La nutrición y los malos hábitos
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

La nutrición y los malos hábitos

on

  • 886 views

cristian jose antonio y marcos

cristian jose antonio y marcos

Statistics

Views

Total Views
886
Views on SlideShare
870
Embed Views
16

Actions

Likes
0
Downloads
13
Comments
0

1 Embed 16

http://saludybelleza.pbworks.com 16

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

La nutrición y los malos hábitos La nutrición y los malos hábitos Presentation Transcript

  • LA NUTRICIÓN Y LOS MALOS HÁBITOS
  • LA NUTRICIÓN
  • METABOLISMO BASAL
    Es la cantidad de energía mínima que necesita un cuerpo en reposo.
    Cálculo para saber el metabolismo basal
  • EL GASTO CALÓRICO
    Cálculo del gasto calórico:
    MB+ Actividad Física Diaria + Deporte + Actividad Mental + termogénesis dietética + Condiciones Ambientales + Situaciones Especiales
  • LA DIETA EQUILIBRADA
  • HIDRATOS DE CARBONO
  • GRASAS
  • PROTEÍNAS
  • VITAMINAS
    NECESARIO PARA METABOLISMO BASAL
  • SALES MINERALES
    FORMAN PARTE DE ENZINAS, HORMONAS Y VITAMINAS
  • RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
  • ENTREVISTA A LUÍS
    1. ¿Sabrías decirnos qué es la nutrición?
    Aportar a nuestro cuerpo todos aquellos alimentos necesarios para favorecer nuestro desarrollo y físico. Los alimentos deben tomarse de forma compensada.
    2. ¿Conoces qué es el metabolismo basal?
    Bueno, el metabolismo basal supongo que será la energía que gasta nuestro cuerpo en reposo.
    3.¿ Has ingerido alguna vez alimentos, solo y exclusivamente teniendo en cuenta sus componentes: Proteínas, hidratos de carbono o grasas? ¿ Qué tipos de alimentos ingeriste y en qué te basaste para hacerlo?
    Sí, teniendo en cuenta sus componentes. Las verduras, carnes, pastas, pescados, frutas…, me basé en sus aportes energéticos y caloríficos.
    4.¿Sábes qué tipos de nutrientes debes comer en mayor proporción al día : Hidratos de carbono, proteínas o grasas?
    Las proteínas.
  • 5.¿Sabrías elaborar una dieta equilibrada?
    Desayuno: Pan tostado con aceite de oliva y un café con leche.
    Almuerzo: Judías verdes con huevo duro y doraditas asadas.
    Merienda: Frutas.
    Cena: Tortillas con patatas (española) y un yogurt.