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PSICOLOGÍA                                                                                          amigo también es respo...
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Psicologia como mejorar la visión de los otros

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Psicologia como mejorar la visión de los otros

  1. 1. intro PSICOLOGÍAUNA isión MIOPE DEL OTRO A quienes nos caen bien les vemos todas las virtudes. MIOPES CON LOS DEMÁS “Virtudes y defectos son dos caras de la misma moneda” (Oriol Pujol Borotau) Y a quienes nos caen mal, todos los defectos. En ambos Todos, sin excepción, tenemos nuestras casos distorsionamos la realidad y condicionamos virtudes, y todos, también sin excepción, nuestros defectos. No puede ser de otra nuestras relaciones. Por Ferran Ramon-Cortés. forma porque virtudes y defectos van emparejados. Detrás de cada virtud hay un defecto emparejado, y detrás de cada defecto hay una virtud. Así, si soy una persona con una gran sensibilidad (mi virtud), probablemente adoleceré de ser muy reactivo (defecto), o si soy una per- sona emprendedora y valiente (virtud), puedo fácilmente ser arrogante y mani- puladora (defecto). Somos, por tanto, todos y cada uno de nosotros un comple- jo equilibrio de rasgos de e cacia e ine - cacia que todos ellos forman parte indi- sociable de nuestra personalidad. Y tanto uno como otro lado de esa dualidad los proyectamos y forman parte de la ima- gen que de nosotros tienen los demás. Sin embargo, a aquellas personas que nos gustan, que nos caen bien, tendemos a verles –y a evidenciar– solo las virtudes, y a las que no nos gustan, a las que nos caen mal, tendemos a percibirles solo los defectos. En ambos casos somos poco ob- jetivos, puesto que estamos viendo solo una parte del retrato. Estamos, por así de- cirlo, siendo miopes. Pero es importante conocer que este es un proceso natural que hacemos todos sin darnos cuenta, ya que, como nos recuerda el divulgador cientí co Eduardo Punset, “los seres hu- manos están predispuestos a prestar atención a la información que con rma sus creencias y minimizar la información i amigo no soporta a uno acostumbrada cara de aburrimiento que refuta lo que creen”. M de los padres de la clase cuando hablen los demás… En síntesis, vemos de los demás lo Fotografía de Flying Colors Ltd (Getty Images) de su hijo. Le llama el pro- Pasada la anunciada cena, le pregun- que queremos ver, que es aquello que ta porque siempre acapa- té qué tal había ido, y me contestó que, coincide con nuestras expectativas o ra la atención. Hace unos días, tomando en efecto, todo había sucedido como él creencias. Y esta forma de proceder pro- un café, me dijo: había pronosticado y que, una vez más, voca que exageremos nuestras filias y –Tenemos una cena de padres del co- había sido como vivir otro día en la pelícu- perpetuemos nuestras fobias, algunas legio, y te puedo reproducir palabra por la Atrapado en el tiempo. veces más allá de lo razonable. palabra lo que el prota nos contará: que Según él, el prota había seguido el Estas miopías con los demás tienen estrena todoterreno, que la empresa le guion con absoluta precisión, aunque lo efectos directos sobre nuestras relaciones: va de cine a pesar de la crisis, nos recor- cierto es que, aunque no lo sepa, él con- nos es difícil generar aprecio por aquella dará lo listo que es su hijo y pondrá su tribuyó decisivamente a que así fuera. persona de la que constantemente solo22 EL PAÍS SEMANAL
  2. 2. “ l cerebro capta del otro lo que se corresponde con nuestras expectativas, por la manía de no cuestionar sus creencias”vemos sus defectos y podemos tener enor- REENCUADRAR EL RETRATO si pensamos de alguien que es una per-mes desengaños con aquella persona a la “Hemos de obligarnos a prestar sona muy simpática, así la veremos seaque solo vemos virtudes. Ni una ni otra atención a los datos que cual sea su comportamiento. Todo elloactitud conforman una imagen real en la nos ocurre –y así nos lo cuenta Eduardo perturban nuestras arraigadasque basar nuestros juicios. Punset– por la manía que tiene nuestro Y el efecto va más allá de las relacio- creencias” (Jonah Lehner) cerebro de no cuestionar ni renunciar anes personales, trans riéndose desde la El cerebro capta del otro lo que se corres- sus creencias.experiencia particular a la percepción ponde con nuestras expectativas. Cual- Para abandonar la miopía en nuestrageneral: así, si me cae bien una amiga quier signo que concuerde con lo que percepción y ser capaces de ver objetiva-que se llama Sonia, estaré especialmente pensamos de una persona será a nues- mente a los demás es necesario que, depredispuesto a considerar el nombre de tros ojos extremadamente visible y vez en cuando, revisemos el retrato queSonia como un nombre bonito y mi pri- evidente y, en cambio, nos pasará desa- nos hemos hecho de ellos. Es un ejerci-mera impresión de una nueva Sonia que percibida cualquier evidencia de lo con- cio sencillo de reencuadre, destinado aconozca será inicialmente positiva. Y si trario. Así pues, aquella persona de la hacer visibles las partes del retrato que,me cae especialmente mal una Ana… se- que pensamos que es antipática acabará por no coincidir con nuestras creencias,guro que descartaré el nombre para mi siéndolo a nuestros ojos sin ninguna hemos escondido inconscientemente.hija y recelaré en primera instancia de duda y no encontraremos la manera de El objetivo es conseguir un retratotoda Ana que me presenten. relacionarnos positivamente con ella. Y objetivo del otro, y el ejercicio consiste
  3. 3. PSICOLOGÍA amigo también es responsable del com- portamiento de el prota, porque su des- precio hacia él es evidente que no le pasa inadvertido. Desde esta base, podemos pensar que es posible replantear la mala impre- sión y relación que tengamos con al- guien que no nos cae bien, y podemos desarrollar una estrategia para conectar con ella o con él. El proceso comenzará con el reen- cuadre: descubriremos de esta persona virtudes que hasta ahora nos han pasado desapercibidas. El siguiente paso será escoger una o algunas de ellas que pueda reconocer sincera y objetivamente, y que CAMBIAR en, después de hacer una lista mental de considere positivas y valiosas, o que pue- LA CONEXIÓN las virtudes (si nos cae bien) o defectos da incluso admirar. (Es habitual que 1. PARA LEER (si nos cae mal) de una determinada per- sean virtudes que yo no tengo especial- En la novela de Eloy Moreno sona, completarla con la otra parte: las mente desarrolladas y puedo, por tanto, ‘El bolígrafo de gel verde’ (Espasa, virtudes si nos cae mal y los defectos si valorar especialmente en los demás). 2011) encontramos una amplia nos cae bien. Obtendremos así el retrato Una vez escogida o escogidas, mi comu- muestra de relaciones dañadas por real y estaremos sentando las bases para nicación con esta persona irá encamina- el efecto miopía asociado a los años poder establecer una relación mucho da a reconocer tales virtudes, en lugar de de convivencia. más sana con aquella persona. sus habituales defectos. El proceso es especialmente aconse- Así, por ejemplo, el prota del grupo de El clásico de la literatura empresa- jable en aquellos casos en los que tene- padres de mi amigo, además de sus con- rial ‘La gran conexión’, de Arnie mos a alguien perpetuado en una deter- sabidos defectos, tiene como virtud el ser Warren (Urano, 2000), nos describe minada imagen, es decir, cuando hace una persona con una capacidad enco- con precisión el proceso demasiado tiempo que no revisamos la miable de organizar eventos. De hecho, de conexión con los demás sobre idea que tenemos de ese alguien. las cenas y los encuentros siempre se pro- la base de las virtudes. ducen gracias a él. Reconocerle esta habi- . lidad, en lugar de mostrarse especial- 2. PARA VER Cuando tenemos un buen día, estamos mente susceptible a sus comentarios La memorable comedia ‘Atrapado tranquilos y nos sentimos seguros, ten- super uos, supondrá encarar con buen en el tiempo’ nos muestra a través demos a mostrar nuestras virtudes. En pie la relación. Es importante destacar de un ingenioso guion cómo cambio, cuando tenemos un mal día, nos que no se trata de adularlo, ni de decirle vivimos la realidad de nuestro sentimos inseguros o presionados, nos cosas que no sentimos. Se trata de evi- pensamiento y cómo cambiando sale nuestra peor cara. Desde este punto denciar el respeto por una cualidad que nosotros cambia la realidad. de vista, nosotros somos también res- de verdad admiramos o apreciamos. ponsables del comportamiento de los A través de una virtud que reconoce- demás: si les damos tranquilidad y los mos del otro conseguimos conectar con hacemos sentir bien, nos mostrarán sus él sobre una base positiva que propiciará Fotografía de Forest Woodward (Getty Images) virtudes. Si nos mostramos hostiles o los que se sitúe en el escenario de mostrar su despreciamos, nos manifestarán sus de- mejor cara y que así podamos de forma fectos. Es en este sentido en el que mi natural desarrollar nuestra relación. b “Hay que descubrir virtudes que nos han pasado desapercibidas y reconocer alguna para poder encarar con buen pie la relación”24 EL PAÍS SEMANAL

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