2. Estrategias de apoyo o afectivas
No se dirigen directamente al aprendizaje
de los contenidos.
La misión fundamental de estas
estrategias es mejorar la eficacia del
aprendizaje mejorando las condiciones en
las que se produce .
3. Incluyen:
Establecer y mantener la motivación,
Enfocar la atención, mantener la
concentración,
Manejar la ansiedad,
Manejar el tiempo de manera efectiva, etc.
4. En pequeños grupos:
Describe un estudiante motivado en el
salón de clases.
Menciona algunas características de la
motivación.
5. La motivación
Conjunto de procesos implicados en la
activación, dirección y persistencia de la
conducta.
6. Tomando como referencia el trabajo de Pintrich y De Groot (1990),
se pueden distinguir tres componentes o dimensiones básicas de la
motivación académica :
7.
8. Factores que influyen en la
motivación:
Percepciones de logro en relación a la
actividad académica.
Las actitudes.
Los intereses.
Las expectativas y metas que se desean
alcanzar dentro del contexto educativo.
9. Percepciones de logro
Es la interpretación que el alumno realiza sobre
sus éxitos o fracasos académicos.
Favorece si reconoce ante el fracaso que los
factores que influyeron son controlables como
esfuerzo y las estrategias de estudio.
Disminuye la percepción de logro cuando
atribuye sus éxitos a factores externos
incontrolables (suerte)o factores internos (baja
capacidad de atención o memoria).
10. LA ANSIEDAD
Es una función adaptativa presente en todas las
personas y que, bajo condiciones normales, mejora el
rendimiento y la adaptación al medio social, laboral, o
académico.
11. FUNCIÓN
Tiene la función de movilizarnos frente a situaciones
amenazantes o preocupantes, de manera que impulsa
a reaccionar para evitar riesgos y afrontarlos de una
manera efectiva.
12. Cuando sobrepasa
algunos límites, la
ansiedad se convierte en
un problema e impide el
bienestar, interfiriendo en
las actividades sociales,
laborales, o intelectuales
alterando la calidad de
vida.
13. MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD
Fisiológico
Incremento de la sudoración,
Dolores de cabeza,
Incremento de la respiración,
Contracción de la vejiga,
Inquietud motora,
Alteraciones del sueño,...
14. Cognitivo o mental:
Pensamientos de incapacidad,
Ideas de fracaso en la realización de la
tarea,
Sentimientos de inseguridad,...
Falta de concentración
15. Factores externos
Contribuyen a que los niveles de
ansiedad se mantengan en un punto
adecuado o no. Son:
la dificultad de la tarea,
gran cantidad de contenidos
no tener tiempo para hacerlo
los recursos necesarios para preparar la tarea (material de
estudio), etc.
La mejor estrategia ante estos
factores es la PLANIFICACIÓN.
16. INFLUENCIA DE LA ANSIEDAD
EN EL RENDIMIENTO
ACADÉMICO
Los sujetos con ansiedad elevada rinden peor porque tienen
pensamientos interferentes con más frecuencia.
Por lo tanto su capacidad de atención será menor.
Los sujetos con bajo nivel de ansiedad prestaran mayor
atención a la tarea por no tener pensamientos interferentes.
17. ESTRATEGIAS PARA EL CONTROL DE
LA ANSIEDAD
CONTROL DE LA ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA
:
1. Relajación mediante respiración.
2. Relajación muscular progresiva.
3. Relajación con imágenes.
20. CONTROL MENTAL
AUTOINSTRUCCIONES
Pensamientos expresados en frases que guían y orientan la
conducta.
“Cuando llegue el estrés, haré una pausa para relajarme”.
“No voy a pensar en mi ansiedad, sino simplemente en lo que
debo hacer….”
“Me tiene que “ir bien”, “no me
puede “ir mal”.
Ejercicio: https://www.youtube.com/watch?
v=KmgBdZmlKB8
21. EJERCICIO
Divide la hoja en dos
columnas, en la 1°
columna:
Elabora un listado de
pensamientos negativos
que te embargan cuando
realizas tus estudios
universitarios.
En la 2° columna
Traduce en positivo el
pensamiento negativo
que esta escrito.
22. Referencias Bibliográficas
1.- Valle (1998) Estrategias de Aprendizaje. Universidad de la Coruña
2.- Lamas (2008) Aprendizaje autorregulado, motivación
y rendimiento académico. Sociedad Peruana de Resiliencia
3.- Ramírez (2014) Aprendizaje afectivo. , S.L.P.
2. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=17514484006
3. http://www.luventicus.org/articulos/02A001/subrayado.html
