege nossa saúde cardiovascular. O exercício cognitivo protege nossa saúde cerebral, é fator de proteção contra demência e senilidade.
  10. 10. O moderno estudo da neuroplasticidade demonstra que os cérebros das pessoas mais velhas não degeneram,mas têm uma evolução particular, de acordo com a atividade realizada, o que torna essas pessoas “sábias” quando chega a velhice.
  11. 11. O CÉREBRO MUDA DE FORMA SEGUNDO AS ÁREAS QUE MAIS UTILIZAMOS.
  12. 12. Nas pessoas, à medida que envelhecem, se dá naturalmente uma deterioração maior no hemisfério direito que no esquerdo.Isto ocorre porque usam mais o hemisfério esquerdo, que é o encarregado de colocar em marcha tarefas já aprendidas e consolidadas. Para aprender algo, necessitamos mais do hemisfério direito, mas quando alcançamos certo nível de perícia, essas atividades passam a ser controladas pelo hemisfério esquerdo.
  13. 13. Ao longo da vida, acumulamos um repertório de destrezas cognitivas -habilidades e capacidade para reconhecer padrões- que nos permitem abordar novas situações com familiaridade. É o que popularmente chamamos “EXPERIÊNCIA”.
  14. 14. À medida que envelhecemos,nossa atividade mental está mais dominadapor essas “rotinas cognitivas”,pelo “piloto automático”.
  15. 15. Isto não é ruim, poispermite resolverproblemascomplexos medianteo “reconhecimentoinstantâneo” depadrões, sem muitoesforço, problemasque podemrepresentar umverdadeiro desafiopara uma mente maisjovem.
  16. 16. Porém, a estimulação cognitiva, que obriga a utilizar o hemisfério direito,é um ingrediente no estilo de vida que ajuda a evitar a deterioração do cérebro.
  17. 17. A corrente científica dominante respalda a afirmaçãode que a vida mental intensa desempenha um papel essencial no bem-estar cognitivo, nas etapas avançadas da vida.
  18. 18. Que tal a idéia de incluir o exercício cognitivo de forma regular, como um traço do nosso estilo de vida?
  19. 19. Sería extraordinário se nossa incipiente compreensãoda função da neuroplasticidade na conservação da saúde mental desse lugar ao aparecimento de um novo fenômeno de massa: O FITNESS MENTAL !
  20. 20. F IMMúsica: Amazing Grace - Montovani Criação original de autor anônimo. Reedição de formato cortesía de Carlos Rangel. Santiago de Querétaro, México. Abril de2008. carlitosrangel@hotmail.com

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