2. OBJETIVO DA GINÁSTICA ACROBÁTICA
Executar o exercício sem falhas, em equilíbrio e segurança, de modo a
superar os adversários
Espaço praticável
N.º de Ginastas:N.º de Ginastas:
Formas de participação:
- Par masculino
- Par feminino
- Par misto
- Trio feminino
- Quadra masculina
DURAÇÃO da PROVA: Cada exercício tem a duração e 2’ e 30’’
3. FUNÇÕES ESPECÍFICAS:
BASE: é o colega que suporta o volante, encontra-se por
cima deste – é o mais pesado; é o colega
VOLANTE: é o colega que vai executar por baixo de
todos os outros – é o mais leve;
INTERMÉDIO: é o colega que ajuda a suportar e
também pode executar. Por vezes fica
entre o Base e o Volante;
9. Nos exercícios de grupo cada elemento tem
uma função e designação distinta:
•Base – elemento mais forte e pesado que
suporta a figura estando sempre em contacto
com o solo.
ELEMENTOS DA GINÁSTICA ACROBÁTICA
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•Volante – elemento mais leve e que detém
mais flexibilidade e nunca está em
contacto com o solo.
•Intermédio – em algumas figuras existe
um intermédio que está entre o base e o
volante. O intermédio detém
características de base e volante
10. Exercícios de Grupo
Na ginástica acrobática os exercícios também podem ser de pares (masculinos
ou femininos), trios (femininos) ou quadras masculinos).
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Pares Trios Quadras
11. Exercícios
Pares
Equilíbrio de pé sobre coxas:
O base, de pernas afastadas e fletidas, utiliza a pega de pulsos no
volante ajudando a subir para as suas coxas.
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13. Equilíbrio em pino:
O base, sentado no chão e de pernas afastadas agarra o seu
colega que está a sua frente em posição de pino.
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14. Salto entre mãos:
O base sentado sobre as pernas de mãos esticadas para cima
segura o seu colega pelas mãos e este passa para cima dele
fletindo as pernas e depois saltando ficando à frente do base.
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16. Trios
Transporte do volante em cadeirinha:
Dois bases frente a frente utilizam a pega entrelaçada e o volante
salta para a pega sentando-se nela e apoiando-se nas ombros dos
bases.
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