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    Manualdereferencias Manualdereferencias Document Transcript

    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales MANUAL DE REFERENCIAS CONSOLUCIONES MÁS NATURALES Por Adaniel Lepe-Camacho 0
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales CONTENIDOHistoria de una Nueva Visión NaturalPlan de Acción para una Salud ExcelenteRecetas Vegetarianas con Soluciones Naturales¿Qué es Aromaterapia?Lo que la Historia nos Revela de la AromaterapiaPrecauciones de los Aceites EsencialesPropiedades de las Esencias AromáticasComparación de la Planta en Relación al Ser HumanoEsencias Aromáticas de las Partes de la PlantaPartes de la Planta y sus Efectos Aromáticos en los Sistemas del CuerpoFrecuencia VibratoriaAplicaciones y Usos de los Aceites EsencialesBases para la Esencias AromáticasPropiedades de los Aceites Vegetales PortadoresPropiedades y Beneficios de los Tipos de ArcillaEl Arte de Mezclar y Aplicar Esencias Aromáticas en BasesLas Esencias Singulares más ComunesPropiedades de las Esencias AromáticasPirámide de la Salud Óptima con el Apoyo de las EsenciasRemedios con Aromaterapia de la “A a la Z”Sistema del Cuerpo y las Esencias AromáticasNo solo una cara bonita. El lado feo de la industria de la bellezaIngredientes en La CosméticaMapas de Reflexología y Aromaterapia (Pies, Manos, y Orejas)Referencia BibliográficaGlosarioLista de ProductosMenú de ServiciosInformación sobre Talleres y Productos NaturalesForma de PedidoEvaluación 1
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Historia de una Nueva Visión NaturalAromatical Natural Solutions (ANS) nace como una forma de vida, no únicamente como una línea deproductos de la más alta calidad para el cuidado personal. Actualmente, el catálogo de la ANS cuenta conmás de 150 fórmulas para el cuidado de la piel, el cabello y la salud, realizados con ingredientes 100%naturales por el creador de la línea Adaniel Lepe-Camacho. Estos productos se encuentran en unconstante proceso de mejoramiento desde hace más de 12 años evolucionando en calidad y aplicaciones,además de contar con la peculiaridad que pueden ser personalizados según las necesidades de cadapersona.La efectividad del catalogo ha sido comprobada por consumidores de diferentes áreas de California yMéxico, quienes han experimentado los beneficios de la cultura de la alimentación saludable, tanto de losalimentos, como de los nutrientes que absorbe la piel, la cual según Adaniel, es un “segundo estómago”del organismo. El experto, considera a los aromas como un elemento de valor agregado que eleva laexperiencia del uso de productos de cuidado personal, el consumo de alimentos (convirtiéndolos en unaexperiencia más completa) y en los remedios para problemas de salud. Este tipo de iniciativa, tiene granvalor además para atender estados emocionales, pues, según Adaniel, el organismo se debe de tener encuenta como un todo y no como un conjunto de elementos individuales.El proyecto de ANS surge a mediados de los noventas, después de que Adaniel experimentara en simismo los beneficios de los productos naturales, cuando logró superar un problema de salud mediantehábitos de consumo saludable. Esto fue el parteaguas de su preparación dentro de la aromaterapia,reflexología e iridiología, que lo ha llevado a consolidarse como profesional en salud natural, en laalimentación y suplementos.Adaniel ha fungido como conferencista a lo largo de California, en temas de educación para padres através del sistema de Dataworks. Ha ofrecido consultas desde 1995 atendiendo temas de orientaciónnutricional. Desde 2001, ha impartido talleres de aromaterapia y reflexología en la escuela para adultosCesar Chávez, de Fresno California.Entre algunas de las certificaciones con las que cuenta Adaniel, es el diplomado en Aromaterapia por elPacific Institute of Aromaterapy y el certificado en sistemas corporales y bienestar herbal, por laCalifornia School of Herbal Studies, ambos en 2006. En 2003 le fue otorgada además su certificación enreflexología por la Academia Americana de Reflexología. Cuenta en su haber con un diplomado enAromaterapia, otorgado en 2002 por el instituto Jardin de la Terre. Por Juan Alberto Montes Lepe 2
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Una nueva fase de la Nutrición La mayoría de las personas queremos tener una salud excelente. Buscando como conservar la juventud, estando libres de enfermedades y manteniendo una productividad y energía constante para siempre. Solemos escuchar que podemos tener toda la fortuna del mundo pero la salud no se compra y aun más si tenemos esa riqueza monetaria estamos dispuestos a darla toda por la tranquilidad de tener una salud impecable. Hoy en día tenemos la fe en que con una buena alimentación, un régimen de ejercicio y un tónico rico en suplementos nos unirán con ese eslabón perdido para estar exentos de crónicas y deterioradoras enfermedades y deficiencias. Hay muchos componentes para mantener la salud en armonía con cada una de las partes del cuerpo. En este “Manual de Referencias con Soluciones Más Naturales” se llevara más aya de lo tradicional del naturismo. Al leer este libro encontrara respuestas prácticas para recrear y llevar acabó las diferentes maneras Más Naturales de nutrir lo más valioso que es el de mantener una vida sana. PLAN DE ACCION PARA UNA SALUD EXCELENTE Esta recopilación de hábitos ha sido elaborada por Adaniel Lepe-Camacho, quien es especialista en hierbas con NSP desde 1995, es un consejero profesional certificado de la Salud Natural y educador en Nutrición mediante “The Trinity College” desde 1999. Ha recibido la Certificación de Reflexología con “The American Academy of Reflexology” desde el 2002. Obtuvo la certificación de Aromaterapia con “Jardín de la Terre” en el 2002. Adaniel ha creado su propia línea para el cuidado de la piel usando ingredientes 100% naturales.1. * Hacer ejercicio de 20 a 45 min. todos los días (hasta en las vacaciones y días de descanso) de preferencia caminar o brincar en el trampolín. El ejercicio reduce la tensión muscular, la dependencia al alcohol o a las drogas, el insomnio; mejora la depresión, el autoestima personal, la concentración, la oxigenación de la sangre, la regulación del azúcar en la sangre y primordialmente la digestión, ya que con la eliminación de desechos, baja los niveles de colesterol, la presión sanguínea y el peso. El ejercicio reduce el riesgo de la diabetes a un 25%, ataques al corazón al 38%, problemas de vesícula en 40%, fracturas de la cintura en mujeres mayores hasta un 45%, cáncer en el colon un 54%, paros cardíacos en hombres mayores hasta el 60% y la mortalidad en personas de edad avanzada en 67%.2. Tomar por lo menos 8 vasos de agua purificada al día. La mejor agua que puede encontrar en el supermercado con un pH balanceado de 7.5 es el Agua Fiji Natural Artesian Water. El agua debe estar a temperatura ambiente. Utilice botellas de vidrio o plástico poli-carbonatado para el agua. Nunca congele el agua en botellas de plástico regular o la exponga a lo caliente de la temperatura del carro ya que los poros del plástico se expanden y el agua se contamina. Esta comprobado que 8 de 9 dolores de cabeza se corrigen tomando un litro de agua en ese momento. Las personas que vive en climas húmedos y tomas bastante agua su piel se arruga menos. Nuestro planeta es 70% agua, Como la naturaleza, nosotros también somos 70% agua; nuestro cerebro es 94% agua. Somos agua caminando! Lo que tomemos hoy puede caminar y hablar mañana! Así que porque no tomar agua pura! No tomar más de 12 oz. de agua 2 horas antes de dormir. Puede agregarle al agua minerales líquidos o la clorofila líquida. Para evitar interrumpir el sueño durante la noche, no tomar más de 12 oz. de agua 2 horas antes de dormir. Recuerde que el H2O oxigena a todo el cuerpo.3. * Diariamente por las mañanas, en ayunas, antes de cepillarse los dientes, tomar 1, 3 o 6 tasas de agua; puede desayunar una hora después. Este hábito es darle un baño interior a nuestro cuerpo el cual corrige estreñimiento, inflamaciones y problemas digestivos. Además de ser el secreto principal para mantener una buena salud. 3
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales4. * Practique la Oxigenación todos los días, respirando profundamente por 4 segundos y sostener la inhalación por 21 segundos, y luego exhalar por 8 segundos, hacer este proceso 21 veces consecutivas hasta 3 veces al día. La inhalación debe ser por la nariz y la exhalación es opcional (nariz o boca). Mantiene una buena claridad mental, balance de energía y entona el sistema nervioso.5. Asegúrese de desayunar alrededor de 2 horas después de que despierte, ya que el primer alimento del día es uno de los combustibles más importantes para mantenerse energizado durante el día. No tomar líquidos ni algún aperitivo durante las primeras 2 horas de cualquier alimento durante el día ya que esto interfiere con los jugos gástricos del proceso de digestión, desbalanceando el pH.6. Tomar de 2 a 8 oz. de sábila (Aloe Vera), de 2 a 3 veces al día, puede mezclarlo con su jugo natural favorito. Los beneficios para Una Salud Completa son: Mantiene al sistema inmune saludable, así como muchas otras funciones naturales del cuerpo, forma gran parte de un régimen de mantenimiento saludable en conjunto con las vitaminas y los suplementos herbales que se toman diario. Para el Sistema Gastrointestinal: Ayuda a promover una digestión saludable, restaura y promueve la regularidad del colon; Apoyo a Coyunturas y Músculos: Ayuda a fortalecer las funciones normales de los músculos, tejidos y coyunturas; Higiene Oral: Ayuda a mantener un ambiente saludable en la encía, boca y garganta, beberla, hacer gárgaras y pásela.7. * Consumir con sus jugos, alimentos o ensaladas de 2 a 4 cucharadas de aceite vegetal crudo, si lo utiliza como aderezo puede agregarle limón fresco y sus especies favoritas, 2 a 3 veces al día (olivo extra virgen, linaza, girasol o semilla de uva), que hayan sido prensados en frió; o tomar 6 cápsulas de Omega 3 Hi EPA o Flax seed, al día; o un aguacate cada tercer día. Este hábito mantiene el colesterol balanceado, la piel humectada y coyunturas flexibles.8. * Después de cada alimento tomar bacteria amigable (flora intestinal) por siempre. El Probiótico Eleven es una fórmula muy completa de flora intestinal de Nature’s Sunshine. Asegúrese de mantener estos productos en áreas frescas, de preferencia en refrigeración, al momento de recibirlo. La flora intestinal ayuda a prevenir infecciones, estreñimiento y acidez. Si ha usado antibióticos asegúrese de consumir el Probiótico Eleven por 6 meses.9. * En cada alimento tomar enzimas digestivas como: Food Enzymes, PDA o Proactazyme de Nature’s Sunshine, para ayudar a su cuerpo a digerir las grasas, los carbohidratos y las proteínas. Si no digiere bien sus alimentos como el elote, sandia o papaya aumente la dosis de las enzimas digestivas.10. Si esta en un programa para bajar de peso asegúrese de consumir un total de calorías de acuerdo a su peso multiplicado por 10; por ejemplo si su peso es de 155 lb multiplicado por 10 el total es de 1550 calorías, y son las que debe de consumir al día.11. * Acostumbre a comer a sus horarios, de 3 a 5 veces al día alimentos frescos, de temporada, locales, y orgánicos; los siguientes alimentos han sido seleccionados de La Dieta de la Zona los cuales alimentan las glandulares: brotes de alfalfa, almendras crudas, manzanas sin encerar, alcachofas, espárragos, aguacate, albahaca, frijoles negros, arándano (blueberries), brócoli, repollo, coliflor, apio, cerezas, pechuga de pollo, chiles, zanahoria, canela, pepino, ajo, jengibre, toronjas, uvas, chícharos, kiwi, limones, lentejas, lechugas, hongos, nectarines, avena cocida a fuego lento, aceite de oliva, cebollas, naranjas, cacahuates, peras, ciruelas, frambuesas, chiles de campana, salmón, semillas de sesame, soya, leche de soya, espinacas, fresas, tofú, tomate roma, atún, pechuga de pavo, vino tinto, yogurt y calabacitas. Que el 70% de los alimentos que ingiera durante el día sean crudos. Entre más cosas crudas se coman más fácil su cuerpo se ajustará a su paso ideal, nivel de energía y un estado de salud más estable. Personas que comen regularmente una zanahoria al día, reducen el riesgo de un ataque al corazón en más de un 68 %. 4
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales12. * Mida sus niveles de pH todas las mañanas a través de la orina y compare sus resultados. Es importante que en su dieta diaria consuma alimentos naturales para balancear el pH de su cuerpo. Esta tabla muestra que tipo de alimentos aumentan o disminuyen el nivel de pH en el cuerpo. Si su pH se mantiene por debajo de 6 (ácido), consuma cosas que esten en las columnas de lo alcalino. CATEGORIA Altamente Altamente DEL Alcalino Baja Alcalinidad Baja Acidez Ácido Alcalino Ácido ALIMENTO Espárragos, Calabacitas, Zanahoria, Olivos, Cebolla, Jugo Ejotes, Jitomate, Papas (sin de Vegetales, FRIJOL, Betabel, Elotes frescos, Espinacas cáscara), Perejil, VEGETALES, Apio, Hongos, Repollo, guisadas, Frijol pinto, Espinacas LEGUMBRES Lechuga, Chicharos, Tofu, Ejotes Frijol navy, crudas, Camote, Coliflor, Cáscara de la Frijol Lima Brócoli, Ajo, Carob papa, Soya Cebada Dátiles, Arandano azul Higos, (Blueberries), Limones, Pasas, Uvas, Naranjas, Plátanos, Ciruela, Jugos Cherries Arandano Sandia, FRUTAS Papaya, Kiwi, Cherries, Piña, de fruta ácidas, Fruta (Cranberries), Mangos, Peras, Duraznos, Aguacates procesados enlatada Ciruela pasa, Papayas Cerezas, Jugos de fruta Manzanas endulzados Pan de Trigo refinado, Amaranto, Lentejas, Arroz blanco, GRANOS, centeno, Pan Pan blanco, Elote dulce, Arroz Elote, Avena, CEREALES de brotes, Arroz Postres, silvestre centeno integral Bisquetes, Pasta Hígado, Ostiones, Res, Puerco, Pavo, Pollo, CARNES Venado, Marisco de Borrego Pescado de concha aguas frías Queso de Soya, Leche Huevos, Queso, Leche HUEVOS & Leche de Soya, Leche de Mantequilla, Leche cruda homogeneizada, LACTEOS materna chiva, Queso de chiva, Yogurt, Queso Nieve, Natillas Suero Cottage, Crema Semillas de NUEZES & calabaza, Cacahuate, Almendras Avellana, Coco Pistachos SEMILLAS Ajonjolí y Nueces Girasol. Aceite de maíz, Aceite de ACEITES Aceite de Olivo Aceite de Canola Sunflower Oil, linaza Margarine, Lard Tes herbales, Cerveza, Licor, BEBIDAS Te verde Ginger Tea Tea, Cocoa Café, Vino Agua de Limón Bebidas suaves Azúcar blanca y morena, EDULCORANT Mermelada, Miel de Saborizantes ES, Miel cruda, Azúcar Salsa de Stevia Maple, Miel Miel procesada artificiales, CONDIMENTO orgánica tomate, de arroz Chocolate S Mayonesa, Mostaza, Vinagre 5
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales13. Cambios recomendados de la Dieta basados en “Dietary Guidelines” (Pautas Dietéticas): Cereal azucarado del desayuno Cereal alto en fibra, poca Una densidad nutriente mas alta azúcar y con fruta fresca Mas fibra Hamburguesa de queso Hamburguesa y frijoles cocidos Menos grasa saturada y grasas trans con papas fritas Menos colesterol Más fibra Ensalada de papa Ensalada de 3 frijoles Mas fibra Vegetales cocidos Vegetales cocidos al vapor Una densidad nutriente más alta, al reducir la pérdida de vitaminas solubles en agua Bajo en sodio Nieve Yogurt congelado Menos grasa saturada Pocas calorías Mayonesa o crema agria Aceite de olivo, vinagre o crema Menos grasa saturada Aderezo ligera como aderezo Menos colesterol Pocas calorías Alimentos altamente salados Alimentos condimentados con Bajo en Sodio Hierbas, especies y jugo de limón14. * Los alimentos con más unidades de antioxidantes ORAC son: Mangostán (Thai-Go) 79,000, Chocolate oscuro puro 13,120, ciruela pasa 5,770, pasas 2,830, arándano azul (blueberries) 2,400, arándano negro (blackberries) 2,036, fresas 1,540, espinacas 1,260, frambuesas 1,220, brotes de brúcela 980, ciruela 949, brotes de alfalfa 930, brócoli 890, naranjas 750, uvas rojas 739, chile verde de campana 710, cerezas 670, cebolla 450 y elote 400.15. Desayuno Energético. Remojar la avena o multigranos crudos por la noche con leche de almendra o soya. Agregar diferentes frutas secas y granos o semillas como: pasas, piña, polen de abeja, semillas de girasol, ajonjolí, dátiles, semilla de linaza, almendras, y miel al gusto. Dejar toda esta mezcla reposar durante la noche anterior en el refrigerador y disfrútelo al desayunar. Todos los ingredientes los puede comprar en “Trader Joe’s” llame al 1800-746-7857 para saber de la tienda mas cercana a usted.16. Leer las etiquetas nutricionales de los productos alimenticios al hacer compras: Entre mas beneficioso sea el ingrediente enlistado en la etiqueta mayor porcentaje debe tener y por el contrario entre menos saludable, menor porcentaje. Por ejemplo si el sodio esta en un 25%, el producto tiene alto contenido del sodio e idealmente debe ser alrededor 5 %. Otro ejemplo es si la cantidad de fibra es 5%, el producto tiene bajo contenido de fibra e idealmente debe ser mayor del 15%; porque un mayor porcentaje de fibra será más beneficioso para la zona gastrointestinal. 6
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales17. Haga el hábito de consumir Yogurt Natural con fruta y miel de 4 a 8 oz. por las mañanas. Mejora la digestión.18. Evitar completamente todo lo que componen las carnes frías y procesadas por ejemplo: las salchichas, jamón ahumado, tocino, pepperoni, etc.19. Integrar la Dieta de la Zona (30% Carbohidratos, 30% Grasas y 40% Proteínas) a su régimen alimenticio.20. Los alimentos que tiene que evitar si su tipo de sangre es: Tipo O: Te negro, cereales fritos o tostados, papas, naranjas, café, jamón, Mandarinas, fresas, tocino, y carne de puerco, yogurt, catsup, pistachos, gluten lácteos/quesos, trigo, maíz, fríjol, riñón, lentejas, repollo, brotes de alfalfa, y nieve. Tipo A: Alimentos procesados, lácteos, naranjas, huevo (ocasional), tomate, repollo, camotes, mango, papaya, plátano, coco, mandarina, mayonesa, cerveza, sodas, carne, trigo, y nieve. Tipo B: Gluten, marisco de concha, tomate, aguacate, tofu, pollo, maíz, trigo, elote, lentejas, cacahuates, licor, y sodas. Tipo AB: Naranjas, plátano, pollo, aguacate, garbanzo, almendras, vinagre, carnes rojas, maíz, trigo, licor, y te negro.21. Los alimentos favorables si su tipo de sangre es: Tipo O: Alto consumo de proteína animal, carnes, pescado, mariscos, hígado, espinaca, brócoli, linaza, y piña fresca. Tipo A: Dieta vegetariana, vegetales, tofú, mariscos, granos, frijoles, frutas, aceite vegetal, productos de soya, piña fresca, limón, y almendras. Tipo B: Amplia variedad de vegetales y carnes, pavo, borrego, mariscos (de profundidad), lácteos, frutas, hojas verdes, repollo, papas, piña fresca, huevos, hígado, y vegetales verdes. Tipo AB: Una dieta combinada en moderación, tomates, proteína animal, mariscos, lácteos, tofú, fríjol, uvas, legumbres, vegetales, huevos, vegetales verdes (ensaladas), y piña fresca.22. * Desintoxicarse cada 3 meses, de preferencia a mediados de los meses de Marzo, Junio, Septiembre y Diciembre, o mínimo dos veces por año. Utilizando: limpieza china (Tiao He Cleanse), CleanStart o Liquid’s Cleanse; si tiene estreñimiento crónico usar el Bowel Detox como mantenimiento. Asegúrese de eliminar cuantas veces coma.23. Para un control de peso exitoso. Adicionar 1 oz de Thai-go, una cucharada de vinagre de manzana organico y una cuchada de aceite de olivo a un vaso con 8 oz de jugo de uva organico (estos 3 ultimos productos los puede adquirir en Trader’s Joe), tomarlo por la mañana y noche. Tomar su cantidad de agua requerida con respecto a su paso. Tomar Nature’s Cortisol, y MetaboMax, una capsula 3 veces al día con alimentos. Si su sobre peso se debe a un desbalance glandular tomar 2 capsulas 3 veces al día de Thyroid Activator. Si esta planeando perder una gran cantidad de peso tome 4 capsulas de Collatrim antes de dormir para tonificar su piel y tener una mejor elasticidad. El NutriBurn es un polvo para licuados el cual puede sustituir hasta 2 comidas del día. Sabiendo que entre mas coma, alimentos nutritivos compatibles con su tipo de sangre, más activa su metabolismo.24. Usar chile cayane (Capsicum) en todas las comidas y/o bebidas.25. Es importante desparasitarse una vez al año. El programa Para-Cleanse dura 10 días el cual puede empezarse después de cualquier desintoxicación que haga al año. 7
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales26. Si es su primer programa de desintoxicación probablemente pasará por lo que se le llama “una crisis curativa” en ocasiones aparecen algunos síntomas incómodos los cuales son señal de que el tratamiento herbal está cumpliendo con su objetivo de desintoxicación. Posiblemente la crisis curativa se manifieste en los órganos más afectados, esta etapa del proceso tiene de 2 a 3 días de duración. Durante este tiempo tome más agua de lo normal y manténgase en movimiento continuo.27. Si está tomando medicamento farmacéutico, tome los suplementos de hierbas y vitaminas una o dos horas después de sus medicamentos.28. Limpieza-Ayuno para mantener el pH balanceado. Por 10 días tomar 32 oz de agua con 1 cu de sal de mar por las mañanas. En el trascurso de una hora ira al baño muy seguido a eliminar materia fecal un poco suelta en forma de diarrea, esto es normal. Por los 10 días y durante el día tomar de 6 a 12 veces, 10 oz de limonada fresca y natural (a cada 10 oz de agua agregarle 3 cu grandes de la miel de maple, jugo de limón y chile cayene al gusto). Durante el día tome de 2 a 5 tés de menta . Por la noche el te laxante antes de dormir.29. Tomar 3 tabletas de Nutri-Calm 4 veces al día con alimentos durante el mes mas estresante del año. El resto del año tomar de 1 a 3 tabletas de Nutri-Calm al día. Esto reducirá el alto nivel de estrés y controlara la alta presión.30. Abrir una cápsula de Probiótico Eleven en su boca antes de dormir; esto corrige el mal aliento y problemas de encías.31. * Eliminar el consumo de productos lácteos. Consumir leches y quesos de soya o almendra, son más saludable.32. Al consumir pastas, sopas, cereales y panes de granos integrales, asegúrese de que su consistencia sea pesada. Evitar las harinas refinadas, sobre todo las sopas instantáneas que son altas en sodio.33. Evitar el café instantáneo, soda y cualquier tipo de bebida gaseosa. Acostumbre aguas frescas de jamaica, limón o piña. En una soda de 16 oz. hay alrededor de 40 gr. de azúcar, una cucharada tiene 4 gr. de azúcar. Para motivar a sus hijos a que dejen de tomar soda completamente haga el siguiente experimento: En una bolsita de plástico con cierre (zipper) agregue 10 cucharadas de azúcar que es la cantidad que contiene las 16 oz. de soda.34. * Para endulzar use miel de abeja, miel de amilasa, miel de mapple, o azúcar de caña. Si es diabético use la hierba stevia. Evitar el azúcar blanca refinada. Los azúcares refinados aceleran el proceso de envejecimiento y de enfermedades.35. Para sazonar use la sal de mar 100% natural o la salsa de soya “Bragg” con tan solo 5% de sodio. Evitar la sal refinada.36. Utilizar una tabla para cortar verdura y frutas, otra para carnes, y otra para quesos. Remplazarla cada 6 meses.37. Al cocinar use el aceite en spray y exponga lo menos posible las grasas al fuego. Evitar cosas fritas, granos tostados (botanas). Evitar usar las ollas de teflón y el microondas, ni en los alimentos líquidos y sobretodo no calentar la fórmula de los bebés. El valor nutricional que queda al cocinar los alimentos en el microondas de 3-26 %, al hervir 34 %, en ollas de presión 53% y al vapor 90%. “Nature’s Sunshine” tiene juegos de cocina de muy buena calidad con 5 capas “Natureseal”.38. Si está pensando en adquirir un filtro de agua, Osmosis Inversa es el más efectivo. “Nature’s Sunshine” tiene uno con muy buena calidad disponible 8
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales39. Tomar té de cáscara de manzana roja por las mañanas, diariamente durante un mes. Hervir 16 oz. de agua, agregar las cáscaras de la manzana roja orgánica, enseguida apague el fuego dejándolo reposar por 20 min. Mejora la digestión.40. Tomar té de las cáscaras de papa blanca por las mañanas, diariamente durante un mes. Hervir 16 oz. de agua, agregar las cáscaras de papa, enseguida apague el fuego dejándolo reposar por 20 min. Mejora la circulación, disminuye cálculos en los riñones y ayuda a bajar de peso.41. Tomar té de ejotes por las mañanas, diariamente durante un mes. Hervir 16 oz. de agua, adicionar 10 vainas de ejotes crudos, enseguida apague el fuego dejándolo reposar por 20 min. Mejora el sistema urinario.42. Exprima un limón en 8 oz. de agua 1/2 hora antes de desayunar, por un mes. Reduce el exceso de mucosidad nasal.43. Para la congestión nasal; mézclese a una taza de agua caliente, ½ cda. de sal de mar & menos de 1/4 de cda. de cayene (preferiblemente de “Natures’s Sunshine”) déjelo enfriar. Con un gotero, ponga varias gotas de la mezcla ya fría en la ventana de la nariz (esto picará y se sentirá muy incómodo) después suénese (limpiar) la nariz con una toallita de papel. Continué con la otra ventana de la nariz si está necesitado. Este remedio suena y se siente terrible pero es asombroso.44. Adiciona 10 gotas de aceite esencial Tei-Fu a 16 oz. de agua pura, cubre tu cabeza con una toalla humedecida con la mezcla e inhala el vapor por un par de minutos, 3 veces al día durante una semana. Descongestiona el sistema respiratorio.45. Para la tos, raspar un diente de ajo, exprimirle un limón y agregar de cucharaditas de miel. También tome te de orégano, endúlcelo con miel y agregue unas gotas de limón.46. Tomar a diario té de manzanilla, menta, siete asares, te de limón, albaca, valeriana, canela, clavo.47. Masticar de 15 a 25 semillas de girasol crudas y sin sal de 3 a 5 veces al día. Ayuda a dejar de fumar.48. Masticar alrededor de 20 semillas de la sandía o licuadas en su bebida favorita, consumirlas cada tercer día por un mes. Ayuda a mejorar la circulación.49. Tomar una cucharada de vinagre de manzana orgánica (color café aterrado) y una de miel en 8 oz. de agua de 3 a 5 veces al día antes de cada comida. Para mejorar la digestión, reducir la grasa y desinflamar coyunturas.50. Ayuno de 3 días para combatir las piedras en la vesícula. Llenar sólo una tercera parte de un vaso de 8 oz. con aceite de olivo y las otras dos terceras partes de jugo de manzana, agregue una cucharada de vinagre de manzana. Tome esta mezcla 3 veces al día. Durante los días del ayuno, puede tomar todo el jugo de manzana que desee – pero no otros líquidos – ni siquiera agua. Duerma del lado derecho, jalando su rodilla derecha hacia el pecho.51. Para coágulos, ataques o tumores en el cerebro. Moler una cebolla sin agua, aplicarla alrededor de la cabeza, envolverla y dormir así por 2 semanas. Puede aplicar 7 gotas de cada uno de los aceites esenciales de Clavo y Frankincense.52. Tomar 3 cápsulas de Chickweed 3 veces al día por lo menos durante 6 meses, esto disuelve quistes y tumores en los órganos reproductores y pechos. Esta hierba disuelve grasas acumuladas en diferentes partes del cuerpo corrigiendo la celulitis. 9
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales53. Para problemas en la matriz tales como fibrosis, tumores, PMS, irregularidad menstrual prepare ½ litro de aceite de olivo, ½ litro de miel, jugo de 20 limones, una cebolla morada (mediana), una cabeza de ajo pelada. Todo esto se licua con 2 tazas de Te de Chicura que se aya hervido previamente de 5-8 minutos en un poco más de 2 tazas de agua con lo que es un puño mediano de la hierba de chicura. Tomar un vaso de 6 oz por la mañana y por la tarde hasta que se termine la mezcla. También limpia los riñones.54. Espolones. Partir un cebolla morada en cuatro partes, se calienta en una cazuela, una vez que la cebolla este caliente se coloca en los pies durante toda la noche por 9 días continuos.55. Tomar una cápsula 3 veces al día de la formula EW (Eye Wash/Lavado de ojo). Hervir 4 oz de agua, abrir una cápsula de EW en el agua inmediatamente apagarle al agua y dejarlo reposar, colar la mezcla y utilizarse como enjuague de ojo con algún gotero de 2 a 3 veces al día. Este proceso empezará a remover carnosidad en los ojos, conforme lo vaya haciendo sentirá menos irritación. Asegúrese de continuar este tratamiento, un mes por cada año que tenga con la carnosidad. También puede hacer lavados de ojo todos los dias con mitad clorofila y mitad agua.56. Usar los parches de vinagre (Patch-it) de 2 a 3 veces por semana hasta que el dolor disminuya en áreas afectadas.57. Después de cada evacuación intestinal use toallitas húmedas (baby wipe) para limpiar el área.58. Cepillar la piel por lo menos 2 veces por semana, en seco y en forma circular hasta que sienta irritación o molestia.59. Usar fajas ortopédicas para el apoyo correcto de la espalda al levantar cosas pesadas.60. Interrumpa el proceso de orinar de 3 a 5 veces en cada eliminación. Fortalece el músculo genital y mejora la eyaculación prematura.61. En el cuidado personal, asegúrese de utilizar desodorante que no contengan aluminio, tintes naturales como la hena, evitar uñas de acrílico y esmaltes, pastas dentales que sean herbales, jabones para el cuerpo de glicerina, jabones para los tratos y ropa biodegradables y nunca usar suavizadores en la lavadora ni en la secadora.62. Los perfumes que use, que sean lo más natural posible como Ylang-Ylang, Jazmín, Rosa, o Geranio para la mujer y Sándalo, Cedarwood, Vetiver, o Patchouli para hombre.63. Evite los productos comerciales para limpiar el hogar ya que están compuestos de químicos tóxicos. El vinagre de manzana diluido con agua por mitad con unas cuantas gotitas de aceite de limón es un multi-limpiador.64. Poner los pies por 20 minutos en un recipiente de baño para los pies por lo menos una vez a la semana, al cual se le pone ½ taza de sal de mar con alguna mezcla de aceites esenciales al agua tan caliente como se soporte.65. Baños de tina con sal de mar cada tercer día con aceites esenciales durante 30 minutos.66. Una pregunta muy común es "¿Cuánto tiempo tarda para curar?" Por cada año del problema de salud toma un mes en un programa natural de la salud y puede alargarse debido a la condición de la sangre, la circulación adecuada, entre otros factores.67. Evite los pensamientos negativos puesto que causan acidez excesiva. 10
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales68. Escuche durante el día y especialmente al dormir música instrumental o subliminal como: Aceptando el Cambio, Libre de Corajes, Libre de Depresión, Completa Armonía. Para ordenar comuníquese con Gilberto Marin al: 01152 (686) 557-1080 en Mexicali Baja California.69. Escuche CD’s de Superación Personal tales como: Higiene Cerebral, Conoce Claramente tu Resultado, Integración Familiar, y Armonía Personal. Para ordenar llame a “UNISER” al: 01152 (686) 556-4030 o 01152 (686) 556-0702 en Mexicali Baja California.70. Leer libros de superación personal y usar palabras positivas y poderosas.71. Tratar a las personas “Como ellos quieran que las traten”. Este es el secreto de una relación de calidad humana excelente.72. Visite regularmente la costa o las montañas para respirar aire más fresco y puro. Los paisajes naturales son uno de los mejores relajantes para la mente y el cuerpo. Tome tiempo para disfrutar las puestas del sol.73. Expóngase al sol por lo menos una hora al día, de preferencia antes de medio día o después de las 4:00 pm.74. Para evitar calambres o problemas de circulación, duerma en una cobija ó en bolsa de campar (Sleepping Bag). Comiendo un plátano a diario le ayudará a prevenir los calambres. El Mega-Chel le ayudará a acelerar este proceso.75. Dar limpieza a los oídos, utilizando el cono de cera 3 veces al año. Previene infecciones de los oídos.76. Utilice calzado cómodo, bajo y si es posible sin tacón. Visite la oficina “The Good Feet” para una asesoría de balance de sus pies con el uso de plantillas.77. Aplique de 5 a 10 gotas de la mezcla de aceites esenciales en los pies, dedos, abdomen (área del estómago, páncreas, hígado, vaso), pecho, espalda, axila, oído, oreja, cuello y/o en las áreas afectadas de 2-3 veces al día. Balancea y armoniza las áreas débiles.78. Aumente y restaure la capacidad para oír. Frote 1 gota Helichrysum alrededor y dentro del oído con el dedo, pero no profundamente. Luego haga el siguiente proceso: estire una oreja hacia arriba y después la otra, 10 veces cada lado. Estire la parte posterior de la oreja, y después la otra, 5 veces cada lado. Estire una oreja hacia adelante, y después la otra, 5 veces cada lado. Enseguida de un rápido estirón en cada dirección. Arriba, atrás, hacia abajo y al frente. Frote el Enebro (Juniper) todo alrededor, detrás y el frente de la oreja. Frote el Geranio detrás, el frente y todo el oído.79. Tome 8 oz. de agua con 15 gotitas de Hidrosol (aguas de flores) de 2 a 3 veces al día, para balancear las emociones.80. Cuando se sienta triste o con depresión, respire profundo y siempre mantenga la vista de frente o hacia arriba, no incline su cabeza hacia abajo.81. Aplicar un cataplasma de barro en el área afectada de 3 a 5 veces a la semana.82. 6 Sesiones de puntos meridianos en las orejas. Después de 3 o 4 días las semillas y la cinta adhesiva se desprenderán, llame para una cita y reemplazarlas, antes de venir a su sesión aplique alcohol con un algodón en el área de los puntos para remover cualquier exceso de goma en las orejas. 11
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales83. Recibir un masaje de relajamiento en los pies o todo el cuerpo por lo menos una vez al mes. Los beneficios que le brinda el masaje son: estimula el sistema inmune, fortalece el cuerpo, repone la energía vital y mejora el sueño.84. Evite los 20 tóxicos encontrados en la vida diaria: Residuos de insecticida; Prescripción de drogas: acetaminofen, aspirina, PPA, tylenol; Alcohol; Cigarro; Formaldehído: carpetas nuevas y ratones; Bebidas suaves: ácido fosfórico; Ácidos grasos: comida rápida; Carnes procesadas: Nitritos, Radón; Carnes al carbón; Cosméticos: Desodorantes, Tinte para cabello; Petroquímicos; Metales pesados: hierro, cobre, mercurio, plomo; Agua tratada con cloro; Rayos solares; Desechos industriales; Sustancias químicas para la limpieza del hogar.85. Evite el proceso convencional de la limpieza en seco de su ropa, esto le agrega excesivamente químicas a su piel, cambie a “Green Earth Cleaning”.86. Verdades Ocultas: 1. La inflamación es tu peor pesadilla, y posiblemente no sabes qué es o que la ocasiona; 2. Vives en un mundo tóxico; 3. Estamos sobrecargados y debilitados con tanta azúcar; 4. La inflamación es la raíz de la diabetes; 5. La naturaleza tiene respuestas contra la diabetes; 6. Controla el azúcar en la sangre y controlaras casi todas las enfermedades mortales; 7. A pesar de los peligros, la terapia de reemplazo de hormonas se continúa usando, porque las mujeres no conocen las alternativas; 8. Tú no necesitas mas estrógeno, lo que necesitas es mas progesterona; 9. Los estrógenos dañinos nos rodean por todas partes en el ambiente, y están enfermando a mujeres y hombres; 10. Lo que comes está aumentando tus niveles de estrógeno; 11. Casi el 90 % de todas las enfermedades degenerativas se originan en el tracto digestivo; 12. La acidez es causada por la falta de ácido, no por el exceso de ácido; 13. Ir al baño una vez al día no es suficiente; 14. Lo que comes determina si tu colon es un corredor libre o un pantano infestado; 15. El estrés no tratado lleva a problemas como ataques cardíacos, diabetes, obesidad, depresión y cáncer; 16. El estrés es el mayor antinutriente, te roba las vitaminas y minerales que necesitas; 17. Los medicamentos de prescripción son recetados en exceso y son malos para tu salud; 18. No es el nivel de colesterol el que es crítico, sino la proporción de TG a HDL; 19. La mujer tiene 10 a 12 veces más de probabilidad de morir de enfermedad al corazón que de cáncer al pecho; 20. Los medicamentos no son la solución. Esta información son las tablas del contenido de la serie de “Las Verdades Ocultas”: Viviendo sin Energía, La Diabetes, Desniveles Hormonales, El Colon, El Estrés y Enfermedades al corazón, por Soundconcepts. Para ordenar copias de esta serie de libros llame al: 1- 888-225-6601 o visite www.naturestools.com87. Cómo perder peso fácilmente y mantenerlo alejado por siempre: Beber un vaso de agua inmediatamente al levantarse; Comer un gran desayuno; Beber 8 vasos de agua pura al día; Caminar por lo menos 1 hora, sin parar, por día; No comer después de las 6 p.m.; Hacer una desintoxicación de Cándida; Hacerse una desintoxicación del colon 2 veces al año; Comer toronja orgánica todos los días; No aspártame ni saborizantes artificiales; No glutamato monosódico (MSG); Tomar enzimas digestivas con todas las carnes; No sodas ni alimentos dietéticos; No comida rápida ni restaurantes de cadenas; No niveles altos de fructuosa; No azúcar blanca o harina blanca; Comer manzanas orgánicas todo el día; Comer solamente carne orgánica, pescado y pollo de corral; Limitar los productos lácteos; Hacer una limpieza del hígado una ves al año; Consumir una gran cantidad de ensalada en la comida y cena; Saltar en un trampolín de 5 a 10 minutos por día; Adicionar Chile cayene a sus comidas; Usar 2 cdas. de vinagre de manzana orgánico antes de cada alimento; Con frecuencia respire profundo; Usar anillos magnéticos ; Adquirir músculo con ejercicio regular; Ayunar; Leer el libro “The Miracles of Fasting”; Darse gusto con antojitos tan seguido como quiera; Reducir o eliminar la “incontrolable” urgencia de comer cuando tu no tienes hambre. (Esta información es un resumen del libro Natural Cures “They” Don’t Want You to Know About by Kevin Trudeau). 12
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales88. Cómo evitar por siempre enfermarse: Ver a un Naturista con regularidad; Evitar tomar drogas sin prescripción y/o prescritas; Evaluar el pH de su cuerpo semanalmente; Comer más frutas y vegetales frescos y orgánicos; Hacer un programa de eliminación de Cándida; Tomar luz solar natural; Hacer una desintoxicación del colon; Hacerse una desintoxicación de hígado y vesícula; No tomar agua de la llave; Comer una manzana al día; Tomar Calcio Coral; Tomar suplementos naturales; Comprar un filtro de agua; Use anillos magnéticos; Únicamente consuma carne orgánica y pollo de corral; Adquiera un colchón magnético; No tomar bebidas enlatadas o jugos embotellados; Sudar; Recibir un ajuste del Quiropráctico; Adquirir alguna cosa para neutralizar el desorden electromagnético; Comer nueces y semillas crudas; No tomar sodas de dieta; Ver un Naturista; Ver un practicante de la medicina homeopática; Caminar diariamente; Eliminar asparte y glutamato monosódico; No comer ningún saborizante artificial; Respirar profundamente; No comer nada que salga del horno de microondas; Tomar enzimas digestivas; No comer en restaurantes de comida rápida; Comer únicamente alimentos orgánicos; No coma altos niveles de fructuosa; No comer productos lácteos pasteurizados y/o homogenizados; No consumir aceites hidrogenados; Expresa palabras poderosas; Si no puedes comerlo, no lo apliques en tu piel; No comer alimentos preparados en lata o en paquete, en frascos o en cajas; Estirarse seguido; Conseguir un purificador de aire; No comer pescado de granja; No comer carne de puerco; No usar cremas con filtro solar; No comer harina blanca procesada; Escuchar música instrumental relajante; No usar antitranspirantes o desodorante que tengan aluminio; No consumir azúcar blanca procesada; No consumir alimentos que en la etiqueta diga: baja en grasas, en azúcar o carbohidratos; Usar sal de mar orgánica; Evitar las piscinas, cuartos de vapor o jacuzzi; Evitar secadoras eléctricas; Ayunar con frecuencia; No comer tarde; Sonreír; Compartir y aceptar abrazos; Manejar vehículos sólo lo indispensable; No usar el teléfono celular y manejar al mismo tiempo; Ser agradecido; Reír; Tomar las cosas ligeramente; Eliminar la luz fluorescente; Adornar su casa con plantas naturales; Eliminar el neutralizador de aromas en aerosol; Tomar de 1 a 4 masajes al mes; Evitar las deudas; Adquirir una mascota; Dormir 8 horas; Ir a la cama a las 10:00 p.m. y levantarse a las 6:00 a.m. aproximadamente; Comer chocolate oscuro orgánico; Hacer su propia cerveza y vino; No usar aceite de maíz; Usar la aromaterapia; Tomar 15 minutos de descanso por las tardes; No usar el despertador; Reducir o eliminar el aire acondicionado; Cocine; Tener un jardín; No leer las paginas rojas del periódico; Reducir el tiempo de ver TV; Comer bocadillos; Usar zapatos ortopédicos; Escribir las metas realizadas. La razón por la cual se enferma es porque esta poniendo más toxinas y químicos en su cuerpo. Estas toxinas y químicos no están saliendo del cuerpo porque no están siendo eliminadas como deberían de hacerlo. Se hace más ejercicio pero no estamos caminando, y el caminar es el mejor ejercicio que nos da salud. No se esta descansando lo suficiente, el cuerpo no tiene la oportunidad de rejuvenecerse y recuperarse. Los pensamientos son más negativos por las imágenes que se perciben de la televisión, revistas, periódico y películas.” (Esta información es un resumen del libro Natural Cures “They” Don’t Want You To Know About por Kevin Trudeau).89. El poder de los colores. Los colores afectan los estados de ánimo y las emociones. El rojo afecta nuestras energías físicas, es estimulante y calido. Los azules son frescos y limpiadores, afectando nuestras energías espirituales. Las tonalidades amarillas sirven como un puente entre ellos, afectando nuestras energías mentales. Los tres colores juntos proveen oportunidades para la curación de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Los efectos del color en nuestros estados de ánimo, salud y manera de pensar han sido estudiados por científicos durante años. Su preferencia por un color sobre otros puede estar relacionada con la manera en que ese color le hace sentir. Cuando la energía del color entra a nuestros cuerpos, éste estimula las glándulas pituitaria y pineal. Estas en cambio afectan la producción de ciertas hormonas, las cuales a su vez afectan a una variedad de procesos fisiológicos. Esto explica por que se ha encontrado que el color tiene una influencia directa en nuestros pensamientos, estados de ánimo y comportamiento. La luz es frecuentemente descrita como la medicina del futuro. Es n importante medio terapéutico que profundamente afecta nuestra vida. El color viene de la luz de día que contiene todos los colores de espectro: rojo, naranja, amarillo, verde, turquesa, azul, violeta y magenta. Los colores solos o combinaciones de colores complementarios pueden ser usados para tratar desequilibrios o 13
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales enfermedades asociadas con esa región corporalmente. Por ejemplo, el rojo esta asociado con la parte inferior. Promueve la vitalidad, fortaleza, sexualidad, carácter y estado de alerta. El rojo se usa para contrarrestar la falta de energía, impotencia y baja presión sanguínea. El uso excesivo de rojo producirá fiebre y agotamiento y fomenta la hostilidad, rabia, violencia. Se recomienda que el rojo sea usado con líneas azules. El rojo se equilibra con el color verde, el cual es el color del corazón. Este es el color de la naturaleza y el color más predominante en el planeta. Equilibra nuestras energías y puede ser usado para incrementar nuestra sensibilidad y compasión. Representa pureza y armonía, tiene un efecto calmante, especialmente en condiciones de inflamación del cuerpo. Es un tranquilizante para el sistema nervioso y un gran sanador, fortaleza los músculos, huesos y otros tejidos celulares. Su complemento es el magenta. El verde favorece el equilibrio, crecimiento y calma. El verde nunca debe ser usado para ayudar a aliviar nada de una naturaleza maligna ya que el verde ayuda a las cosas a crecer. Incorporando los colores en su vida: Use lámparas de colores, use luz suave en lugar de fluorescente o neon, use luces de todo el espectro en el invierno (cuando hay menos luz solar) para aliviar los desordenes afectivos de la estación, pinte con colores, elija los colores de sus alrededores, vestuario, mobiliario del hogar, carro, oficina, recamara, con cuidado, tome ventaja de los colores naturales. Los colores propios de la naturaleza son los mas benéficos, nutritivos y fortalecedores. Los colores que aparecen naturalmente son: azul cielo, azul océano, verde, turquesa, blanco, luz luna.90. • Los 12 Factores X del común denominador de la Salud Optima. Los cinco alimentos que causan mas cáncer: 1. Salchichas Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio. 2. Carnes procesadas y tocino También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer. 3. Donas Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer. 4. Papas fritas Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acrylamidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas. 5. Colaciones y galletas Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen sólo que en cantidades menores. 14
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesHÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)1. No DesayunarLa gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro denutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.2.Comer de másEsto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.3. FumarCausa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.4. Consumir altas cantidades de azúcarEl alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición ypuede interferir en el desarrollo del cerebro.5. Inhalar aire contaminadoEl cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye suoxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.6. Dormir pocoEl dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida decélulas del cerebro.7 Dormir con la cabeza cubiertaDormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígenocausando efectos adversos a nuestro cerebro.8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermosTrabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en eseestado, lo daña.9. Falta de estimulaciónPensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya sutamaño y por lo tanto su capacidad.10. Práctica la Conversación inteligenteConversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.11. Modera el consumo de alcohol.En cantidades moderadas nos ayuda, si te pasas habrá problemas, aplica tu sentido común.Causas principales que dañan el hígado1. Dormirse tarde y despertarse tarde2. No orinar por la mañana3. Comer demasiado4. Saltarse el desayuno5. Consumir muchos medicamentos6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritosaún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo a menosque seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben sercomidos crudos o cocidos al vapor.9. Consumir alcohol en exceso.Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo devida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y 15
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturaleshacer ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine losquímicos en su "horario".Razones para Dormirse temprano y despertarse tempranoHORARIOS ÓPTIMOS. Aplica el sentido común.De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicosinnecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario della noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear quetodo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades como estas inhiben la relajación lo quegenera un efecto negativo para la salud.De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe serprocesado en un estado de sueño profundo.Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar,idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.Temprano en la mañana 3 - 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en estehorario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tractorespiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminaciónde toxinas.Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.Durante la mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto paratomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma ..Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañinorealizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios detu organismo.Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula óseade tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde. Recetas Vegetarianas con Soluciones Naturales CEVICHE DE SOYA CON NOPALITOS3 tasas de soya texturizada Tostadas3 limones 3 tomates roma1 cebolla y/o 5 cebollitas verdes 1 a 3 chiles jalapeños2 manojos de apio 1 pepino2 dientes de ajo 5 cdas. de aceite de olivo2 cdas de vinagre 5 cdas de salsa de soya (Bragg-Liquid Aminos)5 ramitas de cilantro 2 ramitas de perejil 16
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesAceitunas y aguacate al gusto Sal de mar, pimienta y orégano al gusto1 taza de nopales crudos y en cuadritosPROCEDIMIENTO: Hidrate la soya con el jugo de los limones, el vinagre, la salsa de soya y el aceite deolivo por unos minutos, agregue el resto de las verduras ya picadas y sazónelo al gusto. Si la mezcla noesta suficientemente hidratada puede agregarle jugo de tomate, clamato o V8. Puede comerse después de10 minutos de dejarse reposar. CHORIZO DE SOYA5 chiles pasilla secos 5 chiles california secos5 chiles guajillo 1 paquete de especies mixtas3 dientes de ajos ½ taza de vinagre½ taza de aceite de olivo ½ cebolla 3 tazas de soya texturizada.PROCEDIMIENTO: Se pone a hervir las especies mixtas se cuelan y en esa agua remojan la soya, loschiles se desvenan, se cuecen y se muelen (quitándole el agua) con el vinagre, el ajo, la cebolla y lasespecies mixtas que se cocieron con el chile y la soya se revuelven, si se quiere se le agrega poco oréganoy el aceite de olivo.POZOLE VERDE3 TAZAS DE SOYAUN BOTE DE MAIZ POZOLEROUN RACIMO DE ESPINACASCHILE JALAPENO AL GUSTO2 LIBRAS DE TOMATILLOUN MANOJO DE CILANTROMEDIO MANOJO DE ACELGAS5 RAMAS DE EPAZOTEAJO AL GUSTOCEBOLLA AL GUSTOUNA PIZCA DE OREGANOUNA PIZCA DE COMINO8 RAMAS DE PEREJILSAL AL GUSTOSE LICUA TODO LO Q ES VERDURA CON LAS ESPECIESY SE SASONA CON POQUITOACEITE DE OLIVO, PONE PREVIA AGUA A HERVIR LA SUFICIENTE, SE VACIA EL BOTE DEMAIZ Y LA SOYA HIDRATADA Y CUANDO ESTE HIRBIENDO SE LE HECHA TODO LO Q SELICIO Y SE SIRVE CUANDO YA ESTE BIEN SASONADO.SE ACOMPANA CON RABANOS, CEBOLLA PICADA, LIMON, REPOLLO O LECHUGA.ENSALADA DE BROCOLI AL HORNO3 LIBRAS DE BROCOLIUN CHILE MORRON VERDE, ROJO Y AMARILLOUNA CEBOLLA MEDIANAQUESO PARA DERRETIRSAL DE AJO AL GUSTO.ACEITE AL GUSTO DE OLIVO 17
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesMANERA DE HACERSE:SE PICAN LOS CHILES MORRONES A LO LARGO JUNTO CON LAS CEBOLLAS, EL ACEITESE PONE A CALENTAR Y SE LE PONELOS CHILES Y LAS CEBOLLAS SOLO SANCOCHADASY EL BROCOLI SE PICA A LO LARGO Y SE SANCOCHA IGUAL Y SE LE PONE LA SAL DEAJO AL GUSTO,EN UN RECIPIENTE SE PONE TODO CON EL QUESO ENCIMA Y SE METE ALHORNO Y CUANDO SE GRENETINE EL QUESO SE SACA Y SE COME. PROVECHO.CHILES RELLENOS VEGETARIANOS4 CHILES PARA RELLENAR2 ELOTES3 CALABACITAS2 ZANAHORIASSAL AL GUSTOY ACEITE DE OLIVOPREVIAMENTE SE TIENEN LOS CHILES TATEMADOS Y DESVENADOS, SE PONE EN UNACASUELA EL ACEITE JUNTO CON CON LOS ELOTES SIMADOS, LAS CALABACITASRAYADAS Y LA ZANAHORIA Y LA SAL AL GUSTO, CUANDO YA ESTAN LOS VEGETALESSEMICOCIDOS SE RELLENAN LOS CHILES Y SE LE PONE UN PICADIENTE, SE HACE UNCALDILLO CON 4 TOMATES ROJOS TATEMADOS SE LIMPIAN Y SE PONEN EN LALICUADORA EL CHILE CHIPOTLE AL GUSTO, UN AJO, CEBOLLA AL GUSTO, UNA PIZCA DECOMINO Y UNA DE OREGANO Y SAL AL GUSTO, SE LICUA Y SE PONE CON POCA AGUA AHERBIR, Y SE LE HECHA LA SALSA ARRIBA DEL CHILE.ENSALADAS ENERGETICAS Y NUTRITIVAS:.1. Lechuga, espinacas, apio, perejil, cebolla morada, tomate romo, pétalos de rosa, aguacate,almendras crudas, pasas y ajo en aceite de olivo virgen con vinagre de manzana orgánico comoaderezo..2. Lechuga, espinacas, rabanitos, tomate romo, nopales crudos en cuadritos, jugo de limón,chile cayane, sal de mar con yogurt..3. Tomate romo, cebolla morada, perejil, cilantro, ensalada mixta con yogurt..4. Apio, cebolla amarilla, tomate deshidratado, ensalada mixta, mandarina, ajo, aceite de olivovirgen y sal de mar..5. Perejil, pepinos, cebolla amarilla, tomate romo, nopales crudos en cuadritos, menta fresca,pimienta con yogurt..6. Chícharos, lechuga, hierbas de olor, tomate romo, hongos deshidratados, espárragos, aguacatecon aceite de olivo virgen..7. Apio, nueces crudas, coco rallado y tomate romo. Se sirve con salsa bandera y soyadeshidratada..8. Espinacas, elote cocido y berros. Se sirve con salsa bandera y soya deshidratada..9. Espinaca, verdolaga, hojas tiernas de rabanitos, acelgas, hierbas de olor, aceite de olivo virgeny limón..10. Ensalada mixta, perejil, cebolla amarilla, apio, jengibre fresco, tofu en salsa bandera..11. Ejotes, berro, chícharos, habas tiernas, hojas de albaca con yogurt..12. Ensalada mixta, rabanitos, tomate romo, cebollitas verdes, limón, sal de mar con yogurt..13. Zanahoria rallada, piña, pasas, nueces y mayonesa natural. 18
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales .14. Cebolla morada en rodajas, aceite de olivo, limón, pimienta, semillas de linaza y sal de mar. .15. Zanahoria rallada con cebolla amarilla, apio y perejil bien picado, en hojas de lechuga y soya tostada en aceite de olivo virgen. .16. Frijoles pintos y negros cocidos, cebollitas verdes, espinacas, brotes mixtos y aceite de coco. .17. Espárragos, lechuga, brotes de alfalfa, aguacate, hierbas de olor, aceite de olivo y limón. .18. Zanahoria y coco rallados con nueces, piñones o cacahuates crudos picados con yogurt. .19. Zanahoria, apio, rábanos y betabel, todo rallado. Colocar por separado sobre hojas de lechuga con soya tostada en aceite de olivo virgen. .20. Papas, apio, perejil, cilantro, aceite de olivo virgen, limón, sal de mar y semilla de ajonjolí. .21. Papas rojas cosidas y nueces crudas, en mantequilla natural. Servir con salsa bandera. Substitutos: La sal de mar puede ser substituida por aminoácidos (Braggs- salsa de soya), o salsa de soya baja en sodio, o sazonados vegetal; las porciones de los ingredientes pueden variar de acuerdo al gusto y ala temporada de cultivo; el ajo puede ser machacado y después picado o usar el de polvo; el aceite vegetal para freír con mayor resistencia al fuego es el aceite de semilla de uva, el mejor aceite vegetal para consumirlo crudo en alimentos es el aceite de olivo . Lista para un Mandado Saludableo Almond, Rice or Soy Milk @ Whole Foods or Trader Joeso Organic Olive Oil @ Whole Foods or Trader Joeso Grape seed Oil @ Whole Foods or Trader Joeso Country Choice Organic Multigrain Cereal @ Whole Foods or Trader Joeso Egg less and Dairy Free Mayonnaise @ Whole Foods or Trader Joeso Meats free of hormones and antibiotics @ Whole Foods or Trader Joeso Smart Dogs meatless hot dogs @ Whole Foods or Trader Joeso Rye or Seven Sprouted Bread @ Whole Foods or Trader Joeso Veggie and Flaxseed Tortilla Chips @ Whole Foods or Trader Joeso Liquid dish, laundry and shower soap @ Whole Foods or Trader Joeso Dr. Bronner’s 18 in 1 use liquid soap @ Whole Foods or Trader Joeso Organic Low fat Yogurt @ Whole Foods or Trader Joeso Organic Orange Juice @ Whole Foods or Trader Joeso Organic feed and free range Eggs @ Whole Foods or Trader Joeso Dark Chocolate @ Whole Foods or Trader Joeso Organic Catsup @ Whole Foods or Trader Joeso Seventeen Grain Soup Mix @ Whole Foods or Trader Joeso Organic Raw Cane Sugar @ Whole Foods or Trader Joeso Organic Sea Salt @ Whole Foods or Trader Joeso Organic Apple Cider Vinegar @ Whole Foods or Trader Joeso Yogurt Cheese @ Whole Foods or Trader Joeso Maple Syrup @ Whole Foods or Trader Joeso Clover Honey @ Whole Foods or Trader Joeso Joes Spicy Chai Latte Powder Mix @ Whole Foods or Trader Joeso Instant Miso Soup Mix @ Whole Foods or Trader Joeso Joes Alfredo Pasta Sauce @ Whole Foods or Trader Joeso Trader Joes Reduced Sodium Soy Sauceo Extra Virgin Olive Oil Spray @ Whole Foods or Trader Joeso Almond Butter @ Whole Foods or Trader Joeso Cornbread Mix @ Whole Foods or Trader Joeso Brown Jasmine Rice @ Whole Foods or Trader Joeso Flaxseed Oil Gel Caps @ Whole Foods or Trader Joeso Aloe Vera Gel @ Whole Foods or Trader Joeso Acidophilus and Probiotic Complex @ Whole Foods or Trader Joeso Organic Grapes @ Whole Foods or Trader Joes 19
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturaleso Emergen-C Super Energy Booster @ Whole Foods or Trader Joeso Avalon Organics Shampoo @ Whole Foods or Trader Joeso Tom’s Natural Whole Care Toothpaste @ Trader Joeso Earth Balance Organic and Vegan Butter Spread @ Whole Foods or Trader Joeso Jason Powersmile Toothpaste @ Whole Foodso Bragg Liquid amino Acids soy sauce @ Whole Foodso Bob’s Red Mill Textured Vegetable Protein (TVP) @ Whole Foodso Natures Gate Organic Deodorant @ Whole Foodso Traditional Medicinals Organic Teas @ Whole Foodso Yogi Teas @ Whole Foodso Spectrum Organic Coconut Oil @ Whole Foodso VOSS Bottled Water @ Whole Foods or Cost Importso Chipotle Chile @ Aromatic Natural Solutions, Whole Foods or Trader Joeso Fresco, local, de estación, y frutas y verduras en su Farmer’s Market local. Aromaterapia Nutricion para la Piel, y Cuidado Personal Natural El aroma es una gran maravilla que recorre grandes distancias y que nos acompaña durante nuestra existencia. Helen Keller ¿Qué es Aromaterapia? Es la respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo al absorber los aceites esenciales a través de la nariz, pulmones, piel y estomago. El uso de aceites esenciales puros ayuda a lograr un bienestar mas completo con las emociones, la mente y el cuerpo. Lo que la Historia nos Revela sobre la Aromaterapia Las hierbas aromaticas, aceites aromáticos, resinas, ungüentos y perfumes han sido usados por miles de años con varias aplicaciones en: medicina, cosmetología, culinaria al igual que en rituales. A comienzos del siglo XX, el químico francés Rene-Maurice Gattefosse se encontraba estudiando las propiedades curativas de los aceites esenciales cuando, producto de una explocion, sufrió una quemadura en su mano por lo que introdujo ésta en aceite de lavanda (espliego) y fue entonces que comenzó a experimentar un alivio y una vertiginosa recuperación. Fue a partir de aquel suceso que Gattefosse revivio la aromaterapia. Sin embargo, la práctica de la aromaterapia ya era común entre los antiguos egipcios, como lo corroboran ciertos diseños que pueden verse en algunos de sus milenarios relieves. Del mismo modo existen pergaminos chinos que atestiguan el uso de aceites esenciales y con ello de la aromaterapia, desde hace miles de años en el extremo oriente de Asia. Respecto de nuestro cercano oriente asiático, los testimonios que nos han legado las investigaciones sobre la antigua Mesopotamia, en particular sobre la cultura babilónica, nos demuestran que la aplicación de la aromaterapia tampoco era ajena a esos pueblos semitas. Por otra parte, la medicina ayurvédica nos indica que desde hace unos cuatro mil años los aromas eran aplicados como terapéutica en el Asia meridional, especialmente en la India y en la actual 20
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesPakistán, herederas privilegiadas de las tradiciones del Valle del Indo. Todas estos antecedentes nos permiten decir que en el origen de los primeras Ciudades-Estados de la humanidad el uso médico de los aceites con esencias de hierbas y de laaromaterapia ya era una realidad. Pero ciertamente también lo era desde mucho antes... Enefecto, los primeros "curadores espirituales" de este planeta, cuyo nombre genérico es el deshamán, no solamente fueron los primeros que han venido usando todo tipo de aplicaciones conhierbas y otras esencias, como las de animales, sino que además fueron quienes introdujeron lascuraciones con aceites aromáticos esenciales. Ahora bien, después de su asombrosa experiencia en Francia, Gattefosse continuó con susinvestigaciones y fue durante la primera guerra mundial que enriqueció sus conocimientosauxiliando a los heridos en el conflicto. Todo esto determinó que el médico parisino Jean Valnety la bioquímica y cosmetóloga Marguerite Maury, también francesa, sistematizaran susprocedimientos y los aplicaran, en el caso de Valnet, en la curación de enfermedades como elcáncer, la diabetes y la tuberculosis; y por su parte Maury desarrollara una completa técnica demasaje y de cuidado de piel basada en la aplicación de estos aceites, dando con ello origen a lamoderna aromaterapia. Hay 188 referencias sobre el uso de los aceites esenciales en la Biblia. ¿QUE ES UN ACEITE ESCENCIAL? Los aceites esenciales nos dan las energías y propiedades curativas vitales de las plantas pararestaurar nuestra salud en muchos niveles; físicamente, emocionalmente, mentalmente, y espiritualmente.Estas energías simuladas por el sol y hechas activas cuando la planta madura, son concentradas y sutiles.Los aceites volatilizan y estos vapores son respirados como energías sutiles transportándose a través delas membranas de la nariz, cuando estos vapores llegan al olfato dan alerta al hipotálamo, que estalocalizado en la parte trasera del cerebro. Los instintos, memorias, emociones de deleite o dolor songuardados en esta parte del cerebro. El hipotálamo entonces manda un mensaje y el aceite esencial lotransporta a donde se necesita para balancear la fuerza vital de la mente, cuerpo y espíritu. Los beneficiosde aceites esenciales dependen en la naturaleza única de la respuesta de cada persona a los estímulosaromáticos. La energía vital de las plantas viene dentro de las raíces, semillas, troncos, hojas, flores, resinas, ycáscara de frutas cítricas extraídos por distintos métodos de destilación. Los aceites esenciales son usados terapéutica y medicinalmente debido a que contienencompuestos contra virus, bacteria y hongos, además de ser analgésicos, sedativos, tranquilizantes, y tienencomponentes químicos revitalizantes Los aceites esenciales ayudan con todo tipo de retos en el área de la salud. Un cliente mío de edadavanzada ha tenido artritis y dolor crónico por más de treinta años. Tuvo un reemplazo de su rodilla haceocho años, aproximadamente y usando los aceites esenciales de clavo, nuez moscada, y jengibre lepermiten dormir durante la noche sin dolor además de ayudarle a mover su otra rodilla. Emocionalmente, los aceites esenciales son balanceadores. Durante una clase, una estudiantellegó tarde y estaba en apuros. Ella estuvo en un accidente automovilístico y no podía dejar de llorar. Pusouna gota de aceite esencial de geranio en un algodón y lo colocó debajo de su nariz para olerlo. Ella pudocalmarse inmediatamente y contarnos que fue lo que había pasado. Oler los vapores de un aceite esencial también puede traer memorias de nuestro subconsciente. En un tiempo u otro, podemos volvernos confusos, tenemos demasiadas cosas qué hacer ypodemos volvernos mentalmente fatigados. Un aceite esencial como la menta puede ayudamos a aclararnuestra mente con su aroma fresco y estimulante, además de tener propiedades anti-inflamatorias. 21
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Por la manera en que los aceites esenciales nos ayudan a balancearnos física, emocional ymentalmente también nos ayudan a armonizamos. Desde el comienzo de tiempo, la terapia aromática hasido usada en rituales religiosos. El Frankincense, conocido como incienso, se usa hasta la fecha en lasiglesias durante los bautizos. Su aroma permite respirar profundo, despejar la mente, orar y meditar conintenciones claras. El Frankincense también es conocido para ayudar con desordenes de la piel. A través de la destilación de plantas aromáticas, la energía vital de las plantas es extraída en unasolución aromática medicinal concentrada. La aplicación de aceites esenciales ayuda a tener un buenbalance emocional, físico y mental de la persona. Precauciones de los Aceites Esenciales y Contra-indicaciones1. Compre los aceites esenciales puros en un lugar reconocido. Los aceites más económicos son muchas veces diluidos y pueden tener contaminantes.2. Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños.3. Los aceites esenciales deben ser diluidos antes de usarse, A menos que la sugerencia indique locontrario.4. Guarde los aceites esenciales lejos del fuego, luz, humedad, y equipos electrónicos.5. Los aceites esenciales deben ser guardados en recipientes de vidrio oscuro.6. No aplique los aceites esenciales en los ojos. Si esto ocurre, lávese con aceite vegetal de olivo y no useagua.7. Probarlos en una parte pequeña de la piel es importante si tiene piel muy sensitiva.8, Evite la luz del sol directa o procesos para broncearse después de ponerse aceites esenciales.9, No se aplique el aceite inmediatamente después de sudar, por ejemplo después de usar la sauna o hacerejercicios.10. Tome precauciones cuando esté embarazada y cuando se use en niños.11. Si usted esta en terapia que requiere el uso de drogas que forman hábito, infórmele a su doctor si esta usando aceites esenciales.12. Los aceites esenciales no reemplazan un doctor o profesional calificado.Embarazo: No use aceites esenciales que contengan Fenoles tales come el Clavo, Orégano; Ketones como la Salviaofficinalis, Thuja, Romero officinalis, y combinaciones que contengan romero. Salvia tipo “Clary”contiene propiedades estrogénicas. Los aceites esenciales que se pueden usar son: Bergamot, Eucalipto, Geranio, Lavanda, Limón, Menta,Manzanilla Romana, Rosa Bulgariana, Sándalo, Te de Árbol, Ylang Ylang. Cada mujer es diferente y susentido de olfato es más agudo cuando esta embarazada por lo tanto es recomendable que ella misma elijacuál aceite prefiere.Niños menores de dos años: No use aceites esenciales que contengan fenoles como Clavo, Orégano, Canela; Ketones como la Salviaofficinalis, Thuja, Romero officinalis, y distintas combinaciones de romeros, tampoco Menta, ni 22
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesEucalipto Globulus. Aceites esenciales favorables durante la infancia son: Bergamot, Geranio, Lavanda, Limón, ManzanillaRomana, Rosa Bulgariana, Sándalo, Te de Árbol, Ylang Ylang, Neroli.Alta Presión: No utilice aceites esenciales como la Salvia officinalis, Thuja, Romero officinalis Aceites efectivos son: todos los aceites cítricos como Bergamot y Limón; aceites esenciales con Esterescomo la Salvia “Clary”, Lavandula angustifolia, Manzanilla Romana, (Atemis nobilis); Sesquiterenescomo Manzanilla Alemana (Materia reticules); Alcoholes: Thymus vulgaris linalool CT, Geranio(Pelargonium graveleons), Ylang Ylang (Canaga odorata), Sándalo, Té de Árbol, Menta, RosaBulgariana, y Romero Verbenone.Epilepsia: No utilice aceites esenciales altos en Eteres como el Hinojo, Hojas de laurel, Ketones como la Salviaofficinalis, Thuja, y Romero officinalis debido a que estos aceites esenciales son neurotóxicos. Todos los demás aceites esenciales son recomendables.Transplantes. Los aceites esenciales son estimulantes para el sistema inmune. Use un aceite esencial a la vez contransplantes y cuide a la persona observando cómo reacciona su cuerpo y sus emociones. 23
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales PROPIEDADES DE LAS ESENCIAS AROMATICAS1. Los aceites esenciales son aromáticos y volátiles conteniendo la energía vital de las plantas – la sangre que circula sus nutrientes, actuando como el sistema inmunológico y mecanismo de defensa – sus compuestos contienen enzimas, hormonas, vitaminas.2. Es la sangre de las plantas, su fuerza vital.3. Actúan como mensajeros entre las células.4. Son los portadores más eficientes de nutrientes – este es el secreto de una buena Nutrición.5. No se ha encontrado ninguna bacteria o virus que halla desarrollado resistencia a los aceites.6. En segundos tienen efecto en el olfato, paladar, estado de ánimo y habilidad para dormir.7. Su constitución química es similar a la de las hormonas – afrodisíaco.8. Los aceites esenciales y las hierbas se complementan.9. Sus 4 factores altos son frecuencia, antioxidantes, antiséptico y oxigenación.10. Tienen su propia protección antibacterial.11. Alto factor de regeneradores, estimulantes y balanceadores.12. Los más altos en frecuencia vibratoria.13. Altos en antioxidantes.14. Antisépticos, antibióticos, antibacterial, antiviral, antiparásitos.15. Su contenido energético son 70 veces más potentes que las hierbas.16. Tienen más de 100 substancias naturales con propiedades terapéuticas.17. Como se aplican tópicamente, llegan más rápido a la sangre. La piel absorbe 40 – 70 % cualquier sustancia líquida, estómago solo 5 % (Dr. Jonh Lee y Martin Fox).18. Demoran solo 21 minutos para penetrar a las células del cuerpo (Dr. Pierre Franchome) preparados herbáceos más de 10 horas.19. Por su forma de aplicación llegan intactos a la sangre, no se transforman por el proceso digestivo.20. No causan malestares estomacales ni efectos secundarios.21. Por su constitución penetran fácilmente a las células.22. Atraviesan la barrera sanguínea del cerebro.23. Son quelatantes naturales, atrapan metales y los eliminan del cuerpo.24. Al difundirse en el aire se dispersa como una micro niebla, se mantiene varias horas y aumenta oxígeno, ozono y los iones atmosféricos, que inhiben bacterias y olores asociados.25. Ayudan a aumentar el contenido de oxígeno y nutrientes en las células.26. Son la fuente de la juventud. 24
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesPara poder comprender directamente las diferencias sutiles entre los aceites esenciales es importantefamiliarizarse con los aceites que son extraídos de diferentes partes de la planta.de la raíz - Vetiver, Angélica, Jengibredel tronco - Cedro, Sándalo, Mirrade la hoja - Eucalipto, Árbol de Te, Niaoulide las flores - Salvia Esclarea, Ylang-Ylang, Jazmín, Geranio, Lavandade las hierbas - Romero, Menta, Albahacade las frutas Cítricas - Naranja, Mandarina, Toronja, Lima, Limón, Bergamot Bayas - Pimienta, Enebro (Juniper)de las semillas - Cilantro, Hinojo, Angélica, Anís, Comino 25
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Frecuencia Vibratoria Hz Procesados, enlatados, congelados 0 Producidos frescos 15 Hierba seca 12 – 22 Hierba fresca 20 – 27 Cáncer 42 Cuerpo humano sano 62 – 72 Aceite esencial 52 – 320 Ración de Evaporación / Nota de Fragancia Alto Medio Base (Baja) 4 Eucalipto 20 Salvia Clary 100 Frankincense 6 Bergamot 21 Romero 100 Patchouli 9 Menta 24 Ylang-ylang 100 Sándalo 10 Manzanilla 29 Geranio 14 Basil 43 Rosa 14 Hinojo (Fennel) 50 Neroli 1-14 15-60 61-100Notas altas: Son volátiles teniendo 30 segundos de impresión, estimulantes.Notas Medias: Son más estables con una duración entre 1 minuto a 3 horas, balanceadoras.Notas Base (Bajas): Son menos volátiles durando alrededor de 8 horas, profundas y sensuales.La ración (3:2:1) 3 gotas de notas altas, 2 gotas de notas medias y 1 gota de base (bajas). 26
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales APLICACIONES Y USOSTres maneras principales de usarse: Aplicación tópica, inhalación y asimilación oral. Rituales y Ceremonias Difusión-Rociado Atomizador Compresas frías o calientes Masaje/Reflexología Pomadas/Ungüentos Mezclas de aceites terapéuticas Lluvia de aceites/Columna Lubricantes afrodisíacos Hidroterapia de baños genitales Baño/Ducha Inhalación Productos para el cuidado de la piel Facial con vapor Productos para el cuidado del Cabello Cepillado de la piel Exfoliantes para la piel Baños de pies Usos en el hogar: Refrescador de aire Compresas Fragancia/Perfumes personalizados Aderezos Tratamientos dentales y encías Colchón, Sabanas, Almohadas Aspirar alfombra Garrafón de agua Productos desinfectadores para el hogar Al pintar su hogar Roll-on Aplicación en el ombligo Desodorante- Protector Natural de olores Milasa 27
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales BASES PARA LAS ESENCIAS AROMATICASAceites portadores vegetalesHidrosoles (Aguas florales)Agua destiladaAireSal de MarAlgas MarinasAzúcarBarro (Arcilla)ArenaCera de Abeja, Jazmín o ArrozMielMolassesVinagreSábilaHierbas secasGlicerinaVinoPintura (Arte y Construcción)Todo lo que se usa para el cuidado personalCremasShampooAcondicionadoresShampoo para la alfombraAtomizador para plancharInsecticidasSemillas (Trigo, Centeno, Ajonjolín, Buckweed) 28
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Aceites Portadores que se usan en Terapias Aromáticas Almendra. Alto contenido en proteínas, Vitaminas (A, B1, B2, B6, E) recomendado para todotipo de piel. Uso en quemaduras, venas varicosas, piel reseca, comezón e inflamación. Aguacate. Contiene Vitaminas (A, B1, B2, B5), acondicionador para el cabello, canas,proteína, lecitina, ácidos grasos esenciales (omega), penetra las capas de la piel, mejora laelasticidad, piel reseca, es para todo tipo de piel, no se quema a temperaturas debajo de los400oC. Usar solo en un 10 % como aditivo. Semilla de Uva. Su uso es muy común en cosméticos y cremas, contiene proteínas, mineralesy vitaminas. Para todo tipo de piel. Hemp (Semilla de Mariguana). Penetra con facilidad, se recomienda su uso para problemas dela piel. Olivo. Contiene proteínas, vitaminas y minerales. Es suavizador, cuidado del cabello, uñas,dura al rededor de 6 meses, mordedura de insecto, moretes, acne. Girasol. Es un aceite delgado, con alto contenido de vitamina E, vitaminas (A, B, D),minerales, lecitina, para todo tipo de piel, moretes, salpullido, úlceras. Principal ácido portador(base). Ajonjolí. Para todo tipo de piel, excema, arrugas (piel prematura), ayuda con problemas deartritis. Usar solo en un 5 % como aditivo.Cocoa. Recomendado para las estrías. Se usa de un 5 a un 50 % ya que es una cera. Coco. Aceite vegetal semisólido. Uso en piel reseca, comezón, piel sensible, piel bronceada.Se usa de un 5 a un 50 % ya que es una cera. Jojoba. Es sólido a temperatura ambiente, contiene un alto nivel de proteínas y minerales,excelente para el cuidado del cabello, recomendable para todo tipo de piel. Usar 10 % comoaditivo. Dura hasta 10 años. Propiedades de los Tipos de Barro como Base para las Esencias 29
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Propiedades y Beneficios de los Tipos de ArcillaPublicado por admin en la categoría Cuidado de la piel en 17/06/2009Era una forma de medicina natural y sus virtudes terapéuticas siguen siendo reconocidasLa arcilla es una mezcla de varios minerales: caolinita, montmorillonita e Ilit, resultando en lametamorfosis de rocas naturalmente rico en minerales. Se compone principalmente de silicatos dealuminio hidratados, sin embargo, todavía se pueden encontrar en las arcillas muchos elementos traza,como el titanio, magnesio, cobre, zinc, aluminio, calcio, potasio, níquel, manganeso, litio, sodio yhierro. Los mandantes de la Ley de arcillas como reforzadores de determinados efectos terapéuticos,como su concentración.El uso de la arcilla era una de las primeras formas de medicina natural conocida por el hombre, despuésde haber sido utilizados por sus virtudes terapéuticas desde hace siglos. Numerosas civilizaciones(egipcios, griegos, indios y chinos) tienen las cualidades de la arcilla y para uso externo o para usointerno. La estructura molecular de la arcilla le da un gran poder de absorción y la capacidad deextraer las toxinas y sustancias nocivas en el cuerpo por efecto de antisépticos y antibióticos. El altoporcentaje de sílice y aluminio, explica sus propiedades curativas y anti-inflamatorios. Una de lascaracterísticas más notables de la arcilla es la capacidad de llegar a la zona del cuerpo donde senecesita. A diferencia de los productos químicos que pueden destruir tanto desde el tejido sano como elenfermo y desea que las bacterias beneficiosas o el patógeno, la arcilla es selectiva en la demanda de lospatógenos microbianos y los tejidos dañados, lo que permite un rápido retorno a la salud.Esto explica por qué la arcilla es una sustancia casi universal para el tratamiento de enfermedades y unagente de la regeneración física y la desintoxicación.Propiedades de la arcillaLa composición mineralógica de la arcilla permite el desarrollo de las reacciones químicas con el agua ylas sales disueltas en ella. Su estructura molecular y la estructura de capas le da las propiedades deabsorción, adsorción y liberación de sus propios electores.La arcilla es capaz de absorber el agua y los hisopos del medio ambiente en el que es, por lo tanto ejercerefectos beneficiosos sobre el edema y la inflamación. La adsorción, a su vez, es un fenómeno físico-químico que permite la arcilla retiene las impurezas y toxinas, sustituyéndolos por los minerales.Esta propiedad se utiliza con frecuencia para uso interno. Por otra parte, la liberación de sus componentesactivos de arcilla para que el líquido de los alrededores.Por ejemplo, el silicato de aluminio se puede colocar a la pelea con un efecto de protección la mucosagastrointestinal. Cuanto más la arcilla se ha expuesto al sol, el aire y el agua de lluvia, se vuelve másaêtiva porque ab60rve y almacena una parte importante de la energía de otros elementos, en particular elSol con respecto a sus propiedades terapéuticas, destacar el gran capacidad de absorción de que semantengan las bacterias, toxinas e impurezas, la capacidad de curación y gracias antiséptico en el silicatode aluminio que contiene, e incluso la capacidad de estimular y regenerar los tejidos.Tipos de arcillaLas diferencias entre los tipos de arcilla depende de su composición mineral, dándole diferentes colores,propiedades y aplicaciones.Arcilla verdeSe compone de montmorillonita y la illita, y debe su color a la presencia de óxido de hierro asociado conotros oligoelementos (magnesio, calcio, potasio, manganeso, fósforo, zinc, aluminio, silicio, cobre,selenio, cobalto y molibdeno). Puede ser tomado por vía oral o de uso tópico para una serie de problemas.La illita es un desintoxicante de gran alcance con una enorme capacidad de absorción. Extractos de lasimpurezas del cuerpo, mientras que los minerales de arcilla son absorbidos selectivamente por el presenteacuerdo a sus necesidades para restablecer la salud. Green Clay es absorbente, antiedematosa, 30
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturalesdesintoxicante, remineralizante, revitalizante, regenerador, antiséptico, antibacteriano, la curación yexfoliante. Elimina las toxinas e impurezas y promueve la renovación celular. Elementos permite lacontribución a la piel y el cuerpo de minerales y oligoelementos. Se recomienda para pieles normales ygrasas para ser muy eficaces para absorber el exceso de sebo. También puede ser utilizado en la máscarade pelo para regular la producción de sebo en el cabello con tendencia grasa. Tiene propiedadesanalgésicasy antiinflamatorio útil en el alivio del dolor muscular y articular, un atasco en las zonas afectadas. Esbeneficioso en la flatulencia y otros problemas abdominales. Mejor aún la circulación de la sangreperiférica.Arcilla BlancaEstá compuesta por caolinita, rico en silicio y aluminio, y es la más suave de todas las arcillas. El silicioes un componente de los aminoácidos en las proteínas de la piel y el cabello. El alto porcentaje dealuminio en la composición justifica sus propiedades curativas. Se utiliza en los paquetes de la cara ycataplasmas por sus beneficios sobre la piel y el cuerpo. Gracias a su pH neutro, está particularmente bienadaptado al cuidado de la piel seca y delicada. Dado que no es alergénico, es adecuado para la pielsensible de los bebés y puede ser utilizado como talco. Tiene propiedades antisépticas, útil para la pielirritada. Todavía puede ser aplicado como una máscara de pelo para cabellos débiles. Es absorbente,descongestionante, regenera ae calmante del dolor. Elimina las toxinas e impurezas, revitalizar ypromover la renovación celular.Arcilla amarillaRico en silicio, aluminio y oligoelementos como el hierro y potasio, es estimulante y tonificante. Reducela inflamación y aumenta la elasticidad de la piel y es adecuado para la piel seca y quebradiza. Activa lacirculación y combate el envejecimiento.Arcilla PinkRica en hierro y otros elementos traza, se recomienda para las pieles muy sensibles y reactivas y seutilizan principalmente en las máscaras de belleza, vello facial y corporal. Es absorbente, estimulante,antiséptico y la circulación. Revitaliza la piel, la restauración de una luminosidad natural. También ayudaen el drenaje de la grasa localizada, reduciendo la celulitis y flacidez.Beneficios y los formularios de solicitud de arcillaLos tratamientos naturales para la arcilla son muy útiles en enfermedades prolongadas o recurrentes, yaque proporcionan una alternativa a los tratamientos químicos y alentar un proceso de desintoxicación. Esrecomendable ir acompañado de una mejora en los hábitos alimentarios y de higiene y un aumento en elconsumo de agua.Beneficios de la arcilla internamenteLa arcilla tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias y cuando se ingiere es muy útil en eltratamiento de enfermedades inflamatorias del aparato digestivo como gastritis, colitis y otrasinflamaciones de la mucosa intestinal. Así que lo que se ingiere, las capas de arcilla de la mucosagastrointestinal, la protección como un gástrica pensar. Absorbe los gases presentes en el tracto digestivoy también se indica en la diarrea aguda y crónica, ya que absorbe las toxinas bacterianas en la luzintestinal. El uso de la arcilla está contraindicado en casos de estreñimiento, hernia, náuseas o alimentoscon mucha grasa. Usted no debe usar la arcilla en combinación con los medicamentos alopáticos uhomeopáticos, ya que la arcilla absorbe los ingredientes activos en los mismos, anulando su efecto. Eltratamiento con arcilla no debe exceder de tres semanas.El uso interno de la arcilla se puede hacer de tres maneras:• Ponga una cucharadita de arcilla, finamente molidas en un vaso de agua pura (la primavera). Revuelvalentamente y en pequeños sorbos. Es especialmente recomendado para problemas graves.• arcilla de agua potable. Disuelva una cucharadita de arcilla en un vaso de agua y deje reposar durantevarias horas. Después de beber el contenido de la copa hasta que el polvo se asentó en el fondo. Tomarcon el estómago vacío o con un intervalo de dos horas de las comidas.• Colocar el barro en la boca y deje que se disuelva lentamente. Este modo de aplicación fortalece lasencías, fortalece el esmalte de los dientes y facilita la digestión. 31
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesNota: No use cucharas de metal.Beneficios de las cataplasmas de barro exterior y compresasEn aplicaciones externas, la arcilla tiene un drenaje intenso, para atraer a sí mismo las sustancias nocivaspara el cuerpo a través de sus propiedades de absorción y plástico térmico. Las almohadillas de arcillaverde tiene propiedades antes de la cicatriz, remineralizante, absorbentes, purificador y regenerador.Aliviar el dolor muscular y articular, quemaduras e irritaciones de la piel. También ser útil en la luchacontra la celulitis. La arcilla, cuando se aplica en forma de cataplasma o comprimir el abdomen, refresca ydesbloquear el sistema gastrointestinal, la regulación de la temperatura en el interior del cuerpo. Serecomienda en casos de inflamación interna, inflamación del tracto digestivo, intoxicación alimentaria,fiebre alta, dolores reumáticos, edema post-traumático, dolores articulares, esguinces, lumbago, heridas,fracturas, contusiones y picaduras de insectos. Está contraindicado en enfermedades inflamatorias agudas,como la gota. Para su aplicación, tiene una carpeta de arcilla en un tejido natural y compartir con unaespátula no metálicos. Coloque la cataplasma en contacto directo con la piel se irrita menos que lasegunda. Este caso debería estar intercalada gasa entre la arcilla y la piel.BañosEl baño de arcilla mejora las perturbaciones debido a la mala circulación periférica y permite la relajaciónen el caso de insomnio o durante periodos de fatiga muscular. Añadir al agua de baño una o doscucharaditas de arcilla, previamente disuelto en un vaso de agua.Máscaras facialesLas arcillas se aplican ampliamente en tonos de belleza como el conjunto de todas sus propiedades,incluyendo anti-inflamatorio y la cicatrización antes, antiséptico y remineralizante, purificación ytonificación, suave y nutritiva, sanitaria y de regeneración y oxigenación de Equilibrio ,descongestionantes y revitalizantes. Las mascarillas faciales de arcilla revitalizar y purificar la pielmediante una exfoliación microempresas, estimulando la circulación local y la eliminación de toxinas enlas estructuras existentes de la piel. La máscara de arcilla verde se está purificando, remineralizante yantiséptico y es ideal para el cuidado de la piel mixta, grasa y acné, ya que absorbe el exceso de sebo ylimpia a fondo. La arcilla blanca reequilibra las secreciones seborreica. La arcilla rosa da luminosidad a latez y una sensación de relajamiento. En cualquier caso, aplicar una pasta de arcilla en una capa espesasobre la cara evitando el contorno de los ojos y los labios y deje reposar durante el secado. Enjuague conagua tibia y aplicar al final de una crema hidratante.Algunos cuidadosPreparar la arcilla en un recipiente de barro o de madera, evitando el uso de objetos de metal, no decambiar su estructura física.Nunca ponga la misma cantidad de arcilla más de una vez.No interrumpir bruscamente el tratamiento iniciado.Es normal que al principio de los tratamientos parecen estar produciendo un empeoramiento de lossíntomas. Esto se debe a la liberación de toxinas del cuerpo. 32
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesReseña del libro No solo una cara bonita. El lado feo de la industria de la belleza de StacyMalkan. (Not Just a Pretty Face. The Ugly Side of the Beauty Industry, by Stacy Malkan.) Por Judith Arias Empezaré citando el viejo adagio “La belleza cuesta”….yo agregaría: іy mucho! Mi pregunta es:qué precio está uno dispuesta a pagar por los maquillajes (cualquiera que usted nombre que vadesde la base hasta el delineador de ojos/labios hasta el rímel), pintura de uñas, cremas ofragancias, artículos de tocador como desodorantes, espray para cabello, gel (goma) champú,acondicionador, etc. sin conocer realmente de que están hechos y el impacto que tendremos consu uso. Desafortunadamente en esos productos no se le pone en la etiqueta la insignia “esteproducto es dañino para su salud y/o piel” o “el uso de este producto puede producirle cáncer”.No solo una cara bonita… nos ilustra de una manera clara y sencilla lo dañino que puede ser uncosmético de belleza sin importar la renombrada marca o el elevado precio que uno paga por esamercancía; porque uno generalmente piensa “si es caro, es bueno”, ¿o no? Pero la verdad secontrapone a estaHabía escuchado del ingrediente phthalates? me imagino que no al igual que yo. El “phthalates” es un químico altamente cancerígeno que se añade en la mayoría de los cosméticos,principalmente en pinturas de uñas. Probablemente, usted se preguntará ¿y ese ingrediente, enque me perjudica? En mucho, ya que lo que olemos, nos untamos y/o ponemos (como perfumeso desodorantes) es absorbido por el órgano más grande de nuestro cuerpo: la piel. De hecho el“72 % de los productos que fueron analizados contienen phthalates, un químico que se le vinculacon los defectos de nacimiento”, p.25. “El Instituto Nacional de Cáncer dio a conocer que en laactualidad uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres son diagnosticados con cáncer enlos Estados Unidos”, p. xii. Investigadores han comprobado que este químico tan desconocido(para nosotros) como nocivo es el causante de muchos problemas y/o deficiencias en órganosvitales como el hígado, los riñones y pulmones. Así mismo, se ha confirmado que lasembarazadas que utilizaron alguno de esos artículos conteniendo el phthalates, tienen mayorposibilidad a tener hijos varones con “un pene más pequeño de lo normal, o los testículos nodescendieron completamente”, p. 29…”o cualquier otro defecto de nacimiento” p. 25Reconocidas marcas como Eternity de Calvin Klein, Cover Girl, L’Oreal, Dove, Revlon, AquaNet Professional Hair Spray, Pantene, Secret and Vidal Sasson, desodorante Secret Sheer tienenel mencionado y nocivo componente. Vale la pena destacar que hay varios tipos de phthalates, yen un mismo producto se puede encontrar mas de un tipo de phthalates, (y su contenido no sepublica en la etiqueta) haciendo más agresivo al artículo; como ejemplo podemos citar al famosoy caro “perfume de Christian Dior llamado muy apropiadamente por su contenido: “Poison”, quesignifica veneno, el cual contienen hasta cuatro diferentes tipos de phthalates”. p 23.El libro nos sugiere evitar estar expuestos a artículos que contengan phthalates tales como,p.33: Cortinas de baño de vinilo, o cualquier otro producto hecho de PVC plástico #3 Juguetes hechos de vinilo que contengan phthalates Productos con la palabra “fragancia” en su etiqueta o artículos con olor a cortina• No caliente alimentos en el microondas en contenedores de plástico, utilice de vidrioBusque por: Productos libres de PVC Más información en el Internet,Y qué hay del plomo? otro químico altamente cancerígeno; que se encuentra muy 33
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturalesfrecuentemente en los labiales indelebles; es decir, que tienen mayor duración. Muchas mujeresse preguntaran, pero que tanto es tantito? Si multiplicamos la cantidad de veces que nos ponemosun labial al día, por semana, por mes, etc. Nos damos cuenta que ese poquito ya fue un muchito.La industria de la belleza europea ha unido sus fuerza y ganado batallas para rechazar que esetipo de artículos sigan a la venta, y en Estados Unidos que está pasando al respecto? Con pasosde bebe se ha luchado por esta causa, sin embargo los intereses políticos y económicos de loscuales se habla de billones de dólares en ganancias, van más allá de pensar en el bienestar de losconsumidores. Después de leer esta obra puedo concluir haciendo una reflexión y me cuestiono que precioestoy dispuesta a pagar por mi belleza, por mi vanidad y lo más importante: por mi salud. Me hesentido seducida a romper paradigmas y probar nuevos métodos de belleza naturales y/ominerales, me lo merezco! Y tú, que te mereces? Ingredientes en la CosméticaUna guía para el consumidorI. La Cosmética y su Razón de SerLa piel, el órgano más importanteEn un centímetro cuadrado de piel se encuentran: 15 glándulas sebáceas, 1 metro de vasos sanguíneos,100 glándulas sudoríficas, 3.000 células sensoriales, 4 metros de nervios, 300.000 células epiteliales y 10pelos.La piel es el órgano más grande que tenemos y al cubrir nuestro cuerpo, el más importante: Si la tapamosal 100% con una crema o pintura que no deja pasar el aire, en dos horas estamos muertos. Sin piel nopodríamos existir, moriríamos como los quemados.La piel, un intestino expuestoSu declive es el más visible, porque es la intermediaria entre el medioambiente y nuestro organismo:De adentro hacia fuera, todo lo que sucede en nuestro interior se puede manifestar en la epidermis:nerviosismo, problemas metabólicos o intoxicaciones nos pueden causar granos, caspa, pus o manchas,incluso el agotamiento físico, el cansancio o el estrés se plasman en una piel que se vuelve pálida, seca oarrugada.De afuera hacia dentro, por un lado están las influencias medioambientales que no podemos controlar(contaminación, clima), y por el otro aquellas que sí dependen de nosotros: el trato y el cuidado que leproporcionamos.Si tenemos en cuenta que a través de ella las sustancias penetran en el cuerpo y llegan en 15 minutos a lasangre, donde influyen sobre el metabolismo, nos damos cuenta de que la piel es un órgano tan sensible omás que nuestro intestino, y es que así hay que considerarla, como un intestino que filtra los nutrientes,pero también los tóxicos y los transporta a la sangre.Por ello es tan importante saber lo que nos ponemos, porque no sólo se quedará en la superficie, sino queinfluirá en todo nuestro organismo.II. La Química en la CosméticaLos ComponentesPara conseguir que una crema cuaje o cualquier mezcla entre distintas sustancias con fines cosméticos semantenga, hacen falta los siguientes componentes:emulgentes: para unir grasa y líquidosantioxidantes: impiden el deterioro en contacto con el airegelificantes: dan textura y cremosidadconservadores: impiden el deterioro temporal 34
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturalesbactericidas: desinfectan el medio para que no se formen hongos, etc.¿Seguridad y control en los ingredientes?Viendo esto, no hacen falta tantos componentes en las cremas, sin embargo, la lista de ingredientes enalgunos productos se hace interminable y, a veces, una simple crema hidratante tiene más de 50ingredientes.La industria cosmética trata de maximizar más y más sus beneficios creando nuevas sustancias, cuyasmaterias primas deben costar, y cuestan, cada vez menos.El problema es que, actualmente existen más de 6.000 componentes químicos que están permitidos, perono controlados. Esto significa, que en los productos aparecen agentes químicos que nos pueden causar, nosólo alergias o eczemas sino, asma, problemas de pigmentación y hormonales, cáncer o incluso dañosgenéticos a futuros bebés.No son pocos los dermatólogos sinceros, que ante la avalancha de cosméticos afirman: “hay que estarcontento, si un producto no contiene ingredientes nocivos”.Así también se explica, porqué entre las peluqueras hay más casos de muerte por cáncer, que en cualquierotro grupo laboral femenino – ellas inhalan directamente los componentes de tratamientos capilares, tinteso decolorantes.Ya en el año 1969, causó polémica el veredicto de un juez en EEUU: una consumidora pidióindemnización a una fábrica de cosméticos por no cumplir las promesas publicitarias y causarle una fuertealergia con eczema. El juez concluyó el pleito: “La industria cosmética vende imagen – es cosa delconsumidor creérselo o no”.Etiquetas graciosas e “hipoalergénicas”…La publicidad ha creado un sinfín de expresiones y “tecnicismos” que suenan bien, pero carecen decualquier valor científico: “péptidos súperhidratantes”, “sistema de purificación celular”, incluso algunosingredientes se han inventado únicamente por sonar bien o espectacularmente, como “muscle extract” yDNA (¡sustancia genética!).Pero incluso el término “hipoalergénico”, tan popular en artículos de farmacia, no tiene más relevanciaque las palabras “súper mega-guay”. Normalmente, se debería referir a productos sin perfume, ya que lasfragancias sintéticas son las que estadísticamente más alergias pueden causar. Pero en ningún caso, es untérmino que comprometa al fabricante. Cada día surgen nuevas alergias y nuevas sustancias que lascausan, a parte, la mayoría de alergias recién se manifiestan semanas después de haber utilizado elproducto, que las pudo provocar.Trucos y trampas en la cosmética convencionalLa pugna por maximizar el beneficio y minimizar la inversión, ha llevado a la creación de sustanciasquímicas, que no son beneficiosas para la piel y solamente engañan la vista durante un par de horas.La manera sincera de cuidar la piel es aportándole nutrientes, para que por sí misma se pueda recuperar.Pero existen sustancias, que no aportan nada, sino que tienen efectos meramente físicos, que en ocasionespueden resultar dañinas para la epidermis: 1) agentes químicos que hinchan la piel, haciendo desaparecer pequeñas arrugas – a largo plazo se expanden las células, el tejido decae, se vuelve flácido, la persona reacciona aplicándose más producto, porque tiene la impresión de que su piel no puede estar sin él. 2) Agentes que decoloran – sustancias agresivas como las compuestas por “ammonium” aclaran la piel, dándole una apariencia más joven y fresca, cuando en realidad sólo se trata de un engaño óptico – una piel más oscura nos hace parecer mayores al acentuar las sombras. Pueden causar disfunciones en la pigmentación, pequeñas heridas y fotosensibilización aguda (la piel ya no soporta la luz solar). 3) Agentes que aparentan hidratación, como los aceites minerales – bloquean la barrera lipídica natural de la epidermis, resecando e agrietándola, pero su textura oleosa y siempre brillante, sólo aparenta un efecto hidratante. A largo plazo pueden causar alergias en cadena, irritación crónica, acné, etc. 4) Agentes que se agregan para paliar los efectos nocivos de otros agentes – una estrategia que puede parecer realmente estúpida, pero que se observa a menudo y es la razón por la cual existen listas de ingredientes interminables en la etiqueta de un producto que debería ser de lo más simple 35
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales .Así, los fabricantes sin escrúpulos llegan a utilizar aditivos que irritan la piel (por ejemplo emulgentes ysuavizantes o gelificantes baratos con tacto agradable) y los mezclan con agentes que bloquean lasfunciones cutáneas, para que la piel no “se defienda” rebelándose y no se haga visible una alergia.III. Los Ingredientes y Como IdentificarlosEl “INCI” o cómo entender la listaEl “INCI” es la Nomencaltura internacional de ingredientes en la cosmética, regulada a principios de losaños 80 por la FDA (Food and Drug Administration) y la CTFA (Cosmetic, Toiletry & FragranceAssociation), que determinaron las reglas según las cuales los ingredientes han de figurar.Son nombres en latín y enumerados según su cantidad en línea descendiente, es decir, la sustancia máscuantiosa se nombra en primer lugar y la que aparece en menor cantidad está como última.El INCI obliga a la enumeración de TODOS los ingredientes, por lo que es el único dato con el que losfabricantes se comprometen.Un texto bonito, alabando cuantiosos ingredientes naturales, carece de valor, si el INCI nos muestra unnombre vegetal en último lugar, precedido por una veintena de sustancias químicas.Por ello, sólo podemos valorar la calidad de un producto, leyendo el INCI y entendiendo de sustanciasbeneficiosas y perjudiciales.Sustancias nocivas y cómo distinguirlas sin saber de químicaA continuación, mencionaremos los ingredientes más peligrosos que se deben evitar en un producto. Pararecordarlos mejor, en muchos casos sólo hace falta memorizar una o dos sílabas, ya que todos loscompuestos con estos elementos suelen ser peligrosos.Aceites MineralesAunque no suenen peligrosos por hacernos pensar en minerales, no tienen nada que ver con sustanciasnutrientes ni sales, sino que se trata de los muy baratos derivados del petróleo. A parte de ser económicos,para la industria tienen la ventaja de una pureza que impide el crecimiento de bacterias y, además,mejoran el sentimiento de la crema mezclada sobre la piel por su textura fina y sedosa.Pero son altamente cancerígenos, como casi todos los derivados del petróleo. A parte, tapan los poros,bloqueando la respiración de las células y extraen la humedad de la piel, sacándola a la superficie ydándole apariencia “hidratada”, pero al dejar de usar el producto, la piel está más reseca que antes yparece adicta a la sustancia. Están en casi todas las barras protectoras para labios y esa es la causa, por laque muchas veces nuestros labios se agrietan cada vez más si no seguimos usando la barrita.En el INCI figuran bajo las siguientes denominaciones: Mineral oil, Paraffinum, Paraffinum liquidum,Petrolatum, compuestos con las sílabas Paraffin-, Petroleum.Pero también son derivados del petróleo las siliconas Silicone quaternium, methylsilanol, y se escondenen nombres como cera microcristalina, ozokerit, ceresin, incluída la vaselina (¡!).Colorantes:Conseguir un color permanente y perfecto es uno de los cometidos más difíciles en la química. No sólosirven para darle un aspecto acaramelado a cremitas y geles de baño, sino que son el principalcomponente en maquillajes, tintes y decolorantes.Los componentes con las sílabas anilin, anilid, como en”acetanilid”, delatan un colorante altamentecancerígeno y tóxico.Algunos agentes colorantes tienen una estructura molecular tan complicada, que se les han dado inicialeso nombres fáciles para simplificar su denominación. Tales son los de las iniciales HC como “HC orange3”, o Acid como “acid Red 73”, Pigment como “pigment Green 7”, Solvent como “solvent black 3”.Todos ellos esconden sustancias altamente cancerígenas y/o tóxicas.Sustancias halogenorgánicas:Causan alérgias, son sospechosas de causar cáncer, y suponen una grave contaminación delmedioambiente por no ser biodegradables.Se trata de combinaciones de chloro, bromo y iodo como “aluminium chlorohydrate”, “methyldibromoglutaronitrile”, “iodopropynyl” las peligrosas sílabas cloro, bromo, iodo no se deben confundir con 36
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturaleschlorid, bromid, iodid, que suelen ser componentes inocuos de sales.PEGs: polyethylenglycolTípicos emulgentes que unen agua y grasa, o detergentes, en sí son totalmente inofensivos, pero hacen lapiel más receptiva a sustancias, lo cual es bueno, si se trata de aditivos sanos, pero malo, si sonvenenosos. Los introducen como pasajeros negros en las células, cuyas paredes se vuelven máspermeables.En productos naturales controlados, no se permiten más de 5 PEGs por artículo, pero la cosméticaconvencional suele abusar de ellos.A parte de aparecer como PEG seguidos de un número, se les reconoce por las letras eth al final:“steareth”, “ceteareth”, “sodium laureth sulfate”=principal ingrediente en jabones, geles y champúes.Sodium lauryl sulfateNo confundir con sodium laureth sulfate. Es un detergente muy irritante que ha provocado problemas depigmentación, así como comedones y pérdida de pelo en las partes expuestas en tests con animales. La“Cosmetic Ingredients Review” la ha calificado de aceptable en productos de uso poco frecuente y sólo enconcentraciones inferiores al 1%. Sin embargo se puede encontrar en primeros puestos incluso endentífricos (¡!).Fragancias artificialesPeligrosas, porque la mayoría de ellas contiene elementos que, una vez sobre la piel, influyen el equilibriohormonal y son sospechosos de causar cáncer. En forma de perfume, desodorante o inhibidores del sudorllegan a la piel, donde el sudor descompone las materias que se acumulan en las células, hasta el punto deque en análisis de leche materna, se llegan a registrar altos contenidos de estas sustancias cancerígenas,tóxicas y sospechosas de generar daños genéticos.Ejemplos: “acetyl hexametyl” causa daños nerviosos, “benzyl alcohol” insensibiliza la piel, y“bromocinnamal” es irritante. Como antitranspirantes frecuentemente se utilizan compuestos de aluminiocomo “aluminium chlorhydrate”, que pueden resultar muy irritantes y son sospechosos de causarAlzheimer.Phenol y PhenylFuertes desinfectantes en la medicina, se utilizan en cosmética como conservantes y colorantes. No sonrecomendables por ser un tóxico celular, que a largo plazo destruye las paredes celulares. Ejemplo dephenol: “nitrophenol”,”phenolphthalein”, “chlorophenol”. Ejemplo de sustancias con phenyl: “N-phenyl-P-Phenylenediamine”, Phenylenediamine Sulfate”.Otras SustanciasLiberadores de Formaldehyd: Formaldehyd es un potente antimicótico multiuso. Nos lo encontramostanto en la fabricación de materiales de construcción en los que impide el moho, como de muebles, en losque se utiliza para evitar hongos en la madera prensada, etc. Es altamente cancerígeno por inhalación, seacumula en las células dañando las membranas, causa malformaciones en fetos, irrita y envejece la piel.En principio, está prohibido en la cosmética, pero por su gran efectividad y economía, se han creadosustancias que no se consideran directamente formaldehydos, pero que lo liberan (¡!) como si fuera unpolizonte.Por un lado se las puede reconocer por llevar las sílabas Urea , como Diazolidinyl Urea, ImidazolidinylUrea, Polyoxymethylene Urea (no confundir con Urea “a secas”, que es un derivado del ácido úrico,bueno para la piel).Por otro lado tenemos los conservantes químicos con las letras DM delante como DM y DMDMHydantoin, o Dmhf.Dimethyl Oxazolidine es otro conservante liberador de formaldehyd a evitar en los productos.Phthal y Phthalate: Finalmente quedan estos compuestos, que se usan como suavizantes y/o disolventes.Son altamente tóxicos, influyen en el equilibrio hormonal y son sospechosos de causar cáncer. Ejemplo:“dibutylphthalate”.Protección Solar 37
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesOtro problema en la cosmética, es la de encontrar sustancias que protejan de los rayos solares dañinos.Antiguamente, se utilizaban filtros minerales a base de óxido de Titanio o Zinc como Zincoxid oTitaniumdioxid. Pero por ser más caros, se han ido reemplazando por oxybenzone, benzophenone,Methoxydibenzoylmethane, o Dibenzoylmethane que son filtros cancerígenos que pueden causar alergiasen cadena y aparecen incluso en las marcas más caras y “exclusivas”. Son aditivos que no sólo aparecenen productos solares, sino en todo tipo de cremas y en tratamientos con retinol. Si éstas contienensustancias irritantes, la industria lo compensa agregando filtros solares, para impedir que la pielmicroscópicamente irritada reciba manchas del sol – ¡un procedimiento absurdo!.IV. ¿Cómo orientarnos al comprar?Existen las siguientes normas para saber comprar cosmética y valorar la calidad de un producto: 1) Evitar artículos con una lista interminable de ingredientes. Un buen producto no necesita nunca más de 30 ingredientes. Únicamente, si en los primeros lugares figuran sustancias naturales, se puede excusar el uso de aditivos químicos como gelificantes o emulgentes, ya que a veces los agentes vegetales se mezclan con dificultad y no “cuajarían” sin ayuda artificial. 2) Por otro lado, no nos debemos fiar, si en un producto sólo aparecen aditivos naturales. Una crema blanca opaca, con determinada fragancia y textura y en cuya etiqueta figuren como ingredientes únicamente minerales y sales del mar muerto, sólo puede ser un engaño: ¿de dónde le viene el olor, qué grasas contiene y cuál es el emulsionante para conseguir esta textura? 3) Evitar productos que nos prometen “maravillas naturales”, pero que en la lista de ingredientes apenas tienen nombres vegetales (son aquellas denominaciones latinas que se pueden pronunciar bastante mejor que las químicas), o si los tienen, aparecen en décimo lugar o incluso más atrás. El texto descriptivo en una etiqueta no compromete al fabricante, lo único que nos da información fiable es el INCI. 4) Evitar marcas en las que el sistema de distribución está inflado: las grandes empresas funcionan a base de dar lucrativos beneficios a representantes, distribuidores, subdistribuidores y revendedores - invierten en comisiones en vez de invertir en la calidad de un producto. Una crema que ha pasado por cuadrúple facturación, antes de llegar a las manos del consumidor final, no puede ser buena si no es carísima. 5) Finalmente, una marca que aparece constantemente en los anuncios pagados de los medios de comunicación, también delata, que su prioridad no es la inversión a largo plazo en calidad, sino la captación de clientes nuevos. El Arte de Mezclar y Aplicar Esencias Aromáticas en BasesCÓMO APLICAR Y USAR LOS ACEITES ESENCIALES:Difusión. Poner de 10-30 gotas de aceite puro en un difusor.Baño. Añadir 10 gotas de aceite esencial al agua de la tina o coloque 1 o 2 gotas de aceite esencial en unatoallita de baño y frótese el cuerpo mientras se bañaShampoo / Acondicionador. Usar de 2 a 8 gotas de aceite esencial por cada onza que tenga la botella.Masaje. Mezcle de 10-20 gotas de aceite esencial por onza de aceite de base y frote la piel.Inhalación. Respire directamente del frasco, algodón o toallita. 38
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesAtomizador. Añada de 10 a 15 gotas de aceite esencial en una onza de agua pura en un rociador.Otros usos: Mascarilla de barro, sales, cremas, ungüentos, compresas, sazonador, aderezo, perfumes ydesinfectante. La duración de las propiedades de los aceites esenciales son de aproximadamente 10 horas, esrecomendable que se apliquen dos veces al día. Recuerde que los aceites esenciales 100 % puros son muy potentes; un poquito basta. La regla generales diluir de 10 a 30 gotas de aceite esencial por cada onza de base.HAY MUCHÍSIMOS TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA BELLEZA DEL CUERPO, QUEADEMÁS SON ACCESIBLES Y PLACENTEROS.ALGATERAPIALas algas son uno de los alimentos más ricos en nutrientes, ya que almacenan todo tipo de sustanciasmarinas y son portadoras de un alto contenido en hierro, calcio, proteínas y casi todos los tipos devitaminas (A, B, C, E, F y K). Además son muy sabrosas, tienen pocas calorías y crecen abundantementeen el fondo de los océanos, por lo que pueden ser cosechadas con mínimo impacto ecológico. Muchosdicen que son el alimento del futuro, les atribuyen propiedades antibióticas, antioxidantes y antivirales ysostienen que incluso ayudan a retrasar el envejecimiento. Las algas tienen también excelentespropiedades para el cuidado y la belleza de la piel, y se están utilizando en los tratamientos estéticos. Susprincipales aplicaciones son:* Tratamientos reductores. Las algas marinas están especialmente indicadas para combatir la celulitis, lasestrías, la flacidez y las adiposidades localizadas. Se las emplea a través de compresas, cataplasmas,incorporadas al hidromasaje o como componente de productos cosméticos.* Emplastoterapia. Es un método para ayudar a eliminar toxinas. Se aplican algas calientes sobre la pieldurante más o menos media hora y luego se realiza un drenaje linfático.* Terapia antiestrés. Consiste en agregar algas a las tradicionales aplicaciones de envolturas y baños paraaumentar la concentración de los principios activos. Se usan para combatir el estrés y para revitalizar lostejidos.ARCILLALa arcilla se utiliza desde hace miles de años en tratamientos terapéuticos y cosméticos, básicamente porsu acción absorbente, que limpia las impurezas de los tejidos para neutralizarlas y eliminarlas. Pero laspropiedades de la arcilla no terminan allí: también ayuda a regenerar y reconstituir los tejidos. Sucapacidad de absorción permite la salida de impurezas de ciertos líquidos del cuerpo como la sangre o labilis. También contribuye a activar el buen funcionamiento de órganos y células y, en estado puro,desinfecta y cicatriza heridas y quemaduras, evitando la proliferación de virus y bacterias. La arcillapuede emplearse como infusión para uso terapéutico y en forma externa, con cataplasmas o compresassobre heridas o raspones leves. A veces se usa arcilla en polvo para favorecer la reconstrucción de lostejidos dañados en cicatrices, inflamaciones, etcétera. Otro empleo habitual es la cura depurativa, quesirve para prevenir problemas digestivos. Sin embargo, la utilización más sencilla y habitual de la arcillaes como cosmético o embellecedor de la piel. Con ella se preparan champús (se recomiendan para elcuero cabelludo graso), jabones y mascarillas de limpieza que aceleran la oxidación y la circulación y, porlo tanto, activan las funciones de defensa de la piel actuando como una especie de masaje. Existendistintos tipos de arcillas para mascarillas. Las más usadas son: blanca facial (de acción suave, nutritiva yreconstituyente, ideal para pieles sensibles), marrón facial (tonificante y removedora, para pieles másresistentes), marrón corporal (tonificante y estimulante de la circulación, usada para estrías, várices, dolorde piernas, etcétera).MICRODERMOABRASIÓNEs un sistema de rejuvenecimiento de la piel, que consiste en utilizar arena para "lijar" las arrugas.Salvando las distancias, el procedimiento es similar al del arenado, que se utiliza para limpiar edificios. 39
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesEn el caso de la microdermoabrasión, se frotan pequeños cristales estériles contra la piel con una corrientede aire de alta velocidad que consigue traspasar la capa superior de la epidermis. Es un tratamiento rápidoe indoloro. Los dermatólogos advierten en general que, aunque se consigue buenos resultados, no es muyefectivo para las arrugas muy profundas y que se necesitan más estudios para probar definitivamente losresultados.TIPOS DE FANGOSegún el lugar de donde es extraído, existen tres tipos de fango:* Marino. El de mejor calidad es el de las orillas del mar Muerto, en Israel, muy rico en cobre ymanganeso, ambos esenciales para la salud de la piel.* Volcánico. Es el más habitual. El mejor fango volcánico proviene del sur de Italia, de Japón y de lasprovincias de Mendoza y Neuquén, en Argentina.* Lacustre. Proviene de zonas de lagunas y algunos también reúnen buenas propiedades.FANGOTERAPIADesde siempre, las civilizaciones que vivían cerca del mar utilizaban el fango para aliviar irritaciones dela piel y calmar dolores, siempre con buenos resultados. Sucede que el fango es un elemento de granriqueza, ya que se produce como consecuencia de la subida del agua subterránea, que arrastra losminerales y oligoelementos del centro de la Tierra. Cuando el agua se evapora, el fango conserva todasesas riquezas intactas y concentradas. Se aplica a distintos usos terapéuticos, sobre todo para problemasarticulares y musculares, algunas afecciones de la piel (como psoriasis) y para casos de celulitis yflacidez.La fangoterapia se emplea también en tratamientos cosméticos:* Peeling corporal. Se aplica sobre el cuerpo una capa fina de fango y, cuando ésta se seca, se realiza unsuave masaje.* Tratamiento anticelulítico. Se aplica fango marino en la zona a tratar y se cubre con un plástico durante20 minutos aproximadamente.* Tratamientos faciales (acné, signos de envejecimiento). Se coloca en forma de máscara, tibio, y se dejaactuar un tiempo. Es hidratante, limpia los poros y elimina células muertas e impurezas.TALASOTERAPIAPropone utilizar el agua del mar para curar enfermedades y aprovechar así sus beneficios sobre la saludfísica y mental de las personas. Para hacer talasoterapia no se necesita saber nadar (alcanza con acercarsea la orilla), y es un tratamiento que usan intuitivamente los hombres desde el comienzo de los tiempos.Se recomienda especialmente para deportistas fatigados, madres que acaban de dar a luz y personasestresadas, aunque cualquiera puede disfrutar de sus efectos benéficos. El movimiento del mar y las olasayuda a la movilidad articular y la potencia muscular. El aire marino tiene propiedades estimulantes sobrelas defensas del organismo y calmantes del sistema nervioso. Ayuda también a aliviar el estrés y elinsomnio, a la recuperación de infecciones y a prevenir los procesos de envejecimiento. Además, el mares rico en oligoelementos, que ayudan a revitalizar y embellecer la piel, y el contacto con el agua saladaproduce en la superficie cutánea un recambio de elementos, especialmente de yodo y sodio.VAPORTERAPIAEs un tratamiento que se puede realizar muy artesanalmente. Sirve para tratar afecciones respiratorias, a lavez que purifica la piel eliminando todas las toxinas. El método es muy sencillo, ya que sólo se necesitacalentar agua al estado de ebullición y algún complemento (baño, cacerola y toalla, nebulizador, etcétera)para que el vapor llegue a destino. La aplicación tiene efectos beneficiosos para aliviar afeccionesrespiratorias y procesos reumáticos, ayuda a bajar de peso y elimina toxinas. Ofrece, además, una acciónsedante sobre el sistema nervioso.La vaporterapia se puede emplear también en tratamientos de belleza para la piel. En principio, es efectivacontra los eczemas y la excesiva sequedad. Además constituye un excelente método de limpieza ya que,al abrir los poros, permite una limpieza profunda. También estimula la circulación, la oxigenación y la 40
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturalesnutrición de los tejidos cutáneos.LA CHOCOLATERAPIAEs lo último en tratamientos de belleza para la piel y se aplica de varias maneras:* Baños en cacao y leche. Los esteticistas dicen que, además de relajante, un baño de chocolate essaludable para el sistema cardiovascular y sirve para retrasar el envejecimiento.* Envolturas. Se prepara una mousse que se extiende por todo el cuerpo y se tapa con una manta eléctricapara favorecer la absorción. Es nutritivo y revitalizante.* Máscaras. Para el rostro y el cuello, son muy ricas en vitaminas y ayudan a eliminar las células muertas.* Aceite. Mezclado con chocolate deja la piel suave y tersa. Esenciales Singulares más ComunesBergamot (Citrus bergamia)Nota: AltaPaís de Origen: Calbria, ItaliaFamilia: RutaceaeComponentes Químicos: Linalool, Nerol, Terpineol (alcohols), Limonene (Terpenes), Linalyle acetate(Ester), Bergaptene (Lactone), Dipentene.Se combina bien con: Hojas de Laurel, Pimienta, Cardamon, Cilantro, Jengibre, Limón, Toronja, Jazmín,Mejorana, Niaouli, Nuez Moscada, Naranja, Patchouli, Palmarosa, Sándalo, Vetiver, e Ylang Ylang.El aroma es refrescante, cítrico, dulce, y huele a flor. La cáscara de Bergamot es presionada en frío y es laparte que se usa para extraer su esencia. Su color es verde claro a verde olivo.Sistema Mental: Depresión, ansiedad, fatiga, tensión, histeria, crisis emocional, corajes, cansancio.Uso en: Difusor, baño, masaje, reflexología.Sistema Digestivo: Anorexia, digestión, apetito.Uso en: Difusor, baño, masaje.Sistema Inmune: Viruela, herpes, antibiótico, resfríos, gripe, fiebre.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Intestinal: Parásitos intestinales, laxante, cólico.Uso en: Masaje.Sistema Nervioso: Herpes, anti-espasmódico, insomnio, cansancioUso en: Difusor, baño y masaje.Sistema Reproductivo: P.M.S., comezón vaginal,Uso en: Ducha.Sistema de la Piel: Balancea la piel grasosa, psoriasis.Uso en: Faciales, masaje, baño, ungüento, cataplasmas.Sistema Urinario: Infecciones de los riñones, mal de orín, tónico para el tracto urinario.Uso en: Masaje, reflexología.Contraindicación: Foto toxico. 41
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesCanela (Cinnamoumum zeylanicum)País de Origen: Sri Lanka, África, MadagascarFamilia: LauraceComponentes Químicos:Se combina bien con: Clavo, Naranja, Limón, Mandarina, Bergamot, Patchouli, Nuez Moscada,Cilantro, Cardamon, Frankincense, Geranio, Jengibre, Té de Limón, Menta, Romero, Hojas de Laurel yzanahoria.El aroma es fragante con especies, estimulante, tibio y dulce. La Canela se destila por vapor. La parteque se usa para extraerse son las hojas y la corteza del árbol. El color es entre amarillo pálido y café.Sistema Mental: Temores, Desbalance emocional, frío interno, tensión, eleva los sentidos físicos ycreatividad, agotamiento, cambio en temperamento, “levanto” de ánimo.Uso en: Difusor.Sistema Circulatorio: Estimulante, anemia, tónico.Uso en: Masaje.Sistema Digestivo: Calmante y relajante, anti-espasmódico para el estómago.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Inmune: Antibiótico para resfríos, gripe, protección contra enfermedades contagiosas.Uso en: Difusor, masaje, reflexología.Sistema Intestinal: Gases, diarrea. Se mezcla bien con Clavo y el Limón.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Reproductivo: Menstruación dolorosa, afrodisíaco, estimula las contracciones durante el parto.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema de la Piel: Antiséptico para Gingivitis.Uso en: Diluir 3% de Canela en gel o extracto de sábila.Contraindicaciones: Siempre mezcle con otros aceites esenciales al usarlo en el difusor. No lo usedurante el embarazo. Irrita la piel. No usarlo en el baño a vapor. No usarlo con niños menores de 8años de edad. Cuando use Canela use solamente 3% diluido en aceite portador. No usarse si tienehepatitis. 42
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesClavo (Eugena caryophyllata)Nota: BasePaís de Origen: India, Madagascar, Indonesia.Familia: MyrtaceaeComponentes Químicos: Furfurol (Aldehído), Methyl salicylate (Ester), Eugenol (Phenol), Caryphyllene(Sesquiterpene), Pinene (Terpene).Se combina bien con Albahaca, Benzoin, Pimienta, Canela, Citronella, Toronja, Limón, Naranja, yBergamot, Menta, Salvia “Clary”, Romero, Espliego, Geranio, Jengibre, Rosa Palma, Sándalo, YlangYlang, Ravensara, Nuez Moscada, Hojas de Laurel.El aroma es fragante con especies, fuerte, penetrante, y caluroso. El Clavo se destila a vapor.La parte que se usa para extraer la esencia son los capullos y los pétalos del árbol. Los capullos se llaman“Clavos” y los pétalos se llaman “Tenazas” porque los pétalos son coronados en la parte superior por unaserie de bractea en la forma de tenazas.Sistema Mental: Estimula los pensamientos positivos, refuerza la memoria, alivia la depresión, letargo,temores, tristezas, dolores, desesperaciones, soledad, fatiga nerviosa, revitalizador mental, ansiedad,independizarse.Uso en: Difusor, masaje, reflexología, acupresión.Sistema Circulatorio: Anemia, baja presión, estimulante para la circulación.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Digestivo: Gas, infecciones.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Inmune: Antiséptico para enfermedades infecciosas incluyendo las infecciones dentales,estimula el sistema inmune, combine con Canela para enfermedades gastrointestinales, protección contraenfermedades contagiosas como la tuberculosis.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Intestinal: Infecciones intestinales, parásitos, trabaja bien cuando se consume gran cantidad decarne roja para la digestión, carne de puerco y queso.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Nervioso: Fatiga nerviosa, deficiencia de energía, estimula el “chi”, quita el sueño cuando secombina con Menta.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión.Sistema Reproductivo: Afrodisíaco, impotencia, fortalece el útero, ayuda en el parto. Es unextraordinario tónico para el útero, ayuda a dilatar los músculos del útero y así prepara a la madre para unparto mas fácil físicamente, y también mentalmente, siendo que ayuda a disminuir la ansiedad del parto.Uso en: Acupresión, masaje, reflexología, compresas.Sistema Respiratorio: Antiséptico y estimula el sistema respiratorio.Uso en: Masaje, compresa, vaporizador.Sistema Estructural: Dolor muscular, dolor de muela, quita el dolor en general, infecciones dentales,antisépticas (puede usarse como un enjuague bucal, para hacer gárgaras).No se recomienda para niños que les esta saliendo los dientes.Uso en: Masaje, compresas.Sistema Urinario: Infecciones urinarias.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión.Contraindicaciones: No se use durante el embarazo o para niños menores de 8 años. No se use sitiene hepatitis. 43
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesEucalipto (Eucalyptus globulus)Nota: AltaPaís de Origen: España, Australia.Familia MyrtaceaeComponentes Químicos: Cineol (Ketone), Citronellal(Aldehido), limonene, Pinene (Terpenes),Camphene, Fenchene, Aromadendrene, Globulol, Phellandrene.Se combinan bien con Limón, Espliego, Pino, Te de Árbol, Tomillo, Benzoin, Hojas de Laurel,Ravensara, Romero, Menta, Manzanilla, Ciprés.El aroma es fresco, balsámico, tipo alcanfor, olor penetrante, seco, voluptuoso, profundo, y tenaz.Eucalipto es destilado a vapor. Las partes que se usan para extraer la esencia son las hojas y las ramas. Elcolor es claro a amarillo pálido.Sistema Mental: Balance emocional, concentración, centrarse, temperamento difícil, cambios entemperamento, mente con muchas preocupaciones, discusiones, tipo de personalidad explosiva, muy útilpara volver a centrar una persona que esta confundida mentalmente, espasmos respiratorios, es unextraordinario complemento para los aceites esenciales que ayudan al equilibrio.Uso en: Difusor, inhalación, masaje, acupresión, baño, compresas.Sistema Circulatorio: Angina, limpia la sangre.Uso en: Masaje, ungüentos, compresiones, difusor, baño.Sistema Digestivo: Cálculo biliar, diabetes.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Glandular: Hipoglucemia.Uso en: Reflexología.Sistema Inmune: Varicela, viruelas, tuberculosis, cándida, reduce la fiebre, sinusitis, resfríos, protegecontra enfermedades contagiosas, herpes.Uso en: Compresa, difusor, reflexología, inhalación.Sistema Intestinal: Parásitos.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Nervioso: Herpes, migraña.Uso en: Masaje, compresa.Sistema Reproductivo: Cólicos de menstruación.Uso en: Compresa, masaje, reflexología.Sistema Respiratorio: Expectorante, desinfecta el aire, sinusitis, infección de garganta, tos severa,bronquitis, tuberculosis.Uso en: Ungüentos, compresiones, difusor, masaje, inhalación, baño.Sistema Esquelético: Fibrositis, dolores musculares, reumatismo.Uso en: Compresa, masaje, reflexología.Sistema de la Piel y Cabello: Úlceras en la piel, quemaduras del sol, llaga diabética, heridas, herpes,varicela, viruelas, caspa, desodorante, manchas en la piel, acné, repelente de insectos.Uso en: Ungüento, compresa, difusor, masaje, inhalación, baño, shampoo.Sistema Urinario: Infecciones de la vejiga.Uso en: Reflexología.Contraindicaciones: No usarse con niños menores de 2 años o personas que sufren de asma. 44
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesGeranio (Pelargonium asperum)Nota: MediaPaís de Origen: Egipto, China, Madagascar.Familia GeraniaceneComponentes Químicos: Cis-rose óxido, Trans-rose óxido, Citronellol, Geranio (Acid), Geraniol,Linalool, Myrtenol, Terpineol (Alcohols), Citral (Aldehido), Methone (Ketone), Eugenol (Phenol),Sabinene (Terpene).Se combina bien con Junípero, Rosa, Neroli, Clavo, Patchouli, Espliego, Bergamot, Romero, Jazmín,Ciprés, Sándalo.El aroma es verde, róseo, dulce y perfumado a flores. Geranio es destilado a vapor. Las partes que seusan para extraer la esencia son tallos, hojas y flores.Sistema Mental: Ansiedad, depresión, consuelo, rigidez, inestabilidad, cambios en temperamento,inseguridad, falta de estima personal, muy sensitiva, tensión, fatiga, irritabilidad, nerviosismo, temores,descaimiento, dolor en el alma, irritabilidad.Uso en: Difusor, inhalación, masaje, compresa, baño, reflexología, acupresión.Sistema Circulatorio: Estimula el corazón, las venas varicosas, la pobre circulación en manos y en piesfríos, edema.Uso en: Masaje, baño, difusor.Sistema Digestivo: Diabetes, estimula la digestión, tónico para el hígado y vesícula.Uso en: Compresa, masaje.Sistema Glandular: Estimulante a la corteza adrenal.Uso en: Reflexología.Sistema Inmune: Antibacterial, antibiótico, bactericida, dolor de garganta, antiséptico, ataca hongos,regenerador de células, herpes.Uso en: Masaje, baño, difusor, inhalación, compresaSistema Intestinal: Hemorroides, diarrea.Uso en: Ungüento, reflexología.Sistema Nervioso: Depresión, neuralgia facial, herpes, fatiga nerviosa.Uso en: Masaje, baño, difusor.Sistema Reproductivo: Menopausia, endometriosis, P.M.S., infertilidad, sangrado vaginal, disturbiohormonal, menstruación dolorosa, cáncer de los pechos y útero, depresión después del embarazo,impotencia, edema, fatiga, ansiedad, pechos hinchados, y condiciones del útero.Uso: Masaje, compresa, reflexología.Sistema Respiratorio: Dolor de garganta.Uso en: Masaje, reflexología, inhalaciones.Sistema de la Piel y Cabello: Piel grasa, reseca o mixta, alivia heridas, congelación, golpes, estiracionesen la piel, cicatrices, ulceras de la piel, llagas en la lengua y miembros mucuosos, repelente de insectos.Uso en: Baño, masaje, faciales, difusor, ungüento, perfume.Contraindicaciones: Ninguna. 45
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesHelichrysum (Helichrysum italicum g. don)Nota: BasePaís de Origen: Mediterráneo, Croacia, Francia, Italia.Familia CompositaeComponentes Químicos: Geraniol, Linalool, Neryle acetate (Ester), Nerol Diomes (Alcohols), Pinene(Terpene).Se combina bien con Naranja, Limón, Manzanilla, Geranio, Rosa, Espliego, Neroli, Clavo, Salvia“Clary”.Este aroma es dulcemente rico y sobresaliente como la miel de abeja. Helichrysum es destilada porvapor. Las partes que se usan en extraer el producto son las flores. Se puede llamar en ocacioesImmortelle o Everlast. El color es amarillo pálido.Sistema Mental: Depresión, fatiga, tensión, cansancio. Es cálido y trae armonía a las emociones.Uso en: Difusor, masaje, baño, compresa.Sistema Circulatorio: Aumenta la circulación, ayuda con moretones y hemorragia.Uso en: Masaje, compresa, baño, ungüento.Sistema Digestivo: Congestión en el bazo y el hígado.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Inmune: Contra microbios, bueno para resfríos, gripa, fiebres, infecciones bacteriales.Uso en: Difusor, masaje, compresa, reflexología.Sistema Muscular: Inflamaciones, dolores musculares, tensión, torceduras.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión, baño, compresa.Sistema Nervioso: Depresión, fatiga, cansancio, nerviosismo, dolores agudos entre los nervios.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión, baño, compresa.Sistema Respiratorio: Tos, asma, bronquitis, tosferina.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Esquelético: Reumatismo, inflamación.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión, baño, compresa.Sistema de la Piel: Cicatrices y golpes.Uso en: Ungüento, compresa, baño y masaje.Contraindicaciones: Ninguna. 46
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesLavanda (Lavandula angugustifolia)Nota: MedioPaís de Origen: FranciaFamilia Lamiacease LabiataeComponentes Químicos: Borneol, Geraniol, Lavandulo, Linalyl acetate (Ester), Geranyl acetate,Linalool (Alcohols), cis y trans ß ocimene, Lavandulyle acetate, Cineole (Ketone), Caryophyllene(Sesquiterpene), Limonense, Pinene (Terpinene)Se combina bien con todos los aceites esenciales.Este aroma es maduro, pacifico, y abrumador. Espliego es destilado por vapor. Las partes que se usanpara extraer el producto son las flores, tallos, y las hojas. El color es un amarillo pálido.Sistema Mental: Irritabilidad, fatiga, tensión, fatiga mental, pánico, ansiedad, histeria, aprehensión,temores, pesadillas, inseguridad, inquietud, cambio de temperamento, distracción, adicción,comportamiento obsesivo, trauma, conflicto, violencia emocional, agitación, nerviosismo, depresión,preocupación, indignación.Uso en: Difusor, masaje, baño, inhalación.Sistema Circulatorio: Palpitaciones del corazón, alta presión, atona el corazón.Uso en: Masaje, baño, difusor.Sistema Digestivo: Ayuda a sacar el gas del estomago, y ulceras.Uso en: Masaje, compresa.Sistema Inmune: Contra microbios, infecciones, fiebres, antibióticos, dolor de garganta, dolor de oído,antiséptico, tos ferina, protección contra la influenza, pulmonía, tuberculosis, enfermedades terminales.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión, compresa, inhalación.Sistema Intestinal: Parásitos intestinales, gas.Uso en: Masaje, reflexología, compresa, acupresión.Sistema Nervioso: Relajante, calmante, convulsiones, migrañas, enlaza ambos lados del cerebro,sedativo, vértigo, epilepsia, insomnio y alta presión.Uso en: Difusor, masaje, baño.Sistema Reproductivo: Menstruación dolorosa, P.M.S., vaginitis, frialdad, menstruación irregular,gonorrea, vaginitis, supositorios y duche.Uso en: Masaje, reflexología, compresa, acupresión, baño.Sistema Respiratorio: Tos, asma, dolor de oído, descongestionante, influenza, tuberculosis, pulmonía,tos ferina.Uso en: Difusor, masaje, baño.Sistema Esquelético: Condiciones inflamatorias, artritis, reumatismo, osteoporosis, torceduras.Uso en: Masaje, baño, compresa, difusor.Sistema de Piel y Cabello: Abre los poros, desvanece marcas después del embarazo, quemaduras, pielreseca, cicatrices, gota, antiséptico, desinfectante, pie de atleta, eczema, psoriasis, piquetes de insectos,acne, abscesos, arrugas, heridas, ulceras. Se usa en shampoo, jabones, y todo tipo de cosméticos.Uso en: Masaje, baño, faciales, difusor.Sistema Urinario: Riñones y retención de líquidos.Uso Externo: baño, masaje, reflexología.Contraindicaciones: Ninguna. 47
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesLimón (citrus limon)Nota: AltoPaís de Origen: Israel, USA, España, Italia, Brasil, Argentina.Familia RutaceaeComponentes Químicos: Limonene, Linalool (Alcohol), Citral, Citronellal (Aldehidos), Candidene(sesquiterpene), Bisabolene, Camphene, Dipentene, Limonene, Pinene, Phellandrene (Terpenes), neral,geranial, neryl, Geranyle.Se combina bien con Cardamon, Espliego, Linden, Manzanilla, Eucalipto, Hinojo, Jengibre, Junípero,Neroli, Petitgrain, Frankincense, Clavo, Tomillo, Sándalo, Geranio, Te de Árbol, Menta, y Ylang Ylang.El aroma es fresco y fuerte. Se sinergia bien en combinación con otros aceites. La cáscara de Limón esDestilada en frió. La parte que se usa para el extracto es la cáscara. El color es amarillo sol.Sistema Mental: Relaja y estimula, sin sentido de humor, indeciso, amargado, mala personalidad,apático, desconfiado, bloqueos mentales, fatiga mental, confusión, irritabilidad, temor, trae júbilo,conciencia alerta, dirección, memoria, versatilidad, y purificación.Uso en: Masaje, difusor, inhalación.Sistema Circulatorio: Anemia, retención de agua, las arterias se endurecen, alta presión.Uso en: Masaje y reflexología.Sistema Digestivo: Piedras en la vesícula, tónico para el hígado, neutraliza el ácido, ictericia, vómito,perdida de apetito.Uso en: MasajeSistema Inmune: Antiséptico, estimula el sistema inmune, estimula los corpúsculos blancos, antiviral,enfermedades contagiosas, resfríos, gripa, dolores de garganta, influenza, fiebre alta, herpes, tuberculosis,pulmonía, malaria, sífilis, gonorrea.Uso en: Baño, masaje, difusor, inhalación.Sistema Intestinal: Parásitos intestinales, infección de los intestinos.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión.Sistema Linfático: Celulitis, obesidad.Uso en: Masaje, baño.Sistema Nervioso: Dolores de cabeza, migrañas, alta presión.Uso en: Masaje, difusor, baño, reflexología.Sistema Reproductivo: Durante el embarazo le da tono la circulación, reduce la congestión de lostejidos, sífilis y gonorrea.Uso en: Masaje, ungüento, compresa, reflexología.Sistema Respiratorio: Asma, bronquitis, pulmonía, dolor de garganta.Uso en: Compresa, masaje, reflexología, difusor, inhalación.Sistema Esquelético: Reumatismo, Artritis, gota.Uso en: Compresa, masaje, reflexología.Sistema de Piel y Cabello: Para piel grasos, arrugas, heridas, cicatrices, uñas delgadas, pies dolorosos,úlceras en la boca, tónico para las encías, las pecas, callos, verrugas, sangrado de la nariz, picadura deinsectos.Uso en: Faciales, masaje, compresa.Sistema Urinario: Retención de agua, purifica el agua que bebemos, piedras en los riñones.Uso en: Masaje y reflexología.Contraindicaciones: foto-tóxico, puede causar irritación en la piel. 48
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesManzanilla Romana (Athemis nobilis)Nota: Alto - MedianoPaís de Origen: Francia, Italia.Familia CompositaeComponentes Químicos: Isobutyl angelate, isomyle, Isoamyl angelate.Se combina bien con Espliego, Bergamot Mayor, Geranio, Tomillo, Rosa, Nuéz Moscada, Jazmín,Cedro, Limón, Salvia “Clary”, Mandarina, Enbro, Naranja, Neroli, Albahaca, Canela, Jengibre,Mandarina, y Orégano.El aroma es dulce, terrenal, tibio, olor a hierbas, agrio, y como manzana. Manzanilla Romana es destiladaa vapor. La parte que se usa para extraer la esencia son las flores y las hojas. Es sin color y es excelentepara niños.Sistema Mental: Histeria, coraje, irritación, preocupación, temperamento corto, relaja, tranquiliza lasemociones.Uso en: Difusor, compresa, masaje, reflexología.Sistema Circulatorio: Anemia.Uso en: MasajeSistema Digestivo: Estimula al hígado, cólico, inflamación estomacal, gas, indigestión.Uso en: Masaje, baño, acupresión, reflexología, compresa.Sistema Inmune: Antibacterial, antiséptico, desinfectante, dolores de oído, infecciones de los oídos,infecciones de los ojos, fiebres, antiviral.Uso en: Masaje, compresa, reflexología, enjuague para los ojos.Sistema Intestinal: Diarrea.Uso en: Ducha, supositorios, gárgaras.Sistema Nervioso: Calmante, relaja, insomnio, dolores de cabeza, anorexia.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión, baño, aspirar por la nariz, difusor.Sistema Reproductivo: Menstruación, vaginitis, menopausia.Uso en: Ducha, supositorios.Sistema Respiratorio: Asma, fiebre del heno, congestión.Uso en: Difusor, compresa, masaje.Sistema Esquelético: Inflamación de las coyunturas, torceduras, dolores no agudos, cuando salen losdientes (en niños), dolores de muelas, reumatismo.Uso en: Difusor, compresa facial, masaje, inhalación.Sistemas de la Piel y Cabello: Furúnculo, abcesos, quemaduras, piel aceitosa o reseca, quemaduras desol, eczema, psoriasis, heridas, antiséptica, brillo (luces) en el cabello rubio.Uso en: Masaje, inhalación, difusor, compresa facial, empaques de arcilla, shampoo.Sistema Urinario: Infección de la vejiga y los riñones.Uso en: Compresa, reflexología, masaje.Contraindicaciones: No use durante el embarazo. 49
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesMenta (Mentha piperita)Nota: AltoPaís de Origen: Oregon, Estados UnidosFamilia LabiataeComponentes Químicos: Menthol, Menthone (Ketones), Menthyle acetate (Ester), Carvone, Jasmone,Carvacrol (Phenol), Limonene, Phellandrene (Terpenes), ß caryophellene,eomenthol, 1, 8-cineole.Se combina bien con Eucalipto, Espliego, Romero, Toronja, Eneldo, Zanahoria, Mejorana, Savory,Albahaca, Niaouli, Tomillo Dulce, Pino, Anís, Canela Salvia, Clavo, Ravensara.El aroma es fresco, brillante, penetrante, y olor a menta. La menta es destilada a vapor y se usa las hojas yflores para extraer la esencia. La menta es sin color.Sistema Mental: Fatigo mental, desanimo, fatiga, letárgica, apatía, depresión, ansiedad, adicciones,clarificante, estimulante, penetrante, regenerante, refrescante emocionalmente, concentración, vitalidad.Uso en: Masaje, difundir.Sistema Circulatorio: Venas, urismas, palpitaciones.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión.Sistema Digestivo: Náusea, vómito, cólico, flatulencia, indigestión, cálculo biliar, bloqueo de bilis,tónico para el hígado.Uso en: MasajeSistema Inmune: Cálido y estimulante, resfríos, sinusitis, herpes, tónico general, estimulante inmune,contra infecciones, antiviral, antibacterial, pulmonar, tuberculosis y condiciones con fiebre.Uso en: Masaje, difusor, reflexología, acupresión, spritzer.Sistema Intestinal: Ulceras gástricas, constipación, diarrea, flatulencia, almorranas, parásitos.Uso en: Ungüento, masaje.Sistema Nervioso: Dolores de cabeza, migrañas, herpes, choque, y alta presión.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión, spritzer.Sistema Reproductivo: Tónico uterino, calores debido al paro de menstruación, impotencia, P.M.S.,congestión de los pechos, dolores de parto, falta de menstruación.Uso en: Masaje, compresa, inhalación.Sistema Respiratorio: Sinusitis, expectorante para los bronquios, tuberculosis, pulmonaria, asma.Uso en: Inhalación, difusor, masaje.Sistema Esqueletal: Ciática, reumatismo, dolores de coyunturas, dolores musculares.Uso en: Masaje, acupresión, reflexología, compresa.Sistema de Piel y Cabello: Moretones, ulceras en la boca, piel hinchada, acné, quemaduras del sol,piquetes de insectos, pie de Atleta.Uso en: Ungüento, difusor, masaje, arcilla.Sistema Urinario: Infecciones de los riñones.Uso en: MasajesContraindicaciones: No se use durante las primeras 16 semanas de un embarazo. Irritante a la piel.No se aplique en niños menores de 2 años. 50
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesMirra (Commiphora Mirraa)Nota: BasePaís de Origen: N.E. AfricaFamilia BurseraceaeComponentes Químicos: Heerabolene, Myrrholic (Acid), Cinnamic, Cuminic (Aldehidos), Eugenol(Phenol), Cardine (Sesquiterpene), Pinene, Dipentene, Limonene (Terpenes).Se combina bien con Ciprés, Frankincense, Junípero, Mora, Mandarina, Petitgrain, Madera de Cedro,Cilantro, Geranio, Te de limón, Palmarosa, y Patchouli.El aroma es profundo, tibio, lleno de especies y al mismo tiempo dulce. La Mirra es destilado de la resinadel árbol. El color es amarillo pálido a naranja pálida.Sistema Mental: Concentración, meditación, ayuda a elevar el espíritu y la fortaleza humana.Uso en: Reflexología, inhalación, baño, y masaje.Sistema Digestivo: Estimula el sistema digestivo.Uso en: Masaje, reflexología, baño, inhalación.Sistema Glandular: Ayuda a balancear la tiroides.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Inmune: Contra infecciones.Uso en: Baño, inhalación, masaje, reflexología, y ungüentos.Sistema Intestinal: Enfermedad de Crohn’s , diarrea, hemorroides.Uso en: Masaje, supositorios, enemas.Sistema Reproductivo: Vaginitis, infección de Cándida Albicans, Menstruación, hemorragia del útero.Uso en: DuchaSistema Respiratorio: Las propiedades contra microbios y expectorantes ayudan a aliviar bronquitis,resfríos, dolor de garganta, infecciones del pecho.Uso en: Masaje, baño, inhalación, reflexología.Sistema Esquelético: Anti-inflamatoria, artritis.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión.Sistema de la Piel: Antiséptica, heridas, cicatrices, astringentes, pie de atleta, picazón, piel reseca,eczema.Uso en: Ungüentos, masajes, facialesContraindicaciones: No se use durante el embarazo. 51
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesPatchouli Pogostemon patchouliNota: BasePaís de Origen: Filipinas, Indonesia.Familia LabiataeComponentes Químicos: Patchoulol (Alcohol), Benzoic, Cinnamic (Aldehido), Eugenol (Phenol),Candidene (Sesquiterpene), α gualen, α and ß patchoulene, seychellene.Se combina bien con Bergamot, Pimienta, Geranio, Clavo, Espliego, Jengibre, Ylang Ylang, Te deLimón, Vetiver, Naranja, Sándalo, Neroli, Salvia “Clary”, Mandarina.El aroma es caliente, tierroso, y olor penetrante. Patchouli es destilado a vapor. Las partes que se usanpara extraer la esencia son las hojas secas. El color es anaranjado oscuro a café.Sistema Mental: Depresión, fatiga extrema, ansiedad, cambios de temperamento, indecisión.Uso en: Reflexología, spritzers, masaje, acupresión, baño.Sistema Digestivo: Calma la incomodidad estomacal, vómito.Uso en: Masaje, baño, compresa, reflexología.Sistema Inmune: Anti-hongos, antibacterial, antiviral.Uso en: Baño, compresa, masaje, reflexología.Sistema Linfático: Obesidad.Uso en: Masaje, reflexología, baño.Sistema Nervioso: Frialdad, ansiedad, nerviosismo, fatiga, estimulante para el sistema nervioso.Uso en: Baño, masaje, compresa, reflexología, acupresión.Sistema Reproductivo: Afrodisíaco, frialdad.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión.Sistema Esquelético: Anti-inflamatorioUso en: Compresa, baño, reflexología.Sistema de Piel y Cabello: Acné, heridas, cicatrices, piel reseca y quebrada, pie de Atleta, eczema, porosabiertos, regenera las células, piquetes de insectos, caspa, shampoo, perfumería.Uso en: Baño, compresa, “spritz”, ungüento.Sistema Urinario: Diurético.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión, compresa y baño.Contraindicaciones: Ninguna, puede ser irritante. 52
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesPino (Pinus sylvestrisNota: MedioPaís de Origen: Austria, FranciaFamilia ConfereeComponentes Químicos: Borneol (Alcohol), Bornyl acetate, Terpinyl acetate (Esters), Cadinene(Sesquiterpene), Camphene, Dipentene, Phellandrene, Pinene, Sylvestrene (Terpenes).Se combina bien con Salvia “Clary”, Ciprés, Espliego, Te de Árbol, Romero, Junípero, Limón, Toronja,Eucalipto, Frankincense, Mejorana, Menta, Bergamot, Ravensara, Madera de Cedro, Sándalo, y TomilloDulce.El aroma es fuerte, fresco, balsámico, olor a pino. El Pino es destilado a vapor. Las partes que se usanpara extraer la esencia son las ramas. Pino es sin color.Sistema Mental: Culpabilidad, aceptación, entendimiento, preocupación, fatiga.Uso en: Difusor, inhalación, baño, masaje.Sistema Circulatorio: Estimula la circulación.Uso en: Masaje.Sistema Glandular: Atona y restaura las glándulas adrenales.Uso en: Masaje.Sistema Inmune: Germicida.Uso en: Difusor, masaje, reflexología.Sistema Muscular: Calienta los músculos fatigados y adoloridos.Uso en: Masaje.Sistema Reproductivo: Impotencia, prostatitis.Uso en: MasajeSistema Respiratorio: Expectorante para la tos, asma, infecciones bronquiales, sinusitis, tuberculosispulmonar, desinfectante aerosol, antiséptico, resfríos, gripa, contra infecciones.Uso en: Difusor, baño, inhalación a vapor.Sistema óseo: Reumatismo, gota.Uso en: Ungüento, masaje, baño, reflexología.Sistema Urinario: Prostatitis, infección de la vejiga.Uso en: Masaje.Contraindicaciones: Puede irritar la piel, tenga cuidado cuando lo use en el baño. 53
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesRomero (Rosemarinus officinalis)Nota: MedioPaís de Origen: Marruecos, Tunez, España, Francia.Familia LabiataeComponentes Químicos: 1,8 cineol, Camphene, Pinenes, Borneol (Alcohol), Cuminic (Aldehido),Bornyl acetate (Ester), Camphor, Cineole (Ketones), Caryophyllene (Sesquiterpene), .Se combina bien con Menta, Salvia, Bergamot, Pino Sueco, Toronja, Limón, Junípero, Albahaca, Salvia“Clary”, Espliego, Frankincense, Orégano, Cedro, Clavo y Manzanilla.El aroma es fuerte, olor a madera, y a alcanfor. Romero es destilado a vapor. Las partes que se usan paraextraer la esencia son las flores y las ramitas. El color es amarillo pálido a sin color.Sistema Mental: Depresión, pereza, fatigo mental, mala memoria, tensión mental, tónico para losnervios, estimulante para el cerebro, ego pobre, apatía, eleva el espíritu, cambio en temperamento,estimula el sistema nervioso central.Uso en: Difusor, masaje.Sistema Circulatorio: Eleva la presión de sangre, tónico para el corazón, anemia, manos y pies fríos.Uso en: Masaje, reflexología, baño.Sistema Digestivo: Problemas con el hígado, la vejiga, incrementa la secreción de la bilis, cálculo biliar,gota, indigestión, cirrosis, ictericia, diabetes, colesterol.Uso en: Masaje, compresa.Sistema Glandular: Ayuda a bajar niveles de azúcar, diabetes.Uso en: Reflexología, baño, acupresión, masaje.Sistema Inmune: gripa, resfríos, tos, contra hongos, antiséptico, dolores de oídos, tosferina, catarro.Uso en: Masaje, compresa.Sistema Intestinal: Constipación, infección intestinal, colitis, diarrea, gas.Uso en: Masaje, compresa.Sistema Nervioso: Dolores de cabeza, migrañas, estimula el sistema nervioso, la fatiga, parálisis.Uso en: Difusor, inhalación, baño, compresa, masaje, reflexología, acupresión.Sistema Reproductivo: Dolor menstrual, leucorrea, regula la función de los ovarios.Uso en: Reflexología, compresa, acupresión, masaje.Sistema Respiratorio: Asma, resfrío, Dolores de oído, tos ferina, tos, y sinusitis.Uso en: Difusor, acupresión, compresa, inhalación, masaje.Sistema Esquelético: Tendinitis, dolores musculares, torceduras.Uso en: Baño, masaje, reflexología, acupresión.Sistema de la Piel y Cabello: Piel grasosa, acne, barros y espinillas, atrae el color del cabello moreno.Uso en: Faciales, masaje, difusor, compresa, empaques de arcilla, shampoo.Sistema Urinario: Mojar la cama, diurético.Uso en: Masaje.Contraindicaciones: No use durante el embarazo o en problemas de alta presión. 54
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesRosa Bulgariana (Rosedamascenas p. miller)Nota: MedioPaís de Origen: BulgariaFamilia RosaceaeComponentes Químicos: Citronellol, geraniol, nonadecane, nerol, phenethyl alcoholSe combina bien con Nuéz Moscada, Jazmín, Sándalo, Neroli, Geranio, Bergamot, Ylang Ylang, Salvia“Clary”, y otros cítricos.El aroma es rico, cálido, floral y lleno de especies. Este es uno de los dos aceites esenciales que sepueden usar en cada aspecto de Terapia Aromática. Rosa Bulgariana se puede usar espiritualmente,emocionalmente, medicinalmente, y en perfumería. El color es amarillo pálido a un amarillo anaranjado.Sistema Mental: Emocionalmente, Rosa es uno de los aceites esenciales más balanceadores. Ayuda amitigar el coraje, la tristeza, y depresión. Rosa saca la fuerza y valor para sobrepasar y alcanzar loshuecos del corazón.Uso en: Masaje, inhalación, compresa, reflexología, difusor.Sistema Circulatorio: Regula el corazón, incrementa la circulación.Uso en: Masaje, compresa, baño, difusor.Sistema Digestivo: Hígado, estomago, baja el colesterol.Uso en: Masaje.Sistema Inmune: Antibacterial, contra virus, contra infecciones, resfríos, dolor de garganta.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Nervioso: Herpes, migraña.Uso en: Masaje, baño, difusor, compresa en los ojos.Sistema Reproductivo: Tonifica el útero, estimula la menstruación, incrementa secreciones vaginales,infertilidad, incrementa el conteo de espermas, afrodisíaco, vaginitis, herpes, parto.Uso en: Masaje, baño, difundir, compresa, reflexología.Sistema de la Piel: Eczema, piel reseca, antiséptico, contra infecciones, conjuntivitis, cicatrices, herpes.Uso en: Facial, masaje, compresa, ungüento.Contraindicaciones: Ninguna. 55
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesSalvia “Clary” (Salvia sclare)Nota: MedioPaís de Origen: Rusia, Europa, Marruecos, Estados UnidosFamilia LabiateaeComponentes Químicos: Linalool, Salviol (Alcohol), Linalyl acetate (Ester), Cineole (Ketone),Caryophyllene (Sesquiterpene), Geranly acetate, Sclareol.Se combina bien con Bergamot, Espliego, Jazmín, Hinojo, Neroli, Nuéz Moscada, Petitgrain, Pino,Rosa, Frankincense, Vetiver, Mora Juniper, Mimosa, Sándalo, Cilantro, Cardamon, y ManzanillaRomana.El aroma es dulce, con sabor a nuez, y olor a hierba. Salvia “Clary” es destilado a vapor. Las partes que seusan para extraer la esencia son la parte superior de la flor y su follaje. Es sin color también Amarilla ocolor aceite de olivo.Sistema Mental: Depresión, debilidad física o mental, temores, nerviosismo, histeria, bueno parapersonas de edad avanzada, depresión después del parto.Uso: Masaje, difusor, reflexología, acupresión, inhalación.Sistema Digestivo: Tranquilizante para el estómago, digestión débil.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Inmune: Antibacterial.Uso en: Masaje, reflexología, difusor.Sistema Muscular: Dolores musculares.Uso en: Masaje, reflexología, acupresión.Sistema Nervioso: Sedante, calmante, convulsiones, migraña, dolores de cabeza, crudas.Uso en: Masaje, baño, difusor, inhalación, reflexología.Sistema Reproductivo: Tónico uterino, afrodisíaco, síndrome premenstrual, menstruación dolorosa,ayuda cuando no tiene menstruación frialdad, impotencia, menopausia.Uso en: Masaje, baño, difusor, reflexología.Sistema Respiratorio: Infecciones de la garganta, tosferina.Uso Externo: Hacer gárgaras, masaje, inhalación, difusor.Sistema de la Piel: Cicatrices, ulceras, arrugas, piel grasosa o seca, cabello grasoso.Uso en: Facial, masaje, baño.Contraindicaciones: No usarse durante el embarazo. 56
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesSandalo (Santalum album)Nota: BasePaís de Origen: India, Calendonia NuevoFamilia SantalaceaeComponentes Químicos: Santalene (Sesquiterpene), santalol (Alcohol), Furforol (Aldehido).Se combina bien con Frankincense, Geranio, Toronja, Salvia “Clary”, Palmarosa, Ylang Ylang,Espliego, Manzanilla Romana, Rosa, Jazmín, Canela, Patchouli, Bergamont, Jengibre, Nuéz Moscada,Clove, Benzoin.El aroma es tibio, olor a madera, dulce, olor a especies, oriental y bálsamo suave. Sándalo es destilado avapor. Las partes que se usan para extraer la esencia son los raíz y el corazón de la maridera. Sándalo esuna de los aceites esenciales más antiguos que se usa para perfume, y tiene al menos 4,000 años dehistoria y uso interrumpido. El color es amarillo pálido a amarillo.Sistema Mental: Depresión, calmante, suavizante, sedativo, confortante, insolación, aislamiento.Uso en: Baño, masaje, reflexología, acupresión.Sistema Digestivo: Calmante al estomago, antiespasmódico.Uso en: Baño, masaje, reflexología, acupresión.Sistema Inmune: Antibacterial, antiséptico.Uso en: Masaje.Sistema Intestinal: Gastritis, diarrea.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Muscular: Espasmos musculares.Uso en: Masaje, compresa.Sistema Nervioso: Insomnio, depresión.Uso en: Masaje, baño, reflexología.Sistema Reproductivo: Afrodisíaco, impotencia, prostatitis, dolor menstrual, frialdad, gonorrea.Uso en: Masaje.Sistema Respiratorio: Expectorante, bronquitis, sinusitis, laringitis, dolor de garganta.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema de la Piel: Antiséptico, regenera los tejidos, acné, piel reseca, cicatrices, insecticida, infeccionesde la piel, cuidado del cabello, perfumes.Uso en: Faciales, compresa, masaje.Sistema Urinario: Diurético, infección de la vejiga.Uso en: Masaje, reflexología.Contraindicaciones: Ninguna. 57
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesTe de Arbol Melaleuca alternifoliaNota:País de Origen: AustraliaFamilia MyrtaceaeComponentes Químicos: terpinene –4 –01, ą terpineol, paracymene, terpineol.Se combina bien con Lavanda, Clavo, Romero, Manzanilla, Tomillo, Pino, Eucalipto, Limón, Naranja,Mandarina, Junípero, y Ciprés.El aroma es olor de especies, fuerte, fresco y agudo. Te de Árbol es destilado a vapor. Las partes que seusan para extraer la esencia son las hojas. El color ve desde claro a verde amarilloso pálido.Sistema Mental: Sentirse perezoso, cansancio, debilidad, vigor, y limpieza.Uso en: Difusor, inhalación, masaje, baño, compresa, vapor.Sistema Inmune: Antiséptico, contra infecciones, antiviral, contra hongos, dolor de garganta y oídos,contra Cándida.Uso en: Difusor, inhalación, masaje, baño, compresa, hacer gárgaras cuando se tiene dolor de garganta.Sistema Nervioso: Herpes debido a la fatiga extrema.Uso en: Difusor, inhalación, masaje, baño, compresa, vapor.Sistema Reproductivo: Vaginitis, infecciones vaginales de levadura, comezón.Uso en: Polvo, Ungüento, buche, supositorios.Sistema de Piel y Cabello: Irritación de la piel, heridas, llagas, pie de atleta, ulceras en la boca, tiña,acne, caspa, salpullido, piquetes de insectos y arañas, calmante, analgésico, anti-inflamatorio, repelentepara insectos, desodorantes, jabones, lociones, y shampoo.Uso en: Difusor, inhalación, masaje, baño, compresa, nítido.Contraindicaciones: Ninguna. 58
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesTomillo Rojo (Thymus vulgaris, thymol)Nota: MedioPaís de Origen: España, Francia.Familia LabiataeComponentes Químicos: Thymol, Carvacrol.Se combina bien con Limón, Té de Árbol, Romero, Eucalipto, Pino, Ciprés, Espliego, Junípero, Salvia,Orégano, Menta y Clavo.El aroma es fuerte y olor a madera. Tomillo Rojo es destilado a vapor. Las partes que se usan paraextraer la esencia son las hojas y las flores. El color es anaranjado a café gris.Sistema Mental: Estimula la mente, claridad mental, agudeza, valor, depresión.Uso en: Masaje, compresa, empaque de arcilla.Sistema Circulatorio: Sube la presión de sangre, estimula la circulación, purifica la sangre, estimula elsistema linfático, celulitis, y obesidad.Uso en: Masaje.Sistema Digestivo: Virus estomacales.Uso en: Masaje.Sistema Inmune: Bactericida, antiséptico, antibiótico, tosferina, dolores de oído, tuberculosispulmonaria, gripa, resfríos, sinusitis, estimula al sistema inmune y bazo.Uso en: Masajes.Sistema Nervioso: Estimula el sistema nervioso.Uso en: Masaje, compresa, reflexología, acupresión.Sistema Reproductivo: Vaginitis.Uso en: Masajes.Sistema Respiratorio: Sinusitis, bronquitis, expectorante, tuberculosis pulmonar, tosferina, resfríos.Uso en: Inhalación.Sistema Esqueletal: Artritis, reumatismo.Uso en: Masaje, reflexología, compresa.Sistema de Piel y Cabello: Abscesos, furúnculo, cicatrices.Uso en: Compresa, masaje.Sistema Urinario: Estimula los riñones.Uso en: Masaje.Contraindicaciones: No se use durante el embarazo. Irritante a la piel. Tóxico en dosis grandes;solamente tome Tomillo Rojo por 10 días. 59
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesToronja (Citus Paradisi)Nota: AltoPaís de Origen: Asia, Estados Unidos, Israel, BrasilFamilia RutaceaeComponentes Químicos: limonene, y terpinene, nootkatone, cadinene, neral, citronell, ∆ cadinene,geranianSe combina bien con Jengibre, Junípero, Ciprés, Salvia “Clary”, Clavo, Palmarosa, Ylang Ylang,Mandarina, Cardamon, Patchouli, Tomillo, Neroli, Espliego, Geranio, Romero, Menta, Eucalipto, Hinojo,Pimienta, Frankincense, Nuéz Moscada.El aroma es tibio, dulce, fresco, y cítrico reluciente. La cáscara de la Toronja es prensada en frió.El color es amarillo a amarillo verdoso.Sistema Mental: Confidencia, claridad, depresión.Uso en: Masaje, difusor, inhalación.Sistema Circulatorio: Estimulante.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Digestivo: Estimula la digestión.Uso en: Masaje, reflexologíaSistema Inmune: Gripe, resfríos, fríos, contra infecciones, desinfectante, antiséptico.Uso en: Masaje, reflexología, baño, difusor.Sistema Intestinal: Limpia.Uso en: Masaje, reflexología.Sistema Linfático: Restaura las glándulas linfáticas, elimina tóxicos, celulitis, obesidad.Uso en: Masaje, reflexología, baño.Sistema Muscular: Dolores (después de hacer ejercicios).Uso en: Masaje, baño.Sistema Nervioso: Dolores de cabeza, ansiedad nervioso, depresión, fatiga por presiones.Uso en: Masaje, difusor, reflexología.Sistema Esquelético: Dolores de coyuntura.Uso en: Masaje, baño, reflexología.Sistema de la Piel: Piel aceitosa, acne, tonifica la piel, antiséptico para la piel.Uso en: Faciales, masaje, difusor.Sistema Urinario: Retención de líquidos.Uso en: Masaje, reflexología.Contraindicación: Foto-tóxico. 60
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesYlang Ylang (Canaga odorantissimum)Nota: MedioPaís de Origen: MadagascarFamilia AnnonanceaeComponentes Químicos: germacrene, D. farnesene, benzyle acetate, linalool, benzyle, benzoate, benzylesalicylate benzoate, benzyle salicylate.Se combina bien con Naranja, Bergamot, Rosa, Sándalo, Jazmín, Bois de Rosa, Jengibre, NuezMoscada, Salvia “Clary”, Vetiver, y Pimienta.El aroma es dulce, voluptuoso, y exótico. Ylang Ylang es destilado a vapor. Las partes que se usan enextraer la esencia son las flores. Estas flores amarillas se encuentran en los árboles en el trópico. El colores amarilloso.Sistema Mental: Depresión, coraje, temor, nervios, dolores de cabeza, frialdad interna, frustración,calmante para la ansiedad emocional negativa.Uso en: Masaje, reflexología, baño, acupresión, compresa.Sistema Circulatorio: Palpito anormal del corazón (taquicardia), alta presión de sangre.Uso en: Masaje, compresa, baño.Cuidado de la Piel Externo: Perfume, faciales, compresa, lociones, cuidado del cabello.Uso en: shampoo, arcilla.Sistema Intestinal: Infecciones intestinales.Uso en: Masaje, compresa, baño, empaque con aceite de castor.Sistema Nervioso: Calmante, sedativo, dolores de cabeza.Uso en: Baño, masaje.Sistema Reproductivo: Afrodisíaco, para la frialdad, P.M.S., impotencia.Uso en: Baño, masaje, compresa.Sistema Respiratorio: Ayuda a crear respiración en ritmo.Uso en: Inhalación, masaje, baño, compresa.Sistema de la Piel y Cabello: Acne, desordenes de la piel con pus, humectante, rejuvenece la piel,cuidado del cabello con puntas dañadas, antiséptico.Uso en: Faciales, inhalación, compresa, baño, shampoo.Contraindicaciones: Demasiado puede causar dolores de cabeza. 61
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales LAS ESENCIAS AROMATICAS Y SUS EFECTOS TERAPÉUTICOS Intensida ½ oz 1 oz d de Nota Pricio Precio aroma1. Basil- Sweet / Albahaca- Dulce* / Ocimum basilicum / India 4 Media 5.30 8.20Agudiza los sentidos, ansiedad, balancea las adrenales, clarifica los pensamientos crecimiento de cabello, depresión, _igestión, dolor de oído, energético, fatigamental, gota, herpes, dolor en las articulaciones, migraña, náusea, piel grasosa, y resfriados. 2. Black Pepper / Pimienta Negra / Piper nigrum / India 3 Media 6.60 9.95Acidez, artritis, dolor de dientes, dolor de músculos, estimulante para el hígado, estimulante mental, laxante, moretes, páncreas, parálisis temporal, y tónico(sistema nervioso, glandular, cardio –vascular) tono muscular, tensión, Quema grasa.3. Birch-Sweet / Abedul-Dulce / Betula lenta / Canada 4 Alta 5.30 8.20Alivia el dolor arteriosclerosis, celulitis, caspa, crecimiento de cabello, diurético, dolor crónico, relajante muscular, y tensión.4. Bergamot / Bergamota* / Citrus bergamia / Italy 2 Alta 10.70 17.00Adicciones, ansiedad, bochornos, bronquitis, cálculo biliar, enojos, catarro, contrarresta el habito de fumar, crisis emocional, dolor de garganta, eczema, fiebre,frustración, herpes, síndrome de fatiga crónica, miedos, motiva, pérdida de apetito, PMS, regula el exceso de grasa en piel y cuero cabelludo, resfriado, tristeza,prurito (comezón) vaginal, viruela, úlceras varicosas, y heridas.5. Camphor-White / Alcanfor-Blanco / Cinnamomum camphora / China 3 Media 4.40 7.10Acné, Artritis, bronquitis, calambre, constipación, debilidad, diurético, desmayos, infección genital, infartos, moretones, tónico muscular, tensión nerviosa,torceduras y manchas.6. Cardamom / CardamomoElettaria cardomomum / India 4 Media 17.50 31.00Anorexia, antibacterial, acidez, afrodisíaco, ayuda alas infecciones, ayuda al parto pulmonares calienta el cuerpo, congestión,, expectorante, gases, mental fatigue,nausea al viajar, y síndrome premenstrual. Evitarlo si es hipersensible.7. Carrot Seed / Zanahoria Semilla / Daucus carota / France 3 Media 16.70 31.90Acne, ansiedad, aumenta elasticidad en la piel, bronquitis, eczema, el ciclo menstrual, entona el músculo. Estimulante inmunológico & linfático, indigestión, regulael sistema cardiovascular & relaja los músculos, revitalizador, Evitarlo en el embarazó.8. Cedarwood Atlas / Madera de Cedro Atlas / _edros atlantica / Morocco 3 Base 6.50 10.00Acne, artritis bronquitis, cicatrizante, corajes, crecimiento de cabello, estimula el sistema inmune, infecciones del tracto urinario y respiratorias, meditación, miedos,piel grasosa, regula el sistema nervoso, & tónico para los riñones. Evitarlo en el embarazó.9. Cedarwood / Madera de Cedro* / Juniperus virginiana / USA-VA 3 Base 6.50 10.00Acné, artritis, cansancio, caspa, celulitis, cicatrizante, corajes, crecimiento de cabello, diurético, flujo biliar, nervios, piel grasosa, repelente de insectos, riñones,sistema respiratorio, sinusitis, estimulante sexual, tensión, y tónico glandular.10. Chamomile German Blue / Manzanilla Alemana / Matricaia chamomilla, m. 5 Media 28.40 47.15recutita / EgyptArtritis, acne, cólicos, cortadas, eczema, indigestión, regulación y regeneración del higado, migrañas, tensión nerviosa, regula periodos menstrúales, stress, pielseveramente infectada, dolor de salida de dientes, reumatismo, & piel sensitiva.11. Chamomile Wild / Manzanilla Silvestre / Chamaemelum mixtum / Morocco 5 Media 25.50 43.90Bronceador, coraje, colitis, depresión, diarrea, dentición, desinfectante, dolor tenue, dolor menstrual, gota, heridas, hipersensibilidad, insomnio, irritabilidad,insensibilidad, nervio ciático, melancolía, piel seca o grasosa, piel irritada e inflamada, pánico, problemas de aprendizaje, resalta el cabello rubio, sedante,torcedura, úlceras, vértigo, y quemaduras.12. Chamomile Roman / Manzanilla Romana / Chamaemelum nobile, anthemis 5 Media 26.80 45.10nobilis / USA-ORCalma la mente, cortadas, conforta el estomago, comezón en piel seca, coyunturas inflamadas, eczema, parásitos, periodos difíciles, intestinos irritados, ulcerasde la boca, dolor de músculos, sedativo, & venas inflamadas. Evitarlo en el embarazó.13.Cilantro/ Cilantro / Coriandrum sativum / USA-OR 3 Media 9.90 16.90Agotamiento del sistema nervioso, anorexia, acumulación de toxinas, artritis, aumenta circulación, cólicos, debilidad, diarrea, dispepsia, dolor de músculos, estrías,estimulante de estrógeno, impotencia, influenza, estimula la memoria, y migrañas,14. Cinnamon-Leaf / Canela-Hoja / Cinnamomum zeylanicum / SriLanka 5 Media 5.60 8.40Anemia, antioxidante, debilidad, estimulante, frialdad, sistema digestivo, inspira, inhibidor de olor, malestar menstrual, y protege de enfermedades contagiosas.15. Citronella / Citronela / Cymbopogon winterianus / Iindonesia 5 Alta 4.50 7.20Artritis, antidepresivo, chinches, fungicida, insecticida, garrapata, piojos, pulgas, y otros insectos persistentes, repelente de insectos, y reumatismo.16. Clary Sage / Salvia “Clary”* / Salvia sclarea / USA-OR 3 Media 12.10 20.30Acne, afrodisíaco, antiarrugas, asma, bochornos, cabello grasoso, cicatrizante, cólico, crecimiento de cabello, dolor de garganta, hemorroides, PMS, regenera lascélulas de la piel, sudor excesivo, temor a envejecimiento, útil en partos, y úlceras.17. Clove Bud /Clavo-Brote* / Eugenia caryophyllata / Madagascar 3 Media 5.70 10.00Acné, antidolor, artritis, cuidado dental, depresión, fatiga mental, heridas, hipoglucemia, infecciones urinarias, memoria, nerviosismo, parásitos, tristeza, y tiroides.18. Cypres / Ciprés / Cupressus sepervirens / Spain 3 Media 9.10 15.90ansiedad, asma, astringente y antiséptico para piel grasa y acné, bochornos, cabello grasoso, celulitis, calambre muscular circulación, caspa, cicatriza, reafirma eltejido, desodorante para pies, diarrea, desórdenes del hígado heridas, hemorroides, Mente ausente, drenaje linfático, , obsesión por el sexo, quiste en los ovarios,retención de líquidos, repelente de insectos, sangrado interno, transpiración, y venas varicosas.19. Eucalyptus / Eucalipto / Eucalyptus globules / Australia 5 Alta 6.60 11.10Anti-fungal, antiviral, asma, bronquitis, circulación baja, dolores musculares, herpes, estimulante inmune, infecciones de garganta, piquetes de insectos, oxigena lapiel, preventivo, sarampión, y sinusitis. Evitarlo si tiene epilepsia y presión de sangre alta. 62
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales20. Eucalyptus / Eucalipto* / Eucalyptus radiate / Australia 5 Alta 6.60 11.10Angustia, artritis, aumenta la capacidad intelectual, ayuda a prevenir los ataques de asma, bronquitis, celulitis, concentración, circulación, dolor de cabeza,diurético, diabetes, estimula la regeneración del tejido pulmonar, expectoraciones en fumadores, gonorrea, , hinchazón, hipoglucemia, repelente de insectos,soledad, parásitos, nervio ciático, protector solar, y quemaduras,.21. Fennel Sweet / Hinojo Dulce* / Foeniculum vulgare / Italy 2 Media 8.30 12.90Alcoholismo, asma, aumenta el apetito, brinda elasticidad a la piel, cálculos en los riñones, cicatrizante, digestivo, engrandece los senos, flatulencia, gota, hipo,laxante, relaja el músculo, parásitos, producción de leche, tonifica el hígado, y vómito.22. Frankincense / Incienso* / Boswuellia serrata / India 3 Media 12.60 20.40Acondiciona la piel, antitumoral, antiarrugas,artritis, bronquitis, cicatrizante, , concentración, elimina el exceso de mucosidad, estimula al sistema inmune, granos,hemorroides, hiperactividad, infecciones genitales, indecisión, inseguridad, laringitis, lunares, intuición, sueño placentero, meditación, miedos, reduce el aumentode glándulas linfáticas en el cuello, y tonifica el útero.23. Geranium / Geraneo* / Pelargonium graveolens / Reunion Island 4 Media 14.10 23.90Antidepresivo, ansiedad, balance de glándulas adrenales, balancea las emociones, , cicatrizante, diabetes, edema, el hígado y el útero, estimulante linfático,funguicida, favorece la comunicación, hemorroides, infertilidad, infección oral, memoria, Miedos, ovarios, PMS, refuerza el tejido de la piel, tonifica los riñones, yvenas varicosas.24. Ginger / Jengibre / Zingiber officinale / China 5 Media 5.70 9.90Afrodisíaco, agudiza los sentidos, artritis, moretes, calienta el estómago, comunicación, calambres y dolor en las piernas, alivia los problemas menstruales,enciende la pasión y la potencia, memoria, mareo, muscular, pérdida de apetito, reumatismo, estimulante, sistema digestivo, y venas varicosas.25. Grapefruit-Pink / Toronja-Rosa* / Citrus paradise / USA-CA 2 Alta 7.70 12.80Acné, antidepresivo, circulación sanguínea, celulitis, desorden alimenticio, diurético, estrés, pie de atleta, hidrata la piel, quemador de grasa, páncreas, resaca(cruda), resfriado, riñones, rigidez, tonifica el hígado, y vesícula biliar.26. Helichrysum / Siempre Viva* / Helichrysum gymnocephalum Madagascar 3 Media 29.10 48.50Asma, amargura, aumenta creatividad, cicatrizante, cansancio, coraje, colitis, eczema, fiebre, gastritis, herpes, heridas, hemorragia, celos, meditación, moretones,parásitos, quemaduras, reumatismo, sordera, tonifica la piel, y zumbido de oídos27. Hyssop / hisopo / Hyssopus officinalis / Russia 3 Media 15.00 26.30Ayuda ala concentración profunda, ansiedad, dolor de garganta, eczema, elimina mucosa bronquial fatiga, indigestión, & normaliza presión sanguínea, relaja elpecho, & tónico digestivo. Evitarlo en el embarazó.28. Jasmine / Jazmín / J.sambac/h.abelmoschus/s.album / India 5 Base 81.00 143.00Anti-inflamatorio, afrodisíaco, catarro, dolor de músculos y coyunturas, dolor de parto, estrías, infértil, laringitis, levanta el animo, periodos dolorosos, problemasuterinos, & sufrimiento emocional. Evitarlo si tiene la piel hipersensible.29. Juniper / Enebro / Juniperus communis / India 3 Media 9.60 16.70Abscesos, acné, apatía, arteriosclerosis, artritis, cálculos en los riñones, celulitis, cicatriza, clarifica y estimula la mente, caspa, diabetes, eczema, estimula losfluidos en el cuerpo, glandular, gota, fermentación intestinal, fortalece el sistema inmune, memoria, miedo, nervios, protege de enfermedades infecciosas,reumatismo, sistema digestivo, y úlceras externas.30. Lavender / Lavanda* / Lavandula officinalis / France 2 Media 10.30 17.00Adicciones, estrías, analgésico, ardores, cicatrizante, crecimiento de cabello, dolores de parto, descongestionante, tranquilizador, heridas, estrés laboral, nerviociático, pesadillas, palpitaciones, quemaduras, regula la presión sanguínea, y relajante muscular.31. Lavender South African / Lavanda Africana Sur / Lavendula Marie / South Africa 3 Media 10.95 17.50Analgésico, anti-reumático, antiséptico, antiviral, bactericida, desodorante, diurético, previene infecciones, quemaduras, y cicatrizante. Mezclado en aceite paramasaje ayuda a reducir los dolores musculares.32. Laurel Leaf / Laurel Hojas / laurus nobilis/ Hungary 3 Media 9.20 15.10Antiséptico, asma, bronquitis crónico, fungicida, gangrene, estimulante inmune, glándulas inflamadas, tónico para los riñones, & sistema reproductor, y tónico parael cráneo y cabello. Evitarlo en el embarazó.33. Lemon / Limón* / Citrus limonum / USA-CA 2 Alta 7.90 12.30Acidez, antiséptico, uñas quebradizas, tónico para el cuerpo, celulitis, colesterol, caspa, descongestionante, digestivo, desinfectante, pecas, gota, acedía, herpes,perdida de apetito, neutraliza la acidez, piel grasosa, optimismo, purifica el agua para beber, cicatrizante, detiene el sangrado, dolor de pies, cansancio, tónico-estimulante, verrugas, y antiarrugas.34. Lemongrass / Te de Limón / Cymbopogon citratus / Guatemala 4 Alta 6.40 9.70Acné, antibacterial, antifúngal, antiviral, pie de atleta, insomnio, espinilla, calmante, cólico, resfriados, constipación, sistema digestivo, fiebre, gases, incrementa laproducción de leche, repelente de insectos, piojos, parásitos, sarna, y tónico muscular.35. Lime key / Lima key / Citrus aurantifolia / Mexico 3 Alta 6.90 10.60Antiséptico, apatía, resfriados, congestión, desodorante, depresión, dolor en el hígado, espasmo muscular, nerviosismo, regenerador, calambres estomacales, útilen alcoholismo, y tónico-estimulante.36. Mandarin-Red / Mandarina-Roja / Citrus reticulate / Italy 2 Alta 7.70 12.60Sistema digestivo, activa la mente, insomnio, bueno durante el embarazo y niños pequeños, hipo, previene la formación de estrías, intranquilidad, tónico para elestómago, e hígado.37. Marjoram / Mejorana / Thymus mastschina / Spain 3 Media 9.90 15.50Antisexual, coraje, ansiedad, artritis, bronquitis, confusión, constipación, resfriados, miedo, irritación en los genitales, individuo altamente sensible, gases, aflicción,dolor de cabeza, insomnio, impaciente, irritabilidad, migrañas, memoria y tranquiliza las emociones turbulentas, debilidad nerviosa, normaliza la presión sanguínea,parásitos, ronquidos, estrés laboral, y preocupaciones.38. Melissa / Toronjil / Melissa officinalis / USA-OR 4 Media 100.50 175.65Acne, calma, calambres estomacales, cólicos, dolores menstruales, estimúla el hígado, evita el vomito, infecciones fangales, levanta el animo, migrañas, tónicopara el corazón, tos crónica, y vesícula,. Evitarlo en el embarazó. 63
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales39. Myrrh / Mirra / Commiphora myrrha / Ethiopia 1 Base 21.60 36.80Artritis, astringente, pie de atleta, úlcera, infecciones respiratorias, piel agrietada o madura, diarrea, eczema, meditación, miedo, antifúngico, fortalece las encías,balancea la tiroides, perdida de apetito, pulmones, infección en la boca, purificador, rejuvenece y revitaliza la piel, tiña (hongo en peiné), cicatrizante, tratamientode la piel, antidolor, úlceras (boca, piel) y heridas.40. Neroli / Azahares / Citrus aurantium / Egypt 4 Media 84.10 151.30Ansiedad, balancea la flora intestinal, cicatrizante, cólico, depresión, digestión, desvanece los gases, vértigo, miedos, aflicción, histeria, insomnio, tónico muscular,P.M.S., calambre, estrías, tensión, tónico para el corazón y tuberculosis.41. Niaouli /Melaleuca viridiflora / Madagascar 3 Alta 6.50 9.95artritis, ayuda a mejorar el hepatitis, digestión lenta, estimulante adrenal, enfermedades de la piel serias, estimula el tono muscular, herpes, impotente,infecciones respiratorias, parásitos, problemas del hígado & páncreas . Evitarlo en el embarazó42. Nutmeg / Nuez Moscada / Myristica fragrans / India 4 Media 8.50 13.20Alivia el dolor muscular, calmante, digestivo, deshace los cálculos del riñón, aumenta el apetito, digiere carbohidratos, purifica,y estimulante para el cerebro.ensión.43. Orange-Sweet / Naranja-dulce / Citrus sinensis / USA-FL 2 Alta 5.50 7.70Acné, ansiedad, asimilación de nuevas ideas, bronquitis, tranquilizador para el corazón, celulitis, escalofríos, constipación, depresión, diurético, balance emocional,aumenta la creatividad, úlceras en boca y encías, insomnio, cálculos en los riñones, desagüe linfático, claridad mental, obsesión, aumenta la sensibilidad y laarmoniosa interacción con otros, estrés y confianza.44. Oregano / Orégano / Thymus capitatus / Hungary 4 Media 14.20 23.20Artritis, asma, bronquitis, calmante, cándida, mejora la sordera, tic facial, piojos, dolor menstrual, restablece los sentidos, desórdenes estomacales, tensiónmuscular y verrugas.45. Palmarosa / Palmarosa / Cymbopogon martini / India 3 Media 9.30 14.60Acné, cicatrizante, anorexia, funguicida, antiséptico, antiviral, bronquitis, estimula la cicatrización celular, eczema, hidratante, estimula la digestión, suaviza la piel,revitaliza y regenera las células de la piel, tónico uterino, y nervios.46. Patchouli / Patchouli* / Pogostemon cablin / Indonesia 4 Base 20.80 36.25Apatía, afrodisíaco, pie de atleta, celulitis, confusión, caspa, depresión, piel seca, eczema, indecisión, repelente de insectos, indiferencias, voluble, abre los poros,cicatrizante, sedante, cuidado de la piel, bronceador, y antiarrugas.47. Petitgrain / Citrico Hojas / Citrus aurantium / Paraguay 3 Alta 5.50 8.80Acne, antiséptico, ayuda ala hepatitis cronica, claridad mental, cansancio de nervios, digestión dolorosa, gases, inflamación de coyunturas, insomnio, mejora larespiración, regeneración de tejido y células, y tónico de piel.48. Peppermint / Menta* / Mentha pulegium / USA-WA 5 Media 9.20 14.10Problemas respiratorios, obstrucción de la bilis, constipación, dolor en las fosas nasales, diarrea, úlceras gástricas, acedía, bochornos, indigestión, incomodidadmenstrual, comezón, baja energía, fatiga mental, migraña, palpitaciones, parásitos, concentración, nervio ciático, piel inflamada, estimulante, y vitalizador.49. Pine Scotch / Pino Scotch / Pinus sylvestris / Bulgaria 3 Media 10.85 17.20Balancea las adrenales, asma, artritis, bronquitis, relajante, desodorante, fatiga, gota, culpa, impotencia, problemas de riñones y vejiga, relajante muscular,congestión nasal nocturna, prostatitis, purificador, reduce el exceso de sudor, seborrea, y preocupación.50. Rose / Rosa* / Rosa damascena / Bulgaria 4 Base 142.50 278.30Mejor balanceador emocional, afrodisíaco, colesterol, confianza, constipación, angustia, inspira alegría, amor, aumenta la producción de esperma, regula elsistema reproductor femenino, resentimiento, timidez, tonifica el útero, y antiarrugas.51. Rosemary / Romero* / Rosmarinus officinalis / Spain 3 Media 11.90 18.30Para personas quienes han perdido parcialmente sus sentidos: del olfato, el habla, la vista, el gusto o el tacto, acné, caspa, enuresis (orinarse en la cama),digestivo, brinda un color rojizo al cabello castaño, memoria, calmante, gota, colesterol, cirrosis, manos y pies fríos, diurético, crecimiento de cabello, tónico delcorazón, parálisis, regula la función ovárica, y baja autoestima.52. Rosewood / Palo de Rosa / Aniba roseodora / Brazil 3 Alta 7.50 13.30Acné, cándida, despeja la mente, excelente desodorante, elimina las cicatrices, amabilidad, dolor de cabeza, meditación, voluble, regenera las células de la piel,relaja los nervios, cuidado de la piel, y antiarrugas.53. Sandalwood / Sándalo* / Santalum album / Indonesia 3 Base 21.80 41.60Ansiedad, infección en la vejiga, diurético, insomnio, enfermedades venéreas, eczema, gastritis, meditación, nerviosismo, bronquitis persistentes, prostatitis,regenera el tejido, cicatrizante, afrodisíaco especialmente para hombres, y antiarrugas.54. Tea Tree / Te de Árbol* / Melaleuca alternifolia / Australia 3 Alta 6.60 10.90Acné, antiséptico, insomnio, corajes, pie de atleta, moretes, fortalece la emociones, cándida, resfriados, caspa, desodorante, infección en el oído, herpes debido alestrés, enfermedad contagiosa, piojos, úlceras en la boca, infección en uñas, sarpullido producido por insectos y picaduras de arañas, tiña (hongo empeine),acondiciona la piel, vaginitis, vigor, y infección de levaduras.55. Thyme-Red / Tomillo-Rojo / Thymus vulgaris / Spain 3 Media 11.20 19.95Artritis, pie de atleta, mala respiración, olor del cuerpo, bronquitis, celulitis, resfriado, tos, debilidad, dolor de oído, eczema, gripa, fatiga, picadura de insecto,estimula el sistema inmune y el bazo, periodo menstrual irregular, pulmones, parásitos y virus intestinales, cicatrizante, sinusitis, virus en el estómago, estrés,amigdalitis, antidepresivo, problemas urinarios, y vaginitis.56. Vanilla / Vainilla / Vanilla planifolia / Madagascar 4 Base 155.00 290.00Calma las emociones, estimula la menstruación, sedativo, & recuerdos agradables. Evitarlo en el embarazó.57. Vetiver / Vetiver / Vetivera zizanioides / Haiti 5 Base 8.90 14.80Tranquilidad, acné, conducta aditiva, anorexia, afrodisíaco, depresión, piel excesivamente seca, miedo, aflicción, insomnio, dolor muscular, paciencia, contracciónnerviosa, represión, estrés, estrías, hipersensibilidad, P.M.S., y preocupaciones.58. Ylang Ylang / Flor de Flores* / Cananga odorata / Madagascar 5 Media 12.30 20.15Coraje, afrodisíaco, calmante, crecimiento de cabello, baja la presión sanguínea, centra la mente, nerviosismo, emociones negativas, PMS, respiración rítmica,balanceador de la piel, piel con pus, hidrata y rejuvenece la piel, tratamiento para el cráneo, taquicardia y tónico uterino. 64
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales SALUD EXCELENTE AMOR OLas emociones son INCONDICIONAL M Rresponsables en un 80 % Rosa, Jazmín, E Sde nuestra salud Lavanda, Sándalo LI D U LIBRE DE O C RESENTIMIENTOS B C A Flor de Flores, Siempre viva IO T E ESTIMA PERSONAL N M D Albahaca, Mandarina, Lavanda, Incienso L E E DESINTOXICARSE E A Romero, Salvia – Clary, Eucalipto S T T N DESCANSO R E E M Manzanilla, Neroli, Bergamota, Mirra, Incienso, Patchouli S U NUTRICION A Menta, Jengibre, Albahaca, Bergamota EJERCICIO Ciprés, Toronja, Romero, Vetiver, Menta EFECTO DE DOMINIO 65
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales REMEDIOS CON AROMATERAPIA DE LA “A” A LA “Z”ABSESOS: Manzanilla, Lavanda, Té de Árbol, Tomillo, Bergamot (Compresas)ACIDES: Menta.ACNE: Enebro (Juniper), Lavanda, Palo de Rosa, Te de Árbol, Geranio, Patchouli, Romero, Vetiver,Ylang-Ylang, Rosa, Bergamot, Jazmín, Tomillo Dulce, Frankincense, Sándalo. MASCARILLA #1: Miel,Lavanda, Té de Árbol. MASCARILLA #2: Arcilla, Lavanda, Ylang-Ylang, GeranioACTIVADOR MENTAL: Geranio, Romero, Menta, Ylang-Ylang, Limón.AFRODISIACO: Sándalo, Rosa, Patchouli, Salvia, Vetiver, Frankincense, Jazmín, Canela Neroli,Ylang-Ylang.AIRE (Desinfectante y Refrescante): Bergamot, Canela, Clavo, Eucalipto, Naranja, Enebro (Juniper),Limón, Pino, Tomillo.ALERGIAS: Lavanda, Patchouli, Eucalipto, Menta, Myrtle (green), Pino, Ciprés.ALTA PRESION: Salvia, Espliego (Lavender), Limón, Ylang-Ylang, Orégano.AMOR: Rosa Ylang-Ylang, Jengibre, Lavanda.ANALGESICO: Birch, Eucalipto, Helichrysum, Orégano, Mejorana, Romero.ANSIEDAD: Ylang-Ylang, Frankincense, Rosa, Salvia, Bergamot, Manzanilla, Patchouli, Lavanda,Jazmín, Neroli, Pino, Sándalo, Mejorana.ANEMIA: Limón, Manzanilla, Ajo, Tomillo, Menta.ANOREXIA: Toronja, Bergamot, Canela, Pimienta negra, Jengibre, Nuez Moscada, Naranja, Mandarina,Hinojo (Fennel).ANTIBIOTICOS: Bergamot, Manzanilla, Canela, Clavo, Eucalipto, Lavanda, Limón, Te de Árbol, NuezMoscada, Orégano, Patchouli.ANTI-CATARRAL. Ciprés, Eucalipto, Frankincense, Jengibre, Helichrysum, Menta, Palo de Rosa.ANTICANCEROSOS: Clavo, Frankincense, Rosa, Tarragon.ANTI-INFLAMATORIOS: Birch, Citronela, Espliego, Mirra, Eucalipto, Spruce, Mandarina, Clavo,Frankincense, Ylang-Ylang, Bergamot, Cypress, Helichrysum, jazmín, Hinojo (Fennel), Menta.ANTI-ENVEJECIMIENTO: Limón, Frankincense, Lavanda, Patchouli, Sándalo, Palo de Rosa.ANTI-PARASITICO: Canela, Clavo, Frankincense, Jengibre, Té de Limón, Te de Árbol, Orégano,Romero, Nuez Moscada, Mejorana, Tomillo.ANTI-SEPTICO: Té de Árbol, Ajo, Orégano, Clavo, Ravensara, Myrtle, Tomillo, Canela, Limón.ANTI-VIRAL: Limón, Eucalipto, Té de Limón, Citronella Ravensare.APETITO: ESTIMULANTES: Salvia, Menta, Romero, Orange, Canela, Mandarina, Ginger.CONTROLADORES: Bergamot, Patchouli, Enebro (Juniper), Lavender (Espliego).ARMONIA Y BALANCE: Lavanda, Geranio, Ylang-Ylang, Vetiver, Rosa, Sandalwood, Patchouly.ARTRITIS: Limón, Helichrysum, Clavo, Romero, Manzanilla, Deep Relief, Lavanda, Frankincense,Jengibre, Nuez Moscada, Vetiver, Tomillo Rojo, Pimienta, Romero, Ciprés, Tomillo Dulce, Eucalipto.CATAPLASMA: Use Baño con Miel y algunos aceites esenciales.ASMA: Frankincense, Limón, Mejorana, Orégano, Salvia, Tomillo, Manzanilla, Pino, Ciprés, Ajo,Ravensara, Lavanda, Menta.ATACADORES DE GRASA: Albahaca, Toronja, Lavanda, Te de Limón, Romero, Salvia, Tomillo.BAJA PRESION: Romero, Menta, Pimienta Negra. Tomillo.BRONQUITIS: Salvia, Madera de Cedro, Myrtle, Tomillo, Romero, Te de Árbol, Frankincense,Jengibre, Eucalipto, Sandalwood, Bergamot, Manzanilla.BULIMIA: Toronja.CALVICIE: Romero, Salvia, Sándalo, Madera de Cedro.CALMANTES: Bergamot, Madera de Cedro, Salvia, Espliego, Myrrh, Ylang-Ylang, Mandarina.CAMBIOS EN LA VIDA: Salvia, Vetiver, Frankincense, Mirra.CANCER: Clavo, Frankincense, Rosa, Salvia, Tarragon, LINFOMA: Frankincense, Mirra, Sage. EN 66
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesLOS HUESOS: Frankincense. PULMONES: Frankincense y clavo aplicados en el recto, Ravensara,Mirra, Salvia. COLON: Frankincense, Clavo, Ravensara, Myrrh, Salvia (aplicado en el recto).OVARIOS:Frankincense, Geranio, Mirra, Alternando un día en la vagina y un día en el recto. UTERINO: Geranio,Limón, Mirra. PROSTATA: Hinojo (Fennel), Frankincense, Sage, Yarro.CANDIDIASIS: Romero, Te de Árbol, Lavanda, Patchouly. VAGINAL: Bergamot, Te de Árbol, Mirra.CAPILARES ROTOS: Limón, Helichrysum, Rosa.CASPA: Albahaca, Birch, Madera do Cedro, Ciprés, Lavanda, Salvia, Tomillo, Te de Árbol, Romero,Pino, Patchouly.CELOS: Rosa, HelichrysumCELULITIS: Cepillado: Limón, Ciprés, Enebro (Juniper), Naranja, Hinojo (Fennel). Mezcla: Ciprés,Limón, Naranja, Romero, Madera de Cedro, Salvia, Patchouly.CICATRIZACIÓN: Cedarwood, Clary Sage, Frankincense, Geranium, Lavender, Lemon, Patchouli,Sandalwood, Juniper, Cypress.CIRCULACIÓN: ESTIMULA: Canela, Cayene, Alcanfor, Pino, Romero. BALANCEA: Ciprés,Jengibre,COLESTEROL: Salvia, Helichrysum, Lima, Limón y Toronja, adicionados en el agua de consumo de 1-2 g en 12 oz. de Agua.COME EN EXCESO (Gula): Jengibre, Limón, Menta.CONCENTRACIÓN: Romero, Menta.CONFIDENTE: Geranio, Rosa, Ylang-Ylang, Manzanilla.CONGESTIÓN: Madera de Cedro, Jengibre,CONSTIPACIÓN: Bergamot, Manzanilla, Jengibre, Mejorana, Orange, Patchouly, Limón, Geranio,Lavanda, Romero, Menta.CONTROL DEL APETITO: Patchouli, Bergamot.CORAJE: Manzanilla, Ylang-Ylang, Rosa, Manzanilla, Romero.CORTADAS Y HERIDAS: Te de Árbol, Lavanda, Helichrysum, Limón, Mirra, Ciprés, Cayene.CORTISONA: Spruce, Birch, Manzanilla, Lavanda.CRANEO Y CABELLO: NORMAL: Lavanda, Manzanilla, Ylang-Ylang. SECO: Salvia, Lavanda,Manzanilla. GRASO: Limón, Bergamot, Romero, Ylang-Ylang. ESTIMULANTE PARA HACER-CRECER EL CABELLO: Albahaca, Madera de Cedro, Ciprés, Geranio, Jengibre, Toronja, Lavanda,Limón, Romero, Salvia, Ylang-Ylang, Manzanilla, Enebro(Juniper), Canela.DEBIL ESTOMAGO: Comino Negro, Canela, Salvia.DEBILIDAD: Te de Árbol, Mirra, Limón, Palo de Rosa, Salvia, Geranio.DESCONGESTIONANTES: Limón, Salvia, Frankincense, Menta, Mirra, Eucalipto, Pino, Te de Árbol,Helichrysum, Romero.DESPERTAR AL CUERPO Y ALMA: Mirra.DEPRESIÓN: Manzanilla, Salvia, Lavanda, Ylang-Ylang, Limón, Menta, Frankincense, Rosa, Toronja,Enebro (Juniper), Palo de Rosa, Naranja.DEPRESIÓN INMUNE: Spruce, Bergamot, Lavanda.DIARREA. Limón, Te de Árbol, Manzanilla, Menta, Lavanda, Geranio, Jengibre, Sándalo, Neroli,Jengibre, Bergamot.DIABETES. Eucalipto, Geranio, Romero, Ylang-Ylang, Hinojo (Fennel).DIÚRETICO: Sándalo, Enebro (Juniper), Helichrysum, Ciprés, Manzanilla, Madera de Cedro, Hinojo(Fennel)DIVERTICULITIS: Canela, Lavanda, y consumir Bentonite.DOLOR DE CABEZA: Lavanda, Menta, Manzanilla Romana, Salvia “Clary”, Toronja, Limón, RomeroJazmín.DOLOR CRÓNICO: Eucalipto, Clavo, Pimienta, Ciprés, Romero, Enebro, Salvia, Helichrysum.ECZEMA 0 PSORIASIS: Manzanilla, Limón, Eucalipto, Sándalo, Salvia, Mirra, Helichrysum, Te deÁrbol, Ylang-Ylang, Patchouly.EQUILIBRIO: Ylang-Ylang. 67
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesENERGIA: Lavanda, Romero, Geranio, Limón, Patchouly, Romero, Pino, Lavanda, Limón y Menta,ESPIRITUALIDAD PURA: Limón, Pino, Romero, Eucalipto, Frankincense, Sándalo.ESTIMA PERSONAL: Ylang-Ylang, Rose, Patchouly, Geranio, Menta, Mejorana.ESTRES. Bergamot, Limón, Manzanilla, Salvia, Lavanda, Sándalo, Frankincense, Geranio, Ylang-Ylang, Naranja, Mejorana.FACIALES: Lavanda, Te de Árbol. REVITALIZADOR: Ciprés, Limón, Hinojo (Fennel). PIELSENSIBLE: Manzanilla, Geranio, Lavanda.FATIGA: Romero, Menta, Lavanda, Geranio, Limón, Patchouly. CRONICA: Romero, Te de Árbol,Menta, Lavanda. MENTAL (estimulador): Naranja, Salvia, Helichrysum Palmarosa, Vetiver.EMOCIONAL: Salvia, Helichrysum, Geranio.FELICIDAD Y GOZO: Bergamot, Rosa, Naranja.FIBROMIALGIA: Helichrysum, Clavo, Jengibre Nuez Moscada, Deep Relief, Patchouly, Manzanilla,Birch, Lavanda, Mirra, Patchouly, Romero, Spruce, Tornillo.FIEBRE: Menta, Manzanilla, Eucalipto, Te de Árbol.FUEGOS: Bergamot, Te de Árbol.GARGANTA: Geranio, Limón, Bergamot, Eucalipto, Helichrysum, Lavanda, Salvia, Sándalo, Te deÁrbol.GASES: Bergamot Manzanilla, Eucalipto, Jengibre, Lavanda, Menta, Hinojo (Fennel).GOTA: Albahaca, Birch, Hinojo, Limón, Nuéz Moscada, Tomillo,GOZO. Bergamot, Rosa, Naranja.HERNIA: Lavanda, Geranio, Limón, Menta.HERPES: Bergamot Myrrh, Tea Tree, Salvia, Limón.HÍGADO: TONICO GENERAL; Manzanilla, Limón, Toronja, Geranio, Lavanda, Mandarina, Neroli,Menta, Orégano, Romero.HIPERACTIVIDAD: Manzanilla, Sándalo, Ylang-Ylang, Rosa, Menta, Lavanda.HIPOGLUCEMIA: Hinojo (Fennel).HONGO (INFECCION): Geranio, Te de Árbol, Patchouly, Palmarosa, Lavanda, Eucalipto, Tomillo,Bergamot, Tagette.IMPACIENCIA: Lavanda, Manzanilla Salvia, Frankincense.IMPOTENCIA: Sándalo, Salvia, Ylang-Ylang, Patchouly, Rosa.INDIGESTIÓN: Romero, Menta, Geranio, Manzanilla Romana, Mandarina, Limón, Naranja.INSECTOS: Bergamot, Pino, Eucalipto, Te de Árbol, Patchouly, Menta.INSOMNIA: Lavanda, Sándalo, Ylang-Ylang, Manzanilla, Vetiver, Valeriana.INTESTINO IRRITADO: Menta.INTUICIÓN: Frankincense, Helichrysum, Sándalo, Rosa.LAMENTOS: Eucalipto, Manzanilla, Rosa, Bergamot.LOCIÓN PARA DESPUÉS DE AFEITARSE: Sábila o glicerina con Sándalo, Te de Árbol, Patchoulyo Lavanda.MELANOMA: Frankincense, Lavanda.MEDITACIÓN: Sándalo, Frankincense, Mirra, Vetiver, Madera de Cedro, Palo de Rosa,MENOPAUSIA: Geranio, Sándalo, Patchouly Manzanilla, Ylang-Ylang, RosaMENSTRUACIÓN: CALAMBRES: Manzanilla, Ylang-Ylang, Helichrysum. DOLOR FUERTE:Frankincense, Geranio, Rosa (Compresas frias). PERIODO IRREGULAR: Salvia, Mirra, Rosa,Manzanilla, Geranio, Lavanda.PMS: Manzanilla, Geranio, Rosa, Limón, Toronja, Salvia “Clary”, Ylang-Ylang.MIEDOS: Sándalo, Patchouly, Madera de Cedro, Jengibre, Hinojo (Fennel), Tomillo.MIGRAÑAS: Manzanilla, Lavanda, Sándalo.MORETES O CICATRICES: Mejorana, Geranio, Helichrysum, Lavanda, Jengibre, Enebro(Juniper)Tomillo.NERVIOSISMO: Salvia, Manzanilla, Frankincense, Patchouly, Vetiver, Clavo.OSTEOPOROSIS: Birch, Manzanilla, Clavo, Limón, Romero, Pino. 68
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesOJOS: Manzanilla, Frankincense, Lavanda, Limón. CATARATAS: Te de Limón, Ciprés, Eucalipto.VISION: Frankincense, Enebro(Juniper), Lemongrass, Eucalipto.OXIGENACIÓN DE LAS CELULAS: Pimienta, Salvia, Rosa.PAZ, SERENIDAD Y CALMA: Sándalo, Salvia, Rosa, Lavanda, Palo de Rosa, Manzanilla, Neroli,Ylang-Ylang.PERDIDA DEL CABELLO: Salvia, Romero, Ylang-Ylang, Patchouly, Sándalo, Lavanda.PERFUME HORMONAL: Salvia, Sándalo, Rosa, Vetiver, Hinojo (Fennel), Geranio.PIEL: GRASA: Base, Ylang-Ylang Limón, Romero, Sage, Geranio. MASCARILLA LIMPIADORA:Mezclar Barro y Miel con Lavanda y Romero. TONTFICADOR: H2O Lavanda, Manzanilla. SENSIBLE:Sándalo, Manzanilla, Rosa.PREMATURA: Sándalo, Frankincense, Limón, Lavanda, Patchouly. REJUVENECEDOR: Vit. E,Geranio, Frankincense, Sándalo, Patchouly, Salvia, Limón. ESTRIAS: Lavanda, Vit E, y Flax See Oil.PIES: CALLOS: Zanahoria, Manzanilla, Menta. MAL OLOR: Bicarbonato y Salvia como talco.PIE DE ATLETA: Té de Árbol, Patchouly, Mirra, Eucalipto.PRESIÓN SANGUINEA: REDUCE: Orégano, Manzanilla Alemana, Ylang-Ylang, Nuez Moscada.INCREMENTA: Romero, Alcanfor, Ciprés, Menta, Manzanilla, Jazmín, Rosa.PROSTATA: Limón, Pino, Mirra, Sándalo, PatchoulyPROTECTOR SOLAR: Jojoba y Helichrysum.QUEMADURAS: Glicerina y Sábila con Helichrysum y Lavanda. SOLARES: Lavanda, Helichrysum.RADIACIÓN: Lavanda, Frankincense.RESENTIMIENTO: Rosa.RESFRIOS Y GRIPA: Clavo, Tomillo Rojo, Rosa, Frankincense, Mirra, Eucalipto, Lavanda, Jengibre,Ravansara, Limón, Te de Árbol, Helichrysum. Para los niños no use Clavo, ni Tomillo Rojo. Use TomilloDulceRIÑONES: Hinojo (Fennel), Limón, Geranio, Enebro(Juniper), Madera de Cedro, Menta, Clary Sage.SINUSITIS: Eucalipto, Lavanda, Menta, Helichrysum, Te de Árbol Pino, Romero.TENSIÓN: Sándalo, Frankincense, Ylang-Ylang, Manzanilla, Lavanda, Limón; Geranio.TENSIÓN NERVIOSA ESTOMACAL: (Cólicos): Clavo, Tomillo.TIMIDEZ: Rosa, Geranio, Ylang-Ylang, Manzanilla,TÓNICO GENERAL: Toronja, Limón, Spruce.TOS: Alcanfor, Madera de cedro, Canela, Basil, Eucalipto, Frankincense, Helichrysum, Jazmín, Lavanda,Menta, Romero, Palo de Rosa, Sándalo, Mejorana Dulce.TRISTESA: Rosa., Bergamot, Mandarina roja.TUMORES: Frankincense.ÚLCERAS ESTOMACALES: Lavender, Geranio, Bergamot, Clavo.VENAS VARICOSAS: Helichrysum, Bergamot, Lemongrass, Cypress.VAGINITIS: Tea Tree, Manzanilla, Espliego.VEJIGA: (Incontinencia): Ciprés en el abdomen. INFECCIÓN: Sándalo, Te de Limón, Madera deCedro.VESICULA: Geranio, Lavanda, Enebro (Juniper). INFECCIÓN: Helichrysum. PIEDRAS: Grapefruit,Nuez Moscada. 69
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Sistemas del Cuerpo y las Esencias TOMILLO ROJOSISTEMA GLANDULAR MANZANILLA ROMANAALBAHACA SISTEMA DIGESTIVO ROSASALVIA “CLARY” BERGAMOT TE DE ARBOLEUCALIPTO LIMONHINOJO (FENNEL) NEROLI SISTEMA LINFATICOPINO ROSA MADERA DE CEDROTOMILLO ROJO CANELA HINOJO (FENNEL)ROMERO CLAVO GERANIOSANDALO CILANTRO ENEBRO (JUNIPER) COMINO TORONJASISTEMA ENEBRO (JUNIPER) LIMONREPRODUCTIVO JENJIBRE NARANJAALBAHACA NARANJA PATCHOULIPIMIENTA MENTAMADERA DE CEDRO MANZANILLA ROMANA SISTEMACANELA ESQUELÉTICOSALVIA “CLARY” SISTEMA INTESTINAL LIMONCLAVO ALBAHACA PIMIENTAEUCALIPTO BERGAMOT CANELAHINOJO (FENNEL) PIMIENTA CLAVOFRANKINCENSE CANELA CIPRESGERANIO CLAVO EUCALIPTOJENGIBRE JENJIBRE JENGIBREJAZMIN TE DE LIMON TORONJAENEBRO (JUNIPER) MIRRA HELICHRYSUMLIMON NEROLI ENEBRO (JUNIPER)MIRRA NARANJANEROLI MENTA SISTEMA MUSCULARNUEZ MOSCADA TOMILLO ROJO PIMIENTAROSA DE PALMA ROMERO SALVIA “CLARY”PATCHOULI SANDALO CLAVOMENTA CIPRESPINO SISTEMA INMUNE EUCALIPTORAVENSARA BERGAMOT JENGIBRETOMILLO ROJO CANELA HELICHRISUMMANZANILLA ROMANA CLAVO TE DE LIMONROSA EUCALIPTO MENTAROMERO FRANKINCENSE PINOSANDALO HELICHRYSUM MANZANILLA ROMANATOMILLO DULCE LIMON ROMEROTE DE ARBOL MIRRA SANDALOYLANG YLANG NEROLI MEJORANA DULCE OREGANO RAVENSARA SISTEMA DE 70
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesPIEL/CABELLO SISTEMA JENGIBRENEROLI RESPIRATORIO TORONJACANELA ALBAHACA HELICHRYSUMMANZANILLA ROMANA BERGAMOT JAZMINFRANKINCENSE MADERA DE CEDRO ENEBRO (JUNIPER)ESPLIEGO (LAVANDA) SALVIA “CLARY” ESPLIEGO (LAVANDER)TOMILLO ROJO CLAVO LIMONMADERA DE CEDRO CIPRES NEROLIEUCALIPTO EUCALIPTO MENTAGERANIO FRANKINCENSE TOMILLO ROJOTORONJA JENGIBRE MANZANILLA ROMANATE DE LIMON HELICHRYSUM MEJORANA DULCEVETIVER ESPLIEGO (LAVANDER) TE DE ARBOLYLANG YLANG MIRRA VETIVERJAZMIN NIAOULI YLANG YLANGROSA MENTAPATCHOULI PINO SISTEMA MENTALROMERO RAVENSARA PINOTE DE ARBOL TOMILLO ROJO MENTANARANJA MANZANILLA ROMANA JENGIBREMENTA ROSA ALBAHACAMIRRA MEJORANA DULCE BERGAMOT TE DE ARBOL MADERA DE CEDROSISTEMA NUEZ MOSCADA CANELACIRCULATORIO PATCHOULI SALVIA “CLARY”ALBAHACA MENTA CIPRESCEDRO PINO EUCALIPTOCANELA TOMILLO ROJO FRANKINCENSECLAVO MANZANILLA ROMANA GERANIOCIPRES ROMERO ENEBRO (JUNIPER)EUCALIPTO TOMILLO DULCE ESPLIEGO (LAVANDER)HINOJO (FENNEL) TE DE ARBOL LIMONGERANIO VETIVER NEROLIHELICHRYSUM NARANJAESPLIEGO (LAVANDA) SISTEMA NERVIOSO PATCHOULILIMON PATCHOULI RAVENSARANARANJA ALBAHACA MANZANILLA ROMANAMENTA BERGAMOT ROSATOMILLO ROJO PIMIENTA MEJORANA DULCEMANZANILLA ROMANA CANELA TE DE ARBOLROSA SALVIA “CLARY” VETIVERROMERO CLAVO YLANG YLANGMEJORANA DULCE EUCALIPTOVETIVER HINOJO (FENNEL)YLANG YLANG FRANKINCENSE GERANIO 71
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Reflexologia ¿Que es Reflexología? Es el estudio, ciencia y arte de usar específicas técnicas de tacto con mapas de reflejo, semejandola figura del cuerpo humano, sobre los pies, manos y oídos externos con el propósito de reducir el estrés. 72
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesMapa de las Manos 73
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales 74
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales REFERENCIAS BIBLIOGRAFICASAvery, Alexandra. Aromatherapy and You, A Guide to Natural Skin Care. Blue Heron Hill Press.Portland, OR., 1994.Booth, Nancy M., Perfumes, Splashes & Colognes. Storey Books. North Adams, MA., 1997.Damian, Peter & Kate. Aromatherapy Scent and Psyche. Healing Arts Press. Rochester, Vt., 1995.Fils du Bois. Las Aromas y su Magia. Editora y Distribuidora Tomo Dos. México, D.F., 1997.Hargis, Lorrie. Common Scents, A Practical Guide to Aromatherapy. Woodland Publishing. PleasantGrove, UT., 1999.Higley, Connie and Alan and Leatham, Pat. Aromatherapy A – Z. Hay House, Inc., Carisbad, CA. 1998.Jackson, Janie & Cass. Reflexology. Caxton Editions. London, 2002.Jones, Larissa. Aromatherapy for Body, Mind, and Spirit. RMP. Salt Lake City, UT., 2001.Keller, Erich. Aromatherapy Handbook for Beauty, Hair, and Skin Care. Healing Arts Press. Rochester,Vt., 1992.Keville, Kathi. Aromatherapy for Dummies. IDG Books Worldwide, Inc. Foster City, CA., 1992.Long, Jim. Making Herbal Dream Pillows. Schoolhouse Road. Pownal, Vt., 1998.Mein, Carolyn L., D.C., Releasing Emotional Patterns with Essential Oils. Vision Ware Press. RanchoSanta Fe, CA., 2000.Scholes, Michael. Aromatherapy, Answers to the Most Commonly Asked Questions. AromatherapySeminars, 1993.Tisserand, Maggie. Aromatherapy for Women. Healing Arts Press. Rochester, Vt., 1988.Tisserand, Robert B. The Art of Aromatherapy. Healing Arts Press. Rochester, Vt., 1977.White Judith, Downes Karen, and Nacson Leon. Aromatherapy for Lovers and Dreamers. Crow TradePaperbacks. New York, 1995. 75
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Para Leer MásEssential Aromatherapy A Pocket Guide to Essential Oils and Aromatherapy, Susan WorwoodThe Aromatic Thymes explorations in Aromatherapy, 18-4 East Dundee Road, Suite 200Barrington, IL 60010Complete Aromatherapy Handbook Essential Oils for Radiant Health, Susanne Fischer-RizziThe Fragrant Mind Aromatherapy for Personality, Mind, Mood, and Emotion, Valerie AnnWorwoodHolistic Aromatherapy Balance the Body and the Soul with Essential Oils, Ann BerwickThe Art of Aromatherapy the Healing and Beautifying Properties of the Essential Oils of Flowersand Herbs, Robert B. TisserandSubtle Aromatherapy, Patricia DavisThe World of Aromatherapy, Jeannie Rose and Susan EarlThe Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, Valerie Ann WorwoodHydrosols, The Next Aromatherapy, Suzanne CattyCarrier Oils for aromatherapy and Massage, Len Price with Shirley Price & Ian Smith 76
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales GlosarioAceite Esencial – La esencia concentrada de flores, madera de frutas, resina, raíces, semillas y plantas.Aceite Esencial – Aceites volátiles, típicamente fragancias, las cuales son extractos botánicos usando ladestilación al vapor. Los aceites esenciales son normalmente líquidos, pero en algunos casos, tales comoel Anís, pueden ser sólidos, dependiendo de la temperatura. Para propósitos comerciales algunos aceitestales como el de naranja son identificados como aceite esenciales, mientras que técnicamente no lo son.Aceites Portadores - Son aceites no-volátiles derivados de materiales de la planta, comúnmentereferidos a los aceites vegetales.Analgésico – Una sustancia que alivia el dolor.Antiséptico – Una sustancia que inhibe el crecimiento o la acción de los microorganismos en tejidosvivientes.Contraindicaciones – Un efecto que hace un tratamiento o procedimiento no recomendable.Esencia Floral – Extractos en líquido sutiles, se usan para dirigir cuestiones de estado de bienestaremocional, desarrollo del alma, y salud de mente y cuerpo.Extracción – Es un proceso para remover componentes botánicos de un material en bruto a través del usode destilación y/o solventes. La porción del solvente que contiene el material extraído es filtrado y elsolvente removido. El extracto contendrá componentes no-volátiles así como volátilesFoto Tóxico – Causa sensitividad al sol.Hidrosol (Aguas florales) – Es un producto del sistema de destilación al vapor, creado cuando el aguafusiona con las moléculas que contienen las cualidades de la planta.Inrefinado – Materia cruda natural o virgen, lo primero del proceso de presión de la materia botánica.Nítido – El termino para describir la aplicación de aceites esenciales sin usar aceite portador directamenteen la piel.Nombre Botánico – Es el origen y especie de la planta en Latín (L.)Refinado – Es un material que ha sido procesado para remover las impurezas de lo natural, crudobotánico.Reflexología – Es el estudio, ciencia y arte de usar especificas técnicas de tacto con mapas de reflejo,semejando la figura del cuerpo humano, sobre los pies, manos y oídos externos con el propósito dereducir el estrés.Sistema Nervioso Autómata – La parte del sistema nervioso que controla las funciones involuntarias delcuerpo. Estas funciones incluyen actividad glandular, contracción de músculos suaves, y la acción delcorazón. Entre este sistema nervioso autómata, hay dos divisiones: favorable y no favorable.Tintura – Es la extracción de un alcohol con la salida del soluto como un diluyente. 77
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Menú de Servicios “Soluciones Naturales Aromaticas” Ofrece una variedad de formas naturales para promover labuena salud para el bienestar completo. Descripción de Servicios Mezcla de Aceites Esenciales Personalizados En una botella se mezclaran sus aromas favoritos con los aceites esenciales que usted necesita paramejorar su salud. Creando así una atmósfera de armonía y bienestar para su cuerpo, mente y emociones.…………….(2 oz de aceites $12.50; 4 oz $17.50) Cremas, Tópicos, Exfoliantes y Ungüentos Personalizados para el cuidado de la Piel Trate su piel con productos libres de químicos y conservadores. Mezclados con sus aromas favoritas, losingredientes serán seleccionados de acuerdo a su tipo de piel y algunas condiciones especiales de la piel.Los precios varían desde $10.00 a $20.00, de acuerdo al tamaño, cantidad y según los ingredientes. Lascremas disponibles más populares son: Acne, Tonificador de Piel, Reafirmador de Ojos, Piel Sensible,Protector Solar, Celulitis, Quemador de Grasa, Estrías, para Faciales y Exfoliador. Tratamiento Herbal para Limpiar el Organismo Una completa selección de formulas de hierbas, suplementos y tónicos disponibles para ayudar a sucuerpo a eliminar toxinas y metales pesados y para fortalecer los sistemas de su cuerpo para una mejorsalud. La combinación de programas varían entre $50 y $115. (Pregunte acerca del envió gratis,disponible directo de la compañía).Sesión de Iridología y Asesoria Nutricional Es un análisis del iris de los ojos para determinar las fuerzas y debilidades de los campos de energía delcuerpo junto con una evaluación de la alimentación y suplementos vitamínicos. Los ojos son la ventana alinterior del cuerpo, y recuerde que somos lo que comemos...……………. (Sesión de media hora $35.00)Asesoría Alimenticia de acuerdo al Tipo de Sangre Conozca que nutrientes y combinación de alimentos benefician los órganos y todo los sistemas deacuerdo al tipo de sangre...……………. (Sesión de media hora $35.00) Sesión de Reflexología Integrada Se utilizan las botas de reflexología para estimular los puntos de reflejo en los pies, se aplican unacombinación de técnicas específicas en las manos y oídos para relajar y reducir el estrés...……………. (Sesión de media hora $35.00)..……………. (Sesión de una hora $55.00) 78
    • Manual de Referencias con Soluciones NaturalesMuchos Servicios son Personalizados de acuerdo a la evaluación y necesidad del cliente.Ahorro en Serie: 4 sesiones por el precio de 3 cuando se paguen en la primera visita.Paquetes Familiares. Cuando 3 miembros de la familia reciben alguno de los servicios, la cuarta sesiónes gratis.Contáctenos para obtener un catalogo completode los Productos Naturales, Aceites Esenciales y Cremas. Presentaciones Pregunte como puede ganar $50.00 dlls en productos siendo anfitrión de una orientación sobre losproductos nutricional, reuniendo un grupo de personas para consultarlos con análisis de iris y/o sesionesde Reflexología. Sus IncentivosAl recomendar a cinco personas a Soluciones Naturales, recibirá un certificado de regalo por $100.00, elcual puede usar en servicios o productos. Sus referencias se le agradecen. 79
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Hoja Para Pedidos de Este Manual1. Ordenado Por: 2. Ship To: (only if different from Ordered By)Nombre:___________________________________Nombre:_______________________________________Direccion:________________________________Dirección:____________________________________Ciudad:_____________________________________Ciudad:_________________________________________Estado:________________ CP______________Estado:_______________ CP___________________3. Numero de Telefono del día.( _____ ) __________________________4. Forma de Pago: Check or Money Order Visa MasterCard Firma:____________________________ Fecha (Mo/Yr): _________________________5. Tome en cuenta alrededor de 5 días hábiles para recibir sus productos. Los servicios de dos días por aire, oservicio express e internacional están disponible: California Residents: Order Amt. S/H: Please add 8.5% State Sales Tax. $0.00 - $50.99 $7.90 $51.00 - $150.99 $15.50 $151.00 - $300.00 $19.25 $300.00 - and up $29.75 DESCRIPTION ITEM PRICE QTY TOTAL Manual $1500 De 10 a 20. $10.00 21 o mas $8.50 80
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales TALLER DE NUTRICION Y REMEDIOS NATURALESTEMAS, OBJETIVOS Y ACTIVIDADES:1. Alimentación de acuerdo a su tipo de sangre.2. El sencillo encanto de comer y nutrirse con hierbas.3. El uso tradicional de las hierbas y suplementos.4. La importancia y los beneficios de los ayunos.5. Medicinas Homeopáticas que no son toxicas y surten efecto inmediato.6. Repaso de los 101 Hábitos para una Salud Optima.7. Conciencia nutricional para prevenir enfermedadesPara más información comuníquese con los instructores al: (559) 901-0769 con Adaniel Lepe-Camacho.∗ Costo: $ 95.00 incluye manual. Para parejas el costo es de $ 170.00 dólares y reciben manuales. “NATURISMO 5 ESTRELLAS” TALLER DE NUTRICIÓN, REMEDIOS NATURALES, AROMATERAPIA, REFLEXOLOGÍA E IRIDOLOGÍA BÁSICA. Aprenderá de la “A” a la “Z” de los remedios naturales para incorporarlos a su estilo devida. Las Soluciones Naturales que aprenderá serán basadas en Nutrición, Remedios Naturales,Aromaterapia, Reflexología e Iridología. Practique estas modalidades naturales para un bienestarmás completo, y así lograr una tranquilidad con sus seres queridos y/o clientes al ayudarles aprevenir malestares.TEMAS, OBJETIVOS Y ACTIVIDADES:8. Estudio de los 101 Hábitos Naturales para un Completo Bienestar de Salud.9. Alimentación de acuerdo a su Tipo de Sangre.10.Prueba de el pH con la orina y la importancia de revisarlo regularmente.11.El uso tradicional de las Hierbas, Aceites Esenciales y Suplementos.12.La importancia y los beneficios de los Ayunos.13.Mezcla de Aderezos Naturales con Aceites Vegetales y Esenciales.14.Repaso de las propiedades de los 21 Aceites Esenciales más comunes. 81
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales15.Personalizara sales de baño de tina, exfoliadores, cremas para el cuidado de la piel, shampoo, acondicionadores, perfumes, atomizadores y lociones para masaje con Esencias Aromáticas.16.La introducción de la Nueva Aromaterapia con las aguas florales para aromatizar su ambiente y balancear sus emociones.17.Demostración con cada uno de los practicantes “La Terapia de La Lluvia de Esencias” en los puntos de Reflexología.18. Descubra el arte de la Reflexología presionando los puntos de acupresión indicados en las manos, orejas y pies para ayudar a los sistemas del cuerpo a mantenerse balanceados y libre de estrés.19. Localización de los órganos y los sistemas del cuerpo en el iris. Para confirmar áreas del cuerpo que necesiten atención de reforzamiento adecuado y de prioridadPara más información comunicarse con el instructor al: (559) 798-4923 Adaniel Lepe-Camacho. Durante la hora de la comida se demostrara como preparar el ceviche vegetariano y una nutritivaensalada exótica con brotes, pétalos, granos y tofú, como opción se le adicionara: miel, fruta seca yfresca.∗ COSTO $ 150.00 dólares por dos dias, incluye manual.∗ Para las parejas el costo es de $ 250.00 dólares y ambos reciben manual. TALLER DE AROMATERAPIA, NUTRICION Y REMEDIOS NATURALES Aprenderá de la “A” a la “Z” los remedios naturales de una manera más fácil paraincorporarlos a base de baños de tina, cataplasmas, lociones, ungüentos, tés, plantas medicinales,suplementos, aceites esenciales y las aguas florales para aromatizar y activar su ambiente y asílograr un bienestar más completo. Logre una tranquilidad al practicar estas soluciones naturalescon sus seres queridos. Recibirá una asesoría con los hábitos naturales para una salud excelente.TEMAS, OBJETIVOS Y ACTIVIDADES:• Alimentación de acuerdo a su tipo de sangre.• El sencillo encanto de comer y nutrirse con hierbas.• El uso tradicional de las hierbas, aceites esenciales y suplementos.• La importancia y los beneficios de los ayunos.• Medicinas Homeopáticas que no son toxicas y surten efecto inmediato.• Repaso de los 101 Hábitos para una Salud Excelente. 82
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales• Mezcla de aderezos naturales con aceites vegetales y esencialesInstructor: Adaniel Lepe-Camacho, CNHP, Para registrarse llame al: (559)901-0169,E-mail: solnatural@sbcglobal.net∗ Costo: $ 95.00 incluye manual. Para parejas el costo es de $ 170.00 dólares y reciben manuales. REFLEXOLOGIA, LA NUEVA AROMATERAPIA Y LOS REMEDIOS NATURALES Descubra el arte de la medicina antigua que puede beneficiar a sus seres queridos y a simismo con el toque de sus propias manos. Aprenda acerca de los puntos reflexivos en sus manos,oídos, y pies, además de cómo puede brindar masaje a sus extremidades, con técnicasespecificas. Con las técnicas de masaje y presión en los puntos reflexivos, puede ayudar a reducirel estrés, disminuir la fatiga, dolores crónicos y controlar su apetito. Aprenda como loshidrosoles (aguas florales) y los 21 aceites esenciales mas comunes pueden activar los 7 sistemascorporales. Experimente como la terapia de la “Lluvia de Aceites” puede ayudar a mejorar elcansancio físico, mental y restaurar su sistema inmune. Aprenderá de la “A” a la “Z” de los remedios naturales de una manera mas fácil deincorporarlos a base de baños de tina, cataplasma, lociones, ungüentos, tés, plantas medicinales,suplementos, aceites esenciales y las aguas florales para aromatizar y activar su ambiente y asílograr un bienestar mas completo. Logre una tranquilidad al practicar estas soluciones naturalescon sus seres queridos. Recibirá una forma de asesoría resumidas de los hábitos naturales parauna salud óptima.Instructor: Adaniel Lepe-Camacho, CNHP, Para registrarse llame al: (559)901-0169,E-mail: solnatural@sbcglobal.net∗ Costo: $ 95.00 incluye manual. Para parejas el costo es de $ 170.00 dólares y reciben manuales. PROCESO DEGENERATIVO El proceso degenerativo comienza con una aspirina para aliviar un simple dolor de cabeza. Cuando una aspirina deja de dar alivio al dolor, uno tiene que tomar dos. Después de unos meses, cuando las dos aspirinas no quitan el dolor de cabeza, uno toma algo más fuerte. 83
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Para entonces será necesario tomar algo para las ulceras, ocasionadas por uso continuo de las aspirinas. Ahora usted está tomando dos medicinas y parece que todo va bien. Después de unos cuantos meses éstos medicamentos interrumpen las funciones del Hígado. Si llega a desarrollarse una infección puede que le receten penicilina. Por supuesto la penicilina dañará los glóbulos rojos de la sangre y el bazo, de modo que usted desarrollará anemia. Otro medicamento ahora es ingerido para cubrir la anemia Para este tiempo ésta combinación de tantos medicamentos pone tanta tensión en los riñones que los debilita de manera alarmante. Ahora es tiempo de tomarantibiótico. Cuando estos destruyan las defensas naturales del cuerpo, uno puede esperar que estallen todos los síntomas a la misma vez. El próximo paso es tapar todos estos síntomas con una droga sulfa.Cuando los riñones finalmente se tapen, usted puede ir al doctor para que se los desagüe. Algunos venenos se acumularán en su sistema pero su cuerpo aun puede funcionar por un tiempo bajo estas condiciones. Para éste tiempo los medicamentos estarán tan confusos que no sabrán qué es lo que deben estar haciendo, pero para éste tiempo ya no importa. Si usted ha seguido cada paso al pie de la letra usted puede hacer una cita con el mortuorio.Este juego, es realizado por casi todas las personas que viven en América, conla excepción de unas cuantas almas ignorantes que siguen la NATURALEZA. 84
    • Manual de Referencias con Soluciones Naturales Correspondencia con el AutorPara sus preguntas o mas información llame a “SOLUCIONES NATURALES” al(559) 901-0769 con Adaniel.O envíenos un e-mail y pregunte por la última revisión de este formato a:solnatural@sbcglobal.net 85