Psiholoģiskā veselība Mag.psih. Jolanta Segliņa - Gluškova [email_address] [email_address] Mob. 26499938
<ul><li>Vai Jums kopumā patīk Jūsu dzīve? </li></ul><ul><li>Kam vispirms pievēršat uzmanību: Vai pozitīvajai informācijai ...
<ul><li>Apmierinātības ar dzīvi pakāpe </li></ul><ul><li>Jautājumi sev:  </li></ul><ul><li>vai mana dzīve man patīk? </li>...
Laime   vai subjektīvā labsajūta +
 
Vajadzības
Pozitīvas attieksmes veidošana
Ko un kā mēs varam mainīt?
Paškontrole
<ul><li>“ Cilvēka pašsajūta pirmkārt ir saistīta ar viņa domām un ķermeni,  un to savstarpējo ietekmi .”  </li></ul><ul><l...
<ul><li>  Pārtrauksim sliktās  Vairosim labās </li></ul><ul><li>  lietas  lietas </li></ul>
Kas mūs dara laimīgus?
Draugi ?
Popularitāte ?
Mīlestība ?
Dzīvošana siltajās zemēs ?
Brīvdienas ?
Daudz naudas ?
TV skatīšanās ?
Īpašums ?
Brīvprātīgo darbs ?
Izmantojot savu iztēli ?
Mazulis ?
Hobiji ?
Tas, kā mēs raugāmies uz pasauli ?
Ēdiens ?  Ienaidnieks ?  Draugs?
Slimības modelis     Veselības modelis koncentrēšanās uz vājumu  koncentrēšanās uz spēku cīņa ar trūkumiem  kompetences va...
<ul><li>Paaugstinās radošums </li></ul><ul><li>Neatlaidība, sistemātiskums   </li></ul><ul><li>Optimisms </li></ul><ul><li...
 
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Psiholoģiskā veselība

1,225

Published on

Published in: Education
0 Comments
2 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
1,225
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
2
Embeds 0
No embeds

No notes for slide
  • Babyak study, 2000 156 subjects diagnosed with major depressive disorder (MDD) Randomly assigned to 3 conditions: medication, exercise, combo 4 months into the study, remission rates were around 65% 10 months later, depression relapse for medication group = 38%, for combo group = 31% and for exercise only condition = 9% “ Not exercising is like taking depressants.”
  • Psiholoģiskā veselība

    1. 1. Psiholoģiskā veselība Mag.psih. Jolanta Segliņa - Gluškova [email_address] [email_address] Mob. 26499938
    2. 2. <ul><li>Vai Jums kopumā patīk Jūsu dzīve? </li></ul><ul><li>Kam vispirms pievēršat uzmanību: Vai pozitīvajai informācijai vai negatīvajai? </li></ul><ul><li>Vai pozitīvajiem notikumiem vai negatīvajiem? </li></ul>
    3. 3. <ul><li>Apmierinātības ar dzīvi pakāpe </li></ul><ul><li>Jautājumi sev: </li></ul><ul><li>vai mana dzīve man patīk? </li></ul><ul><li>vai es pats sev kopumā patīku? </li></ul><ul><li>vai man patīk lielākā daļa man tuvo cilvēku un darba kolēģu? </li></ul><ul><li>vai man patīk mana dzīves vieta un dzīves apstākļi? </li></ul><ul><li>vai man ir kāds mērķis, ko vēlos sasniegt? </li></ul><ul><li>Vai man ir tuvs draugs, ar ko parunāties? </li></ul>
    4. 4. Laime vai subjektīvā labsajūta +
    5. 6. Vajadzības
    6. 7. Pozitīvas attieksmes veidošana
    7. 8. Ko un kā mēs varam mainīt?
    8. 9. Paškontrole
    9. 10. <ul><li>“ Cilvēka pašsajūta pirmkārt ir saistīta ar viņa domām un ķermeni, un to savstarpējo ietekmi .” </li></ul><ul><li>“ Pētījumos pierādīts, ka pastāv pozitīvu saistību starp psiholoģisko labsajūtu un regulāru fizisko aktivitāti .” </li></ul><ul><li>“ Tātad, visefektīvākais veids, kā regulēt savu noskaņojuma, ir caur darbībām .” </li></ul>
    10. 11. <ul><li> Pārtrauksim sliktās Vairosim labās </li></ul><ul><li> lietas lietas </li></ul>
    11. 12. Kas mūs dara laimīgus?
    12. 13. Draugi ?
    13. 14. Popularitāte ?
    14. 15. Mīlestība ?
    15. 16. Dzīvošana siltajās zemēs ?
    16. 17. Brīvdienas ?
    17. 18. Daudz naudas ?
    18. 19. TV skatīšanās ?
    19. 20. Īpašums ?
    20. 21. Brīvprātīgo darbs ?
    21. 22. Izmantojot savu iztēli ?
    22. 23. Mazulis ?
    23. 24. Hobiji ?
    24. 25. Tas, kā mēs raugāmies uz pasauli ?
    25. 26. Ēdiens ? Ienaidnieks ? Draugs?
    26. 27. Slimības modelis Veselības modelis koncentrēšanās uz vājumu koncentrēšanās uz spēku cīņa ar trūkumiem kompetences vairošana izvairīšanās no sāpēm prieka meklēšana bēgšana no nelaimes sajūtas tiekties pēc laimības neitrālā pozīcija (0) kā galējā robeža nav galējās robežas <ul><li>10____________________ 0 ___________________ +10 </li></ul>nervozs , dusmīgs , labsajūta, nemiers, raizes, depresija , apmierinātība, stress, uztraukums prieks Ja tu neesi slims, vai tāpēc jūties labi ?
    27. 28. <ul><li>Paaugstinās radošums </li></ul><ul><li>Neatlaidība, sistemātiskums </li></ul><ul><li>Optimisms </li></ul><ul><li>Spēja būt uzmanīgam pret negatīvu informāciju </li></ul><ul><li>Ilgs mūžs </li></ul><ul><li>Noturīgums pret slimošanām </li></ul><ul><li>Sabiedriskums , uzticēšanās , izpalīdzība </li></ul><ul><li>Pazeminās naidīgums un egocentriskums </li></ul>Kāpēc ir labi būt laimīgam ?

    ×