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  • 1. EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA<br />left-3810Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.<br />Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física.<br />TEST DE COOPERMalo1.600 m.2.100 m.VO2 máx. (ml/kg./min.)22,351 * Distancia - 11,288Medio1.900 m.2.500 m.Bueno2.100 m.2.750 m.Excelente2.450 m.3.000 m.<br />LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KGMalo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 METROS LANZADOSSALTO VERTICALMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 CENTRIMETROS SALTADOSFLEXIONES EN 30 SEGUNDOSMalo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32 FLEXIONES REALIZADAS<br />VELOCIDAD50 metros lisosMalo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7TIEMPO<br />FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCOMalo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20CENTÍMETROS. SPAGATMalo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40CENTÍMETROS AL SUELO:<br />Nota: Es solamente una referencia sobre las marcas a realizar si hubiese nota numérica<br />TEST DE COOPER: Metros recorridos.NOTACHICOSCHICAS102.7572.27382.2921.91362.1061.73141.9481.57521.7621.39201.4221.021<br />50 METROS LISOS: Tiempo realizado en segundos.NOTACHICOSCHICAS106"26"887"07"567"78"448"59"229"710"2011"412"9<br />LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL: Metros lanzadosNOTACHICOSCHICAS108´107´3087´206´0066´004´8745´204´0024´203´0003´002´20<br />SALTO VERTICAL: Centímetros saltados.NOTACHICOSCHICAS1058548474463836433312272501712<br />FLEXIONES DE TRONCO EN 30 SG.: Número de flexiones realizadas.NOTACHICOSCHICAS1035308292662723425222231901412<br />FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO: Centímetros alcanzados sin mover los pies.NOTACHICOSCHICAS10514884240635304252221715089<br />SPAGAT: Centímetros que faltan para llegar al suelo.NOTACHICOSCHICAS1015 cm.5 cm.820 cm.10 cm624 cm.15 cm428 cm.20 cm.234 cm25 cm.040 cm.30 cm.<br />Departamento de Educación Física<br />