Hojas de Registro "Atletismo y Olimpismo"

ALUMNO/A 3206115111125712470111125 MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO Departamento de Educación Física EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA 100965-158115Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPERMalo1.600 m.2.100 m.VO2 máx. (ml/kg./min.)22,351 * Distancia - 11,288Medio1.900 m.2.500 m.Bueno2.100 m.2.750 m.Excelente2.450 m.3.000 m. LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KGMalo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 METROS LANZADOSSALTO VERTICALMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 CENTRIMETROS SALTADOSFLEXIONES EN 30 SEGUNDOSMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 FLEXIONES REALIZADAS VELOCIDAD50 metros lisosMalo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7TIEMPO FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCOMalo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20CENTÍMETROS. SPAGATMalo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40CENTÍMETROS AL SUELO: HOJA DE REGISTRO PRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA 1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOSACONTROLARTIEMPO DE LOS ATLETASTIEMPOSDEL ALUMNOMasculino (100m en 13" 73)Femenino (100m.en 15" 33)PARCIALESTIEMPOACUMULADO300 metros.41 sg.46 sg.700 metros58 sg.- 1´39"1 m. 5 sg- 1´51"1.100 metros58 sg.- 2´37"1m. - 2´51"1.500 metros49 sg.- 3´26"59 sg.-3´50"RECORD3 m. 26 sg.3 m.50 sg. TIEMPOS DE PASO 800 METROSPASOS A CONTROLARTIEMPO DE LOS ATLETASTIEMPOS DEL ALUMNOMasculino Femenino PARCIALESTIEMPOACUMULADO200 metros26 sg.28 sg.400 metros26 sg.-52 "28 sg.-56"600 metros24 sg.-1´16"30 sg.-1´26"800 metros24 sg.- 1´40"30 sg.-1´56"RECORD1 m. 41 sg. 11 cen.1 m. 53 sg. 28 cen. TIEMPOS DE PASO 400 METROSPASOS A CONTROLARTIEMPO DE LOS ATLETASTIEMPOS DEL ALUMNOMasculino Femenino PARCIALESTIEMPOACUMULADO100 metros11 sg.12 sg.200 metros11 sg.12 sg.300 metros11 sg.12 sg.400 metros11 sg.12 sg.RECORD43´18"47´60" HOJA DE REGISTRO VELOCIDAD 100 Y 200 METROS LISOS 1306195109855 VELOCIDAD100 METROSHombresMujeresTIEMPO DEL ALUMNO100 METROS50 m.5´15"5´54"100 m.4´64"4´95"RECORD9´79"10´49"200 METROS100 m.10´35"11´35"200 m.8´97"9´99"RECORD19´32"21¨34" HOJA DE REGISTRO LANZAMIENTOS LANZAMIENTOSRECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTOMARCADEL ALUMNOJABALINAHombresMujeres98m. 48 cm.69m. 48 cm.DISCO74m.08cm.76m. 07cm.-95250049530PESO23m.12cm.22m. 63cm.LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA9m 45cm.7 m. 85cm.LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO12m.15cm.9m. 45cm. HOJA DE REGISTRO EVOLUCIÓN DEL SALTO DE ALTURA TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIADESCRIPCIÓN DEL SALTOINTENTOSSALTO FRONTALALTURACarrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.1ºNULO2ºNULO3ºNULOTIJERA SIMPLECarrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna.Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.1ºNULO2ºNULO3ºNULORODILLO VENTRALCarrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.1ºNULO2ºNULO3ºNULORODILLO DORSALCarrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.1ºNULO2ºNULO3ºNULO HOJAS DE REGISTRO Visionado de video de la historia de los Juegos Olímpicos ATLETAJJ.OO.MODALIDADHITO DEPORTIVO ATLETAJJ.OO.MODALIDADHITO DEPORTIVO ATLETAJJ.OO.MODALIDADHITO DEPORTIVO ATLETAJJ.OO.MODALIDADHITO DEPORTIVO ATLETAJJ.OO.MODALIDADHITO DEPORTIVO ATLETAJJ.OO.MODALIDADHITO DEPORTIVO EVALUACIÓN FINAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA 100965-158115Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPERMalo1.600 m.2.100 m.VO2 máx. (ml/kg./min.)22,351 * Distancia - 11,288Medio1.900 m.2.500 m.Bueno2.100 m.2.750 m.Excelente2.450 m.3.000 m. LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KGMalo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 METROS LANZADOSSALTO VERTICALMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 CENTRIMETROS SALTADOSFLEXIONES EN 30 SEGUNDOSMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 FLEXIONES REALIZADAS VELOCIDAD50 metros lisosMalo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7TIEMPO FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCOMalo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20CENTÍMETROS. SPAGATMalo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40CENTÍMETROS AL SUELO:

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by IES Clara Campoamor on Oct 08, 2011

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