Planificacion general de_una_pretemporada_para_un_equipo_de_categoria_senior_amateur

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRETEMPORADA PARA UN EQUIPO DE CATEGORIA SENIOR AMATEUR. DEPARTAMENTO TÉCNICO. AUTOR: Departamento técnico de futbol-tactico Fotos: Shutterstock.com78 79 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

Introducción: Reseñar que por el carácter amateur a quien va dirigida la presente planificación, no se contemplan en los mismos elementos más que un material mínimo y campo de entrenamiento Desde nuestro departamento técnico, diseñamos un modelo de pretemporada, para un equipo de como única instalación. categoría sénior y de carácter amateur. PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : Desarrollamos una planificación general del número de entrenamientos y partidos a realizar. Estructurada en seis microciclos, se enumera los objetivos tanto del punto de vista condiciona, -DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE SESIONES.(23) como desde el punto de vista técnico-táctico, haciendo mayor hincapié en este último aspecto -DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE PARTIDO.(7) citando los contenidos que, al final de este mesociclo, llevaran a nuestro equipo a un estado óptimo para iniciar la competición.80 81 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS CONDICIONALES GENERALES82 83 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº1 *CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS. OBJETIVOS DEL MICROCICLO 1: *Fundamentos tácticos defensivos/Normas seguridad defensiva. Conceptos de presión. *B.parado. Corners y Faltas laterales def. FÍSICOS: *Mejorar la capacidad aeróbica y elementos propioceptivos OBSERVACIONES: TÉCNICO-TÁCTICOS: Control de peso y antropometría. *Modelo de juego/organización defensiva84 85 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº2 *CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS. OBJETIVOS DEL MICROCICLO 2: -Modelo de juego/Organización defensiva I/Organización ofensiva FÍSICOS: *Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva grupal/colectivamente. *Aumentar niveles aeróbicos (potencia) *Aspectos fundamentales de la org. Ofensiv. Grupal y colectiva *Incrementar niveles de F. resistencia y F. General (Conservación-Pautas y principios para ataque organizado y contraataque) *Trabajar elementos propioceptivos. -Acciones a balón parado Faltas frontales alejadas y banda cercana e intermedia. TÉCNICO-TÁCTICOS: OBSERVACIONES: Control de peso.86 87 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº3 *CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS. OBJETIVOS DEL MICROCICLO 3: *Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas. FÍSICOS: *Desarrollar los aspecto fundamentales de la organización ofensiva. *Aumentar niveles fuerza (general y resistencia) (Pautas del ataque organizado, directo-vertical) *Desarrollar resistencia aeróbica (potencia) -Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas. *Trabajar elementos propioceptivos. -Acciones a balón parado corners y f.laterales off. TÉCNICO-TÁCTICOS: OBSERVACIONES: -Modelo de juego/Organización defensiva II/Organización ofensiva I Control de peso.88 89 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº4 *CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS. OBJETIVOS DEL MICROCICLO 4: *Afianzar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas. FÍSICOS: *Afianzar los aspectos fundamentales de la organización ofensiva. *Aumentar niveles fuerza (general y resistencia) *Acciones defensivas a balón parado defensivo. *Desarrollar resistencia anaeróbica láctica (Capacidad) -Pautas del ataque organizado, directo-vertical. *Introducción a elementos específicos de velocidad. -Automatismos del ataque organizado (prever pérdida adecuada a las distintas secuencias) *Trabajar elementos propioceptivos. -Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas. TÉCNICO-TÁCTICOS: -Modelo de juego/Organización defensivaIII/Organización ofensiva II. Perfeccionamiento y OBSERVACIONES: consolidación de conceptos. Control de peso.90 91 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº5 *CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS. OBJETIVOS DEL MICROCICLO 5: *Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas. FÍSICOS: *Desarrollar los aspectos fundamentales de la organización defensiva. *Desarrollar la resistencia mixta (Pautas del ataque organizado, directo-vertical) *Desarrollar F- resistencia aeróbica. -Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas. *Aumento niveles de velocidad lineal y de reacción -Acciones a balón parado corners y f.laterales off. *Trabajar elementos propioceptivos. OBSERVACIONES: TÉCNICO-TÁCTICOS: Control de peso. -Modelo de juego/Organización defensiva III/Organización ofensiva III92 93 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº6 *CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS. OBJETIVOS DEL MICROCICLO 6: fases del juego para desarrollarlas con eficacia. ADAPTADAS A LOS SISTEMAS DE JUEGO A FÍSICOS: EMPLEAR EN LA COMPETICIÓN. *Aumentar niveles fuerza-potencia *Desarrollar los aspectos fundamentales de la organización ofensiva. *Desarrollar resistencia anaeróbica. Ataque organizado, contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas, y sus *Alcanzar elementos de fuerza velocidad adaptados a inicio de la competición. encadenamientos con las otras fases del juego para desarrollarlas con eficacia. ADAPTADAS A TÉCNICO-TÁCTICOS: LOS SISTEMAS DE JUEGO A EMPLEAR EN LA COMPETICIÓN. -Modelo de juego/ Consolidación conceptos tanto de la organización defensiva como de la -Acciones a balón parado córners y f.laterales off. organización ofensiva. *Consolidar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, OBSERVACIONES: posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas, y sus encadenamientos con las otras Control de peso.94 95 JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Táctica JULIO

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by Juan Manuel Martin Alfonso on Oct 01, 2012

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