Este documento presenta una sesión de autorreflexión para descubrir la identidad propia y desprenderse de las sombras de los demás. Incluye instrucciones para la sesión como prestar atención a lo que se escucha internamente y desprenderse de la realidad externa. Luego propone reflexionar sobre recuerdos positivos, fortalezas y debilidades para conocerse a sí mismo en lugar de buscar la identidad en los demás. Finalmente, invita a dejar de buscar respuestas fuera y confiar en el proceso interior de apre

1. MI YO Y LA SOMBRA DEL OTRO
Psic. Joab Alberto Martínez Almanza
17 de Diciembre de 2011

2. LO QUE QUIERE EL SABIO, LO BUSCA EN SÍ MISMO, EL
HOMBRE VULGAR LO BUSCA EN LOS DEMÁS.
CONFUCIO

3. Condiciones para la Sesión
1. Disposición a la AUTOREFLEXIÓN
2. Atención hacia lo que ESCUCHES de ti mismo
3. Desprenderte de tu REALIDAD
APROXIMADAMENTE 45 MINUTOS
Promesas:
1) Nadie se va a aburrir
2) Algo sacarás de lo que se expone
3) Al menos harás hambre para el desayuno

4. ¿Quién soy YO?
Piensa un poco, RECUERDA:
El mejor día de tu vida

5. Las dos cosas
que más
admiran de ti
los demás

6. Las tres
Habilidades más
importantes en tu
trabajo

7. Las cuatro Cualidades que más te definen

8. O tal vez…
Una PEQUEÑA lista de:
Debilidades
Cosas que te faltan por comprar
Defectos

9. Man in the Mirror

10. ¿Qué le reflejo a los demás?

11. Caíste al piso, doblado de la RISA

12. Disfrutaste de un momento de verdadera
SOLEDAD
Sin sufrirla…

13. Te diste la
oportunidad de
LLORAR
Sin
RESTRICCIONES

14. El reto: “Triunfar”
VS.
Éxito
Fracaso

16. A la sombra del otro
• A lo largo de mi vida siempre he buscado respuestas a
mis preguntas en los otros, en todo lo exterior, y si,
toda la información que iba encontrando me mandaba
hacia mi interior… todo me decía que las respuestas
estaban dentro de mi… pero mi falta de confianza en
mi misma no me dejaba verlo…
• Hacemos daño por nuestra cuenta,
aguantamos el dolor por nuestra cuenta,
abandonamos el mal por nuestra cuenta,
nos volvemos puros por nuestra cuenta.
Nadie nos salva si no nosotros mismos...
UPANISHAD

17. • Religiones manipuladoras que te introducen miedos sin
piedad para que dependas de ellas, cuatrocientas mil
terapias alternativas, terapeutas que juegan a saberlo
todo sobre EL ALMA, existe todo un mundo de
posibilidades en ese exterior deseosas de ser
escuchadas, de ser importantes a los ojos del débil y
desvalido… hoy me he levantado y mi alma solo gritaba
BASTA YA, YA NO MÁS, ya no quiero escuchar más: tu
deberías, tú tienes…
Tendremos el destino que nos hayamos merecido
ALBERT EINSTEN

18. Vivir al Este del Edén…
Sólo quiero estar atento a lo que la vida me
quiere traer, la información que necesito para
mi proceso, llegará; todo hace despertar mi
naturaleza interior, la vida es mi escuela, mis
maestros: todo…