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La ergonomía informática
 

La ergonomía informática

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Elementos básicos de ergonomía frente al computador

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    La ergonomía informática La ergonomía informática Presentation Transcript

    • La Ergonomía Informática
      Jeckson Enrique Loza Arenas
      Institución Educativa Técnico Superior Industrial
    • La Ergonomía es estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina o vehículo. 
      En el caso de la informática, esta disciplina se preocupa de prevenir y evitar dolores en las muñecas, brazos, cuello, espalda y ojos (debido al uso excesivo del teclado, muebles inadecuados, malas posturas o deficiente iluminación)
      ¿Qué es la ergonomía?
    • Postura Correcta frente al PC
    • Problemas y soluciones
    • Descansos de cinco minutos cada hora.
      Durante estas breves pausas hay que recrear la vista mirando escenas lejanas. 
      Ejercicios oculares.
      Se puede simplemente cerrar los ojos con la ayuda de las palmas de las manos, pero sin presionar.
      Otro muy efectivo es, sentarse
      correctamente y mirar al frente.
      Después, sin mover la cabeza,
      desviar la mirada todo lo posible
      hacia la izquierda y luego a la
      derecha.
      Ejercicios: Ojos
    • Problemas y soluciones
    • Ejercicios: Ojos
    • Problemas y soluciones
    • Problemas y soluciones
    • Ejercicios
    • Problemas y soluciones
    • Para los dolores de muñecas y dedos un buen ejercicio es lavarse las manos con agua fría a menudo. Esto mejora la circulación, alivia las molestias y previene inflamaciones.
      Ejercicios: Manos
    • Bien - Mal
    • Bien - Mal
    • Uso inadecuado de portátil
    • http://rafamemmel.com/tag/computadora/
      Ministerio de educación de Chile. Programa Enlaces. Módulo conceptos básicos
      http://www.taringa.net/posts/info/997599/Ergonomia-para-el-Taringuero.html
      http://www.estrucplan.com.ar/producciones/entrega.asp?identrega=159
      http://romulosoto.blogspot.com/2008/04/estiramientos-especficos-para.html
      Para más información visita:
      http://espinozaagustina-cst.blogspot.com/2010_09_01_archive.html
      Bibliografía