Sesion%203 actitudinales
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Sesion%203 actitudinales

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  • 1. 1. LECTURA RECREATIVA DE IMÁGENES2. RELAX IMAGINATIVOSESION 3: CONTENIDOSACTITUDINALES Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 2. QUE FACILITA LA ACTITUDEN CREATIVIDAD… Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 3. Facilitadores • Desarrollo de la percepción• Salud • Autoconocimient• Viajes o • Habilidad para• Disposición al conocer cosas cambio nuevas • Facilidad para De orden De orden cambiar esquemas físico cognoscitivo • Diversidad de pensamiento De orden De orden afectivo sociocultural • Alta tolerancia a• Autoestima la frustración• Persistencia • Superar barreras culturales • Propiciar la cultura general Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 4. La autoestima según Satir, V.  La teoría de la olla llena  La importancia del lenguaje no verbal  Que clase de autoestima ha sido fomentada por la familia  Autoestima fuente de energía personal  Actualización de la autoestima  Fortalecer la Elaborado por Dra. Adriana Nachieli autoestima Morales Ballinas
  • 5. Declaración de autoestima Yo soy yo En todo el mundo, no hay nadie exactamente como yo. Hay personas que tienen algunas partes en que se parecen a mí, pero nadie es idéntico a mí. Por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque yo sol@ lo elegí. Todo lo mío me pertenece- cuerpo, incluyendo todo lo que éste hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que éstos puedan ser- coraje, alegría, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que salgan de ella, agradables, dulces o bruscas, justas o injustas; mi voz, fuerte o suave; y todos mis actos, sean éstos para otros o para mi mism@. Me pertenecen mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Me pertenecen todos mis triunfos y éxitos, todos mis fracasos y errores. Porque todo lo mío me pertenece, puedo llegar a familiarizarmeíntimamente conmigo mism@. Y al hacer esto puedo amarme y aceptarme, y aceptar todas las partes de mi cuerpo. Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 6. Entonces puedo hacer posible que todo lo que me pertenece trabaje lo mejor para mí. Se que hay aspectos de mi mism@ que me confunden, y otros que no conozco.Pero mientras me conozca y me ame, puedo buscar valerosamente y con esperanza la solución a mis confusiones y la forma deconocerme más. La forma como luzca, como suene para los demás, lo que diga o haga, lo que piense y sienta en un momento determinado, soy yo. Esto es auténtico y representa dónde estoy en ese momento.Cuando mas analice cómo lucía y sonaba, lo que dije e hice, y cómo pensé y sentí, algo parecerá no encajar. Puedo descartar lo que parece no encajar, y conservar lo que sí encajó, e idear algo nuevo para reemplazar lo que descarté.Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar y actuar. Tengo los instrumentos para sobrevivir, para acercarme a los demás, para ser productivo, ypara hacer sentido y sacar del mundo las personas y cosas ajenas a mi. Me pertenezco, y por lo tanto puedo manejarme. Yo soy yo y yo estoy bien. Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 7. Tostadas de buen humorUna cucharada de emociónDos tazas de energíaUn litro de paciencia100 gramos de conocimientosPREPARACIÓN:Se mezclan la emoción con la energía, enun recipiente grande, en uno plano seprepara una pasta con la paciencia, unavez listos ambos se coloca el resultado dela energía con la emoción, hechoexperiencia y se hornea a 0 grados conmucho afecto, después de años deconocimiento se puede decorar con unasonrisa y mucha alegría. Receta de Adriana Ballinas. 2002 Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 8. ConclusionesLa cinco libertadesLa libertad de ser y escuchar lo que está aquí en lugar de lo que debería ser, fue o seráLa libertad de decir lo que uno siente y piensa, en lugar de lo que uno debería sentir o pensarLa libertad de sentir lo que uno siente, en lugar de lo que uno debería sentirLa libertad de pedir lo que uno quiere, en lugar de esperar permiso para hacerlo.La libertad de correr riesgos por tu propia cuenta, en lugar de elegir sólo lo que es “seguro” y no arriesgarse Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 9. ¿QUÉ TAN EMOCIONALMENTE INTELIGENTE SOY?  Los grandes creativos son emocionalmente inteligentes. Al responder a los siguientes reactivos usted podrá tener una idea de su inteligencia emocional. Califique los siguientes reactivos con: Autoconciencia Emocional 1 2 3 4 5 Muy poco Poco Medianamen Parecido a Muy parecido a parecido a parecido a te parecido a mi mí. mi hasta mi mi 1.Soy bueno para reconocer mis emociones. 2. Soy bueno para entender las causas de mis sentimientos. 3. Soy bueno para separar mis sentimientos de mis acciones.
  • 10. 1 2 3 4 5 Muy poco Poco Medianamen Parecido a Muy parecido a parecido a te parecido a mi parecido a mi hasta mi mi mí.Manejo de Emociones4. Soy bueno para tolerar la frustración.5. Soy bueno para manejar mi enojo.6. Tengo sentimientos positivos acerca de mí mismo.7. Soy bueno para enfrentar el atrás.8. Mis emociones no interfieren con mi facilidad para enfocar y lograr mis objetivos9. Tengo un buen autocontrol y no soy impulsivo.Lectura de Emociones. 10. Soy bueno para situarme en la perspectiva de los otros 11. Muestro empatía y sensibilidad hacia los sentimientos de los demás. 12. Soy bueno para escuchar lo que los demás tienen que decir.Manejo de Relaciones 13. Soy bueno para analizar y entender las relaciones 14 Soy bueno para resolver problemas en las relaciones. 15. Soy asertivo en lugar de pasivo, manipulador o agresivo en las relaciones. 16. Tengo una o más amistades cercanas. 17. Soy bueno para compartir y cooperar.
  • 11. Puntuación e interpretación Sume la puntuación de los 17 reactivos. Mi puntuación total de inteligencia emocional es: _____ Si usted obtuvo de 75 a 85 puntos, probablemente es muy inteligente emocionalmente y su entorno se beneficiara de manera considerable de esto. Tal vez será un modelo emocionalmente inteligente, un modelo que es emocionalmente autoconsciente, que maneja sus emociones de forma eficiente, que sabe como leer emociones y que tiene relaciones positivas con los demás. Si usted obtuvo entre 65 y 74 puntos es posible que tenga una buena inteligencia emocional, pero hay áreas en las que aún tenga que trabajar. Revise los reactivos en los que haya obtenido 3 o menos puntos para que sepa en que necesita mejorar. Si usted obtuvo de 45 a 64 puntos cuenta con una inteligencia emocional promedio. Piense con seriedad en trabajar en su vida emocional. Examine sus debilidades emocionales y luche por mejorarlas. Si usted obtuvo 44 puntos o menos tiene una inteligencia emocional por debajo del promedio. Con seguridad, esto interferirá con su capacidad como creativo Si sus puntuaciones están en el promedio o por debajo del promedio, examine los recursos disponibles para mejorar su inteligencia emocional. Podría contactar al servicio de consejería para que le den algunas recomendaciones. Reconocer la importancia de recurrir a los recursos existentes para mejorar sus destrezas de vida, es señal de fortaleza no de debilidad.
  • 12. COMPONENTES SENTIR CONTROLAR Autoconocimiento emocional Autocontrol emocional AutomotivaciónENTENDER MODIFICAR Reconocimiento de emociones ajenas (empatía) Relaciones interpersonales INTELIGENCIA EMOCIONALFASES:1 Inteligencia y emociones como campos de estudio separados(1900-1969)2Precursores de la inteligencia emocional (1970-1989)3Emergencia de la inteligencia emocional (1990-1993)4Popularización y ensanchamiento del concepto (1994- 1997)5Institucionalización e investigación sobre InteligenciaEmocional (IE) (1998- actualidad) IN E G C E C N L T LI EN IA MO IO A
  • 13. HOSTIL PASIVO ASERTIVOSu figura es tosca, fuerte, grande, Su figura da la apariencia de Su figura es alta, elegante, susu caminar erguido, pesado y debilidad, tiene los hombros caminar es erguido y holgado, suretador caídos, arrastra los pies, parece pisada segura, mira francamente y estar cansado, mira hacia el piso al frente.Su voz es potente (grita), es Su voz es débil (no se oye), su Su voz es fuerte y clara, segura yretadora, con los subalternos y hablar es entrecortado o sólo la única para emitirrespetuosa con jefe tartamudea, se escucha meliflua información importanteSu mirada es afiebrada, retadora, Su mirada es huidiza, Su mirada es franca, al frente,mira de frente con el objeto de generalmente no mira a los ojos directa a los ojos, transmitedominar confianza.Sabe negarse cuando le conviene, No sabe decir “No”, Sabe decir “No” en laspuede mentir impunemente. frecuentemente es explorado por situaciones en las que no esta deExcepto a su imagen de autoridad esta característica (Temor a acuerdo perder la chamba)Le falta creatividad (o siente Aunque tenga creatividad, no se Es innovador, no le teme altemor de expresarla); para él es atreve a expresarla, acepta cambio, su creatividad esmejor aceptar órdenes claras y órdenes vagas, para después fundamental para su desarrolloprecisas (Lo hice, pero tu lo tener pretextos personal, es responsable de suordenaste) trabajo y actos.Su carácter es hostil, violento Su carácter es tímido, prefiere ser Su actitud es justa, nada lo altera,todo lo quiere arreglar a golpes lastimado a lastimar cuando la situación es extrema, (frecuentemente crea las prefiere defenderse o dejarse situaciones para que esto pase) agredir.
  • 14. LECTURA RECREATIVA DE IMAGENESFacilitando actitudes a propósito de lo visual Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 15. OBJETIVOS: Familiarizarse con el lenguaje plástico Agudizar la percepción Evocar imágenes propias Transformar Fusionar texto escrito y visual Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 16. Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinasejemplo
  • 17. DESARROLLO Selección del tema a trabajar Visión objetiva, descriptiva; señala TODOS los elementos formales de la obra: tamaño, ubicación, color, etc. Mensaje central Visión subjetiva inferencial Expresión recreativa y transformativa Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 18. Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinasresultado
  • 19. RELAX IMAGINATIVOCuando la actitud favorable no se logra… Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 20. TIPOS CLASICA 1. RELAJACION MUSCULAR POR TENSION / DISTENSION 2. RELAJACION POR CONCENTRACION MENTAL AUTOGENA CREATIVA 3. RELAJACION POR REITERACION MONOTONA 4. RELAJACION POR MOVIMIENTOS INUSUALES 5. RELAJACION POR MOVIMIENTO PASIVO 6. RELAJACION POR INMOVILIDAD IMAGINATIVA 7. RELAJACION POR VISUALIZACION 8. ECO – RELAX IMAGINATIVO Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 21. Relajación por visualización Busca una posición física cómoda para ti, ahora bien, de modo libre y loco, sin sentido lógico, te imaginas y visualizas un objeto, en este caso se te sugiere un mándala: (La palabra mándala proviene del sánscrito, y significa Círculo Sagrado. Es un símbolo de sanción, totalidad, unión, integración, el absoluto). Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 22. Se sugiere esta imagenporque el mándala representaun ser vivo (desde el punto devista religioso) para losbudistas y suele ser una figurageométrica. Encierra motivossimbólicos, dibujados encírculos concéntricos,alrededor de un punto centralclaramente definido. Estepunto simboliza el yo interiory los círculos el ciclo de lavida.Para ver más mándalas:http://www.mandalavisions.com/Pages/gallery.html Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas
  • 23.  Cámbialo, de modo original y fantástico, inusual y absurdo, imagínatelo con materiales nuevos y raros. Tomate tu tiempo (por lo menos 10 minutos) no te apresures, obsérvalo y juega con la imagen Cambia los colores, tamaño y formas, reelabora una nueva mándala, basada en esta transformación. Entrega la original, la transformada y comenta en TU REPORTE la experiencia, por lo menos 7 líneas, para realizar una intervención mas completa investiga sobre la técnica, las mándalas o la relajación en general y la creatividad y comenta, ¿para que te sirve esta técnica en ….? Elaborado por Dra. Adriana Nachieli Morales Ballinas