• Save
Distorsiones Cognitivas [Javier J. León]
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Distorsiones Cognitivas [Javier J. León]

on

  • 1,693 views

 

Statistics

Views

Total Views
1,693
Views on SlideShare
1,693
Embed Views
0

Actions

Likes
8
Downloads
0
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment
  • El hecho de que Hitler haya sido alemán, no significa que todos los alemanes sean malvados. Son meros silogismos.
  • Similar al paranoide. En otros casos, es cuando vemos a un desconocido e inmediatamente asumimos que es mala onda, o que es una cualquiera, un patán, etc. Surge de los propios objetos internos y proyecciones.
  • Lluvias fuertes = Juicio Final. El chavo que no se acerca a una chica que le agrada en un bar por temor al rechazo.
  • Parecido a las ideas de referencia.
  • Como en la película de El Todopoderoso. O sentimos que lo controlamos todo o sentimos que nos controlan.
  • El comercial de English Lady es buen ejemplo: se interpreta como justo el hecho de vengar la devaluación de la mujer mediante la devaluación del hombre. A veces, también implica exigir sin buscar dar un vuelto recíproco.
  • Orilla hacia las Profecías Autocumplidas.
  • Ser el titiritero sin buscar serlo conscientemente.
  • Todas las rubias son tontas…
  • Ciertas formalidades exageradas como la “obligación” del novio de abrir la puerta de la mujer para que púeda salir.

Distorsiones Cognitivas [Javier J. León] Distorsiones Cognitivas [Javier J. León] Presentation Transcript

  • DistorsionesCognitivasPsic. Javier J. León
  • ¿Qué es una creencia?“Una creencia es un concepto o conclusión que se forma como consecuencia de la evaluación que espontáneamente hacemos de nuestras percepciones y vivencias. La mayoría de lascreencias básicas o nucleares se forma en épocas muy tempranas de la vida; sin embargo, aquellaspercepciones tienden a sufrir algunas distorsiones que no aprehendemos”
  • Filtro Mental • Esta distorsión se caracteriza por una especie de visión de túnel; sólo se ve un elemento de la situación con la exclusión del resto. Se resalta un simple detalle, y todo el evento queda teñido por el mismo.
  • Pensamiento Polarizado • Se tiende a percibir cualquier cosa de forma extremista, sin términos medios.
  • Pensamiento Pasivo • Crees que tus deseos, necesidades y derechos no son lo suficientemente importantes para que los demás los tengan en cuenta.
  • Sobregeneralización • En esta distorsión se produce una extensión, una conclusión generalizada a partir de un incidente simple o un solo elemento de evidencia. Esta distorsión conduce inevitablemente a una vida cada vez más restringida.
  • Interpretación delPensamiento [Adivinación]• Cuando una persona interpreta el pensamiento o hace juicios repentinos sobre los demás. En la medida que su pensamiento interpreta, también se hacen presunciones sobre cómo están reaccionando las personas a las cosas que le rodean y particularmente cómo están reaccionando los demás ante uno.
  • Visión Catastrófica • Se identifica fácilmente porque la persona que los tiene, a menudo, suele utilizar los “y si…” al principio de sus frases. Cuando una persona catastrofiza, un pequeño evento conlleva una tragedia posterior.
  • Personalización • Es la tendencia a relacionar algo que ocurre en el entorno con uno mismo. El error básico de pensamiento en la personalización es que se interpreta cada experiencia, cada conversación, cada mirada como una pista para enjuiciarse a uno mismo.
  • Falacias de Control • Una persona puede verse a sí misma impotente y externamente controlada, u omnipotente y responsable de todo lo que ocurre alrededor. La persona que se siente externamente controlada, se bloquea. El polo opuesto de la falacia del control externo es la falacia del control omnipotente. La persona que experimenta esta distorsión, se cree responsable de todo y de todos.
  • Pensamiento Incorrecto deJusticia • Se basa en aplicar la creencia del común de la gente a los caprichos de las relaciones interpersonales sacando conclusiones erróneas. Se expresa a menudo con frases condicionales: “Si me quisiera, no se burlaría…”.
  • Razonamiento Emocional • En la raíz de esta distorsión está la creencia de que lo que la persona siente es lo que realmente define la realidad. Si se siente como un perdedor, entonces tiene que ser un perdedor.
  • Pensamiento Incorrectode Cambio• El supuesto fundamental de este tipo de pensamiento es que la felicidad depende de los actos de los demás. La esperanza de felicidad se encuentra en conseguir que los demás satisfagan nuestras necesidades. Las estrategias para cambiar a los otros incluyen echarles la culpa, exigirles, manipularlos, ocultarles cosas y negociar.
  • Etiquetas Globales • Se trata de generalizar una o dos cualidades en un juicio global, con lo cual la visión que se tiene del mundo es estereotipada y unidimensional.
  • Culpabilidad • A menudo la culpabilidad implica que otro se convierta en el responsable de elecciones y decisiones que realmente son de nuestra propia responsabilidad.
  • Los Debería y losTendría • En esta distorsión, la persona se comporta de acuerdo a unas reglas inflexibles que deberían regir la relación de todas las personas. Las palabras que indican la presencia de esta distorsión son “debería”, “habría de”, o “tendría que”. No sólo son los demás quienes son juzgados, sino que también la persona con dicha distorsión.
  • Tener Razón • La persona se pone normalmente a la defensiva; tiene que probar continuamente que su punto de vista es el correcto, que sus apreciaciones del mundo son justas y todas sus acciones adecuadas.
  • Falacia Divina • En este estilo de ver el mundo la persona se comporta “correctamente” en espera de una recompensa por ello. Se sacrifica y trabaja hasta quedar extenuada y, mientras tanto, imagina que está coleccionando puntos angelicales que podrá cobrar algún día.
  • Todo o Nada• Se tiende a ver las cosas en blanco y negro, es decir, en forma de categorías absolutas.
  • “La perturbaciónemocional no es creadapor las situaciones sinopor las interpretacionesque le damos a esassituaciones” Albert Ellis