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Joel trebern estime de soi deff09 2012
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  • 1. Le D E F FL’estime de soi Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
  • 2. L’approche cognitivo- -comportementale du sportif de haut niveau Dialogue Décisiond ATTENTION : Interne & externeFocalisation Focalisation large Concentration étroite Gestion des émotions (Intelligence émotionnelle) Motivation (Accomplissement à la tâche) Estime de soi : Confiance en soi, Image de soi Tolérance & relativité Athlétique : Forme Technique : adapté de (Santé) C.Target (Compétence) 2006 Puissance Contrôles Endurance Passes C & L Verticalité Frappes Accélération Dégagements Vitesse … Timing … Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
  • 3. L’ESTIME DE SOI !La sagesse, c’est d’avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue quand on les poursuit. Oscar WILDE Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
  • 4. L’ESTIME DE SOI1, Définition : L’estime de soi est la conséquence d’uneauto-évaluation, généralement inconsciente, entrenos réalisations et nos aspirations. (Rapport entre nos succès et nos prétentions : James & Cooley) Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
  • 5. L’estime de soi (G Nicholls 1945 Royaume Uni) L’égo, une manifestation non-écologique mais indispensable pour le haut niveau! Définition de l’égo :L’expression d’une personne, affirmant exagérément sa singularité, souvent au détriment del’autre ou du groupe, menant parfois à sa propre perte .. Mécanisme de l’égo :Activation d’un mécanisme, généralement, de défense, mobilisant toutes ses capacités vitalespour satisfaire une conviction résultant d’un vécu ou d’une croyance.Exemple: Expression de la motivation à l’égo : (G Nicholls 1945 Royaume Uni)- Conviction (erronée) que ma réussite dépend de la performance réalisée // à l’autre.- La maitrise d’une activité pour prouver uniquement sa supériorité vis-à-vis des autres . L’avantage : Plaisir si on est sûr de gagner ! Inconvénient : Démobilisation si les rivaux sont jugés trop forts… Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
  • 6. L’estime de soi1, La confiance en soi affirmée :- La créativité dans vos thèmes & exercices pratiques- Votre force de proposition.(actions, expériences )- Votre capacité constante d’adaptation- Oser reconnaître & assumer votre singularité.« Avoir confiance en soi c’est savoir qu’on est un gagnant même si on est pas le gagnant! » Dr Bob Rotella Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
  • 7. L’estime de soi2, L’ image de soi valorisée grâce à:- L’exploitation de vos compétences : (terrain, pédagogie, accompagnement, management...)- S’appuie sur votre confiance en vous.- Assumer ses choix. ( Ex: P M A A, enquête, accompagner vos joueurs àtrouver leurs solutions…)« L’I D S se nomme ainsi parce que c’est nous qui la créons à partir des pensées que nous entretenons vis-à-vis de nous-mêmes. L’I D S se renforce grâce aux pensées récentes et aux fortes émotions » Dr Bob Rotella Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
  • 8. L’estime de soi3, La tolérance appropriée envers soi:- Donner de la cohérence, du sens à vos choix, vos engagements…- Etre acteur de votre vie professionnelle entre autre. (éprouver ses convictions)- Rechercher les caractéristiques de « l’apprenti ». Développer la tolérance, la relativité // à l’enjeu. (Votre job, votre crédibilité…)« Le meilleur aboutissement de léducation est la tolérance .» Helen Keller Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
  • 9. L’estime de soi S’autoriser la liberté d’être soi- même avec les interlocuteurs… Assumer & accepter votre singularitéConfiance en soi Image de soi 9 Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012 Tolérance appropriée envers soi
  • 10. L’estime de soiActualisation de votre potentiel…Développer vos convictions, s’approprier l’auto-détermination Confiance en soi Image de soi 10 Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO Tolérance appropriée envers soi
  • 11. L’estime de soiFinalité :Permettre aux sportifs dont vous avez la charge :- D’être acteur de votre progression- De tendre vers plus d’épanouissement personnel- D’être disponible à l’incertitude(Assumer les fortes contraintes, dépassement de soi)- De laisser les interlocuteurs « exister » aussi !- De viser l’esprit d’équipe : Vos joueurs, vos collègues… (collectif) Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012
  • 12. « Le mérite, c’est d’essayer avec conviction.Le succès, c’est d’être à sa place et d’avoir rempli son rôle . Le talent est le résultat du travail accompli à partir de ses qualités innées…» Anonyme Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO 09 / 2012